Se MIKSI olen aikaisemmin lihonut takaisin johtuu varmasti vain siitä että en ole osannut lisätä sopivasti syömistä pienen laihtumisen jälkeen.
Syö samaa ja eri ruokaa mutta vähän enemmän jonkin aikaa ennen uutta aloitusta.
Siinä voi käydä muuten niin että veren sokerit menee liian alas ja tulee huono olo se johtaa liikasyömiseen ja herkutteluun ja lihoo takaisin
Tuntui ainakin nyt hyvältä kun lisäsin puolella kahvia kakulla ja rahkapiirakalla ja söin muutakin ruokaa kuin ennen.
Syö samaa ja eri ruokaa mutta vähän enemmän jonkin aikaa ennen uutta aloitusta.
Siinä voi käydä muuten niin että veren sokerit menee liian alas ja tulee huono olo se johtaa liikasyömiseen ja herkutteluun ja lihoo takaisin
Tuntui ainakin nyt hyvältä kun lisäsin puolella kahvia kakulla ja rahkapiirakalla ja söin muutakin ruokaa kuin ennen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Petät itseäsi noilla kakuilla.
Ei ne pikkumäärät mitään haittaa.Ennemmin siitä on vain haittaa jos ei syö KOSKA ne kahvi ja kakkuannokset on ollut monta viikkoa hyvin pieniä.
Hyvin sai nousemaan veren sokerit.Veren sokerit ei saa olla yhtään liian alhaalla tai ylhäällä,kummastakin tulee huono olo.
Olisi hyvä omistaa digitaalinen mittari veren sokerin seurantaan
Kyllä se olo tosiaan parantui.Se tekee sen jossakin vaiheessa kun on laihduttanut jonkin aikaa ja on ollut kalorivajeessa.
Oireena oli väsymys ja päänsärky,se tosiaan parantui kun join kaksi kupillista kahvia ja 60 grammaa piirakkaa.
En pystynyt harrastamaan ollenkaan liikuntaa koko päivänä.
Jos laihduttaa normaalilla tavalla näitä verensokerin laskuja saattaa tulla,siihen auttaa VAIN syöminen.
Esim kaurapuuro hillolla toimii tai muu vastaava jossa on vähän sokeria
😋😍😋😍😋😍😋😍😋
🍑 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17916441n
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
Tänäpäivänä jos keksittäisiin tuo valkoinen sokeri ,se kiellettäisiin lailla .. Itse käytän ruskeaa sokeria aniharvoin. Vaalea vehnä käyttö mys minimissä. Vuodessa paino tippunut 32kg.. Liikuntaa 2X45min pv...
Minäkin olen käyttänyt vain ruskeaa sokeria ja hunajaa makeuttamiseen.Se lisää ruokalaskua vain muutaman euron kuukaudessa
Sokeria voi vähän syödä, kunhan ei syö kokonaista mättökarkkipussia joka päivä. Minä syön vadelmahilloa ja hunajaa Pågen limpun päällä ja olen hoikka kuin mikä.
Samaa sokeria tuo ruskeakin on.
"Sokeria voi vähän syödä, kunhan ei syö kokonaista mättökarkkipussia joka päivä. Minä syön vadelmahilloa ja hunajaa Pågen limpun päällä ja olen hoikka kuin mikä."
Mitähän teet laihdutuspalstalla, jos olet hoikka kuin mikä?
Oikein ja unohtaa hiilaripommi purgerit pois .. Vaalea vilja makkarat prosessoidut einekset pahimpia . Syö proteiinia , Kalaa , Proileria , paljon marjoja , juureksia , .. Kala uunissa tai grillissä tehden .Proileri myös . Kastikkeena kermaviili, jossa mausteena 1tl sinappia , + yrttejä . Kermaviilikastike sopii niin kalalle kuin proilerille . Lisukkeena pitkäjyväinen riisi . Myös keitin perunat ok . Kerralla max 2kpl.
Ensinnäkin unohdetaan dieetit, joka on yleisin syy epäonnistumiseen pidemmän päälle. Sen sijaan, vähennetään sopivasti syömistä, lisätään liikuntaa, ja kun paino kohdillaan, vähennetään liikuntaa ja siten painonhallinta on myös kohdillaan, joka on toinen keskeinen seikka. Jos herkuttelee, se on vähennettävä aterioista ja pidettävä huoli ravintoaineiden saannista purkista ottaen.
Minäkin syön päivittäin herkkuja. Pullaa suklaata kakkukahveja jne enkä liho. Johtuu siitä, että käyn päivittäin kolmen vartin lenkillä. Se pitää vartaloni solakkana, vaikka ei hirmuisesti kaloreja kulutakaan.
Miksi päätit kirjoittaa tuon viestisi juuri laihdutus-foorumille?
Oletko ammatiltasi sirkuspelle?