Palstan kyykkytestiä laskematta.
Itselläni on ollut hiljainen viikko kuntoilun saralla.
Tänään kopiteltiin pesäpallolla ja kisattiin hyppynarulla kuka saa eniten peräkkäisiä naruhyppyjä, ilman katkosta, tai naruun sotkeutumatta.
Naruhyppelyssä tuo 100 hyppyä on jo hyvä taso, ainakin jos ei osaa hyvää tekniikkaa, ja pomppii liian korkeita hyppyjä.
AV
Itselläni on ollut hiljainen viikko kuntoilun saralla.
Tänään kopiteltiin pesäpallolla ja kisattiin hyppynarulla kuka saa eniten peräkkäisiä naruhyppyjä, ilman katkosta, tai naruun sotkeutumatta.
Naruhyppelyssä tuo 100 hyppyä on jo hyvä taso, ainakin jos ei osaa hyvää tekniikkaa, ja pomppii liian korkeita hyppyjä.
AV
Vastaukset 38
Vanhimmat
Kävelyä suht aktiivisesti tosin viime viikot on polven rasitusvamma ikävästi vähän ollut esteenä ja on joutunut sitä lepuuttamaan.🙂.
Vaivat yleistyvät iän karttuessa.
AV
Ikäväkyllä näin se tuppaa menemään.🙂.
Ei nivelet kestä kun on liikaa massaa päällä.
No siitä ei onneks nyt niin huolta ole varsinkin kun sitä massaa on reilusti yli 10kg vähemmän kuin vuoden alussa ja vähenee koko ajan. Kyllä se on toi rasitus runsaasta liikkumisesta nyt se mikä on tän vaivan takana. Tietysti kulumat salibandyn pelaamisesta aikanaan ei auta asiaa myöskään.😄.
Juoksulenkillä tulee käytyä lähestulkoon joka päivä. Lenkin pituus sitten vaihtelee 3-10 kilometriin, riippuen mitä kautta päätän juosta.
No wau, sinulla on hyvä kunto.
AV
Sekin vaihtelee kovasti. Aina ei jaksa, mutta toisinaan sitten jaksaa enemmän.
Jos on väsy olo, eikä jaksaa lenkille lähteä, niin sitten yritän aina tehdä vähän jotain lihaskunto harjotteita. Tietysti toisinaan tulee jo päivän aikana niin paljon ihan arkiliikuntaa, että ei enää jaksa yhtään ylimääräistä. Esimerkiksi pihatoissä voi huomaamattaan vetää itsensä yllättävän väsyneeksi ja vetämättömäksi.
Tämän päivän puutarhariehumisen jälkeen on melkoisen vetämätön olo. Mä olen kantanut selkä vääränä multaa ja katetta, kiivennyt rinnettä ylös ja alas, kaivanut ja köykkinyt ja kyykännyt ja kyykkykävellyt, niin että persaus tietää todella tehneensä töitä. Käsi- ja selkätreeni jäi vähän vajaaksi. Pitäiskö niitä kiusata vielä painoilla 😂.
Taidan siis tänään hilipasta pienen lenkin juoksumatolla, huolimatta siitä, että ulkona olisi ihana ulkoilusää. Nyt tekee mieli pystyä juksemaan tasan se minkä mieli tekee, ilman että tarvitsisi juosta vielä takaisin päin. Kuitenkin luulen, että kannattaa jähän hilipasta, niin ei ole paikat liian jumissa aamulla. 😂
Kävelyllä pyrin päivittäin käymään. Pari km vähintään
Tuo on hyvä tapa, jos muuten ei onnistu niin kannattaa hankkia koira. Monille koiran omistajuus on myös hyötyliikuntaa, koira vetää omistajaa terveyden lähteille.
Suunnilleen 3 tuntia sitten olin pyörälenkillä
Karamoottorilla varustetulla?
