Moikka,Atkinslaiset.
Olen ollut nyt 2viikkoa ilman hiilareita ja vihdoinkin ketostickit näyttää keskivahvaa ketoosia.
Joko tässä vaiheessa pitäisi alkaa läski palamaan kunnolla tähän mennessä painoa on lähtenyt 2.5kg.
Olen ollut nyt 2viikkoa ilman hiilareita ja vihdoinkin ketostickit näyttää keskivahvaa ketoosia.
Joko tässä vaiheessa pitäisi alkaa läski palamaan kunnolla tähän mennessä painoa on lähtenyt 2.5kg.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Tosi hyvinhän sulla on painoa lähtenyt. Ajattele niin että se on 5 kg kuukaudessa jos tuota vauhtia lähdet menemään.
Normaali ja sitä myöten myös pysyvä painonlasku on n. ½-1kg/vko.
Tietenkin alussa lähtee nesteitäkin aika paljon mutta kyllä tässä vaiheessa alkaa sitä ihraakin poistua pikkuhiljaa :)
Muista myös että vaikka kiloja ei lähtisikään nopeasti, kroppasi silti muuttuu. Kannattaa siis pitää mittanauhaa lähettyvillä ja testailla niitä vanhoja tiukkoja farkkuja välillä päällensä.
Kärsivällisyyttä :-)
Moikka.
Kiitti tsemppaamiseseta.
Toi mittanauha on hyvä juttu,parempi kuin vaaka.
Vyötärö on nyt 110cm, eli 20cm ois ylimäärästä.
Katotaan kuis käy.
Ilman hiilareita? Oletko ollenkaan syönyt vihanneksia?
Olemme kaikki yksilöitä, ja laihdumme eri tahtiin, mutta 2,5kg on aika hyvä. Totean kaimani olleen oikeassa siinä, että mittanauha saattaa olla vaakaakin kivempi kaveri.
Moikka.
Vois kyllä sanoo että ilman.
Lihan kanssa n500gr/vrk, 200gr parsakaalia.
Aamulla 1dl vadelmia.
Siinäpä se.
Alkaisi ehkä sitten kahden viikon jälkeen olla aika hiukan lisäillä tuota tuorepuolta ruokavalioon. Kyllähän sinä vitamiineja sun muita mikroravinteitakin tarvitset.
Täältä löytyy vihannesten taulukot, voit valita niistä kasveista mistä tykkäät, luulisin, että parsaankin voi kyllästyä... http://www.fineli.fi/
Ja täältä muuta tietoa alakarppauksesta: http://karpit.net/wiki/index.php/Etusivu
Äkkipäätään laskettuna sulla näyttäisi tulevan vajaa kymmenen grammaa hiilareita päivässä, kokeile nostaa määrää vaikka viiteentoista ja sitten kahteenkymmeneen, luulisin, että se ei juurikaan vaikuta ketoosiin, mikä on aika yksilöllinen tila itse kullakin, jotkut pysyy ketoosissa jopa 80g hiilareilla. Ilman kasviksia nimittäin vatsan toiminta, ja sen mukana eläminen saattaa muuttua aika ikäväksi.
Moikka.
Mulla ketoosiin pääsy näyttää vaativan kovan alotuksen.
Mutta mun käsityksen mukaan läski ei pala jos ei ole ketoosissa, oonko väärässä.
Tosiaan kiusallista suolen toiminta kun ei taho antaa ulos juuri mitään.
Muistathan syödä sitten sitä rasvaa myös? Ettet pelkällä lihalla vetele? Sepä saattaisi myös auttaa tuohon vatsan toimintaan.
rasva palaa vaikka ei olisikaan ketoosissa! ns. ketoosin tarkoitus on käsittääkseni vain vähentää ruokahalua ja himoja.
tehostaisin reippaalla tujauksella risiiniöljyä, johan kakka luistaa kuin ammuttuna. lentää kuin varpusparvi. voipi olla oikea pyyttoni tulossa.