Proteeniletut raejuustosta

Anonyymi-ap

Banaanista,kananmunista ja raejuustosta pystyy tekemään paljon proteenia sisältäviä lettuja joissa on 40 prosenttia vähemmän kaloreita ja ravintoa moninkertainen määrä ja maku parempi kuin lihottavissa letuissa.

Yhden juustokilon tekemiseen käytetään maitoa 10 litraa joten raejuusto on korkeatasoista ravintoa jossa on vähän kaloreita.

55

699

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      se on proteiini jos et tarkoita proteesia

    • Makuakin on sitten se 40% vähemmän. Jos laihdutusruuat vastaisivat aitoja niin niitä myös myytäisiin ravintoloissa.

      Lettujenkin kanssa pätee se, että annoskoon pitää olla maltillinen eikä niitä pidä syödä joka päivä.

      • Anonyymi

        Kyllä se vain niin on että ne on huomattavasti parempia kuin tavalliset letut ja ravintoarvot montakymmentä kertaa paremmat.
        Tavalliset letut on vain pääasiassa vehnäjauhoja ja maitoa.
        Eli erittäin lihottavaa ruokaa ja jos ne paistaa vielä suuressa rasvamäärässä kalorit lisääntyy entisestään.
        Proteeniletut on pääasiassa raaejuustoa,kananmunia,banaania,eli EI mitään epäterveellistä.

        Tästä samasta asiasta olen tänne kirjoitellut ennenkin
        Herkku voi olla myös terveellinen kun tekee oikeat valinnat.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä se vain niin on että ne on huomattavasti parempia kuin tavalliset letut ja ravintoarvot montakymmentä kertaa paremmat.
        Tavalliset letut on vain pääasiassa vehnäjauhoja ja maitoa.
        Eli erittäin lihottavaa ruokaa ja jos ne paistaa vielä suuressa rasvamäärässä kalorit lisääntyy entisestään.
        Proteeniletut on pääasiassa raaejuustoa,kananmunia,banaania,eli EI mitään epäterveellistä.

        Tästä samasta asiasta olen tänne kirjoitellut ennenkin
        Herkku voi olla myös terveellinen kun tekee oikeat valinnat.

        Pitäisikö sinun keskustella asioistasi jonkun ammattilaisen kanssa? Siis minkä tahansa ammattilaisen, voit itse päättää.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä se vain niin on että ne on huomattavasti parempia kuin tavalliset letut ja ravintoarvot montakymmentä kertaa paremmat.
        Tavalliset letut on vain pääasiassa vehnäjauhoja ja maitoa.
        Eli erittäin lihottavaa ruokaa ja jos ne paistaa vielä suuressa rasvamäärässä kalorit lisääntyy entisestään.
        Proteeniletut on pääasiassa raaejuustoa,kananmunia,banaania,eli EI mitään epäterveellistä.

        Tästä samasta asiasta olen tänne kirjoitellut ennenkin
        Herkku voi olla myös terveellinen kun tekee oikeat valinnat.

        Kirjoitatko trollaamistarkoituksessa aina myös valkuaisaineen väärin? Se on valkoaine nykysuositusten mukaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä se vain niin on että ne on huomattavasti parempia kuin tavalliset letut ja ravintoarvot montakymmentä kertaa paremmat.
        Tavalliset letut on vain pääasiassa vehnäjauhoja ja maitoa.
        Eli erittäin lihottavaa ruokaa ja jos ne paistaa vielä suuressa rasvamäärässä kalorit lisääntyy entisestään.
        Proteeniletut on pääasiassa raaejuustoa,kananmunia,banaania,eli EI mitään epäterveellistä.

        Tästä samasta asiasta olen tänne kirjoitellut ennenkin
        Herkku voi olla myös terveellinen kun tekee oikeat valinnat.

        Ei ne kuitenkaan lisää proteenimäärää vaan proteeni ei ainakaan puutu.
        Kyllä niilläkin lihoo jos syö itsensä aivan täyteen vaikka kalorit on pienet eli annoskoot on tärkeä pitää pienenä vaikka ruoka on terveellistä ja vähäkalorista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei ne kuitenkaan lisää proteenimäärää vaan proteeni ei ainakaan puutu.
        Kyllä niilläkin lihoo jos syö itsensä aivan täyteen vaikka kalorit on pienet eli annoskoot on tärkeä pitää pienenä vaikka ruoka on terveellistä ja vähäkalorista.

        Se on valkoaine, usko jo: roteeni.

        Lähde: wikihöpö


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on valkoaine, usko jo: roteeni.

        Lähde: wikihöpö

        Luin taannoin Kieliviestistä, että proteeni olisi se suomalaisempi ja loogisempi nimitys.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Luin taannoin Kieliviestistä, että proteeni olisi se suomalaisempi ja loogisempi nimitys.

        Etpähän lukenut, vaan trollaat. Se on valkoaine.


