Laatikaiselta tulossa uusi kirja

Kirjoja voi myös lainata kirjastosta. Tuokin teos sinne tulee. Mutta eipä tuossa ole mitään uutta mitä ei ole jo tuhanteen kertaan, vuosikausia hoettu ja toistettu.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Kirjoja voi myös lainata kirjastosta. Tuokin teos sinne tulee. Mutta eipä tuossa ole mitään uutta mitä ei ole jo tuhanteen kertaan, vuosikausia hoettu ja toistettu.

T kn

Lue lisää

Kirjoja voi myös googlata, jos on vaikeuksia päästä kirjastoon.
Tietoa saa nykyisin monella tapaa kätevästi.
Kun jotain haluaa, nii se lähetetään vaikka Kiinasta asti oven taa!
Alkanut käyttää edellä mainittuja mahdollisuuksia ja elämä :-)!

Osa netistä saatavista ohjeista on kyllä huonoja. Laatikainen kirjoittaa hyvin ja täytyy kyllä lukea tuo opus.

Anonyymi kirjoitti:

Kirjoja voi myös googlata, jos on vaikeuksia päästä kirjastoon.
Tietoa saa nykyisin monella tapaa kätevästi.
Kun jotain haluaa, nii se lähetetään vaikka Kiinasta asti oven taa!
Alkanut käyttää edellä mainittuja mahdollisuuksia ja elämä :-)!

Lue lisää

"Kirjoja voi myös googlata, jos on vaikeuksia päästä kirjastoon."

Googlata? Mistä sinä "googlaat" kirjoja ilmaiseksi? Ei ne netissä missään ilmaiseksi ole saatavina kirjastoa lukuunottamatta. Jos ei ole kyse Raamatusta. On kirjastossa e-kirjojakin, tai äänikirjoina muttei nyt läheskään kaikki.

hvp27 kirjoitti:

Osa netistä saatavista ohjeista on kyllä huonoja. Laatikainen kirjoittaa hyvin ja täytyy kyllä lukea tuo opus.

Onko Laatikainen keksinyt taas ruudin?

Anonyymi kirjoitti:

Onko Laatikainen keksinyt taas ruudin?

Hän kansantajuistaa omaa erikoisalaansa, tuskin keksii itse mitään oppeja tulevassa kirjassaan.

Ketodieetin kannattajat haukkuvat Laatikaista, sanoi hän mitä hyvänsä. Jos Laatikainen sanoo 1+1=2, niin se on niin väärin, mutta jos Antti Heikkilä sanoo, että 1+1=3, niin se on totuus.

Anonyymi kirjoitti:

Hän kansantajuistaa omaa erikoisalaansa, tuskin keksii itse mitään oppeja tulevassa kirjassaan.

Ketodieetin kannattajat haukkuvat Laatikaista, sanoi hän mitä hyvänsä. Jos Laatikainen sanoo 1 1=2, niin se on niin väärin, mutta jos Antti Heikkilä sanoo, että 1 1=3, niin se on totuus.

Lue lisää

Antti Heikkilä on vain lääkäri eikä tiedä että 1+1 voi olla 3 jos ykköset ovat kovin isoja.

Anonyymi kirjoitti:

Hän kansantajuistaa omaa erikoisalaansa, tuskin keksii itse mitään oppeja tulevassa kirjassaan.

Ketodieetin kannattajat haukkuvat Laatikaista, sanoi hän mitä hyvänsä. Jos Laatikainen sanoo 1 1=2, niin se on niin väärin, mutta jos Antti Heikkilä sanoo, että 1 1=3, niin se on totuus.

Lue lisää

Ei kai saman toisto mitään uutta tuo siihen mitä on toistettu toiston perään jo 50 vuotta.

Puetaan vain samat tekstit uusin lähdeviittein uusiin kansiin ja myydään taas kerran uudestaan. On helppokin toistaa samaa ja turvallista eikä tuoda mitään uutta. Semmoiset vaan painuu unholaan jos nyt tippaakaan ketään kiinnostaa nytkään. Kukaan ei noudata enää sitä mitä "virallisesti" suositellaan, vaan kun tämä nykymaailma mahdollistaa tiedonhaun itse.

Kukaan ei ole tiedonhankinnassa minkään katekismuksen tai yksipuolisen tiedon varassa. Jokainen haluaa nauttia elämästä ja silti olla hyvinvoiva ja hoikka ja löytää oman ruokavalion millä tämä on mahdollista.

Ihan sama se on oli mistä tahansa ravitsemusasiasta kyse. Myös ketoruokavaliosta ja vhh:sta ym tulee aivan tuhottomasti eri versioita. Joka vuosi joku keksii jonkun muunnelman vanhasta, ja laittaa sille uuden nimen. Syö tätä älä syö tuota.

Kun katsoo kirjaston ravitsemustiedehyllyä niin siellä on tuhoton määrä samaa sisältöä päivitettynä. Siinä kyllä laatikaiset ja paatikaiset hukkuu harmaaseen unhon tylsyyteen koska ei ole mitään uutta esittänyt. Kaikki lukutaitoiset tietää jo muutenkin mitä käsketään syödä ja mitä kielletään. Ja syö sitten kuitenkin mitä tykkää ja itselle sopii. Ei siinä laatikaisten jutut paina.

Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.

Muistan kun yritin saada jotain Heikkilän kirjaa lainaan kun käytän suht paljon kirjastoa. Sille oli varmaan satoja varauksia, vaikka niteitä oli saatavana 15. Että kyllä ihmiset hakee tietoa sieltä mistä haluaa, kun oma terveys on kyseessä, vaikka kielletään hakemasta ja kyseenalaistamaan mitään.

En periaatteesta osta kirjoja kun ei ole kotona tilaa.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Kirjoja voi myös googlata, jos on vaikeuksia päästä kirjastoon."

Googlata? Mistä sinä "googlaat" kirjoja ilmaiseksi? Ei ne netissä missään ilmaiseksi ole saatavina kirjastoa lukuunottamatta. Jos ei ole kyse Raamatusta. On kirjastossa e-kirjojakin, tai äänikirjoina muttei nyt läheskään kaikki.

Lue lisää

Aloittaja on ystävällisesti antanut käyttöön lisätietoa R.Laatikaisen kirjan pääkohdista.
Kun sitä sinistä linkkiä painaa, avautuu yhteenvetoa kirjan sisällöstä.
Minulle riittää nykyisin mainiosti tällaiset lehtien selostukset listoineen,
mitä suosii ravinnossa ja mitä poistaa epäterveellisenä.
En tarvitse niitä alkusanoja, seli-seliä, loppusanoja enää.
Googlaamalla saa monien "best sellereiden" systeemit esille.
Heidän selostuksensa omista ravinnon suosituksistaan lisää myös kirjojen myyntiä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kai saman toisto mitään uutta tuo siihen mitä on toistettu toiston perään jo 50 vuotta.

Puetaan vain samat tekstit uusin lähdeviittein uusiin kansiin ja myydään taas kerran uudestaan. On helppokin toistaa samaa ja turvallista eikä tuoda mitään uutta. Semmoiset vaan painuu unholaan jos nyt tippaakaan ketään kiinnostaa nytkään. Kukaan ei noudata enää sitä mitä "virallisesti" suositellaan, vaan kun tämä nykymaailma mahdollistaa tiedonhaun itse.

Kukaan ei ole tiedonhankinnassa minkään katekismuksen tai yksipuolisen tiedon varassa. Jokainen haluaa nauttia elämästä ja silti olla hyvinvoiva ja hoikka ja löytää oman ruokavalion millä tämä on mahdollista.

Ihan sama se on oli mistä tahansa ravitsemusasiasta kyse. Myös ketoruokavaliosta ja vhh:sta ym tulee aivan tuhottomasti eri versioita. Joka vuosi joku keksii jonkun muunnelman vanhasta, ja laittaa sille uuden nimen. Syö tätä älä syö tuota.

Kun katsoo kirjaston ravitsemustiedehyllyä niin siellä on tuhoton määrä samaa sisältöä päivitettynä. Siinä kyllä laatikaiset ja paatikaiset hukkuu harmaaseen unhon tylsyyteen koska ei ole mitään uutta esittänyt. Kaikki lukutaitoiset tietää jo muutenkin mitä käsketään syödä ja mitä kielletään. Ja syö sitten kuitenkin mitä tykkää ja itselle sopii. Ei siinä laatikaisten jutut paina.

Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.

Muistan kun yritin saada jotain Heikkilän kirjaa lainaan kun käytän suht paljon kirjastoa. Sille oli varmaan satoja varauksia, vaikka niteitä oli saatavana 15. Että kyllä ihmiset hakee tietoa sieltä mistä haluaa, kun oma terveys on kyseessä, vaikka kielletään hakemasta ja kyseenalaistamaan mitään.

En periaatteesta osta kirjoja kun ei ole kotona tilaa.

T kn

Lue lisää

Minulla on näitä terveyskirjoja kaikista kulttuureista kirjahyllyt ja huoneet täynnä. Keittiössä tietysti lattiasta kattoon, makuuhuoneessa, pari hallia muunnettu kirjastoksi, olohuoneessa 4 mahtavaa lattiasta kattoon ulottuvaa kolmiosaista kirjahyllyä ja pari pienempää kirjahyllyä. Konttorissa kolme suurta kirjahyllyä.
Terveys ei ole tosin ainoa kiinnostuksen aihe, mutta koko ajan markkinoille tulee ravintoa, liikuntaa, hengitystä, mindfulness, SPA, käsittelevää kirjaa, cd,dvd, ...
Selvähän se, että uutta liikunta-, voimisteluvälinettä, asua tarvitaan kylkiäisiksi!
Olen taas intoa täynnä uusien tutkimusten ja kokemusten ilmestyessä.
Toiset ovat kiinnostuneita keittokirjoista.

hvp27 kirjoitti:

Antti Heikkilä on vain lääkäri eikä tiedä että 1 1 voi olla 3 jos ykköset ovat kovin isoja.

"Antti Heikkilä on vain lääkäri eikä tiedä että 1+1 voi olla 3 jos ykköset ovat kovin isoja."

Jotkut haukkuu Heikkilää, sanoi hän mitä hyvänsä. Ja jotkut nostaa tännekin siksi ajoin ikivanhoja ketjuja joissa haukutaan Heikkilää, että saa taas itsekin taas haukkua Heikkilää. Vaikka on siihen haukkumaketjuunkin pääasiassa vain ainoana haukkunut Heikkilää. Jos joku sattuisi Heikkilän unohtamaan, niin onneksi joku johonkin ketjuun, joka ei käsittele lainkaan Heikkilää , keksii tuoda jotain haukuttavaa Heikkilästä.

Kyllä se haukkujasta enempi kertoo kuin itse Heikkilästä.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Ei kai saman toisto mitään uutta tuo siihen mitä on toistettu toiston perään jo 50 vuotta.

Puetaan vain samat tekstit uusin lähdeviittein uusiin kansiin ja myydään taas kerran uudestaan. On helppokin toistaa samaa ja turvallista eikä tuoda mitään uutta. Semmoiset vaan painuu unholaan jos nyt tippaakaan ketään kiinnostaa nytkään. Kukaan ei noudata enää sitä mitä "virallisesti" suositellaan, vaan kun tämä nykymaailma mahdollistaa tiedonhaun itse.

Kukaan ei ole tiedonhankinnassa minkään katekismuksen tai yksipuolisen tiedon varassa. Jokainen haluaa nauttia elämästä ja silti olla hyvinvoiva ja hoikka ja löytää oman ruokavalion millä tämä on mahdollista.

Ihan sama se on oli mistä tahansa ravitsemusasiasta kyse. Myös ketoruokavaliosta ja vhh:sta ym tulee aivan tuhottomasti eri versioita. Joka vuosi joku keksii jonkun muunnelman vanhasta, ja laittaa sille uuden nimen. Syö tätä älä syö tuota.

Kun katsoo kirjaston ravitsemustiedehyllyä niin siellä on tuhoton määrä samaa sisältöä päivitettynä. Siinä kyllä laatikaiset ja paatikaiset hukkuu harmaaseen unhon tylsyyteen koska ei ole mitään uutta esittänyt. Kaikki lukutaitoiset tietää jo muutenkin mitä käsketään syödä ja mitä kielletään. Ja syö sitten kuitenkin mitä tykkää ja itselle sopii. Ei siinä laatikaisten jutut paina.

Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.

Muistan kun yritin saada jotain Heikkilän kirjaa lainaan kun käytän suht paljon kirjastoa. Sille oli varmaan satoja varauksia, vaikka niteitä oli saatavana 15. Että kyllä ihmiset hakee tietoa sieltä mistä haluaa, kun oma terveys on kyseessä, vaikka kielletään hakemasta ja kyseenalaistamaan mitään.

En periaatteesta osta kirjoja kun ei ole kotona tilaa.

T kn

Lue lisää

”Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.”

Ei vaan, Laatikainen selosti blogipostauksessaan kahden tunnetun ravitsemustieteilijän tuoretta tutkimusta.

”Tutkimuksen kunnianhimoisena tavoitteena oli löytää todellisia ravitsemuksellisia syytekijöitä, selvittää niiden optimaalista saantia/käyttöä ja arvioida tutkimusnäytön aste. Asian selvittämiseksi käytettiin viimeaikaisia meta-analyysejä eli tutkimuskoosteita, ja lisäksi sovellettiin eri menetelmiä syy-yhteyksien varmistamiseksi, mm. Bradford-Hill -kriteeristöä etenevien kohorttitutkimusten kohdalla ja satunnaistettuja tutkimuksia painotettiin” E

Blogissaan Laatikainen ei keksi itse mitään, vaan selostaa muiden tutkimuksia. Kyse ei ollut mistään Laatikaisen ”heräämisestä”.

Uusissa pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa kaliumin suositeltua vähimmäissaantia ei ole muutettu. He kyllä kävivät kaikki tutkimukset läpi.

Kaliumsuositus on tässä: https://pub.norden.org/nord2023-003/potassium.html ja suosituksen taustapaperi tässä https://tinyurl.com/y9yz5654 (pdf) tai https://www.helsedirektoratet.no/horinger/nordic-nutrition-recommendations-2022-nnr2022/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf/_/attachment/inline/f8cd2af0-0d88-43f4-98fa-f27f6f187546:34ea83edb056a7556b97e00d0cbd4967571a6c2a/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf

Ennen näitä suositusten julkaisuja oli muuten julkiset lausuntopyynnöt. Olisit voinut sinäkin kommentoida em. taustapaperia, jos esim. olet sitä mieltä että nykyinen kaliumsuositus ei ole riittävä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kai saman toisto mitään uutta tuo siihen mitä on toistettu toiston perään jo 50 vuotta.

