Olen 168 cm, 68 kilonen nainen. 23 v Rasvaprosentti 28%. Vähän kävelyä, käytännössä treenaamaton keho (aloittanut vasta salin).
On varmaan järkevämpää "leikata" eli polttaa rasvaa kun rasvaprosentti on 28% ja lihasmassan ylläpito.
Onko mahiksia saada 2024 kesäksi rasvaprosentti 23%? Nyt tavoite aluksi 25%.
Joo painoa saattaa hieman laskea kun poltan rasvaa, vaikka haluan lihakset is
ommaksi. Paino ei tärkein, mutta oletan et hyvin muutama kilo saattaa lähteä kun olen normipainon ylärajalla, ja "leikkaus" parempi kuin "bulkkaus" jos rasvaprosentti on nyt 28%.
Rasvaprosentti matalammaksi
Anonyymi-ap
1
554
Vastaukset
- Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
🔞 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17950509q
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1636512
- 531903
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes441630- 541142
Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3271069Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se491019Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l13980Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <384918Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni79908Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä14897