Siirry terveelliseen ruokaan niin kunto parantuu

Anonyymi-ap

Siirtyminen terveelliseen ruokaan on jo iso asia hyvinvoinnin kannalta eli vähentämällä rasvan ja sokerin osuutta ruokavaliossa.
Laihduttaminen vaatiikin sitten paljon enemmän.
Sekin onnistuu paljon paremmin kun on saanut ensin parannettua olon ja saanut kuntoon ruokavalion.

Käytännössä se on sitä että karkkien ja paljon sokeria sisältävät tuotteet pitää vaihtaa terveelliseen vaihtoehtoon ja rasvassa uppopaistetut tuotteet kokonaan pois.
Jos on esimerkiksi syönyt karkkia 200-300 grammaa päivässä,syökin vain 20-50 grammaa.

7

178

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Itse en syö ilta 18 jälkeen mitään, aamu 6 sitten aamupala. Puolipaastoksi jotkut kutsuvat, kuitenkin suolisto saa levätä 12 tuntia. Googlaamalla lisää.

      • Anonyymi

        Minä lopetan illalla syömisen 7 maissa, aamupala sitten aamulla 9 jälkeen. Mukava 14 tunnin tauko.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä lopetan illalla syömisen 7 maissa, aamupala sitten aamulla 9 jälkeen. Mukava 14 tunnin tauko.

        Ovatko päivittäiset minipaastonne auttaneet painonhallinnassa?

    • Anonyymi

      Sikäli on, että paino pysyy suunnilleen samana. Jos pienentäisi annoksia, saisi painoa alemmas.

    • Anonyymi

      Syön leipää sekä kaalia.

    • Anonyymi

      Ja ihan omia johtupäätöksiä.

      Mikä on terveellinen ruokavalio?
      Miksi tyydytettyä rasvaa pitäisi varoa jos on ymmärtänyt asiat oikein?

    • Anonyymi

      Jos on karkkiaddikti, niin se on sama kuin kalja-addikti. Ei niitä tahdo pystyä säätelemään. Voi olla karkin kanssa helpompaa, kun viinamies ei ota valtaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      102
      7315

    2. Haistoin ensin tuoksusi

      Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu
      Ikävä
      36
      2792

    3. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      34
      2366

    4. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      107
      2076

    5. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      16
      1775

    6. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      9
      1545

    7. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      9
      1407

    8. Kyllä poisto toimii

      Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa
      80 plus
      14
      1381

    9. Musiikkineuvos Ilkka Lipsanen eli Danny TV:ssä - Blondeja, hittibiisejä, räjäyttävä Danny Show...

      Ilkka Lipsanen eli Danny on viihdyttänyt meitä jo kuusi vuosikymmentä. Musiikkineuvos on myös liikemies, jonka voidaan
      Suomalaiset julkkikset
      35
      1343

    10. "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..

      "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla
      Yhteiskunta
      8
      1324
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt