Nyt oli pakko jo rajoittaa karkin syönti vain kolmeen päivään viikosta,eli neljänä päivänä ei yhtään ainoaa karkkia.
Syy tähän
Ylimääräisiä kaloreita tuli päivässä pelkästään karkista 1000 joka päivä tai enemmän ja aloin lihomaan.
Se karkin syöminen vaikuttaa kaikkeen muuhunkin syömiseen isontavasti eli lihomisvauhti tuplaantuu JOS syö joka päivä karkkia.
En ole kuitenkaan täyskiellon kannalla.
Syy tähän
Ylimääräisiä kaloreita tuli päivässä pelkästään karkista 1000 joka päivä tai enemmän ja aloin lihomaan.
Se karkin syöminen vaikuttaa kaikkeen muuhunkin syömiseen isontavasti eli lihomisvauhti tuplaantuu JOS syö joka päivä karkkia.
En ole kuitenkaan täyskiellon kannalla.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Ei kuulu karkit arkiruokailuun eikä edes joka viikonloppuun. Mihin on unohtunut normaali ruokaympyrä, lautasmalli ja aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala? Jos on todella fyysinen työ tai harrastus, voi muutaman karkinkin nauttia, terveellisempi vaihtoehto hedelmät, pähkinät tmv.
Karkit ovat hyvä proteenin lähde.Sen takia karkkia usein.
Koulusi rehtori saisi pestä ahnaan suusi saippualla.Vanhempasi ovat varmasti ylpeitä sinusta.
Oliko rehtori jo sinuun yhteydessä? Palasaippua on tehokkaampi kuin nestesaippua suun pesussa.
Kokeile välillä kerran viikossa, haukkaa omenoita esim.
Kyllä se lihominen johtuu YKSINOMAAN 🤔😲siitä KARKIN syömisestä.Jos sitä syö vähänkään niin sitä syö sitten koko ajan myöhemmin lisää ja lisää ja määrät LISÄÄNTYY pikkuhiljaa.
Ensin otat 50 g sitten vähitellen 20-100g ja päivän päätteeksi onkin jo 200 g välillä jopa 400g
Kuten jo aloituksessa jo kirjoitin se vaikuttaa niin että syö sitten muutakin lihottavaa ruokaa siinä sivussa ja lihominen ON erittäin nopeaa.
Minäkin LIHOIN PUOLET TAKAISIN siitä mitä olin jo laihtunut.
Ei ole liikunnastakakaan ollut silloin mitään hyötyä😱
Kyllä liikunta auttaa laihtumaan mutta jos sitten menee herkuttelemaan kaikki on ollut aivan turhaa työtä.☹️
Karkki on pahin lihottaa,pullia ja voileipiä olen osannut aina varoa.
Jos on eliminoidut kaikki tuotteet i mistä mahdollisesti voi lihoa ja jää joku yksikin liian liian isokalorisen ruoka tai herkku niin jo se AIHEUTTAA LIHOMISEN.
Yleensä on mennyt hyvin monta kuukautta,herkkujakin on saanut syödä enkä ole niistä lihonut,
Esim karkkiakin olen syönyt joka päivä noin 50-150 grammaa ja muitakin herkkuja.
Lihominen tuli vasta sitten kun karkkimäärä alkoi olemaan 200-300 grammaan päivässä.
Milleissä lihominen ylävatsa 4 mm,painosta ei vielä tarkkaan tiedä
Se voi olla ehkä 500 grammaa
Vatsalihakset alkoivat jo osittain näkymään.Kyllä se lähtee viikossa tai kahdessa kun pistää päälle kovan reenin ja syö samaan aikaan vähän eli VAIN 2300 kaloria päivässä
Lihomisen aikana söin noin 3500- 4000 kaloria enkä harrastanut yhtään liikuntaa.
Kyllä niitä karkkeja saa normaalisti syödä VAIKKA LAIHDUTTAA ,mutta JOS se menee siihen että alkaa syömään niitä 200- 300 grammaa ja lihoo ne pitää
LOPETTAA KOKONAAN
Ihan niin, itselleni alkoi helmikuussa kumma himo ostella suklaalevyjä, ja saatoin syödä kokonaisen levyn päivässä ja hyvää oli ja nautin niistä erityisesti kahvin kanssa.
Meni muutama viikko niin huomasin että paino oli noussut viisi kiloa muutamassa viikossa Joten lopetin kerta heitolla suklaan syönnin, joskin tekee mieli ostella nytkin vaan ajatuskin siitä että alkaisin lihomaan tekee sen etten ostele näitä levyjä enää.
Saas nähdä kuinka kauan kestää että saan takaisin painoni normaali lukemiin taas. Joten ihmettelen vieläkin mikä sen teki että aloin ostella niitä suklaalevyjä, koska en edes lapsena pitänyt makeisista enkä edes leivoksista.
Se on vain tapa josta pitää päästä eroon.Sitä tottuu olemaan ilmankin,ne pystyy korvaamaan hyvällä ruualla.
Olen kuitenkin sitä mieltä että yhden lakritsipatukkan SAA ostaa kun käy kaupassa kolme kertaa viikossa.
Ainakin minulla näyttää toimiva.Sillä on suuri merkitys henkisesti ettei tarvitse olla aivan kokonaan ilman.
Lopettaminen on ainoa tapa ratkaista se ongelma.
Aussahan se tietysti tuntuu ikävältä mutta siihen tottuu.
Karkeissa on kaloreja.
Normaalia karkki alkaa äklöttää ennen kuin sillä ittensä paisuttaa. Suolaisella ja rasvaiselle on paljon helpompi kerätä massaa ympärilleen.