Mistä johtuu kun lenkeillä menee vatsa sekaisin noin tunnin kohilla. Oon kuullu että jotkun urheilujuomat sekottaa tottumattoman masun mutta kun vessaan pitää päästä join tai en.
Jos olis jotain vinkkejä millä tota ongelmaa vois parannella niin olisin enemmän kuin ilonen.
Jos olis jotain vinkkejä millä tota ongelmaa vois parannella niin olisin enemmän kuin ilonen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
syöt ennen lenkkiä?itse pidän ainakin 2-3 tunnin välin ennen juoksua.
Jos ongelma ilmenee tunnin juoksemisen jälkeen, niin vika ei kyllä taida olla enää väärässä ruokailun ajoituksessa, niinku toi edellä kirjoittanut arvaili. Sen nimittäin huomaa aika pian, jos maha on liian täynnä juoksulenkillä. Juoksusta ei tule mitään.
juoksis liian kovaa. Vähennä hiukan vauhtia ja testaa meneekö silloinkin vatsa sekaisin.
En ole mitenkään kovin kauan harrastanut juoksua.. joskus teen aamuisin n. tunnin lenkkejä, ja homma meinaa välillä käydä sietämättömäksi mahan takia.. ja sitten kun pääsee kotiin, niin saa ravata vessassa koko ajan, mutta mahaan sattuu edelleen. Iha kiva, et aineenvaihdunta toimii mut..eli nää tapahtuu aamulla, ennen ku olen edes syönyt aamupalaa.
Säännöllinen rasittava liikunta tekee sen, että aineenvaihdunta tehostuu. P* skannus ajankohdista tulee säännöllisiä, eli samaan vuorokauden aikaan tapahtuvia. Jos ruokavalio on terveellistä kuitujen osalta, niin tavaran saanto on myös runsasta. Eli moottorisi toimii upeasti, tyhjennys vaan sattuu samaan aikaan kuin lenkkisi.