Puetaan vain samat tekstit uusin lähdeviittein uusiin kansiin ja myydään taas kerran uudestaan. On helppokin toistaa samaa ja turvallista eikä tuoda mitään uutta. Semmoiset vaan painuu unholaan jos nyt tippaakaan ketään kiinnostaa nytkään. Kukaan ei noudata enää sitä mitä "virallisesti" suositellaan, vaan kun tämä nykymaailma mahdollistaa tiedonhaun itse.

Kukaan ei ole tiedonhankinnassa minkään katekismuksen tai yksipuolisen tiedon varassa. Jokainen haluaa nauttia elämästä ja silti olla hyvinvoiva ja hoikka ja löytää oman ruokavalion millä tämä on mahdollista.

Ihan sama se on oli mistä tahansa ravitsemusasiasta kyse. Myös ketoruokavaliosta ja vhh:sta ym tulee aivan tuhottomasti eri versioita. Joka vuosi joku keksii jonkun muunnelman vanhasta, ja laittaa sille uuden nimen. Syö tätä älä syö tuota.

Kun katsoo kirjaston ravitsemustiedehyllyä niin siellä on tuhoton määrä samaa sisältöä päivitettynä. Siinä kyllä laatikaiset ja paatikaiset hukkuu harmaaseen unhon tylsyyteen koska ei ole mitään uutta esittänyt. Kaikki lukutaitoiset tietää jo muutenkin mitä käsketään syödä ja mitä kielletään. Ja syö sitten kuitenkin mitä tykkää ja itselle sopii. Ei siinä laatikaisten jutut paina.

Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.

Muistan kun yritin saada jotain Heikkilän kirjaa lainaan kun käytän suht paljon kirjastoa. Sille oli varmaan satoja varauksia, vaikka niteitä oli saatavana 15. Että kyllä ihmiset hakee tietoa sieltä mistä haluaa, kun oma terveys on kyseessä, vaikka kielletään hakemasta ja kyseenalaistamaan mitään.

En periaatteesta osta kirjoja kun ei ole kotona tilaa.

T kn

Lue lisää

Tuo Laatikaisen blogipostaus oli vuodelta 2017. Laitoin sen vain siksi, että olin pohtinut, löytyisikö Laatikaisen blogista noita 25:tä terveellistä ravintoainetta, jotka tulevassa kirjassa esitellään. Tuol oli vähän sinne suuntaan. Nyt huonon medialukutaidon omaavat ihmiset luulevat että Laatikainen olisi löytänyt kaliumin vuonna 2023. Tosiasiassa yhdessä kuusi vuotta vanhassa blogipostauksessa esiteltiin yhtä tutkimusta, joka silloin oli uusi, ja minä onneton pistin linkin siihen nyt tänne.

Muistaakseni Laatikaisen syöpäkirjassa on jo esitelty paljon terveellisiä ruoka-aineita, samoin kuin tulehduskirjassa. Hänen vitamiinikirjansa on sen sijaan asiasisällöltään muita kirjoja kevyempi. Diabeteskirja on täyttä rautaa.

Anonyymi kirjoitti:

”Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.”

Ei vaan, Laatikainen selosti blogipostauksessaan kahden tunnetun ravitsemustieteilijän tuoretta tutkimusta.

”Tutkimuksen kunnianhimoisena tavoitteena oli löytää todellisia ravitsemuksellisia syytekijöitä, selvittää niiden optimaalista saantia/käyttöä ja arvioida tutkimusnäytön aste. Asian selvittämiseksi käytettiin viimeaikaisia meta-analyysejä eli tutkimuskoosteita, ja lisäksi sovellettiin eri menetelmiä syy-yhteyksien varmistamiseksi, mm. Bradford-Hill -kriteeristöä etenevien kohorttitutkimusten kohdalla ja satunnaistettuja tutkimuksia painotettiin” E

Blogissaan Laatikainen ei keksi itse mitään, vaan selostaa muiden tutkimuksia. Kyse ei ollut mistään Laatikaisen ”heräämisestä”.

Uusissa pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa kaliumin suositeltua vähimmäissaantia ei ole muutettu. He kyllä kävivät kaikki tutkimukset läpi.

Kaliumsuositus on tässä: https://pub.norden.org/nord2023-003/potassium.html ja suosituksen taustapaperi tässä https://tinyurl.com/y9yz5654 (pdf) tai https://www.helsedirektoratet.no/horinger/nordic-nutrition-recommendations-2022-nnr2022/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf/_/attachment/inline/f8cd2af0-0d88-43f4-98fa-f27f6f187546:34ea83edb056a7556b97e00d0cbd4967571a6c2a/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf

Ennen näitä suositusten julkaisuja oli muuten julkiset lausuntopyynnöt. Olisit voinut sinäkin kommentoida em. taustapaperia, jos esim. olet sitä mieltä että nykyinen kaliumsuositus ei ole riittävä.

Lue lisää

Ei mitään uutta mitä en tietäisi tai mihin ei olisi tuhat kertaa jo aiemmin törmännyt. Muissa pohjoismaissa ollaankin Suomea paljon edellä näissäkin. Täällä eletään vieläkin osin Kekkoslovakiassa.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Ei mitään uutta mitä en tietäisi tai mihin ei olisi tuhat kertaa jo aiemmin törmännyt. Muissa pohjoismaissa ollaankin Suomea paljon edellä näissäkin. Täällä eletään vieläkin osin Kekkoslovakiassa.

T kn

Lue lisää

”Muissa pohjoismaissa ollaankin Suomea paljon edellä näissäkin”

Suomalaiset suositukset perustuvat nimenomaan pohjoismaisiin suosituksiin. Pohjoismaiset suositukset on huolellisesti perusteltu, mutta suomalaiset ovat sellaisia hahmotelmia ilman perusteluita. Mutta ne on tehty aina pohjoismaisten suositusten julkaisujen jälkeen ja perustuvat nimenomaan niihin.

Juu ei ravitsemustieteessä enää tule mitään sellaista uutta, joka pakottaisi muuttamaan nykyisiä suosituksia radikaalisti. Se ei tarkoita, ettei tutkittavaa olisi. Suolistobakteereissa riittää kyllä ainakin sarkaa.

Tosin kalsiumia suositellaan nykyään enemmän kuin ennen, samoin C-vitamiinia, B12-vitamiinia ja foolihappoa.

D-vitamiinia on tarjottu vaivaan kuin vaivaan muistaakseni myös sen ketolääkärin toimesta, mutta ladatut odotukset eivät ole realisoituneet oikeissa tutkimuksissa. Siksi tuoreissa pohjoismaisissa suosituksissa D-vitamiinin suositus pysyy ennallaan valtavasta tutkimustyöstä huolimatta tai ehkä juuri siksi.

Lihavuusepidemian syyksi on tarjottu innokkaasti ruokien ultraprosessointia, mutta tähän asti ei ole kertynyt tarpeeksi todisteita.

Anonyymi kirjoitti:

”Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.”

Ei vaan, Laatikainen selosti blogipostauksessaan kahden tunnetun ravitsemustieteilijän tuoretta tutkimusta.

”Tutkimuksen kunnianhimoisena tavoitteena oli löytää todellisia ravitsemuksellisia syytekijöitä, selvittää niiden optimaalista saantia/käyttöä ja arvioida tutkimusnäytön aste. Asian selvittämiseksi käytettiin viimeaikaisia meta-analyysejä eli tutkimuskoosteita, ja lisäksi sovellettiin eri menetelmiä syy-yhteyksien varmistamiseksi, mm. Bradford-Hill -kriteeristöä etenevien kohorttitutkimusten kohdalla ja satunnaistettuja tutkimuksia painotettiin” E

Blogissaan Laatikainen ei keksi itse mitään, vaan selostaa muiden tutkimuksia. Kyse ei ollut mistään Laatikaisen ”heräämisestä”.

Uusissa pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa kaliumin suositeltua vähimmäissaantia ei ole muutettu. He kyllä kävivät kaikki tutkimukset läpi.

Kaliumsuositus on tässä: https://pub.norden.org/nord2023-003/potassium.html ja suosituksen taustapaperi tässä https://tinyurl.com/y9yz5654 (pdf) tai https://www.helsedirektoratet.no/horinger/nordic-nutrition-recommendations-2022-nnr2022/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf/_/attachment/inline/f8cd2af0-0d88-43f4-98fa-f27f6f187546:34ea83edb056a7556b97e00d0cbd4967571a6c2a/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf

Ennen näitä suositusten julkaisuja oli muuten julkiset lausuntopyynnöt. Olisit voinut sinäkin kommentoida em. taustapaperia, jos esim. olet sitä mieltä että nykyinen kaliumsuositus ei ole riittävä.

Lue lisää

"Uusissa pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa kaliumin suositeltua vähimmäissaantia ei ole muutettu. He kyllä kävivät kaikki tutkimukset läpi."

Nyt Laatikainen on edelläkävijä kun osasi kopsata näinkin olennaisen asian.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo Laatikaisen blogipostaus oli vuodelta 2017. Laitoin sen vain siksi, että olin pohtinut, löytyisikö Laatikaisen blogista noita 25:tä terveellistä ravintoainetta, jotka tulevassa kirjassa esitellään. Tuol oli vähän sinne suuntaan. Nyt huonon medialukutaidon omaavat ihmiset luulevat että Laatikainen olisi löytänyt kaliumin vuonna 2023. Tosiasiassa yhdessä kuusi vuotta vanhassa blogipostauksessa esiteltiin yhtä tutkimusta, joka silloin oli uusi, ja minä onneton pistin linkin siihen nyt tänne.

Muistaakseni Laatikaisen syöpäkirjassa on jo esitelty paljon terveellisiä ruoka-aineita, samoin kuin tulehduskirjassa. Hänen vitamiinikirjansa on sen sijaan asiasisällöltään muita kirjoja kevyempi. Diabeteskirja on täyttä rautaa.

Lue lisää

Hienoa että laatikainen kertoo sinulle nyt ainakin miten asiat on kun muuten et sinäkään olisi ilmeisesti ymmärtänyt syödä mitään oikein jos ei kansansivistäjä kertoisi uudessa kirjassaan.

Tottakai Diabeteskirja on sinun lempilukemistoasi kun sulla on diabetes. Minä enempi olen kiinnostunut kirjoista joissa mahdollisesti kerrotaan miten sen voi viimeiseen asti välttää.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Hienoa että laatikainen kertoo sinulle nyt ainakin miten asiat on kun muuten et sinäkään olisi ilmeisesti ymmärtänyt syödä mitään oikein jos ei kansansivistäjä kertoisi uudessa kirjassaan.

Tottakai Diabeteskirja on sinun lempilukemistoasi kun sulla on diabetes. Minä enempi olen kiinnostunut kirjoista joissa mahdollisesti kerrotaan miten sen voi viimeiseen asti välttää.

T kn

Lue lisää

Diabetes-kirjaa voi lukea vaikkei sairastaisikaan diabetesta.

Olet aiemmin esittänyt tällä palstalla, että diabetes johtuisi hiilihydraateista. Se on virhepäätelmä, tosin ymmärrettävä sellainen. Hiilihydraattien huono käsittelyky ei johdu hiilihydraattien syömisestä.

Anonyymi kirjoitti:

"Uusissa pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa kaliumin suositeltua vähimmäissaantia ei ole muutettu. He kyllä kävivät kaikki tutkimukset läpi."

Nyt Laatikainen on edelläkävijä kun osasi kopsata näinkin olennaisen asian.

Lue lisää

Laatikainen ei ole sanonut kaliumista mitään painokasta.

Ketodieettiläiset korostavat runsaan kaliumin saannin hyödyllisyyttä, koska se osittain tasapainottaa ketodieettiin sisätyvää runsasta suolamäärää.

Anonyymi kirjoitti:

Hienoa että laatikainen kertoo sinulle nyt ainakin miten asiat on kun muuten et sinäkään olisi ilmeisesti ymmärtänyt syödä mitään oikein jos ei kansansivistäjä kertoisi uudessa kirjassaan.

Tottakai Diabeteskirja on sinun lempilukemistoasi kun sulla on diabetes. Minä enempi olen kiinnostunut kirjoista joissa mahdollisesti kerrotaan miten sen voi viimeiseen asti välttää.

T kn

Lue lisää

Minä nyt satun olemaan kiinnostunut ihmisen ravitsemuksesta. Laatikainen seuraa aktiivisesti alan tutkimustyötä ja suomentaa sen tuloksia meille maallikoille. Laatikainen ei koskaan keksi itse mitään. Hyvin harvoin häneltä tulee mitään kannanottoja.

Anonyymi kirjoitti:

"Antti Heikkilä on vain lääkäri eikä tiedä että 1 1 voi olla 3 jos ykköset ovat kovin isoja."

Jotkut haukkuu Heikkilää, sanoi hän mitä hyvänsä. Ja jotkut nostaa tännekin siksi ajoin ikivanhoja ketjuja joissa haukutaan Heikkilää, että saa taas itsekin taas haukkua Heikkilää. Vaikka on siihen haukkumaketjuunkin pääasiassa vain ainoana haukkunut Heikkilää. Jos joku sattuisi Heikkilän unohtamaan, niin onneksi joku johonkin ketjuun, joka ei käsittele lainkaan Heikkilää , keksii tuoda jotain haukuttavaa Heikkilästä.

Kyllä se haukkujasta enempi kertoo kuin itse Heikkilästä.

T kn

Lue lisää

Lueppas Antin viimeinen blogikirjoitus: https://www.anttiheikkila.com/terveysklubi/blogi/keto-ja-mielenterveys/

Ei ole meno muuttunut laisinkaan, päin vastoin. Skitsofreniasta ei tosissaan parannusta ketoilemalla 100%.

Anonyymi kirjoitti:

”Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.”

Ei vaan, Laatikainen selosti blogipostauksessaan kahden tunnetun ravitsemustieteilijän tuoretta tutkimusta.

