Me länsimaissa emme syö nälkäämme vaan ruuasta ja herkusta on tullut nautintoaineita siinä kuin muista päihteistä. Itsekin olin tässä jatkuvassa kierteessä, kunnes jostain luin, että sulamaton ruoka kertyy läskinä kehoon. Tämä lause herätti minut ajattelemaan, miten epäterveellistä on syödä liikaa ja enemmän kuin kuluttaa.
Pikkuhiljaa sain itseni tottumaan olemaan ilman herkkuja ja tänä päivänä en edes pystyisi syömään leivonnaisia. Makeisia en osta koskaan kotiin houkutukseksi. Yhdistän herkut väsymykseen ja huonoon oloon, koska ne herkuttelusta aina seurasi.
Tänä kesänä päätin kokeilla, että luovun ruuan kanssa rakastamastani viinistä. Yllättävän nopeasti tottuikin siihen. Muutenkaan ruuan kanssa ei saisi juoda mitään, koska se häiritsee ruuansulatusta. Nyt olen ollut 3 kk ilman pisaraakaan alkoholia ja on kyllä iso yllätys miten paljon se vaikuttaa painon hallintaan ja hyvinvointiin. E
Olen syönyt niitä ruokia, jotka minulle maistuu ja muuttanut ruokavaliota siten, että lisännyt emäspitoisia ruoka-aineita kuten avocado, pinaatti, kasvikset, vesimeloni yms. Kokonaan emäs-ruokavaliota en noudata, vaan olen syön kanaa, kalaa ja kananmunia.
Paino on pudonnut kuin itsestään ja selvästi sisäelinrasva on vähentynyt merkittävästi. Nälkää en ole kokenut, noudatan pätkäpaastoa luontaisesti 12 h vuorokaudessa, koska ihan heti aamulla ei muutenkaan ole nälkä.
Aloituspaino oli 67 kg ja nyt painan 60 kg, vaikka 7 kg painon pudotus ei ole paljoa, hyvinvoinnissa tämä kyllä tuntuu isosti. Olen paljon energisempi ja nukun paremmin ja laadukkaampaa yöunta. Aikaisemmin vaivannut väsymys ja alakulo ovat kokonaan poissa. Voin koko ajan paremmin ja paremmin.
Suosittelen kaikille: syö normaalisti ja monipuolisesti mitä tekee mieli, mutta syö vain nälkääsi ja kulutusta vastaavasti. Jätä herkut pois ja korvaa hedelmillä ja marjoilla. Kokeile olla kokonaan ilman alkoholia! Itselleni alkoholittomuus on paras päätös, mitä olen koskaan hyvinvointini eteen tehnyt, niin hyvältä tällä hetkellä tuntuu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkittävä muutos.
Jos lähdet matkalle, pakkaatko turhia ylikiloja laukkuun? Vähän sama asia, mieti kannattaako kerätä ylipainoa elämän pituiselle matkallesi? Ja mitä terveyshaittoja ylipainosta on.
Läski on sulamatonta ruokaa
2
83
Vastaukset
- Anonyymi
Ei se sulamaton ruoka muutu läskiksi, se tulee ulosteena ulos muuttumattomana. Mutta sulanut ylimääräinen ruoka jota ei kuluteta, kerääntyy rasvasoluihin ja kasvattaa niitä.
- Anonyymi
Olihan taas sävellys.
Katsotaanpa täältä:
Miksi
nykyiset ravintosuositukset ovat niin nurikuriset moderniin
tutkimukseen nähden ja miksi liikalihavien ja diabeetikkojen määrä
vain nousee ravintosuosituksia noudatettaessa.
Lue
kuinka tutkimustuloksia väärentämällä on saatu aika
vuosikymmenien suurin skandaali terveyden ja sairaanhoidossa. Kuinka
oli mahdollista että myös sokeriteollisuus vuosikymmenien ajan
onnistui vakuuttamaan kansalle että sokeri on OK mutta tyydyttynyt
rasva on haitallista.
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category24/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onko Pajari gerontofiili?
Poliitikko Harry ”Hjallis” Harkimo, 70, kertoi itsenäisyyspäivänä seurustelevansa Jasmine Pajarin, 35, kanssa. Fuengiro16911448Netta pelkäsi Maisan nappaavan kauramiljanäärin
Samanlaisia naisia tuntuvat muutenkin olevan. Tietää kertoa: https://www.seiska.fi/rikos/kauramiljonaari-jp-kukkosen-ne1143498Netta Kukkonen perustelee varkauksiaan sillä että
hän on nuorenpana syyllistynyt rikoksii, viimeisimmät rikokset ovat vuodelta 2022. Onko hän vuodessa vanhentunut 20 vuot111479Voi kun uskaltasin
Sulta suoraa kysyä onko kaikki hyvin? 🫤 Poistit kaikki kuvatkin ja muuta... Tietäsipä et pahan olon susta pois halata901365Nainen, mitä tahdot ja odotat tulevaisuudelta
Itse olen jo kaiken sanottavan sanonut ja haudannut ne unelmat. Ei ole oikeastaan juurikaan mitään enää mitä tavoittelis1121175Sanna Marinin kaunis keltainen asu sai tuulipuvut haukkomaan henkeä ihastuksesta!
Syrjäseuduilla huokailtiin Sannan upeaa pukuvalintaa, kaunis keltainen asu sopi hienosti Sannalle ja erottui hyvin jouko3711090Tietäisinpä mitä sinä haluat
Annat vihjeitä, että haluaisit kenties lähentyä, mutta jos otan askeleen lähemmäs, saan osakseni vain torjuntaa. En tied491041Harvinaiset kuvat: Iskelmäkuningatar Eini ja Lars-rakas yhdessä juhlimassa "Jotain suurta pienen..."
Iskelmäkuningatar Eini oli tänä vuonna Linnan juhlissa puolisonsa Lars Pajumäen kanssa. Lars-puolisoa ei ole paljon julk11996Jokim vigelius tanssi miehensä kanssa linnan juhlis
Joo, alkaa tuntumaan siltä että lähes kaikki persumiehet on "niitä miehiä".120990Oliko linnaan lähetetty Kakkos-Hassinen yksi Venäjän hybridivaikuttajista?
Jälkikäteen on TV-kameroiden ja Linnan turvakameroiden tallenteilta selvinnyt että nimellä 'Mikko Hassinen' esiintynyt m50916