Täällä usein painotetaan, että tavallinen ihminen juoksee liian hitaasti.
Mikä on seuraus, jos kolmasti viikossa lenkkeilevä juoksee täysillä kaikki lenkit ?
Mikä on seuraus, jos kolmasti viikossa lenkkeilevä juoksee täysillä kaikki lenkit ?
Juoksun nopeus
Anonyymi-ap
28766
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Ei jaksa lenkkiä loppuun
Hitaastihan täällä neuvotaan juoksemaan. 7.30/km. Ei saa ahnehtia.
Entä jos ei pysty juoksemaan noin lujaa?
Kunto nousee.
Juoksu väsyttää ja v1tuttaa.
Raastolla kun päästelee, tulee raato.
Nylkyllä kun nauttii, tulee potenssia.
Jos aikoo kilpailla juoksussa, laji on ihan toinen kuin juoksuharrastus hyvinvoinnin vuoksi.
Miten olet tuohon mielipiteeseen päätynyt?, nyt kyllä kaipaa perusteluja tuo väite.
Niinhän ne never easy ukkelit haastaa. Ovat treenanneet itsensä vammaisiksi eivätkä saavuttaneet koskaan mitään. Toista se on meillä rentoilijoilla. Saavutamme tavoitteemme, juoksu kulkee kilpailuissa omaa ennätysvauhtia.
Never easy ukot kovia. Mänevät kovaa ohitse harjoituslenkillä.
Puksuttavat salin matolla 36min kympin jutellen niitä näitä. Kilpailussa puokki menee yli 1.30,,,
Juu. Maraton ei ole mitään terveysliikuntaa.
Älä juokse täysillä, vaan rennon kovaa maravauhtia. Rentoa.
Tee kuten Susi-Kalle teki, kuntoile luonnon omia voimia vastaan. Ja, opehtele sushien syöntiä. Nulukalla olemma aihna suet othaneet.
Oikarainen hiihti häirikkösuden hapoille ja otti sen lintuluodikolla. Yhdellä laukauksella.
Aiemmalla viikolla 68 ammattimiestä lippusiimoineen ja helikopteri koitti ottas tuota, vaan susi taisi ollakin kaukopartiotaitoinen.
Missä tuo susi on nyt, ennenhän se oli täytettynä Rukahovin aulassa ?
Hapottaa ja vituttaa. Rento juoksu ensiarvoisen tärkeätä.
Kannattaa juosta hitaasti. Peruskunto paranee, ja sitten voi juosta nopeammin.
Juu. Aina vaan hitaasti. Hölkyn kölkyn. Vähitellen se hidas nopeus paranee.
Hias nopeus parantaa kestävyyttä parhaiten. Rehkimällä tulee ylirasitus.
En pidä enää ollenkaan vauhtia. Tuli ressi ja ylirasitus. Pelkkää hiasta hölkkää.
Hidas hölkkä on rentoa. Ei pidä rehkiä liikoja.
Juu. Ei pidä ahnehtia. Pelkkää hidasta hölkkää, ja kerran viikossa 4x4min vetoja. Eikä niitäkään ylikovaa.
Suurin osa juoksee lenkkinsä liian kovaa. Ei pidä ahnehtia. Peruskunto paranee hitaasti hölkkäämällä. Toki välillä pitää juosta kovaakin.
Siitä Rukahovin sudesta lähti karvaa irti, taisivat viedä sen kaatopaikalle.
Hurjimmat jutut kertoo, että 1999 siitä tehtiin susiturkki Mika Myllälälle. No, eppäillä soppii, vain mikä on tottuus, sen järkikin kertoo.
Ei pidä ahnehtia. Kevyt hölkkä parasta. Pk-lenkki sykkeellä 120 ja kisat 180.
En pysty juoksemaan pk-sykkeellä. Sykkeet pomppaa at heti vk:lle. Yritin aikani pk:ta, kunto romahti, ja nyt on kova työmaa saada palautettua se.
Kolmesti viikossa vk-kymppi rentoa tekemistä.
Hidas hölkkä kannattaa. Pk tuottaa tulosta. Ennen kisakautta voi sitten alkaa nopeuttaa.