”Tutkimuksen kunnianhimoisena tavoitteena oli löytää todellisia ravitsemuksellisia syytekijöitä, selvittää niiden optimaalista saantia/käyttöä ja arvioida tutkimusnäytön aste. Asian selvittämiseksi käytettiin viimeaikaisia meta-analyysejä eli tutkimuskoosteita, ja lisäksi sovellettiin eri menetelmiä syy-yhteyksien varmistamiseksi, mm. Bradford-Hill -kriteeristöä etenevien kohorttitutkimusten kohdalla ja satunnaistettuja tutkimuksia painotettiin” E

Blogissaan Laatikainen ei keksi itse mitään, vaan selostaa muiden tutkimuksia. Kyse ei ollut mistään Laatikaisen ”heräämisestä”.

Uusissa pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa kaliumin suositeltua vähimmäissaantia ei ole muutettu. He kyllä kävivät kaikki tutkimukset läpi.

Kaliumsuositus on tässä: https://pub.norden.org/nord2023-003/potassium.html ja suosituksen taustapaperi tässä https://tinyurl.com/y9yz5654 (pdf) tai https://www.helsedirektoratet.no/horinger/nordic-nutrition-recommendations-2022-nnr2022/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf/_/attachment/inline/f8cd2af0-0d88-43f4-98fa-f27f6f187546:34ea83edb056a7556b97e00d0cbd4967571a6c2a/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf

Ennen näitä suositusten julkaisuja oli muuten julkiset lausuntopyynnöt. Olisit voinut sinäkin kommentoida em. taustapaperia, jos esim. olet sitä mieltä että nykyinen kaliumsuositus ei ole riittävä.

Lue lisää

Kaliumin saannista ei puhuta koska sitä saadaan ruokavaliosta riittävästi. Liiallinen kaliumin saanti on myös vaarallista.

Anonyymi kirjoitti:

Laatikainen ei ole sanonut kaliumista mitään painokasta.

Ketodieettiläiset korostavat runsaan kaliumin saannin hyödyllisyyttä, koska se osittain tasapainottaa ketodieettiin sisätyvää runsasta suolamäärää.

Lue lisää

Lisäksi ketodieetti vähentää useiden kaliumia sisältävien ravintoaineiden syömistä. Banaani 360 mg/100 g ja peruna 425 mg/100 g. Muutenkin kasviksista on paljon kaliumia. 4.5 g kaliumia tulee myös 660 g maapähkinä. Siitä tulee myös hyvin päivän kalorit.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kai saman toisto mitään uutta tuo siihen mitä on toistettu toiston perään jo 50 vuotta.

Puetaan vain samat tekstit uusin lähdeviittein uusiin kansiin ja myydään taas kerran uudestaan. On helppokin toistaa samaa ja turvallista eikä tuoda mitään uutta. Semmoiset vaan painuu unholaan jos nyt tippaakaan ketään kiinnostaa nytkään. Kukaan ei noudata enää sitä mitä "virallisesti" suositellaan, vaan kun tämä nykymaailma mahdollistaa tiedonhaun itse.

Kukaan ei ole tiedonhankinnassa minkään katekismuksen tai yksipuolisen tiedon varassa. Jokainen haluaa nauttia elämästä ja silti olla hyvinvoiva ja hoikka ja löytää oman ruokavalion millä tämä on mahdollista.

Ihan sama se on oli mistä tahansa ravitsemusasiasta kyse. Myös ketoruokavaliosta ja vhh:sta ym tulee aivan tuhottomasti eri versioita. Joka vuosi joku keksii jonkun muunnelman vanhasta, ja laittaa sille uuden nimen. Syö tätä älä syö tuota.

Kun katsoo kirjaston ravitsemustiedehyllyä niin siellä on tuhoton määrä samaa sisältöä päivitettynä. Siinä kyllä laatikaiset ja paatikaiset hukkuu harmaaseen unhon tylsyyteen koska ei ole mitään uutta esittänyt. Kaikki lukutaitoiset tietää jo muutenkin mitä käsketään syödä ja mitä kielletään. Ja syö sitten kuitenkin mitä tykkää ja itselle sopii. Ei siinä laatikaisten jutut paina.

Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.

Muistan kun yritin saada jotain Heikkilän kirjaa lainaan kun käytän suht paljon kirjastoa. Sille oli varmaan satoja varauksia, vaikka niteitä oli saatavana 15. Että kyllä ihmiset hakee tietoa sieltä mistä haluaa, kun oma terveys on kyseessä, vaikka kielletään hakemasta ja kyseenalaistamaan mitään.

En periaatteesta osta kirjoja kun ei ole kotona tilaa.

T kn

Lue lisää

Heitin fineliin 800 g sekalaisia kasviksia ja hedelmiä sekä 200 g perunaa. Lopputulos 510 kcal ja 89% päivän kaliumista.

Anonyymi kirjoitti:

Aloittaja on ystävällisesti antanut käyttöön lisätietoa R.Laatikaisen kirjan pääkohdista.
Kun sitä sinistä linkkiä painaa, avautuu yhteenvetoa kirjan sisällöstä.
Minulle riittää nykyisin mainiosti tällaiset lehtien selostukset listoineen,
mitä suosii ravinnossa ja mitä poistaa epäterveellisenä.
En tarvitse niitä alkusanoja, seli-seliä, loppusanoja enää.
Googlaamalla saa monien "best sellereiden" systeemit esille.
Heidän selostuksensa omista ravinnon suosituksistaan lisää myös kirjojen myyntiä.

Lue lisää

"Minulle riittää nykyisin mainiosti tällaiset lehtien selostukset listoineen,
mitä suosii ravinnossa ja mitä poistaa epäterveellisenä."

Joku elintarvike ensin ylistetään terveelliseksi jonka jälkeen tulee, n vuoden kuluttuaa tai aiemmin juttu kuinka sama elintarvike onkin vahingollinen. Taas kuluu aikaa ja sama tuote on terveyttä edistävä....kunnes se on taas suorastaan vaarallista.

hvp27 kirjoitti:

Lisäksi ketodieetti vähentää useiden kaliumia sisältävien ravintoaineiden syömistä. Banaani 360 mg/100 g ja peruna 425 mg/100 g. Muutenkin kasviksista on paljon kaliumia. 4.5 g kaliumia tulee myös 660 g maapähkinä. Siitä tulee myös hyvin päivän kalorit.

Lue lisää

Laatikainen kertoo Kenigin tutkimuksesta, jossa tutkittiin ketodieetin ravintoaineiden saantia.

Useista ravintoaineista oli puutetta.

Kaliumia saatiin vain 1 300 mg/vrk, joka on alle kolmasosa suositellusta.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31445313/

Ei ihme että ketodieettiläiset suosittelevat kaliumia ja ihmettelevät miksei koko kansa napsi kaliumia.

Tässä muuten ketonoviisin oma listaus omasta päivän ravintoainesaannistaan:

Hela dagen:
Rautaa 6mg, C vit 81,3, kuitu 24,1, D 3.6 mikrog, kalium 1636,8 mg, kalsium 256,8mg, magnesium 103,5 mg, jodia 87,9 mikrog. https://keskustelu.suomi24.fi/t/16414283/ketonoviisin-paivakirjasta-osa-2--)#comment-102761321

Anonyymi kirjoitti:

Laatikainen ei ole sanonut kaliumista mitään painokasta.

Ketodieettiläiset korostavat runsaan kaliumin saannin hyödyllisyyttä, koska se osittain tasapainottaa ketodieettiin sisätyvää runsasta suolamäärää.

Lue lisää

"Ketodieettiläiset korostavat runsaan kaliumin saannin hyödyllisyyttä, koska se osittain tasapainottaa ketodieettiin sisätyvää runsasta suolamäärää."

Niinhän laatikainenkin näyttää mainitsevan, että suolan tasapainottajana. Siitä hänelle propsit että viimein tämän on hoksannut oikein lausua julki. 🏆 Suolan liikasaaminen taitaa olla leivänsyöjien ongelma, monta kertaa ollaan tämäkin asia käyty läpi.

1. Leivässä on piilosuolaa runsaasti.
2. Kukaan ei syö paljasta leipää joten
3. Päällykset lisää suolan saantia entistä enemmän

Tämän voi itse laskea finelissä miten paljon suolan saanti vähenee kun leipä jää pois.
Suolan syöminen ei liity mitenkään siihen, että rajoittaa hiilihydraatteja. Vain suolan rajoittaminen vähentää suolan saamista. Ei liity hiilihydraatteihin siis. Sinulla on vain tarve pitää yllä uskomusta että ketoilijat ei syö muuta kuin pekonia ja ja läskiä. Et ehkä vaan ole perehtynyt.

Et sinä itse terveemmäksi muutu ketoilijoiden ja Heikkilän mollaamisella. Eikä kannata olla niin mustavalkoinen kun se totuus löytyy monasti harmaalta alueelta. Kannattaisi vähän miettiä mikä omaan elämään vaikuttaa: se mitä itse syö vai se mitä muut syö? Uskallatko syödä mitään mille et ole saanut laatikaisten lupaa?

T kn

hvp27 kirjoitti:

Kaliumin saannista ei puhuta koska sitä saadaan ruokavaliosta riittävästi. Liiallinen kaliumin saanti on myös vaarallista.

"Kaliumin saannista ei puhuta koska sitä saadaan ruokavaliosta riittävästi."

Laatikainen näyttää olevan asiasta eri kannalla kuin sinä.

Anonyymi kirjoitti:

"Minulle riittää nykyisin mainiosti tällaiset lehtien selostukset listoineen,
mitä suosii ravinnossa ja mitä poistaa epäterveellisenä."

Joku elintarvike ensin ylistetään terveelliseksi jonka jälkeen tulee, n vuoden kuluttuaa tai aiemmin juttu kuinka sama elintarvike onkin vahingollinen. Taas kuluu aikaa ja sama tuote on terveyttä edistävä....kunnes se on taas suorastaan vaarallista.

Lue lisää

Näin on ollut mm. kahvin, kanamunien ja viinin sekä oluen kanssa. Riippuu ihan täysin kenen tutkimuksia siteerataan.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Ei kai saman toisto mitään uutta tuo siihen mitä on toistettu toiston perään jo 50 vuotta.

Puetaan vain samat tekstit uusin lähdeviittein uusiin kansiin ja myydään taas kerran uudestaan. On helppokin toistaa samaa ja turvallista eikä tuoda mitään uutta. Semmoiset vaan painuu unholaan jos nyt tippaakaan ketään kiinnostaa nytkään. Kukaan ei noudata enää sitä mitä "virallisesti" suositellaan, vaan kun tämä nykymaailma mahdollistaa tiedonhaun itse.

Kukaan ei ole tiedonhankinnassa minkään katekismuksen tai yksipuolisen tiedon varassa. Jokainen haluaa nauttia elämästä ja silti olla hyvinvoiva ja hoikka ja löytää oman ruokavalion millä tämä on mahdollista.

Ihan sama se on oli mistä tahansa ravitsemusasiasta kyse. Myös ketoruokavaliosta ja vhh:sta ym tulee aivan tuhottomasti eri versioita. Joka vuosi joku keksii jonkun muunnelman vanhasta, ja laittaa sille uuden nimen. Syö tätä älä syö tuota.

Kun katsoo kirjaston ravitsemustiedehyllyä niin siellä on tuhoton määrä samaa sisältöä päivitettynä. Siinä kyllä laatikaiset ja paatikaiset hukkuu harmaaseen unhon tylsyyteen koska ei ole mitään uutta esittänyt. Kaikki lukutaitoiset tietää jo muutenkin mitä käsketään syödä ja mitä kielletään. Ja syö sitten kuitenkin mitä tykkää ja itselle sopii. Ei siinä laatikaisten jutut paina.

Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.

Muistan kun yritin saada jotain Heikkilän kirjaa lainaan kun käytän suht paljon kirjastoa. Sille oli varmaan satoja varauksia, vaikka niteitä oli saatavana 15. Että kyllä ihmiset hakee tietoa sieltä mistä haluaa, kun oma terveys on kyseessä, vaikka kielletään hakemasta ja kyseenalaistamaan mitään.

En periaatteesta osta kirjoja kun ei ole kotona tilaa.

T kn

Lue lisää

Nyt taas on tullut syksyn myötä paljon uusia hyvinvointiyrittäjiä ja laihdutusvalmentajia. Nyt on esim 8 viikon startti-valmennuksesta kopsattu idea "etkö onnistu elämäntapamuutoksessa, keskitytään yhteen asiaan". Eli nyt on muotia että ei enää tarvi liikkua ja rehkiä vaan unohdetaan se toistaiseksi. Tai siis kokonaan.

Pähkinänkuoressa: Syödään tietty aika vähähiilarista koska sillä laihtuu nopeimmin ilman liikuntaa. Tälle näemmä perustuu kaikki tehoavat ja terveelliset dieetit nykyään. Yhteistä on juuri hiilarien vähyys.

Ei mitään uutta vaan uusi yrittäjä pukee vanhan asian uusiin käärepapereihin ja ottaa resepteistä, kaloritaulukosta jne parista videosta maksun.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

”Tuossa listassakin oli muuten "uutena" tietona oikein ihan ketoruokavalion yksi prinsiippi, eli kaliumin saannin turvaaminen. Kuka on koskaan esittänyt viralliselta taholta mitään kaliumin tarpeellisuudesta? Mut hyvä että laatikaisetkin herää, vaikkakin tosi myöhään. 😏 Onneksi ihmiset on saaneet tämänkin tiedon ihan ilman laatikaisia jo ajat sitten.”

Ei vaan, Laatikainen selosti blogipostauksessaan kahden tunnetun ravitsemustieteilijän tuoretta tutkimusta.

”Tutkimuksen kunnianhimoisena tavoitteena oli löytää todellisia ravitsemuksellisia syytekijöitä, selvittää niiden optimaalista saantia/käyttöä ja arvioida tutkimusnäytön aste. Asian selvittämiseksi käytettiin viimeaikaisia meta-analyysejä eli tutkimuskoosteita, ja lisäksi sovellettiin eri menetelmiä syy-yhteyksien varmistamiseksi, mm. Bradford-Hill -kriteeristöä etenevien kohorttitutkimusten kohdalla ja satunnaistettuja tutkimuksia painotettiin” E

Blogissaan Laatikainen ei keksi itse mitään, vaan selostaa muiden tutkimuksia. Kyse ei ollut mistään Laatikaisen ”heräämisestä”.

Uusissa pohjoismaisissa ravitsemussuosituksissa kaliumin suositeltua vähimmäissaantia ei ole muutettu. He kyllä kävivät kaikki tutkimukset läpi.

Kaliumsuositus on tässä: https://pub.norden.org/nord2023-003/potassium.html ja suosituksen taustapaperi tässä https://tinyurl.com/y9yz5654 (pdf) tai https://www.helsedirektoratet.no/horinger/nordic-nutrition-recommendations-2022-nnr2022/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf/_/attachment/inline/f8cd2af0-0d88-43f4-98fa-f27f6f187546:34ea83edb056a7556b97e00d0cbd4967571a6c2a/NNR2022 Potassium Public Consultation.pdf

Ennen näitä suositusten julkaisuja oli muuten julkiset lausuntopyynnöt. Olisit voinut sinäkin kommentoida em. taustapaperia, jos esim. olet sitä mieltä että nykyinen kaliumsuositus ei ole riittävä.

Lue lisää

"Ei vaan, Laatikainen selosti blogipostauksessaan kahden tunnetun ravitsemustieteilijän tuoretta tutkimusta."

Hyvä kun on lukenut oikein tutkimuksia. Se on tosi positiivinen juttu, kun lukee niin oppii uutta.

Anonyymi kirjoitti:

”Muissa pohjoismaissa ollaankin Suomea paljon edellä näissäkin”

Suomalaiset suositukset perustuvat nimenomaan pohjoismaisiin suosituksiin. Pohjoismaiset suositukset on huolellisesti perusteltu, mutta suomalaiset ovat sellaisia hahmotelmia ilman perusteluita. Mutta ne on tehty aina pohjoismaisten suositusten julkaisujen jälkeen ja perustuvat nimenomaan niihin.

Juu ei ravitsemustieteessä enää tule mitään sellaista uutta, joka pakottaisi muuttamaan nykyisiä suosituksia radikaalisti. Se ei tarkoita, ettei tutkittavaa olisi. Suolistobakteereissa riittää kyllä ainakin sarkaa.

Tosin kalsiumia suositellaan nykyään enemmän kuin ennen, samoin C-vitamiinia, B12-vitamiinia ja foolihappoa.

D-vitamiinia on tarjottu vaivaan kuin vaivaan muistaakseni myös sen ketolääkärin toimesta, mutta ladatut odotukset eivät ole realisoituneet oikeissa tutkimuksissa. Siksi tuoreissa pohjoismaisissa suosituksissa D-vitamiinin suositus pysyy ennallaan valtavasta tutkimustyöstä huolimatta tai ehkä juuri siksi.

Lihavuusepidemian syyksi on tarjottu innokkaasti ruokien ultraprosessointia, mutta tähän asti ei ole kertynyt tarpeeksi todisteita.

Lue lisää

"Siksi tuoreissa pohjoismaisissa suosituksissa D-vitamiinin suositus pysyy ennallaan valtavasta tutkimustyöstä huolimatta tai ehkä juuri siksi."

Eli paljossako suositus sinun tiedon mukaan pysyy?

Anonyymi kirjoitti:

"Ei vaan, Laatikainen selosti blogipostauksessaan kahden tunnetun ravitsemustieteilijän tuoretta tutkimusta."

Hyvä kun on lukenut oikein tutkimuksia. Se on tosi positiivinen juttu, kun lukee niin oppii uutta.

Lue lisää

Hirveän vähän tulee ravitsemustieteessä mitään uutta joka pakottaisi muuttamaan nykyisiä suosituksia. Pientä hienosääntöä vaan. Esim. kalsiumin saantisuositukset ovat muuttuneet isompaan suuntaan, mutta keskivertosuomalainen saa kalsiumia silti edelleen enemmän kuin riittävästi.

Anonyymi kirjoitti:

"Kaliumin saannista ei puhuta koska sitä saadaan ruokavaliosta riittävästi."

Laatikainen näyttää olevan asiasta eri kannalla kuin sinä.

Laatikainen ei ole puhunut kaliumin saannista mitään sen kummempa. Onko median lukutaito kateissa?

Anonyymi kirjoitti:

”Muissa pohjoismaissa ollaankin Suomea paljon edellä näissäkin”

Suomalaiset suositukset perustuvat nimenomaan pohjoismaisiin suosituksiin. Pohjoismaiset suositukset on huolellisesti perusteltu, mutta suomalaiset ovat sellaisia hahmotelmia ilman perusteluita. Mutta ne on tehty aina pohjoismaisten suositusten julkaisujen jälkeen ja perustuvat nimenomaan niihin.

Juu ei ravitsemustieteessä enää tule mitään sellaista uutta, joka pakottaisi muuttamaan nykyisiä suosituksia radikaalisti. Se ei tarkoita, ettei tutkittavaa olisi. Suolistobakteereissa riittää kyllä ainakin sarkaa.

Tosin kalsiumia suositellaan nykyään enemmän kuin ennen, samoin C-vitamiinia, B12-vitamiinia ja foolihappoa.

D-vitamiinia on tarjottu vaivaan kuin vaivaan muistaakseni myös sen ketolääkärin toimesta, mutta ladatut odotukset eivät ole realisoituneet oikeissa tutkimuksissa. Siksi tuoreissa pohjoismaisissa suosituksissa D-vitamiinin suositus pysyy ennallaan valtavasta tutkimustyöstä huolimatta tai ehkä juuri siksi.

Lihavuusepidemian syyksi on tarjottu innokkaasti ruokien ultraprosessointia, mutta tähän asti ei ole kertynyt tarpeeksi todisteita.

Lue lisää

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01044

Tässä heinäkuussa julkaistussa artikkelissa mainitaan etteivät suositukset ole riittäviä. Onko nämä ketolääkäreitä sitten vai mitä. Tosin et maininnut mitä kukakin suosittelee. Sen muistan että Suomessa ns. suositukset on olleet paljon pienemmät kuin esim Norjassa

Ultraprosessoituja ruokia taas on kehotettu välttämään ties kuinka pitkään. Aineistoa kyllä löytyy. On jo ihan yleistietoa. Emme tarvitse kaikesta tutkimusta, että ymmärtäisimme päätellä jotain itsekin. Maan on todettu kiertävän aurinkoa ilman että ainakaan minä tarvitsisin siihen tutkimusviitteitä todisteeksi.

Kannattaa aina kokeilla miten joku omaan oloon ja verenkuvaan jne tutkimustuloksiin vaikuttaa.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Näin on ollut mm. kahvin, kanamunien ja viinin sekä oluen kanssa. Riippuu ihan täysin kenen tutkimuksia siteerataan.

T kn

Pitää lukea useita tutkimuksia ja yrittää nähdä kokonaiskuva. Kirsikanpoiminta niin Heikkilältä kuin Laatikaiselta olisi ala-arvoista.

”Olen merkannut Dariush Mozaffarianin. Seuraan hänen tieteellistä julkaisutoimintaa sekä lehdistöesiintymisiä Yhdysvalloissa. Dariush Mozaffarian on koulutukseltaan kardiologi ja toimii apulaisprofessorina sydänterveyden ja ravitsemuksen osastolla Harvardin yliopiston kansaterveystieteen laitoksella, siis samassa tiimissä esim. Frank Hu:n ja Walter Willettin kanssa. Mielestäni Mozaffarian on edistyksellinen.”

”Miksi Mozaffarian on seuraamisen arvoinen?
 ● Mozaffarian kertoo avoimesti ja melko yksinkertaisesti, miten tieteellistä todistusaineistoa tulkitaan ja suodatetaan
● Mozaffarian kritisoi itseään (edes hiukan)
● Mozaffarian ei pyri yksinkertaistamaan liikaa monimutkaista sydänsairauksien syntyprosessia
● Mozaffarian tutkii ilmiöitä ja julkaisee tutkimusuutisia, jotka haastavat hänen aiempia näkemyksiä tai konsensusta
● Mozaffarianin huomio usein paitsi sydäninfarktit ja diabeteksen, myös aivoinfarktit, dementian ja sydämen vajaatoiminnan
● Mozaffarian uskaltaa tehdä rohkeita keskustelun avauksia
●Mozaffarian korostaa ravinnon osuutta suhteessa lääkitykseen”

https://www.pronutritionist.net/2011/03/merkataan-dariush-mozaffarian/

https://en.wikipedia.org/wiki/Dariush_Mozaffarian

Anonyymi kirjoitti:

Näin on ollut mm. kahvin, kanamunien ja viinin sekä oluen kanssa. Riippuu ihan täysin kenen tutkimuksia siteerataan.

T kn

Niinpä, kahvi, munan keltuainen, voi ovat olleet kiellettyjen listalla.
Nyt mitä parhaita uusien tutkimusten mukaan. Suosikkejani.

Tässä yritetään harjoittaa ketosta pitkin aikavälein.
Jotkut suosittelevat 5,6 pientä ateriaa ja toiset rajoittavat niitä.
Luetaan niitä seli-selejä, mitä uudet kasvot esittelevät innoissaan.

Näitä laatikais-heikkilä kertosäkeitä tarvitaan, kun nuoret kasvavat
ja alkavat olla kiinnostuneita hyvinvoinnistaan.

Anonyymi kirjoitti:

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01044

Tässä heinäkuussa julkaistussa artikkelissa mainitaan etteivät suositukset ole riittäviä. Onko nämä ketolääkäreitä sitten vai mitä. Tosin et maininnut mitä kukakin suosittelee. Sen muistan että Suomessa ns. suositukset on olleet paljon pienemmät kuin esim Norjassa

Ultraprosessoituja ruokia taas on kehotettu välttämään ties kuinka pitkään. Aineistoa kyllä löytyy. On jo ihan yleistietoa. Emme tarvitse kaikesta tutkimusta, että ymmärtäisimme päätellä jotain itsekin. Maan on todettu kiertävän aurinkoa ilman että ainakaan minä tarvitsisin siihen tutkimusviitteitä todisteeksi.

Kannattaa aina kokeilla miten joku omaan oloon ja verenkuvaan jne tutkimustuloksiin vaikuttaa.

T kn

Lue lisää

Kiitos tuosta Terveyskirjaston linkistä, oli mielenkiintoinen. Itsekin syön D-vitamiinivalmistetta 25 mikrogrammaa päivässä kesäisin ja talvisin 50 mikrogrammaa.

Asiaa on käsittelyt debatissaan myös Juhani Knuuti, joka nauttii itse D-vitamiinilisää. https://puheenvuoro.uusisuomi.fi/juhaniknuuti/debattivaite-1-suomen-d-vitamiinisuositukset-ovat-nykyisessa-koronatilanteessa-liian-alhaiset/

Pohjoismainen D-vitamiinisuositus on tämä: https://pub.norden.org/nord2023-003/vitamin-d-.html

”There is convincing evidence for recommendations to be set to prevent the population from being vitamin D deficient defined as circulating 25(OH)D <30 nmol/l. There is an increasing body of evidence showing that there is no additional health benefit from increasing the 25(OH)D levels above the suggested sufficient level at 50 nmol/l. Based on the totality of present available scientific evidence on vitamin D and health, the overall picture is in line with what was described in NNR2012. The body of evidence has increased due to the large research activity within this field. Thus, there is stronger certainty now to conclude that increasing the recommendations will not reduce disease risks in the population (Brustad & Meyer, 2023).
RI for adult females and males: 10 µg/day (≥75 years: 20 µg/day). AR is unchanged from NNR2012 (7.5 µg/day). The RI considers some contribution of vitamin D from outdoor activities during the summer season (late spring to early autumn), and this is compatible with normal, everyday life and is also in line with recommendations on physical activity. For people with little or no sun exposure, an intake of 20 µg/d is recommended. The UL of vitamin D is 100 µg/day.”

NNR2012 = edelliset, vuoden 2012 pohjoismaiset suositukset
UL = upper intake level
RI = recommended intake
AR = average requirement

Suosituksen taustapaperi (pdf) https://www.helsedirektoratet.no/horinger/nordic-nutrition-recommendations-2022-nnr2022/NNR2022 Vitamin D Public Consultation.pdf

Ilanne ei antanut omaa suositusta, mutta vihjaa etteivät nykyiset tutkimukset ole olleet riittävän hyviä:

”Viranomaisten D-vitamiinin käyttösuositukset perustuvat julkaistuun tutkimusnäyttöön, jonka parhaimmillaan on kliininen tutkimus, jossa satunnaistetusti valituille koehenkilöille annetaan joko plaseboa tai D-vitamiinia riittävän pitkän ajan (ns. kontrolloitu tutkimus).

D-vitamiinin luustoon liittymättömistä terveyshyödyistä ei ole tyhjentävää kontrolloitujen tutkimusten näyttöä. Laajassa (n=2495) suomalaisessa viisi vuotta kestäneessä tutkimuksessa D-vitamiinin lisäannolla ei ollut verenkiertotaudeilta tai syövältä suojelevaa vaikutusta. Tutkijat selittävät vaikutuksen puutetta sillä, että jo lähtötilanteessa sekä plaseboa että D-vitamiinia (40 tai 80 mikrg/pv) saaneiden veren D-vitamiinipitoisuudet olivat riittäviä (74–76 nmol/l).

Uudessa katsausartikkelissa todetaankin, että valtaosassa kontrolloiduista tutkimuksista kaikkien vertailuryhmien D-vitamiinin lähtötasot olivat korkeita, joten ei saatu aikaan tilannetta, jossa hoidettujen ja hoitamattomien D-vitamiinipuutteisten sairastavuutta olisi voitu vertailla. ”

JA NNR2023on tätä mieltä: ”There is an increasing body of evidence showing that there is no additional health benefit from increasing the 25(OH)D levels above the suggested sufficient level at 50 nmol/l”

Myös Ilanne oli siis sitä mieltä näyttöä ei ollut suuremman annoksen hyödyistä terveillä, mutta hän epäilee nykyisten tutkimusten pätevyyttä.

Anonyymi kirjoitti:

Diabetes-kirjaa voi lukea vaikkei sairastaisikaan diabetesta.

Olet aiemmin esittänyt tällä palstalla, että diabetes johtuisi hiilihydraateista. Se on virhepäätelmä, tosin ymmärrettävä sellainen. Hiilihydraattien huono käsittelyky ei johdu hiilihydraattien syömisestä.

Lue lisää

"Diabetes-kirjaa voi lukea vaikkei sairastaisikaan diabetesta."

Mutta, eihän laatikainen ole lääkäri? Mites hän sinun mielestä ravitsemusterapeuttina on pätevä kirjoittamaan lääketieteellisiä teoksia?

