No olen tämmonen 14 vuotias poika joka on ylipainoinen en uskalla mennä salille koska pelkään mitä ihmiset ajattelevat minusta joten kysymys olis onko ketään joka kertois jotain hyviä sali kokemuksia koska haluun muuttaa elämäntapaani
Kuntosali kokemuksia
Anonyymi-ap
71154
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos tavoitteena pudottaa painoa, niin aloita vaikka ensin pyöräilystä ja lenkkeilystä. Salille ehdit myöhemminkin.
Juuri noin! Aerobinen puoli siedettävään tasoon ja paino kuriin järkevillä ruokailutottumuksilla.
Sitten lihaskunnon suhteen tolkulliset tavoitteet.
Kasvupäätteiden sulkeutumisen jälkeen kunnollinen alkuopastus ja ohjelmointi.
Liikkuvuus, kehon hallinta, kimmoisuus, teho!
Pikavoittoja ei ole.
Tuloshakuinen treenaus edellyttää myös järkevän safkaamisen toteuttamista. Ei kuitenkaan mitään poikkeavaa. Ainostaan rakenteeltaan terveellistä.
Hitonko merkitystä sillä on mitä kuvittelet toisten ajattelevan?
Jokainen kävijä on joskus aloittanut.
Älä pelkää salia katsoo se poruhkamsua muutenkin kuin salilla josmolet ylipainoinen.
Lopeta kokoajan syöminen niin laihtuu ja salille vaan reipaasti.
On ylipainoisia ja sitten on aikuisia kirjoitustaidottomia.
Pekoni muuksi muutettu.
Olet ok ihminen.
Asiaa Kuntosali. Niiden nurkat, haisevat joskus kivun pahoinvoinille , niin paljon että vain eteinen on enää jäljellä puhuhuoneista.
Lihaville pojille, ikään katsomatta, nauretaan aina. Ihan joka paikassa. Tee jotain inhottaville läskeillesi. YÄK!
T: Koti-Martta-täti
Hommaa painoliivit ja ala tekemään ylämäkikävelyjä, paino putoaa silmissä. Voit kehittää lihaskuntoa tekemällä leuanvetoja ja dippejä puistoissa, etenkin jos kalisteniikalle suunnattu. Jaloille yhden jalan pistoolikyykkyä, tuettuna ja myöhemmin ilman.