    • Anonyymi

      Resepti kiitos 😋

      • Anonyymi

        PROTEENILETUT (vähän kaloreita ja paljon proteenia)
        2 banaania
        200 g raejuustoa
        2 kananmunaa
        1 mm suolaa
        15 mm vaniljasokeria
        5 mm leivinjauhetta
        1 dl vehnäjauhoja

        Sekoitetaan ensin banani ja raejuusto sauvasekoittimella noin 1,5 litran kattilassa
        Ja siihen lisätään kaikki muut aineet.
        -paistetaan isossa valurautapannussa.
        Paistinrasva voi.Lisätään pannulle neljään kohtaan pieniä määriä taikinaa.

        Banani ja raejuustoseosta kannattaa tehdä kerralla puolet suurempi annos ja siitä tulee hyvä jälkiruoka
        1 rkl bananiraejuustoseosta
        1rkl omenasosetta
        1 rkl tyrnimarjavispipuuroa


      • Anonyymi

        Kerrankin joku järkevä pikku-herkkusuu!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        PROTEENILETUT (vähän kaloreita ja paljon proteenia)
        2 banaania
        200 g raejuustoa
        2 kananmunaa
        1 mm suolaa
        15 mm vaniljasokeria
        5 mm leivinjauhetta
        1 dl vehnäjauhoja

        Sekoitetaan ensin banani ja raejuusto sauvasekoittimella noin 1,5 litran kattilassa
        Ja siihen lisätään kaikki muut aineet.
        -paistetaan isossa valurautapannussa.
        Paistinrasva voi.Lisätään pannulle neljään kohtaan pieniä määriä taikinaa.

        Banani ja raejuustoseosta kannattaa tehdä kerralla puolet suurempi annos ja siitä tulee hyvä jälkiruoka
        1 rkl bananiraejuustoseosta
        1rkl omenasosetta
        1 rkl tyrnimarjavispipuuroa

        Roteeni eli valkoaine. Luin juuri jostakin että sana valkoaine on hyvä mutta nuo letut on pahoja.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        PROTEENILETUT (vähän kaloreita ja paljon proteenia)
        2 banaania
        200 g raejuustoa
        2 kananmunaa
        1 mm suolaa
        15 mm vaniljasokeria
        5 mm leivinjauhetta
        1 dl vehnäjauhoja

        Sekoitetaan ensin banani ja raejuusto sauvasekoittimella noin 1,5 litran kattilassa
        Ja siihen lisätään kaikki muut aineet.
        -paistetaan isossa valurautapannussa.
        Paistinrasva voi.Lisätään pannulle neljään kohtaan pieniä määriä taikinaa.

        Banani ja raejuustoseosta kannattaa tehdä kerralla puolet suurempi annos ja siitä tulee hyvä jälkiruoka
        1 rkl bananiraejuustoseosta
        1rkl omenasosetta
        1 rkl tyrnimarjavispipuuroa

        Nämä maistuu parhaiten lämmitettynä ja ripottelee päälle vähän sokeria.

        Voi syödä välillä jopa pääruokanakin koska niissä on proteenia ja myös banani on erittäin hyvää ravintoa.
        Sitä käytetään monissa maissa aivan pääruokanakin monissa ruokalajeissa.


      • Anonyymi

        Sinä et vain ymmärrä hyvästä ravinnosta mitään.
        Tämä on vain yksi käyttämistä i ruokalajeissa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Roteeni eli valkoaine. Luin juuri jostakin että sana valkoaine on hyvä mutta nuo letut on pahoja.

        Pitäisikö ne olla sitten pelkkää rasvaa,sokeria ja vehnäjauhoja.
        EIKÖ TERVEELLINEN RUOKA KIINNOSTA🫣


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pitäisikö ne olla sitten pelkkää rasvaa,sokeria ja vehnäjauhoja.
        EIKÖ TERVEELLINEN RUOKA KIINNOSTA🫣

        Tyypillinen leivonnainen 100 sis 350 kaloria eli 3 kertaa enemmän kuin proteeniletut,pelkkää
        Rasvaa,sokeria,vehnäjauhoja

        https://www.k-ruoka.fi/reseptit/mokkapalat


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tyypillinen leivonnainen 100 sis 350 kaloria eli 3 kertaa enemmän kuin proteeniletut,pelkkää
        Rasvaa,sokeria,vehnäjauhoja

        https://www.k-ruoka.fi/reseptit/mokkapalat

        Miksi tutkit sokeriherkkujen reseptejä, kun olet sokeririippuvainen?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi tutkit sokeriherkkujen reseptejä, kun olet sokeririippuvainen?

        Näitä ne lihavat syö.Terveellisten vähäkaloristen ruokien syönti ei kiinnosta tippaakaan.