Mutta ei tosiaan kiinnosta, jos ei tautia sairasta eikä kellään perheessäkään ole. Terveenä eläminen kiinnostaa ja haluaa keskittyä itselle tärkeisiin asioihin ja kirjoihin. Toki mulla on varastossa Heikkilän keittokirja. Mutta omia reseptejä varmaan saa lääkärikin julkaista vaikkei ole kokki?

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Diabetes-kirjaa voi lukea vaikkei sairastaisikaan diabetesta."

Mutta, eihän laatikainen ole lääkäri? Mites hän sinun mielestä ravitsemusterapeuttina on pätevä kirjoittamaan lääketieteellisiä teoksia?

Mutta ei tosiaan kiinnosta, jos ei tautia sairasta eikä kellään perheessäkään ole. Terveenä eläminen kiinnostaa ja haluaa keskittyä itselle tärkeisiin asioihin ja kirjoihin. Toki mulla on varastossa Heikkilän keittokirja. Mutta omia reseptejä varmaan saa lääkärikin julkaista vaikkei ole kokki?

T kn

Lue lisää

Laatikaisen diabeteskirjan aihe oli esidiabeteksesta tai diabeteksesta kärsivän verensokerin madaltaminen elintavoilla, lähinnä ruokavaliolla. Lääkkeitä kirja ei käsittele ja liikuntaakin vain yhdessä luvussa.

Lääkärin opinnot ovat periaatteessa 15 approbaturia plus yksi syventymisaihe.

Anonyymi kirjoitti:

Niinpä, kahvi, munan keltuainen, voi ovat olleet kiellettyjen listalla.
Nyt mitä parhaita uusien tutkimusten mukaan. Suosikkejani.

Tässä yritetään harjoittaa ketosta pitkin aikavälein.
Jotkut suosittelevat 5,6 pientä ateriaa ja toiset rajoittavat niitä.
Luetaan niitä seli-selejä, mitä uudet kasvot esittelevät innoissaan.

Näitä laatikais-heikkilä kertosäkeitä tarvitaan, kun nuoret kasvavat
ja alkavat olla kiinnostuneita hyvinvoinnistaan.

Lue lisää

Tässä uudessa kirjassa luvataan esitellä 25 terveellistä ruoka-ainetta. Toivon kirjan olevan muutakin kuin pelkkä luettelo.

Kirjalle on varmasti kysyntää, vaikka me palstalaiset pärjäämme ilmankin.

Anonyymi kirjoitti:

Diabetes-kirjaa voi lukea vaikkei sairastaisikaan diabetesta.

Olet aiemmin esittänyt tällä palstalla, että diabetes johtuisi hiilihydraateista. Se on virhepäätelmä, tosin ymmärrettävä sellainen. Hiilihydraattien huono käsittelyky ei johdu hiilihydraattien syömisestä.

Lue lisää

Taidat nyt sekoittaa minut johonkin toiseen. On ollut juttua siitä, että mikä aiheuttaa hiilihydraattien heikkoa käsittelykykyä. En muista olenko itse kommentoinut vai joku muu.

Muistaakseni pidit osasyyllisenä sairastumiseesi valtavaa ylipainoasi. En muista montako sataa kiloa mainitsit lähtöpainosi olleen. No sitten oli puhe siitä että mikä sinun lihomisesi aiheutti. Eihän se paino yhdessä yössä tullut kuten jollekin veitsenterävät vatsalihakset. Ne oli kalja, roskaruoka jne? Vai oliko se A.Heikkilä?

Kukaan ei voi syödä pelkkää rasvaa niin paljon oksentamatta että siitä lihoo, koska kylläisyys saavutetaan nopeasti ja nälkä pysyy poissa pitkään, mutta kaljan ja pullan kanssa pihvi menee liukkaasti alas ja kohta on taas nälkä. Olisit syönyt pelkkää rasvaa, niin et olis lihonutkaan. 😀

Kovilla kaljasiepoilla on melkein aina metabolia sekaisin. Jos on kova juomaan niin kyllähän se on monen sairauden riskitekijä. Eipä taida olla alkkista jolla ei olis D2.

Olet toki oman sairautesi ja historiasi paras asiantuntija. Näihin kuviin ja tunnelmiin.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Diabetes-kirjaa voi lukea vaikkei sairastaisikaan diabetesta."

Mutta, eihän laatikainen ole lääkäri? Mites hän sinun mielestä ravitsemusterapeuttina on pätevä kirjoittamaan lääketieteellisiä teoksia?

Mutta ei tosiaan kiinnosta, jos ei tautia sairasta eikä kellään perheessäkään ole. Terveenä eläminen kiinnostaa ja haluaa keskittyä itselle tärkeisiin asioihin ja kirjoihin. Toki mulla on varastossa Heikkilän keittokirja. Mutta omia reseptejä varmaan saa lääkärikin julkaista vaikkei ole kokki?

T kn

Lue lisää

Minullakaan ei ole ollut koskaan D":ta, mutta vaikeuksia tiettyjen ruokien suhteen.
Rakastan perunaa, omenaa ja niistä tulee nopeasti sokerihumalaan.
Hankin siksi liikuntaa harrastavien diabeetikoiden terveyskirjan.
Ravintoa ja liikuntaa selostavan oikeaan aikaan ja miksi.
Luulen, että se osaltaan auttoi järkiintymään.

Ei minulla ole ollut syöpääkään. Kuitenkin ostin kirjan, joka suositteli tiettyjä
ravintoaineita, kuten sitruunahedelmiä ja vihanneksia ja vähentämään muuta.
Elossa ollaan ja nyt taistellaan niiden hupenevien lihasten puolesta.
Mitä seuraavaksi?

Anonyymi kirjoitti:

"Ketodieettiläiset korostavat runsaan kaliumin saannin hyödyllisyyttä, koska se osittain tasapainottaa ketodieettiin sisätyvää runsasta suolamäärää."

Niinhän laatikainenkin näyttää mainitsevan, että suolan tasapainottajana. Siitä hänelle propsit että viimein tämän on hoksannut oikein lausua julki. 🏆 Suolan liikasaaminen taitaa olla leivänsyöjien ongelma, monta kertaa ollaan tämäkin asia käyty läpi.

1. Leivässä on piilosuolaa runsaasti.
2. Kukaan ei syö paljasta leipää joten
3. Päällykset lisää suolan saantia entistä enemmän

Tämän voi itse laskea finelissä miten paljon suolan saanti vähenee kun leipä jää pois.
Suolan syöminen ei liity mitenkään siihen, että rajoittaa hiilihydraatteja. Vain suolan rajoittaminen vähentää suolan saamista. Ei liity hiilihydraatteihin siis. Sinulla on vain tarve pitää yllä uskomusta että ketoilijat ei syö muuta kuin pekonia ja ja läskiä. Et ehkä vaan ole perehtynyt.

Et sinä itse terveemmäksi muutu ketoilijoiden ja Heikkilän mollaamisella. Eikä kannata olla niin mustavalkoinen kun se totuus löytyy monasti harmaalta alueelta. Kannattaisi vähän miettiä mikä omaan elämään vaikuttaa: se mitä itse syö vai se mitä muut syö? Uskallatko syödä mitään mille et ole saanut laatikaisten lupaa?

T kn

Lue lisää

Suomalaiset syövät alle 100 g leipää päivässä ja saavat siitä alle gramman suolaa. Minä saan leivästä ja päällysteaistä noin 1.3 g suolaa päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

"Kaliumin saannista ei puhuta koska sitä saadaan ruokavaliosta riittävästi."

Laatikainen näyttää olevan asiasta eri kannalla kuin sinä.

Optimaalinen saanti on eri asia kuin riittävä saanti. Syömällä suositusten mukaan saadaan kaliumia jopa yli optimaalisen saannin.

hvp27 kirjoitti:

Kaliumin saannista ei puhuta koska sitä saadaan ruokavaliosta riittävästi. Liiallinen kaliumin saanti on myös vaarallista.

"Kaliumin saannista ei puhuta koska sitä saadaan ruokavaliosta riittävästi."

Gurusi on toista mieltä.

Anonyymi kirjoitti:

Laatikaisen diabeteskirjan aihe oli esidiabeteksesta tai diabeteksesta kärsivän verensokerin madaltaminen elintavoilla, lähinnä ruokavaliolla. Lääkkeitä kirja ei käsittele ja liikuntaakin vain yhdessä luvussa.

Lääkärin opinnot ovat periaatteessa 15 approbaturia plus yksi syventymisaihe.

Lue lisää

Minä olen 260 opintopistettä vaille lääketieteen lisensiaatti ja olen siksi asiantuntija.

Anonyymi kirjoitti:

Laatikaisen diabeteskirjan aihe oli esidiabeteksesta tai diabeteksesta kärsivän verensokerin madaltaminen elintavoilla, lähinnä ruokavaliolla. Lääkkeitä kirja ei käsittele ja liikuntaakin vain yhdessä luvussa.

Lääkärin opinnot ovat periaatteessa 15 approbaturia plus yksi syventymisaihe.

Lue lisää

Laatikainenkö neuvoo miten esidiabetesläiset saadaan diabeetikoiksi ja lääkitykselle?

hvp27 kirjoitti:

Suomalaiset syövät alle 100 g leipää päivässä ja saavat siitä alle gramman suolaa. Minä saan leivästä ja päällysteaistä noin 1.3 g suolaa päivässä.

"Suomalaiset syövät alle 100 g leipää päivässä"

Onko sinulla tietoa jokaisen suomalaisen leivänsyönnistä?

Jos minä en syö lainkaan leipää, niin miten tuo kommenttisi voi olla mitenkään paikkansapitävä? Olen suomalainen.

Anonyymi kirjoitti:

"Suomalaiset syövät alle 100 g leipää päivässä"

Onko sinulla tietoa jokaisen suomalaisen leivänsyönnistä?

Jos minä en syö lainkaan leipää, niin miten tuo kommenttisi voi olla mitenkään paikkansapitävä? Olen suomalainen.

Lue lisää

Asiaa on tutkittu FinRavinto 2017 -tutkimuksessa.

Miehet (n=780)
Naiset (n=875)

Ruisleipää söi 80 prosenttia miehistä, ja heillä keskiarvo oli 77 g/vrk.
Ruisleipää söi 72 prosenttia naisista, ja heillä keskiarvo oli 53 g/vrk.

Vehnäleipää söi 31 prosenttia miehistä, ja heillä keskiarvo oli 44 g/vrk.
Vehnäleipää söi 22 prosenttia naisista, ja heillä keskiarvo oli 33 g/vrk.

Sekaleipää söi 52 prosenttia miehistä, ja heillä keskiarvo oli 32 g/vrk.
Sekaleipää söi 60 prosenttia naisista, ja heillä keskiarvo oli 29 g/vrk.

Anonyymi kirjoitti:

Minullakaan ei ole ollut koskaan D":ta, mutta vaikeuksia tiettyjen ruokien suhteen.
Rakastan perunaa, omenaa ja niistä tulee nopeasti sokerihumalaan.
Hankin siksi liikuntaa harrastavien diabeetikoiden terveyskirjan.
Ravintoa ja liikuntaa selostavan oikeaan aikaan ja miksi.
Luulen, että se osaltaan auttoi järkiintymään.

Ei minulla ole ollut syöpääkään. Kuitenkin ostin kirjan, joka suositteli tiettyjä
ravintoaineita, kuten sitruunahedelmiä ja vihanneksia ja vähentämään muuta.
Elossa ollaan ja nyt taistellaan niiden hupenevien lihasten puolesta.
Mitä seuraavaksi?

Lue lisää

"Elossa ollaan ja nyt taistellaan niiden hupenevien lihasten puolesta.
Mitä seuraavaksi?"

Osta hupenevien lihasten kirja.

Anonyymi kirjoitti:

Minä olen 260 opintopistettä vaille lääketieteen lisensiaatti ja olen siksi asiantuntija.

"Minä olen 260 opintopistettä vaille lääketieteen lisensiaatti ja olen siksi asiantuntija."

Lisään: pitäisi vielä pyrkiä sisään lääkikseen...

Anonyymi kirjoitti:

Asiaa on tutkittu FinRavinto 2017 -tutkimuksessa.

Miehet (n=780)
Naiset (n=875)

Ruisleipää söi 80 prosenttia miehistä, ja heillä keskiarvo oli 77 g/vrk.
Ruisleipää söi 72 prosenttia naisista, ja heillä keskiarvo oli 53 g/vrk.

Vehnäleipää söi 31 prosenttia miehistä, ja heillä keskiarvo oli 44 g/vrk.
Vehnäleipää söi 22 prosenttia naisista, ja heillä keskiarvo oli 33 g/vrk.

Sekaleipää söi 52 prosenttia miehistä, ja heillä keskiarvo oli 32 g/vrk.
Sekaleipää söi 60 prosenttia naisista, ja heillä keskiarvo oli 29 g/vrk.

Lue lisää

Elikkä tuo kertoo vain keskiarvoista.... on aika ninimissä ne jotka syö keskiarvoisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Asiaa on tutkittu FinRavinto 2017 -tutkimuksessa.

Miehet (n=780)
Naiset (n=875)

Ruisleipää söi 80 prosenttia miehistä, ja heillä keskiarvo oli 77 g/vrk.
Ruisleipää söi 72 prosenttia naisista, ja heillä keskiarvo oli 53 g/vrk.

Vehnäleipää söi 31 prosenttia miehistä, ja heillä keskiarvo oli 44 g/vrk.
Vehnäleipää söi 22 prosenttia naisista, ja heillä keskiarvo oli 33 g/vrk.

Sekaleipää söi 52 prosenttia miehistä, ja heillä keskiarvo oli 32 g/vrk.
Sekaleipää söi 60 prosenttia naisista, ja heillä keskiarvo oli 29 g/vrk.

Lue lisää

"Leipä on suomalaisten suurin piilosuolan lähde. Sitä syödään huomattavan paljon, joten merkitys suolan saannissa on monelle käyttömäärän takia merkittävä."

IL

Anonyymi kirjoitti:

Elikkä tuo kertoo vain keskiarvoista.... on aika ninimissä ne jotka syö keskiarvoisesti.

Raportissa ei julkaistu mediaania eikä sinua kiinnostavia desiileitä.

Mutta täysjyväraportissa https://tinyurl.com/4tsh974t on kuvio 1, jossa ainakin täysjyvän saantikäyrä on vino. Eniten käyttäjiä on lähellä jakauman huippua, mutta loppuosa käyrästä loivenee hitaammin kuin alkuosa jyrkkenee.

Anonyymi kirjoitti:

Raportissa ei julkaistu mediaania eikä sinua kiinnostavia desiileitä.

Mutta täysjyväraportissa https://tinyurl.com/4tsh974t on kuvio 1, jossa ainakin täysjyvän saantikäyrä on vino. Eniten käyttäjiä on lähellä jakauman huippua, mutta loppuosa käyrästä loivenee hitaammin kuin alkuosa jyrkkenee.

Lue lisää

Mutta kun katsoin tarkemmin, niin taulukossa 2 on kyllä prosenttipisteet 25, 50 ja 75 sekä 5 ja 95.

Esim. prosenttipiste 25 oli miehillä 38 g tarkoittaen että 75 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 38 g.

Prosenttipiste 25 oli naisilla 27 g tarkoittaen että 75 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 27 g.

Prosenttipiste 50 oli miehillä 58 g tarkoittaen että 50 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 58 g.

Prosenttipiste 50 oli naisilla 42 g tarkoittaen että 50 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 42 g.

Anonyymi kirjoitti:

Mutta kun katsoin tarkemmin, niin taulukossa 2 on kyllä prosenttipisteet 25, 50 ja 75 sekä 5 ja 95.

Esim. prosenttipiste 25 oli miehillä 38 g tarkoittaen että 75 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 38 g.

Prosenttipiste 25 oli naisilla 27 g tarkoittaen että 75 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 27 g.

Prosenttipiste 50 oli miehillä 58 g tarkoittaen että 50 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 58 g.

Prosenttipiste 50 oli naisilla 42 g tarkoittaen että 50 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 42 g.

Lue lisää

Korjataan edellistä tekstiä:

Prosenttipiste 25 oli miehillä 38 g tarkoittaen että 75 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 38 g.

Prosenttipiste 25 oli naisilla 27 g tarkoittaen että 75 prosenttia naisista sai täysjyväviljaa enemmän kuin 27 g.

Prosenttipiste 50 oli miehillä 58 g tarkoittaen että 50 prosenttia miehistä sai täysjyväviljaa enemmän kuin 58 g.

Prosenttipiste 50 oli naisilla 42 g tarkoittaen että 50 prosenttia naisista sai täysjyväviljaa enemmän kuin 42 g.

Anonyymi kirjoitti:

Taidat nyt sekoittaa minut johonkin toiseen. On ollut juttua siitä, että mikä aiheuttaa hiilihydraattien heikkoa käsittelykykyä. En muista olenko itse kommentoinut vai joku muu.

Muistaakseni pidit osasyyllisenä sairastumiseesi valtavaa ylipainoasi. En muista montako sataa kiloa mainitsit lähtöpainosi olleen. No sitten oli puhe siitä että mikä sinun lihomisesi aiheutti. Eihän se paino yhdessä yössä tullut kuten jollekin veitsenterävät vatsalihakset. Ne oli kalja, roskaruoka jne? Vai oliko se A.Heikkilä?

Kukaan ei voi syödä pelkkää rasvaa niin paljon oksentamatta että siitä lihoo, koska kylläisyys saavutetaan nopeasti ja nälkä pysyy poissa pitkään, mutta kaljan ja pullan kanssa pihvi menee liukkaasti alas ja kohta on taas nälkä. Olisit syönyt pelkkää rasvaa, niin et olis lihonutkaan. 😀

Kovilla kaljasiepoilla on melkein aina metabolia sekaisin. Jos on kova juomaan niin kyllähän se on monen sairauden riskitekijä. Eipä taida olla alkkista jolla ei olis D2.

Olet toki oman sairautesi ja historiasi paras asiantuntija. Näihin kuviin ja tunnelmiin.

T kn

Lue lisää

"Kukaan ei voi syödä pelkkää rasvaa niin paljon oksentamatta että siitä lihoo, koska..."

- Kuka pystyy syömään pelkkää ruisleipää tai perunaaa niin paljon että siitä lihoo?

Yksi mies yritti ja söi vuoden pelkkää perunaa. Sen vuoden aikana hän laihtui 53 kg. Onneksi lähtöpainoa oli sen verran, että hänen painonsa oli tuon "dietin" jälkeenkin 98,5 kg

Kirjaa ei ole vielä edes julkaistu. Voitko odottaa kirjan julkaisuun asti ja lukea sen ennen kirja-arvosteluasi?

Kun lukee tai yrittää lukea noita tutkimuksia, niin olen ajatellut, että hyvät yleistiedot tilastotieteessä ja ihmisen fysiologiassa eivät olisi pahitteeksi. Ravitsemustieteen opinnoista perehdytään ihmisen fysiologiaan aika hyvin, en tiedä tilastotieteestä.

Minulla on lukuoikeus yliopistolliseen Ravitsemustiede-oppikirjaan. Annan kirjalle pitkän miinuksen siitä, ettei siinä ole väitteiden lähdetietoja kovin hyvin sanottu. Lukujen lopussa on kyllä lähdekirjallisuusluettelo, muttei muuta.

Mutta ravitsemustieteen maisterin tutkinto antaa kyllä syvälliset valmiudet ammattikirjallisuuden ja tutkimusten lukemiseen. Ainakin joku maisteri näin kehui joskus, liekö valehdellut.

Anonyymi kirjoitti:

Kun lukee tai yrittää lukea noita tutkimuksia, niin olen ajatellut, että hyvät yleistiedot tilastotieteessä ja ihmisen fysiologiassa eivät olisi pahitteeksi. Ravitsemustieteen opinnoista perehdytään ihmisen fysiologiaan aika hyvin, en tiedä tilastotieteestä.

Minulla on lukuoikeus yliopistolliseen Ravitsemustiede-oppikirjaan. Annan kirjalle pitkän miinuksen siitä, ettei siinä ole väitteiden lähdetietoja kovin hyvin sanottu. Lukujen lopussa on kyllä lähdekirjallisuusluettelo, muttei muuta.

Mutta ravitsemustieteen maisterin tutkinto antaa kyllä syvälliset valmiudet ammattikirjallisuuden ja tutkimusten lukemiseen. Ainakin joku maisteri näin kehui joskus, liekö valehdellut.

Lue lisää

"Mutta ravitsemustieteen maisterin tutkinto antaa kyllä syvälliset valmiudet ammattikirjallisuuden ja tutkimusten lukemiseen. Ainakin joku maisteri näin kehui joskus, liekö valehdellut."

Lukeminen ei vielä anna valmiuksia itsenäiseen ajatteluun. Ei riitä että toistaa mitä professori käskee.

Anonyymi kirjoitti:

"Mutta ravitsemustieteen maisterin tutkinto antaa kyllä syvälliset valmiudet ammattikirjallisuuden ja tutkimusten lukemiseen. Ainakin joku maisteri näin kehui joskus, liekö valehdellut."

Lukeminen ei vielä anna valmiuksia itsenäiseen ajatteluun. Ei riitä että toistaa mitä professori käskee.

Lue lisää

Olen ymmärtänyt, että siellä nimenomaan ei päntätä THL:n oppeja. Lääkärin opinnot ovat etupäässä perusopetusta n. 15 eri alalta.

Mainostuskiellolla tarkoitettaneen omien tuotteiden mainostamista, ei kirjasta keskustelun estämistä. Ketjun aloittajana tiedän, ettei ap:llä ole kytköksiä Kirjapajaan tai Laatikaiseen.

Ihmisillä on mennyt tässä ketjussa sekaisin käsitteet ruoka-aine ja ravintoaine. Tulevassa kirjassa esitellään terveellisiä ruoka-aineita. Laatikaiselta on jo aikaisemmin tullut vitamiineja ja kivennäisaineita käsittelevä kirja, jonka yleissanoma oli: puutteet aina korjattava, mutta isoista annoksista ei hyötyä, vaan haittaa. Maltillinen monivitamiinitabletin on käyttö turvallista.

Anonyymi kirjoitti:

Ihmisillä on mennyt tässä ketjussa sekaisin käsitteet ruoka-aine ja ravintoaine. Tulevassa kirjassa esitellään terveellisiä ruoka-aineita. Laatikaiselta on jo aikaisemmin tullut vitamiineja ja kivennäisaineita käsittelevä kirja, jonka yleissanoma oli: puutteet aina korjattava, mutta isoista annoksista ei hyötyä, vaan haittaa. Maltillinen monivitamiinitabletin on käyttö turvallista.

Lue lisää

Onkos kalium ruoka-aine? 🤔

"En tosiaankaan usko, että Laatikaisen tulevassa kirjassa tullaan puhumaan kaliumista mitään, vaan esitellään terveellisiä ruoka-aineita. "

Aloituksen litania siis ei ollut lainaus Laatikaisen uudesta kirjasta? 🤔

Anonyymi kirjoitti:

Onkos kalium ruoka-aine? 🤔

Ei ole. Sekoita soppaan 100 g kaliumia niin kokki saattaa kuolla räjähdyksen ja jos syö sopan niin saa rytmihäiriön ja kuolee siihen.

Anonyymi kirjoitti:

"En tosiaankaan usko, että Laatikaisen tulevassa kirjassa tullaan puhumaan kaliumista mitään, vaan esitellään terveellisiä ruoka-aineita. "

Aloituksen litania siis ei ollut lainaus Laatikaisen uudesta kirjasta? 🤔

Lue lisää

Raksuti raks. Koko kirjaa ei vielä edes julkaistu, eikä siitä ole julkaistu mitään näytelukuja.

Anonyymi kirjoitti:

Onkos kalium ruoka-aine? 🤔

Kalium ei ole ruoka-aine.

hvp27 kirjoitti:

Ei ole. Sekoita soppaan 100 g kaliumia niin kokki saattaa kuolla räjähdyksen ja jos syö sopan niin saa rytmihäiriön ja kuolee siihen.

Laatikainen mainitsee että kaliumia saadaan liian vähän. Osoita moitteesi Gurullesi, jos uskallat kyseenalaistaa.

Anonyymi kirjoitti:

Laatikainen mainitsee että kaliumia saadaan liian vähän. Osoita moitteesi Gurullesi, jos uskallat kyseenalaistaa.

FinRavinto 2017 -tutkimus (yli 3000 henkilön ruokapäiväkirjasta laskettuna plus haasteltuna)

◉ Kalium naiset:
⁃ Saantisuositus: 3,1 g/vrk
⁃ Vähimmäissaanti : 1,6 g/vrk
◉ Kalium miehet:
⁃ Saantisuositus: 3,5 g/vrk
⁃ Vähimmäissaanti : 1,6 g/vrk

Miesten kaliumin saanti vaihteli noin 1,8–6,8 g:n ja naisten vastaavasti noin 1,8–5,4 g:n välillä. Kaliumin vähimmäissaannin alaraja (LI) ylittyi käytännöllisesti katsoen koko aineistossa. Kaliumille ei ole annettu keskimääräisen tarpeen (AR) viitearvoa. Suosituksen (RI) mukainen saanti saavutettiin 66 %:lla miehistä ja 65 %:lla naisista (Kuvio
6.78). Aliraportoijien poistamisen jälkeen suositusten mukaisesti kaliumia saavien osuus oli 80 % miehistä ja 78 % naisista (Liitetaulukko 7.4). Kaliumin keskimääräinen päivittäissaanti vaihteli väestöryhmittäin 3,2–4,3 g/vrk välillä. Päivittäissaanti oli pienin vanhimmissa ikäryhmissä (Liitetaulukko 7.35). Naiset saivat energiaan suhteutettuna enemmän kaliumia kuin miehet. Energiaan suhteutettu kaliumin saanti oli suurinta vanhimmassa ikäryhmässä sekä miehillä että naisilla (18–24-vuotiaita naisia lukuun ottamatta) (Kuvio 6.79, Liitetaulukko 7.35). Miehet saivat kaliumia eniten kasviksista, perunasta ja niistä valmistetuista ruoista (19 % päivittäisestä saannista) ja melko tasaisesti neljästä muusta elintarvikeryhmästä, noin 16 % kustakin (Kuvio 6.80). Naiset saivat miehiä enemmän kaliumia kasviksista, perunasta, hedelmistä ja marjoista ja niistä valmistetuista ruoista, yhteensä 35 %, ja lisäksi samoista muista ryhmistä kuin miehetkin (Kuvio 6.80, Liitetaulukko 8.6). Raaka-ainetasolla tärkeimmät kaliumin lähteet olivat kasvikset ja peruna (miehillä 26 %, naisilla 29 %) (Kuvio 6.80, Liitetaulukko 9.6).

FinRavinto 2017 -tutkimuksen tavoitteena oli selvittää Suomen aikuisväestön ruoankäyttöä ja ravintoaineiden saantia. FinRavinto 2017 -tutkimukseen kutsuttiin kolmannes FinTerveystutkimukseen kutsutuista. FinRavinto-otokseen poimittiin 25−64-vuotiaiden ikäryhmästä satunnaisotannalla 30 % (n=2129) ja 65−74-vuotiaiden ikäryhmästä 42 % (n=685) FinTerveys-otokseen kuuluvista. Lisäksi FinRavinto-otokseen valittiin kaikki FinTerveys-otokseen poimitut 18−24-vuotiaat henkilöt (n=298). Lopullisen korjatun FinRavinto-otoksen koko oli 3099.

FinRavinto-tutkimus sisälsi kaksi 24 tunnin ruoankäyttöhaastattelua, joista toinen toteutettiin kasvokkain tutkittavan kanssa ja toinen myöhempänä ajankohtana puhelimitse (ks. tutkimusasetelman ja menetelmien tarkempi kuvaus luvusta 3). Tämän lisäksi FinRavinto-otokseen kuuluvat tutkittavat täyttivät kenttätutkimuksen yhteydessä ravintolisien ja harvinaisten elintarvikkeiden käyttöä kartoittavan elintarvikkeiden käyttökyselyn (Food propensity questionnaire, FPQ). FPQlomakkeen täytti 99 % (n=1787) kohdejoukosta.

FinRavinto-otokseen kuuluvat henkilöt antoivat myös virtsanäytteitä. Kertavirtsanäyte saatiin 1546 henkilöltä ja vuorokausivirtsanäyte 380 henkilöltä.

Tämän lisäksi kaikkia FinTerveys-tutkimuksen terveystarkastukseen osallistuneita (n=5952) pyydettiin täyttämään pidemmän ajan ruokavaliota kartoittava validoitu frekvenssityyppinen ruoankäyttökysely (Food frequency questionnaire, FFQ) (Männistö ym., 1996, Paalanen ym., 2006, Kaartinen ym., 2012). FFQ-lomakkeen täytti 87 % terveystarkastukseen osallistuneista (n=5176)

hvp27 kirjoitti:

Ei ole. Sekoita soppaan 100 g kaliumia niin kokki saattaa kuolla räjähdyksen ja jos syö sopan niin saa rytmihäiriön ja kuolee siihen.

Kalium on siis vaarallinen ihmisille? 🤔

Anonyymi kirjoitti:

FinRavinto 2017 -tutkimus (yli 3000 henkilön ruokapäiväkirjasta laskettuna plus haasteltuna)

◉ Kalium naiset:
⁃ Saantisuositus: 3,1 g/vrk
⁃ Vähimmäissaanti : 1,6 g/vrk
◉ Kalium miehet:
⁃ Saantisuositus: 3,5 g/vrk
⁃ Vähimmäissaanti : 1,6 g/vrk

Miesten kaliumin saanti vaihteli noin 1,8–6,8 g:n ja naisten vastaavasti noin 1,8–5,4 g:n välillä. Kaliumin vähimmäissaannin alaraja (LI) ylittyi käytännöllisesti katsoen koko aineistossa. Kaliumille ei ole annettu keskimääräisen tarpeen (AR) viitearvoa. Suosituksen (RI) mukainen saanti saavutettiin 66 %:lla miehistä ja 65 %:lla naisista (Kuvio
6.78). Aliraportoijien poistamisen jälkeen suositusten mukaisesti kaliumia saavien osuus oli 80 % miehistä ja 78 % naisista (Liitetaulukko 7.4). Kaliumin keskimääräinen päivittäissaanti vaihteli väestöryhmittäin 3,2–4,3 g/vrk välillä. Päivittäissaanti oli pienin vanhimmissa ikäryhmissä (Liitetaulukko 7.35). Naiset saivat energiaan suhteutettuna enemmän kaliumia kuin miehet. Energiaan suhteutettu kaliumin saanti oli suurinta vanhimmassa ikäryhmässä sekä miehillä että naisilla (18–24-vuotiaita naisia lukuun ottamatta) (Kuvio 6.79, Liitetaulukko 7.35). Miehet saivat kaliumia eniten kasviksista, perunasta ja niistä valmistetuista ruoista (19 % päivittäisestä saannista) ja melko tasaisesti neljästä muusta elintarvikeryhmästä, noin 16 % kustakin (Kuvio 6.80). Naiset saivat miehiä enemmän kaliumia kasviksista, perunasta, hedelmistä ja marjoista ja niistä valmistetuista ruoista, yhteensä 35 %, ja lisäksi samoista muista ryhmistä kuin miehetkin (Kuvio 6.80, Liitetaulukko 8.6). Raaka-ainetasolla tärkeimmät kaliumin lähteet olivat kasvikset ja peruna (miehillä 26 %, naisilla 29 %) (Kuvio 6.80, Liitetaulukko 9.6).

FinRavinto 2017 -tutkimuksen tavoitteena oli selvittää Suomen aikuisväestön ruoankäyttöä ja ravintoaineiden saantia. FinRavinto 2017 -tutkimukseen kutsuttiin kolmannes FinTerveystutkimukseen kutsutuista. FinRavinto-otokseen poimittiin 25−64-vuotiaiden ikäryhmästä satunnaisotannalla 30 % (n=2129) ja 65−74-vuotiaiden ikäryhmästä 42 % (n=685) FinTerveys-otokseen kuuluvista. Lisäksi FinRavinto-otokseen valittiin kaikki FinTerveys-otokseen poimitut 18−24-vuotiaat henkilöt (n=298). Lopullisen korjatun FinRavinto-otoksen koko oli 3099.

FinRavinto-tutkimus sisälsi kaksi 24 tunnin ruoankäyttöhaastattelua, joista toinen toteutettiin kasvokkain tutkittavan kanssa ja toinen myöhempänä ajankohtana puhelimitse (ks. tutkimusasetelman ja menetelmien tarkempi kuvaus luvusta 3). Tämän lisäksi FinRavinto-otokseen kuuluvat tutkittavat täyttivät kenttätutkimuksen yhteydessä ravintolisien ja harvinaisten elintarvikkeiden käyttöä kartoittavan elintarvikkeiden käyttökyselyn (Food propensity questionnaire, FPQ). FPQlomakkeen täytti 99 % (n=1787) kohdejoukosta.

FinRavinto-otokseen kuuluvat henkilöt antoivat myös virtsanäytteitä. Kertavirtsanäyte saatiin 1546 henkilöltä ja vuorokausivirtsanäyte 380 henkilöltä.

Tämän lisäksi kaikkia FinTerveys-tutkimuksen terveystarkastukseen osallistuneita (n=5952) pyydettiin täyttämään pidemmän ajan ruokavaliota kartoittava validoitu frekvenssityyppinen ruoankäyttökysely (Food frequency questionnaire, FFQ) (Männistö ym., 1996, Paalanen ym., 2006, Kaartinen ym., 2012). FFQ-lomakkeen täytti 87 % terveystarkastukseen osallistuneista (n=5176)

Lue lisää

Laatikainen siis valehtelee? 🤔

Anonyymi kirjoitti:

Laatikainen siis valehtelee? 🤔

Kaliumin löysi Franz Calium vuonna 1772, ja sen jälkeen on tiedetty että se on välttämätöntä ihmisille. Ketodieettiläiset ovat jostain syystä nostaneet kaliumin avainaineeksi. Miksi juuri kalium, kun monesta muustakin välttämättömästä on puutetta?

Anonyymi kirjoitti:

Kaliumin löysi Franz Calium vuonna 1772, ja sen jälkeen on tiedetty että se on välttämätöntä ihmisille. Ketodieettiläiset ovat jostain syystä nostaneet kaliumin avainaineeksi. Miksi juuri kalium, kun monesta muustakin välttämättömästä on puutetta?

Lue lisää

Aikamoista lisäravinnekoktailia ketoilussa tarvitaan enkä nyt tiedä onko kalium mitenkään erityisasemassa. En tiedä onko puhdasta kaliumlisää olemassa mutta mineraalisuolassa on puolet kaliumkloridia.

Hauska piirre karppauspiireissä on sitten merisuolan ylistäminen. Osa myöskin suosittaa suurta määrää suolaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kalium on siis vaarallinen ihmisille? 🤔

Kalium reagoi hyvin väkivaltaisesti veden kanssa ja muodostaa vetyä.

USAn myrkkyruiske perustuu kaliumkloridiin. Se aiheuttaa sydänpysähdyksen.

Viime vuonna eniten myynyt kotimainen tietokirja oli Mitä missä milloin -vuosikirja, joka myi 13 700 kpl.

Eniten myynyt kirjat mukaan lukien kaikki genret, oli Carl-Johan Forssén Ehrlinin ”Kani joka tahtoi nukahtaa”. Se oli lasten äänikirja ja myi 108 800 kpl. Samalta hepulta tuli muitakin bestsellereitä, on varmaan rikas.

Laatikainen kirjat ovat myyneet ihan hyvin. Sisältävät ihan ok tietoa ja ihan hyviä luettavia jos ei itse halua hankkia tietoa.

hvp27 kirjoitti:

Laatikainen kirjat ovat myyneet ihan hyvin. Sisältävät ihan ok tietoa ja ihan hyviä luettavia jos ei itse halua hankkia tietoa.

Ja peukku omalle postaukselle 😂

Anonyymi kirjoitti:

Ja peukku omalle postaukselle 😂

Peukkuja voi antaa vain kirjautunut käyttäjä eikä omia postauksiaan voi peukuttaa.

Anonyymi kirjoitti:

Peukkuja voi antaa vain kirjautunut käyttäjä eikä omia postauksiaan voi peukuttaa.

Hyvin sanottu.

Anonyymi kirjoitti:

Peukkuja voi antaa vain kirjautunut käyttäjä eikä omia postauksiaan voi peukuttaa.

"Peukkuja voi antaa vain kirjautunut käyttäjä eikä omia postauksiaan voi peukuttaa."

Kyllä voi, todellakin. Peukkuja voi antaa kirjautunut käyttäjä omille, kirjautumattomina lähetetyille postauksille ja myös itselle, kirjautuneena lähetetyille postauksille.

Nimimerkki profiili löytyy itseltäkin. En vaan näe ottaa suoli-höpinää niin vakavasti kuin eräät.

Anonyymi kirjoitti:

Hyvin sanottu.

Hyvin oli sanottu vaikkei pitänyt paikkansa.

Anonyymi kirjoitti:

"Peukkuja voi antaa vain kirjautunut käyttäjä eikä omia postauksiaan voi peukuttaa."

Kyllä voi, todellakin. Peukkuja voi antaa kirjautunut käyttäjä omille, kirjautumattomina lähetetyille postauksille ja myös itselle, kirjautuneena lähetetyille postauksille.

Nimimerkki profiili löytyy itseltäkin. En vaan näe ottaa suoli-höpinää niin vakavasti kuin eräät.

Lue lisää

Nimimerkkiprofiili on yhdyssana.

Anonyymi kirjoitti:

Viime vuonna eniten myynyt kotimainen tietokirja oli Mitä missä milloin -vuosikirja, joka myi 13 700 kpl.

Eniten myynyt kirjat mukaan lukien kaikki genret, oli Carl-Johan Forssén Ehrlinin ”Kani joka tahtoi nukahtaa”. Se oli lasten äänikirja ja myi 108 800 kpl. Samalta hepulta tuli muitakin bestsellereitä, on varmaan rikas.

Lue lisää

Ilmestyykö Laatikaisenkin kirja lasten äänikirjana?

Anonyymi kirjoitti:

Ilmestyykö Laatikaisenkin kirja lasten äänikirjana?

Tulee vain painettu kirja ilman kohderyhmän ikärajausta. Genre on tietokirjallisuus . Itse olisin kaivannut myös e-kirjaa. Laatikaisen ja Heikkilän teokset eivät mielestäni sovi lapsille, mutta päinvastaisista syistä: Laatikaisen kirja on liian asiallinen ja Heikkilän kirja taas täysin asiaton. Itse olisin myös varovainen, jos kirjan kirjoittaja on Putin-myönteinen ja rokotevastainen. Ketonoviisin mielestä Heikkilän persoona on mielenkiintoinen ja hän haluaisi lukea Heikkilän elämäkerran. 😅

Anonyymi kirjoitti:

Tulee vain painettu kirja ilman kohderyhmän ikärajausta. Genre on tietokirjallisuus . Itse olisin kaivannut myös e-kirjaa. Laatikaisen ja Heikkilän teokset eivät mielestäni sovi lapsille, mutta päinvastaisista syistä: Laatikaisen kirja on liian asiallinen ja Heikkilän kirja taas täysin asiaton. Itse olisin myös varovainen, jos kirjan kirjoittaja on Putin-myönteinen ja rokotevastainen. Ketonoviisin mielestä Heikkilän persoona on mielenkiintoinen ja hän haluaisi lukea Heikkilän elämäkerran. 😅

Lue lisää

"Ketonoviisin mielestä Heikkilän persoona on mielenkiintoinen ja hän haluaisi lukea Heikkilän elämäkerran"

Enköhän minä osaa kertoa itsekin mikä minusta on mielenkiintoista ja mitä haluan lukea. Lisäksi levität virheellistä tietoa. Olen Heikkilän elämäkerran lukenut. Siinä ei ollut niin paljon sitä elämää kuin olisin odottanut. Mutta se mitä kertoi oli aika vaiherikasta. Lääkärin elämä on mielenkiintoinen koska tapaa työssään niin valtavan ihmiskirjon. Tykkään just muutenkin tunnettujen lääkäreiden elämäkerroista.

Heikkilän teos oli enempi mielenpurkausta ja juuri viranomaisten arvostelua. Ymmärrän kyllä katkeruuden mutta oliko pakko laittaa kaikki mitä ajattelee kirjaan vielä ilman ammattimaista oikolukijaa ja kustannustoimittajaa. Toisaalta valkeni monta asiaa mitä en tiennyt. Olis ollut hyvä jos olisi karsinut haukkumista, asiaan keskittyen. Tyyli kyllä miellyttää karski("suora")puheisia miehiä, jotka kehuu Heikkilän suorapuheisuutta. Heikkilä on komea ja miehekäs rokkistara, ja rosoisen mielenkiintoinen. Aina kun julkaisee jotain, niin on satoja varausjonossa ja kirja myydään loppuun. Kuka nyt jonkun harmaan ja kuivan, harvahapsisen riviproffan elämästä olisi kiinnostunut.

Nykyään on muotia tehdä näitä elämäkertoja jotka on pikemminkin kaunaisia paljastuskirjoja entisistä kumppaneista ja kostomielessä tehty kun ei ole saanut käsitellä muutoin nöyryytystä ja katkeraa kokemusta. Esimerkkinä Pano Rajaton ja Kutri-Heluna. Ensin eka kirjoittaa kostokirjan jossa kirjoittaa rumia entisestä puolisosta, sen jälkeen toinenkin osapuoli. Vielä ensimmäinen ei saanut nöyryyttää tarpeeksi niin kirjoittaa vielä jatkoa ekaan kirjaan jossa paljastaa lisää likaisia yksityiskohtia. Ei olis kannattanut paljastaa itsestä niin paljon....kun nämä kirjat kertoo paljon enemmän siitä kirjoittajasta kuin muusta. Vaikka näistä on joskus käyty yksityisyydensuoja-oikeuttakin, kuten oli se pääministerin tapaus, niin se ei enää auta kun kaikki on saaneet jo naureksien lukea kuivakan pääministerin pikaisista kassien tyhjennysreissuista uuniperunoiden jälkiruokana.

Hyvät viikonloput jännän ääreltä
toivottaa lomalainen 🌞
T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Ketonoviisin mielestä Heikkilän persoona on mielenkiintoinen ja hän haluaisi lukea Heikkilän elämäkerran"

Enköhän minä osaa kertoa itsekin mikä minusta on mielenkiintoista ja mitä haluan lukea. Lisäksi levität virheellistä tietoa. Olen Heikkilän elämäkerran lukenut. Siinä ei ollut niin paljon sitä elämää kuin olisin odottanut. Mutta se mitä kertoi oli aika vaiherikasta. Lääkärin elämä on mielenkiintoinen koska tapaa työssään niin valtavan ihmiskirjon. Tykkään just muutenkin tunnettujen lääkäreiden elämäkerroista.

Heikkilän teos oli enempi mielenpurkausta ja juuri viranomaisten arvostelua. Ymmärrän kyllä katkeruuden mutta oliko pakko laittaa kaikki mitä ajattelee kirjaan vielä ilman ammattimaista oikolukijaa ja kustannustoimittajaa. Toisaalta valkeni monta asiaa mitä en tiennyt. Olis ollut hyvä jos olisi karsinut haukkumista, asiaan keskittyen. Tyyli kyllä miellyttää karski("suora")puheisia miehiä, jotka kehuu Heikkilän suorapuheisuutta. Heikkilä on komea ja miehekäs rokkistara, ja rosoisen mielenkiintoinen. Aina kun julkaisee jotain, niin on satoja varausjonossa ja kirja myydään loppuun. Kuka nyt jonkun harmaan ja kuivan, harvahapsisen riviproffan elämästä olisi kiinnostunut.

Nykyään on muotia tehdä näitä elämäkertoja jotka on pikemminkin kaunaisia paljastuskirjoja entisistä kumppaneista ja kostomielessä tehty kun ei ole saanut käsitellä muutoin nöyryytystä ja katkeraa kokemusta. Esimerkkinä Pano Rajaton ja Kutri-Heluna. Ensin eka kirjoittaa kostokirjan jossa kirjoittaa rumia entisestä puolisosta, sen jälkeen toinenkin osapuoli. Vielä ensimmäinen ei saanut nöyryyttää tarpeeksi niin kirjoittaa vielä jatkoa ekaan kirjaan jossa paljastaa lisää likaisia yksityiskohtia. Ei olis kannattanut paljastaa itsestä niin paljon....kun nämä kirjat kertoo paljon enemmän siitä kirjoittajasta kuin muusta. Vaikka näistä on joskus käyty yksityisyydensuoja-oikeuttakin, kuten oli se pääministerin tapaus, niin se ei enää auta kun kaikki on saaneet jo naureksien lukea kuivakan pääministerin pikaisista kassien tyhjennysreissuista uuniperunoiden jälkiruokana.

Hyvät viikonloput jännän ääreltä
toivottaa lomalainen 🌞
T kn

Lue lisää

Kirjoitit 2021-05-08 16:00:04 ”Minusta oli mukava lukea A.H:n elämäkertaa, hänen persoonansa on kuitenkin mielenkiintoinen ja hän osaa ärsyttää.”

Minä sanoin ”Ketonoviisin mielestä Heikkilän persoona on mielenkiintoinen ja hän haluaisi lukea Heikkilän elämäkerran”.

Eli vain pienehkö virhe.

https://keskustelu.suomi24.fi/t/15631787/mika-syo-antti-heikkilan-uskottavuuden#comment-108002720

PS. Kun kirjoittaa helposti tunnistettavalla nimimerkillä, saa toisilta usein osakseen erikoiskäsittelyä, toivon mukaan muutakin kuin negatiivista.

Mulla on hyvällä tasolla D-vitamiinit, kävin mittauttamassa. Tämän saavuttamiseksi napannut 50 mcg päivässä vuosien ajan. Lisänä ollut kalanmaksaöljy. 5 ml päivässä. Tarve lienee yksilöllinen. Sairauksien yhteydessä aina kohonnut tarve. Turvarajana 100mcg saanti päivässä.

Aion hankkia kirjan ja voin täällä esittää luettelon näistä kirjan 25 ravintoaineesta. Jos et halua lukea, niin ei tarvitse erikseen ilmoittaa minulle vaan voit suosiolla hypätä kyseisen viestin ylitse.

Anonyymi kirjoitti:

Aion hankkia kirjan ja voin täällä esittää luettelon näistä kirjan 25 ravintoaineesta. Jos et halua lukea, niin ei tarvitse erikseen ilmoittaa minulle vaan voit suosiolla hypätä kyseisen viestin ylitse.

Lue lisää

Suomessa on sananvapaus.

Anonyymi kirjoitti:

Suomessa on sananvapaus.

"Suomessa on sananvapaus."

Joka ei toimi

Anonyymi kirjoitti:

"Suomessa on sananvapaus."

Joka ei toimi

Saithan sinäkin sanoa sanottavasi.

Veijon viestit ovat aina joko yksirivisiä epäystävällisiä urahduksia tai sitten kopioita joiltain nettisivuilta.

Anonyymi kirjoitti:

Suomessa on sananvapaus.

Suomessa on myös julkaisun vapaus eli julkaisija voi vapaasti päättää mitä julkaisee.

Anonyymi kirjoitti:

Veijon viestit ovat aina joko yksirivisiä epäystävällisiä urahduksia tai sitten kopioita joiltain nettisivuilta.

"Veijon viestit ovat aina joko yksirivisiä epäystävällisiä urahduksia tai sitten kopioita joiltain nettisivuilta."

Onko siellä kioskilla tylsää tyhmien seurassa???

hvp27 kirjoitti:

Suomessa on myös julkaisun vapaus eli julkaisija voi vapaasti päättää mitä julkaisee.

"Suomessa on myös julkaisun vapaus eli julkaisija voi vapaasti päättää mitä julkaisee."

Julkaisuvapaus kaataa siis sananvapauden??

hvp27 kirjoitti:

Suomessa on myös julkaisun vapaus eli julkaisija voi vapaasti päättää mitä julkaisee.

MITÄ TARKOITTAA JULKAISUVAPAUS?
Merkitykset

VASTAUS:
Että saa julkaista.

Anonyymi kirjoitti:

MITÄ TARKOITTAA JULKAISUVAPAUS?
Merkitykset

VASTAUS:
Että saa julkaista.

Suomi on allekirjoittanut yhdessä 43:n muun valtion kanssa Euroopan ihmisoikeussopimuksen, jonka 10. artikla toteaa sananvapaudesta muun muassa:

»Jokaisella on sananvapaus. Tämä oikeus sisältää vapauden pitää mielipiteitä sekä vastaanottaa ja levittää tietoja ja ajatuksia alueellisista rajoista riippumatta ja viranomaisten siihen puuttumatta.»
(Euroopan ihmisoikeussopimuksen 10. artiklan ensimmäinen kohta.[2])

Anonyymi kirjoitti:

MITÄ TARKOITTAA JULKAISUVAPAUS?
Merkitykset

VASTAUS:
Että saa julkaista.

Että voi valita mitä julkaisee. Jos kirjoitus ei sovi julkaisun agendaan niin ei tarvitse julkaista. Vekuhan voi ostaa mainostilaa vaikka Suomi24:lta levittääkseen höpöänsä mutta Suomi24:n ei ole pakko julkaista mitään.

Anonyymi kirjoitti:

Suomi on allekirjoittanut yhdessä 43:n muun valtion kanssa Euroopan ihmisoikeussopimuksen, jonka 10. artikla toteaa sananvapaudesta muun muassa:

»Jokaisella on sananvapaus. Tämä oikeus sisältää vapauden pitää mielipiteitä sekä vastaanottaa ja levittää tietoja ja ajatuksia alueellisista rajoista riippumatta ja viranomaisten siihen puuttumatta.»
(Euroopan ihmisoikeussopimuksen 10. artiklan ensimmäinen kohta.[2])

Lue lisää

Kyllä, veku voi mennä saarnaamaan vaikka srnaatintorille mutta Suomi24:ssä hänen juttujaan ei tarvitse julkaista.

Anonyymi kirjoitti:

Suomi on allekirjoittanut yhdessä 43:n muun valtion kanssa Euroopan ihmisoikeussopimuksen, jonka 10. artikla toteaa sananvapaudesta muun muassa:

»Jokaisella on sananvapaus. Tämä oikeus sisältää vapauden pitää mielipiteitä sekä vastaanottaa ja levittää tietoja ja ajatuksia alueellisista rajoista riippumatta ja viranomaisten siihen puuttumatta.»
(Euroopan ihmisoikeussopimuksen 10. artiklan ensimmäinen kohta.[2])

Lue lisää

Juu mutta tuossa sitaatissa puhutaan viranomaisten toiminnasta: valtio ei saa estää ihmisiä puhumasta puheitaan. Mediallakin on julkaisuvapaus, ja se saa päättää itse mitä julkaisee. Media on jopa vastuussa julkaisemistaan mielipidekirjoituksista.

Pohjoismaissa on kuitenkin totuttu rajattomaan sananvapauteen, joten jos robotti poistaa foorumilta jonkin viestin mielivaltaiselta tuntuvan tai hatusta arvotun syy perusteella, se tuntuu kenestä tahansa loukkaavalta. Jos tätä tapahtuu useammin kuin oma sietokyky sallii, voi vaihtaa foorumia tai julkaista kirjan. Kustantaja voi toki päättää ottaako se kirjaa julkaistavakseen, ja kirjakauppa voi päättää ottaako se kirjaa hyllyilleen, joten omakustanteinen kirja omalla jakelukanavalla on varmin konsti.

Anonyymi kirjoitti:

Juu mutta tuossa sitaatissa puhutaan viranomaisten toiminnasta: valtio ei saa estää ihmisiä puhumasta puheitaan. Mediallakin on julkaisuvapaus, ja se saa päättää itse mitä julkaisee. Media on jopa vastuussa julkaisemistaan mielipidekirjoituksista.

Pohjoismaissa on kuitenkin totuttu rajattomaan sananvapauteen, joten jos robotti poistaa foorumilta jonkin viestin mielivaltaiselta tuntuvan tai hatusta arvotun syy perusteella, se tuntuu kenestä tahansa loukkaavalta. Jos tätä tapahtuu useammin kuin oma sietokyky sallii, voi vaihtaa foorumia tai julkaista kirjan. Kustantaja voi toki päättää ottaako se kirjaa julkaistavakseen, ja kirjakauppa voi päättää ottaako se kirjaa hyllyilleen, joten omakustanteinen kirja omalla jakelukanavalla on varmin konsti.

Lue lisää

"Pohjoismaissa on kuitenkin totuttu rajattomaan sananvapauteen, joten jos robotti poistaa foorumilta jonkin viestin mielivaltaiselta tuntuvan tai hatusta arvotun syy perusteella, se tuntuu kenestä tahansa loukkaavalta. Jos tätä tapahtuu useammin kuin oma sietokyky sallii, voi vaihtaa foorumia tai julkaista kirjan. Kustantaja voi toki päättää ottaako se kirjaa julkaistavakseen, ja kirjakauppa voi päättää ottaako se kirjaa hyllyilleen, joten omakustanteinen kirja omalla jakelukanavalla on varmin konsti."

Voithan perustaa blogin. Se on nopein tapa saada kaikki hörhöt ajatukset esille, jotka ei ketään muuten kiinnosta.

PS. Pahoittelen krijtrusvihreitä. Jostakin syystä huomaan ne vasta lähetyksen jälkeen.

Laatikainen:

> Eri kasvien sisältämien terveyttä edistävien kemikaalien eli fytokemikaalien pitoisuus on huomioitu myös, mutta niitä ei painoteta vitamiineja, kivennäisaineita tai terveyttä edistäviä rasvahappoja enempää. Suositukseni perustuvat olemassa olevaan tutkimusnäyttöön.

> Käyttökelpoisuus on tärkeä tekijä. Esimerkiksi melko ravinteikkaita yrttejä, vaikka persiljaa, on erittäin vaikea käyttää sellaista määrää, että sillä olisi oleellista merkitystä ihmisen ravitsemukselle.

> Proteiinin saanti on keskiössä monissa lihasten kasvattamiseen ja voimailuun keskittyvissä ravintokirjoissa, mutta erittäin runsas proteiinin syöminen ei ole mikään erityinen terveysteko – todennäköisesti juuri päinvastoin. Tässä lisäsyitä sille, miksi lihaa, maitorahkaa ja monia muita hyvin proteiinipitoisia ruokia ei ole mukana tässä kirjassa, vaikka niissä joitakin ravintoaineita onkin runsaasti.

Asialinjalla siis mennään edelleen. Mielenkiintoinen oli väite, että runsas proteiinin saanti olisikin terveydelle haitallista. Samoin on sääli, että persiljaa on niin vähän tarjolla, sehän ei ole mikään erityinen kotimainen huippukasvaja.

(Älä vaadi poistoa, vaikka haluaisitkin.)

Minä toivoisin että elintarviketeollisuus siirtyisi siihen.

Mitä sinulla on mineraalisuolaa vastaan, Veijo?

Anonyymi kirjoitti:

Mitä sinulla on mineraalisuolaa vastaan, Veijo?

"Mitä sinulla on mineraalisuolaa vastaan, Veijo?"

Mistä niin luit??

Anonyymi kirjoitti:

"Mitä sinulla on mineraalisuolaa vastaan, Veijo?"

Mistä niin luit??

"laatikainen on edelleen THL:n juoksupoika...... Mistä niin luit??"

Laatikainen suosittaa mineraalisuolaa ja vähemmän natriumia.

Anonyymi kirjoitti:

"laatikainen on edelleen THL:n juoksupoika...... Mistä niin luit??"

Laatikainen suosittaa mineraalisuolaa ja vähemmän natriumia.

"laatikainen on edelleen THL:n juoksupoika...... Mistä niin luit??"

menikö pasmasi täysin sekaisin niinkuin tavallista?

"Veijon dieetti nostaa LDL-kolesterolia. Lisäksi huoleton punaisen lihan ahminen on paitsi epäterveellisestä, myös ekologisesti kestämätöntä."

Kiitos kun näytät tyhmyytesi.

Jeps, LCHF kuluttaa suurin piirtein 10 kertaa enemmän luonnon resursseja kuin veganismi ja heidän hiilidioksidijalanjäljensä on noin kolminkertainen.

Harwardin yliopiston tutkijat ovat saaneet lisävahvistusta sille. että panaisen lihan syyöminen lisää riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen.
Laajaan aineistoon perustuva tutkimus vihjaa, että vaikka punaista lihaa söisi vain kahdesti viikossa, sairastumisriski kasvaa verrattuna kasviperäiseen ruokavaliooon. Tutkimuksen julkaisi The American Journal of Nutrition. Punaisen lihan korvaaminen kasviperäisillä proteiinilähteillä, kuten pähkinöillä ja palkokasveilla voi tutkijoiden mukaan vähentää diabetesriskiä.