AV
Pikemminkin kauramoottorilla :D
No Pirppiksen mielestä tuo karamoottori kuvaa miestä oikein hyvin:)
AV
Elä kuule laita sanoja suuhuni.. :D
Tosin pujis on mielestäni kovakuntoinen kaveri.. myös .. niin no...
Käveltyä tulee viikossa useimmin ja ihan reippaastikin, mutta sanon silti, että lentopalloa. 🙂
Tykkäät lentopallosta? Yksin sitä ei voi oikein pelata, tai pitäisi olla tosi nopeet jalat:)
AV
Juuei 🙂 En pelannut yksin 🤣
Ja kyllä. Olen aina tykännyt lentopallosta, leppoisasti harrastellen.
Tähän viikkoon mahtui porrastreeniä, padelia ja polkujuoksua sekä hieman joogailua, lempeää vetreyttelyä.
Lasketaanko raivosiivous treeniksi?
Hain lähikaupasta pakastepizzan, kaksi suklaalevyä, ison pussin sipsejä sekä muutaman ison limpsapullon. Sitten söin ne, huomenna sama uudestaan. On elämä ihanaa kun muiden veroilla saa elää!
Tuolla menolla et elä kauaa 😁👍
xLiner
Koska yhteiskunta ei pidä huolta pillun saannistani eikä millään lailla yritä järjestää tyttöystävä, en koe tarvetta elää terveellisesti tai tuoda verotuloja tälle maalle.
Itsepähän olette kuoppanne kaivaneet.
Toisen ketjun kannustamana viilasin hieman kantaani.
Vedä kuule napa täyteen sipsejäsi ❤️ Mieti jos jaksaisit vielä vähän enemmänkin! Anna mennä 😁
xLiner
Jotain ihan pientä sarjaa kotona renkailla. Tänään olis vesijuoksua uimahallissa.
xLiner
Osaatko tuplanaruhyppyjä? Siitä reenaileen.. toimii.
xLiner
Minä harrastan.. no pyöräily ja mopolla ajele3minen on urheilua mitä harrastan.
Autoilukin voi olla harrastus kuten mopoilukin voi olla.
isopyöräisillä mopoilla pääsee menemään katsomaan jotain kummitustalojakin retke3nä.
Hyötyliikuntaa, kävelen töihin ja takas. Ramppaan ruohonleikkurin perässä. Lapioin, kyykin maassa istutusten äärellä. Kannan multaa, kottikärrään multaa ja kiviä.
En kaipaa saleja pysyäkseni kunnossa.
Kuulantyöntö olis sulle sopiva laji.
Millä perusteella?
tytöillekin voisi ollaq hauska ominaqisuus eli omintakeisuus.... jos pystyisi pareantamaan toisia ihmisiä vain tahdollakin
Nyt lomalla kun tuo työmatkapyöräily jäi pois olen myös vähentänyt muuta liikuntaa ja ottaa enemmän rennosti. Pari kertaa viikon sisällä käynyt salilla ja pari vajaan kympin maastokävelyä.
Nyt on mennyt pari päivää talkoissa. Ollaan parkkailtu puita ihan perinteisellä parkkuuraudalla. Mukavaa vaihtelua tähän arkeen.
Urheulua. No varmaan kun katoin urheiluruudun, kun siinä oli niin hyvä tunnari. Leevi and the leevingsin tuhannen markan seteli. Sellanen kiva instrumentaali musiikki.
Taskubiljardia hitaalla tahdilla, tekee hyvää.
Sängyssä aamulla kuminauhajumppaa, pyöräilyä, itseohjattua vesijumppaa, puutarhakyykkimistä ja käpyjenkeruuta ennen nurmen leikkaamista, salitreeniä, venyttelyjä, kävelyä, tasapainon ylläpitoliikkeitä ja joinakin iltoina petimuhinointia kumppanin kanssa. Näitä kaikkia vähän mutta säännöllisesti.