Laihduin takaisin ja laihdutus alkaa

Anonyymi-ap

Nyt oli suhteellisen helppo takaisinlaihdutus pienen lihomisen jälkeen.
Lihomiseni SYY johtui nytkin liian vähästä liikunnasta ja liiasta syömisestä 1,5 kuukauden aikana sekä liian tehottomasti liikunnasta mutta siihen ON nyt tullut muutos.
Lopussa lihoin nopeasti 2 kiloa jonka jälkeen aloitin uuden vähäkalorisen kuurin.

Nyt liikuntani on raskasta ja 2 kertaa päivässä sekä pienet kalorit joten tällä kuurilla laihdun nopeasti
Tätä uutta kuuria olen käyttänyt kunnolla vasta 2 kertaa 3 päivää ja laihtunut takaisin

Teen tästä filmin ennen ja jälkeen kuvineen niinkuin olen tehnyt aina viimevuosina jotta muistan mitä olen syönyt ja miten liikkunut minkäkin kuurin aikana.

10

306

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Lihomiseni JOHTUU aina tästä samasta syystä (kumpaakin samanaikaisesti)😮

      1 liikaa syöntiä
      2 liian vähän liikuntaa

    • Anonyymi

      Elämän tapa muutos , on paras mikä pitää kilot kurissa. Ruokaile klo 07.00 -- 17.30 välillä.

      Syö kunnon aamupala , aamupuuro paras . Kaurapuuro ja neljän viljan puuru antavat voimia 3.5 -- 4 tuntia siis sopivasti . Seuraavaksi kahvi , hedelmä , ja vaikka monivilja paahtoleipä siivi. Päälle juusto siivu, kurkkua, tomaattia. Suolaista lohta jos mieli tekee.
      Ja taas menee eteenpäin. Lounas klo 13.00 . Proiler filee 2kpl. Aurinkosalaattia, tai muuta vihreää salaattia. muutamia fetakuutioita, 6kpl oliivit. Paprikaa siivuna. kastike joko sitruunakastike tai kermaviili johon tippa sinappia sitruunapippuria. Voi käyttää myös valmis dippimaustetta. Paras bluchees.sinihomppari hyvää. Jos tuntuu kiehauta tippa riisiä mausta suola + curry. Seuraava ateria 16.30 . Savustettua kalaa , tai grillattua broileria , myös salaattien kanssa. 2Keitettyä keskikoon perunaa. Samaa kermaviilikastiketta voit käyttää myös tässä. Reissumies rukiinen puolikas. Päälle oivariini keitettyä kananmunaa .. Lautaselle kurkkua tomaattia paprikaa.

      Iltakahvit mikäli mili tekee tai tee . Vanilja tai vesi rinkelin kera...

      Liikuntaa 2x 45 min päivä. kävellen. Takuulla ei kilot pysy ympärilläsi...

    • Anonyymi

      Tämä todistaa taas jälleen kerran sen että liikkumattomuus lihottaa paljon syövillä.

      Eihän nämä pikkulapsen annoksia syövät liho vaikka eivät harrasta liikuntaa,mutta JOS syöt paljon lihoo varmasti jos ei ole kuluttanut niitä kaloreita.

      Minulla alkoi taaskin lihominen LAISKUUDESTA ja liikunnan tilalle tuli syöminen .
      Tämä sama on toistunut nyt jo 50 vuotta eli lihomisen jälkeen olen joutunut laihduttamaan pois niitä lihottuja kiloja.

      • Anonyymi

        Minun tarvitsee tehdä vielä tuo sama 3 men päivän kuuri uudestaan 2- 3 kertaa niin alan olla jo aika laiha.
        Näinkin lyhyessä ajassa saa jo tulosta aikaan pienemmillä kaloreilla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minun tarvitsee tehdä vielä tuo sama 3 men päivän kuuri uudestaan 2- 3 kertaa niin alan olla jo aika laiha.
        Näinkin lyhyessä ajassa saa jo tulosta aikaan pienemmillä kaloreilla.

        Tämä karu totuus
        Paino EI pysy koskaan samassa.JOS haluaa pysyä laihana se PITÄÄ AINA laihduttaa uudestaan.

        Paino alkaa AINA nousemaan uudestaan,mutta se pitää AINA laihduttaa uudestaan ja uudestaan pois.🫤

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tämä karu totuus
        Paino EI pysy koskaan samassa.JOS haluaa pysyä laihana se PITÄÄ AINA laihduttaa uudestaan.

        Paino alkaa AINA nousemaan uudestaan,mutta se pitää AINA laihduttaa uudestaan ja uudestaan pois.🫤

        Tuo on totta vain jos on ahmintahäiriöinen. Jos lopetat ajoittaiset ahmintasi, laihdut pysyvästi.

    • Anonyymi

      Nuo ohjeet olen minäkin noudattanut 2023 Tammikuun alusta paino tippunut nyt 13.8kg. ja tippuu kokoajan. Ei nälän tunnetta ei heikkoa oloa. Vaihtelen runsaasti proteiini listaa , Kalaa, Proileria, munia, munia 1kpl pv. keitettynä, .Grillattua possun ulkofilettä,tai uunissa kypsyttäen. Liikun samoin 2x45min pv.

    • Anonyymi

      hyvänmakuisella ruualla ei voi lihoa

      veitsenterävyydestä puuttuu enään alle 10 kiloa

      • Anonyymi

        Pitää laihtua vielä VAIN 3 KILOA

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä aiot sanoa, kun ja jos tapaatte seuraavan kerran?

      Oletko päättänyt etukäteen?
      Ikävä
      151
      1853

    2. Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!

      Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu
      Suomalaiset julkkikset
      12
      1741

    3. Joensuun (kaupungin) kiusaamisongelma

      Syrjitään, savustetaan ulos ja kiusataan. Pieneen piiriin ei kaikki mahdu. Tehdään elämästä mahdotonta, jolloin ainoa va
      Joensuu
      35
      1507

    4. Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa

      Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu
      Ikävä
      196
      1198

    5. Olen levoton takiasi

      Enkä saa itseäni rauhoittumaan
      Ikävä
      94
      1195

    6. Archie ja Iida ero.

      Suuri kohujen saattelema rakkaustarina on ohi?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      84
      1114

    7. Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä

      Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta
      Kreationismi ja älykäs suunnittelu
      354
      992

    8. Lakkaa haaveilemasta.

      Oon löytänyt uuden naisen. mieheltä. tutulle. Naiselle.
      Ikävä
      62
      869

    9. Älä stressaa. Rakastan sua

      Eikä tämä tunne mene pois, se on varmaan jo huomattu kumpikin ❤️
      Ikävä
      49
      831

    10. Ois kiva nähdä

      Ja viettää Iltoja sun kanssa
      Ikävä
      50
      816
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt