No olen tämmonen 14 vuotias poika joka on ylipainoinen en uskalla mennä salille koska pelkään mitä ihmiset ajattelevat minusta joten kysymys olis onko ketään joka kertois jotain hyviä sali kokemuksia koska haluun muuttaa elämäntapaani
Vastaukset 7
- Anonyymi
Jos tavoitteena pudottaa painoa, niin aloita vaikka ensin pyöräilystä ja lenkkeilystä. Salille ehdit myöhemminkin.
- Anonyymi
Juuri noin! Aerobinen puoli siedettävään tasoon ja paino kuriin järkevillä ruokailutottumuksilla.
Sitten lihaskunnon suhteen tolkulliset tavoitteet.
Kasvupäätteiden sulkeutumisen jälkeen kunnollinen alkuopastus ja ohjelmointi.
Liikkuvuus, kehon hallinta, kimmoisuus, teho!
Pikavoittoja ei ole.
Tuloshakuinen treenaus edellyttää myös järkevän safkaamisen toteuttamista. Ei kuitenkaan mitään poikkeavaa. Ainostaan rakenteeltaan terveellistä.
Hitonko merkitystä sillä on mitä kuvittelet toisten ajattelevan?
Jokainen kävijä on joskus aloittanut.
- Anonyymi
Älä pelkää salia katsoo se poruhkamsua muutenkin kuin salilla josmolet ylipainoinen.
Lopeta kokoajan syöminen niin laihtuu ja salille vaan reipaasti.- Anonyymi
On ylipainoisia ja sitten on aikuisia kirjoitustaidottomia.
- Anonyymi
Pekoni muuksi muutettu.
Olet ok ihminen.
Asiaa Kuntosali. Niiden nurkat, haisevat joskus kivun pahoinvoinille , niin paljon että vain eteinen on enää jäljellä puhuhuoneista. - Anonyymi
Lihaville pojille, ikään katsomatta, nauretaan aina. Ihan joka paikassa. Tee jotain inhottaville läskeillesi. YÄK!
T: Koti-Martta-täti - Anonyymi00010
Hommaa painoliivit ja ala tekemään ylämäkikävelyjä, paino putoaa silmissä. Voit kehittää lihaskuntoa tekemällä leuanvetoja ja dippejä puistoissa, etenkin jos kalisteniikalle suunnattu. Jaloille yhden jalan pistoolikyykkyä, tuettuna ja myöhemmin ilman.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1061281
Salaisuudet paljastuu
Viimeiset hetket meneillään ottaa yhteyttä. Kertoa totuus ja selvittää asioita. Viimeiset hetket meneillään jos joku94908Poliisi pamputti Variskankaalla
Mistä lie alkanut ja miksi poliisit kutsuttu, mutta mielestäni hyvin toimittu. Jos haluaa rähistä eikä rauhoitu puheella31824- 66703
Karita Tykkä mennyt kihloihin.
Onnittelu kuuluu hänelle ja tulevalle aviopuolisolleen.93642- 32635
S-ryhmän ihmisoikeuslinja ei kestä omaa hankintaketjuaan
S-ryhmän Israel-boikotin suurin uskottavuusongelma löytyy yllättävän läheltä, SOK:n omien tuotemerkkien hankintaketjuist16584- 18568
Haavoittuvuutesi on aseista riisuvaa
Harmi, etten voi osoittaa sinulle tunteita. Hyvää yötä miehelle. Naiselta43533- 10476