Laihdutus on päästä kiinni

Totta painon hallinta on korvien välissä. Kokkina tiedän että voi elää ilman valkoista sokeria ja leipää . Toki saa herkutellakin . Kunhan katsoo paljonko ja miten usein himoitset makeaa . minulla makeisten sijassa porkkana siivuja parapähkinöitä 2kpl
vrk. pähkinöissäkin enrgiaa kunnolla..

Säännöliset ruokailut klo 07.00 - 17.30 välillä loppuaika 17.30 jälkeen lepoa elimmistölle.. Toimii. 3x lämmin ruoka , välipala hedelmiä , kahvit, Ruislepää reissumies
pulikas x 2 . Päälle kurkkua juustoa tomaattia. Goda juustoa 1siivu. Myös kananmunat
keittoaika 9 -- 10 min. max 2 kpl vrk.

SIIS GOUDAA . SIINÄ ON MAKUA..

Motiivi on toki tärkeä osatekijä. Sen lisäksi syötävä sopivasti.

Täällä oli pari vuotta laihdutuskurssi todella ylipainoisille, lihaville.
Siihen sisältyi tiukka dieetti, 5 pussia heidän omia, kalliita jauhojaan.
Muutama tunti yhteistä liikuntaa, kuin "suurin pudottajassa".
Mielen hallintaa, jossa motivoitiin näkemään itsensä hoikkana.
Moni näkee itsensä laihduttuaan lihavana, koska mieli ei ehdi mukaan.
Minua ei hyväksytty ryhmään, koska olin liian laiha.
Tyytyväinen jälkeenpäin, kun siitä ryhmästä alkoi kuulua kielteistä arvostelua.
Se laihdutusryhmä lopetettiin, kun osallistujat kapinoivat niitä kalliita jauhopusseja vastaan osallistumismaksun ja muun lisäksi.
Rahankeräystä kuten moni muukin ryhmälaihdutus, missä erilaiset ihmiset joutuvat vetämään samaa systeemiä, mikä ei kaikille sovi.

Kauan sitten on jo todistettu, että ihmisten taipumus lihomiseen vaihtelee hurjasti. Toiset ovat voittaneet geenilotossa ja mässäilevät huolettomasti - eivätkä liho. Joillakin ylimääräinen ruoka menee lihaksiin, siinäpä vasta lottovoitto.

Itse olen 192 cm, salilla käyvä lihaksikas mies, jolla on vatsaa. Jos söisin lasketun kalorikulutukseni verran ruokaa päivässä, olisin kohta 150 kiloinen.

En voi syödä kuin osapuilleen 2000 kilokalorin pintaan päivässä, jotta en ala lihomaan. Lisäksi pitää harrastaa liikuntaa.