Onko kellään mitään hajua että paljonko mahtaa kulua kaloreita maalarinhommissa? Eli n. 6,5 h päivässä tapettienpoistoa, tapetointia, kittaamista, hiontaa, rissaamista yms. Olen 165/54 enkä enää laihduta, mutta haluaisin kovasti tietää että paljonko kulutan päivässä. Kaikki mahdolliset paikat olen netistä kolunnut eikä löydy kun semmosia että paljonko kuluttaa liikunnassa esim. lenkillä. Osaako kukaan auttaa?!
Tietääkö kukaan??
ElliNoora
6592
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei.
kokeile hakea nimellä kalori laskuri mä löysin sillä nimellä.
tässä ois yksi mitä voit koitta. http://www.kutri.net/kalorilaskuri.html toivottavasti tästä on apua :)
En tunne työtahtiasi, mutta itse vertaan yleensä rasitusta/oloa/hikoilua/hengästymistä kävely- tai juoksulenkkiin.
Tuollaiset maalarintyöt ja kevyet puutarhatyöt ainakin minulla sujuvat samaan tahtiin kuin rauhallinen kävely. En hengästy.
Metsätyöt (puiden kaato, oksiminen, tukkien siirtely) tuntuu samalta, kuin reipas juoksulenkki.
Näiden ääripäiden väliltä varmasti löytyy oma arviosi... Muista kahvi-, tupakki- ja tuumaustauot jättää pois. Omalla kohdallani energiankulutus:
- rauhallinen kävely: 400 kcal/tunti
- reipas kävely (hikoilu): 600 kcal/h
- juoksu: (hengästyminen): 800 kcal/h
Työtahti, jolla itse olen asuntoani maalaillut ja tapetoinut on noin 75% työtä ja 25% taukoa. Näin 6,5 tuntia olisi noin 5 tuntia tehokasta. Tämä tekisi 400 kcal x 5 = 2000 kcal per työpäivä.
Tiedän, arviot ovat karkeahkoja ja jokaisen pitää arvioida itse. Omalla kohdallani tuo on kuitenkin melko riittävä tarkkuus.
-VT
Kutrin laskurista ei ole ollut apua kun siinä nimenomaan pitäisi tietää että paljonko kuluttaa ja sitä en tiedä:) Ja olen hakenut hakusanoilla googlesta. Ja kun tämä ei ole niinkään "vain maalailua" vaan siis ihan ammatikseni rehkin... Ja ulkohommissa kuluttaa kai vielä enemmän kuin sisätöissä? Onpas hankalaa. :)
koita sykemittarii, pistät siks aikaa (tai vaikka koko päiväks) niin siitähän näkee että kuinka monta kalorii on kulunu :)