Läski on sulamatonta ruokaa

Anonyymi-ap

Me länsimaissa emme syö nälkäämme vaan ruuasta ja herkusta on tullut nautintoaineita siinä kuin muista päihteistä. Itsekin olin tässä jatkuvassa kierteessä, kunnes jostain luin, että sulamaton ruoka kertyy läskinä kehoon. Tämä lause herätti minut ajattelemaan, miten epäterveellistä on syödä liikaa ja enemmän kuin kuluttaa.

Pikkuhiljaa sain itseni tottumaan olemaan ilman herkkuja ja tänä päivänä en edes pystyisi syömään leivonnaisia. Makeisia en osta koskaan kotiin houkutukseksi. Yhdistän herkut väsymykseen ja huonoon oloon, koska ne herkuttelusta aina seurasi.

Tänä kesänä päätin kokeilla, että luovun ruuan kanssa rakastamastani viinistä. Yllättävän nopeasti tottuikin siihen. Muutenkaan ruuan kanssa ei saisi juoda mitään, koska se häiritsee ruuansulatusta. Nyt olen ollut 3 kk ilman pisaraakaan alkoholia ja on kyllä iso yllätys miten paljon se vaikuttaa painon hallintaan ja hyvinvointiin. E

Olen syönyt niitä ruokia, jotka minulle maistuu ja muuttanut ruokavaliota siten, että lisännyt emäspitoisia ruoka-aineita kuten avocado, pinaatti, kasvikset, vesimeloni yms. Kokonaan emäs-ruokavaliota en noudata, vaan olen syön kanaa, kalaa ja kananmunia.

Paino on pudonnut kuin itsestään ja selvästi sisäelinrasva on vähentynyt merkittävästi. Nälkää en ole kokenut, noudatan pätkäpaastoa luontaisesti 12 h vuorokaudessa, koska ihan heti aamulla ei muutenkaan ole nälkä.

Aloituspaino oli 67 kg ja nyt painan 60 kg, vaikka 7 kg painon pudotus ei ole paljoa, hyvinvoinnissa tämä kyllä tuntuu isosti. Olen paljon energisempi ja nukun paremmin ja laadukkaampaa yöunta. Aikaisemmin vaivannut väsymys ja alakulo ovat kokonaan poissa. Voin koko ajan paremmin ja paremmin.

Suosittelen kaikille: syö normaalisti ja monipuolisesti mitä tekee mieli, mutta syö vain nälkääsi ja kulutusta vastaavasti. Jätä herkut pois ja korvaa hedelmillä ja marjoilla. Kokeile olla kokonaan ilman alkoholia! Itselleni alkoholittomuus on paras päätös, mitä olen koskaan hyvinvointini eteen tehnyt, niin hyvältä tällä hetkellä tuntuu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkittävä muutos.

Jos lähdet matkalle, pakkaatko turhia ylikiloja laukkuun? Vähän sama asia, mieti kannattaako kerätä ylipainoa elämän pituiselle matkallesi? Ja mitä terveyshaittoja ylipainosta on.

2

83

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei se sulamaton ruoka muutu läskiksi, se tulee ulosteena ulos muuttumattomana. Mutta sulanut ylimääräinen ruoka jota ei kuluteta, kerääntyy rasvasoluihin ja kasvattaa niitä.

    • Anonyymi

      Olihan taas sävellys.

      Katsotaanpa täältä:

      Miksi
      nykyiset ravintosuositukset ovat niin nurikuriset moderniin
      tutkimukseen nähden ja miksi liikalihavien ja diabeetikkojen määrä
      vain nousee ravintosuosituksia noudatettaessa.

      Lue
      kuinka tutkimustuloksia väärentämällä on saatu aika
      vuosikymmenien suurin skandaali terveyden ja sairaanhoidossa. Kuinka
      oli mahdollista että myös sokeriteollisuus vuosikymmenien ajan
      onnistui vakuuttamaan kansalle että sokeri on OK mutta tyydyttynyt
      rasva on haitallista.

      https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category24/

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Onko Pajari gerontofiili?

      Poliitikko Harry ”Hjallis” Harkimo, 70, kertoi itsenäisyyspäivänä seurustelevansa Jasmine Pajarin, 35, kanssa. Fuengiro
      Maailman menoa
      169
      11448
    2. Netta pelkäsi Maisan nappaavan kauramiljanäärin

      Samanlaisia naisia tuntuvat muutenkin olevan. Tietää kertoa: https://www.seiska.fi/rikos/kauramiljonaari-jp-kukkosen-ne
      Kotimaiset julkkisjuorut
      114
      3498
    3. Netta Kukkonen perustelee varkauksiaan sillä että

      hän on nuorenpana syyllistynyt rikoksii, viimeisimmät rikokset ovat vuodelta 2022. Onko hän vuodessa vanhentunut 20 vuot
      Maailman menoa
      11
      1479
    4. Voi kun uskaltasin

      Sulta suoraa kysyä onko kaikki hyvin? 🫤 Poistit kaikki kuvatkin ja muuta... Tietäsipä et pahan olon susta pois halata
      Ikävä
      90
      1365
    5. Nainen, mitä tahdot ja odotat tulevaisuudelta

      Itse olen jo kaiken sanottavan sanonut ja haudannut ne unelmat. Ei ole oikeastaan juurikaan mitään enää mitä tavoittelis
      Ikävä
      112
      1175
    6. Sanna Marinin kaunis keltainen asu sai tuulipuvut haukkomaan henkeä ihastuksesta!

      Syrjäseuduilla huokailtiin Sannan upeaa pukuvalintaa, kaunis keltainen asu sopi hienosti Sannalle ja erottui hyvin jouko
      Suomen Keskusta
      371
      1090
    7. Tietäisinpä mitä sinä haluat

      Annat vihjeitä, että haluaisit kenties lähentyä, mutta jos otan askeleen lähemmäs, saan osakseni vain torjuntaa. En tied
      Ikävä
      49
      1041
    8. Harvinaiset kuvat: Iskelmäkuningatar Eini ja Lars-rakas yhdessä juhlimassa "Jotain suurta pienen..."

      Iskelmäkuningatar Eini oli tänä vuonna Linnan juhlissa puolisonsa Lars Pajumäen kanssa. Lars-puolisoa ei ole paljon julk
      Suomalaiset julkkikset
      11
      996
    9. Jokim vigelius tanssi miehensä kanssa linnan juhlis

      Joo, alkaa tuntumaan siltä että lähes kaikki persumiehet on "niitä miehiä".
      Perussuomalaiset
      120
      990
    10. Oliko linnaan lähetetty Kakkos-Hassinen yksi Venäjän hybridivaikuttajista?

      Jälkikäteen on TV-kameroiden ja Linnan turvakameroiden tallenteilta selvinnyt että nimellä 'Mikko Hassinen' esiintynyt m
      Maailman menoa
      50
      916
    Aihe