        Joillekin ruoka on hyvää vasta sitten kun siinä on paljon rasvaa,vehnäjauhoja,sokeria.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        PROTEENILETUT (vähän kaloreita ja paljon proteenia)
        2 banaania
        200 g raejuustoa
        2 kananmunaa
        1 mm suolaa
        15 mm vaniljasokeria
        5 mm leivinjauhetta
        1 dl vehnäjauhoja

        Sekoitetaan ensin banani ja raejuusto sauvasekoittimella noin 1,5 litran kattilassa
        Ja siihen lisätään kaikki muut aineet.
        -paistetaan isossa valurautapannussa.
        Paistinrasva voi.Lisätään pannulle neljään kohtaan pieniä määriä taikinaa.

        Banani ja raejuustoseosta kannattaa tehdä kerralla puolet suurempi annos ja siitä tulee hyvä jälkiruoka
        1 rkl bananiraejuustoseosta
        1rkl omenasosetta
        1 rkl tyrnimarjavispipuuroa

        Kiitos 😀


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näitä ne lihavat syö.Terveellisten vähäkaloristen ruokien syönti ei kiinnosta tippaakaan.

        Joillekin ruoka on hyvää vasta sitten kun siinä on paljon rasvaa,vehnäjauhoja,sokeria.

        Tuokin yksi sanoi että ne on niin pahoja ettei niitä voi syödä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuokin yksi sanoi että ne on niin pahoja ettei niitä voi syödä.

        Yök!

        Oikeat letut pitää paistaa rasvassa ja päälle reilusti hilloa tai kermavaahtoa. Tuollainen lettu käy oikeasta ruuasta, siihen ei tarvita kananpoikaa tai perunaa ja kastiketta kyytipojaksi.

        Muut ruuat sitten erikseen. Tuo resepti on ihan muuta ruokaa, ei mikään lettu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        PROTEENILETUT (vähän kaloreita ja paljon proteenia)
        2 banaania
        200 g raejuustoa
        2 kananmunaa
        1 mm suolaa
        15 mm vaniljasokeria
        5 mm leivinjauhetta
        1 dl vehnäjauhoja

        Sekoitetaan ensin banani ja raejuusto sauvasekoittimella noin 1,5 litran kattilassa
        Ja siihen lisätään kaikki muut aineet.
        -paistetaan isossa valurautapannussa.
        Paistinrasva voi.Lisätään pannulle neljään kohtaan pieniä määriä taikinaa.

        Banani ja raejuustoseosta kannattaa tehdä kerralla puolet suurempi annos ja siitä tulee hyvä jälkiruoka
        1 rkl bananiraejuustoseosta
        1rkl omenasosetta
        1 rkl tyrnimarjavispipuuroa

        Hei, voiko vehnäjauhot korvata jollain muulla ja onko leivinjauhe pakollinen? Onnistuisiko kaurahiutaleilla?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hei, voiko vehnäjauhot korvata jollain muulla ja onko leivinjauhe pakollinen? Onnistuisiko kaurahiutaleilla?

        Kyllä niistä pitää olla se leivinjauhe,sen tarkoitus on kohottaa taikinaa.
        Voi ne onnistua kaurahiutaleillakin jos ne ensin jauhaa mutta eivät varmasti ole niin hyviä kuin vehnäjauhoon tehdyt.
        Ennemmin kaurahiutaleet kannattaa käyttää puurossa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä niistä pitää olla se leivinjauhe,sen tarkoitus on kohottaa taikinaa.
        Voi ne onnistua kaurahiutaleillakin jos ne ensin jauhaa mutta eivät varmasti ole niin hyviä kuin vehnäjauhoon tehdyt.
        Ennemmin kaurahiutaleet kannattaa käyttää puurossa.

        Harmillisesti vehnä ei mulle sovi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Yök!

        Oikeat letut pitää paistaa rasvassa ja päälle reilusti hilloa tai kermavaahtoa. Tuollainen lettu käy oikeasta ruuasta, siihen ei tarvita kananpoikaa tai perunaa ja kastiketta kyytipojaksi.

        Muut ruuat sitten erikseen. Tuo resepti on ihan muuta ruokaa, ei mikään lettu.

        Tein niitä uudestaan,kyllä ne aivan tavallisille letuille maistui vaikka siinä ei ole rasvaa,sokeria ja vehnäjauhojakin vain vähän.
        Ripottelin pintaan syödessä hieman sokeria ja
        Paistoin erittäin vähässä rasvassa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä niistä pitää olla se leivinjauhe,sen tarkoitus on kohottaa taikinaa.
        Voi ne onnistua kaurahiutaleillakin jos ne ensin jauhaa mutta eivät varmasti ole niin hyviä kuin vehnäjauhoon tehdyt.
        Ennemmin kaurahiutaleet kannattaa käyttää puurossa.

        100 g sisältää noin 90 kaloria kun paistaa erittäin vähässä rasvassa
        Kestää syödä 200 gramman annoksia


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hei, voiko vehnäjauhot korvata jollain muulla ja onko leivinjauhe pakollinen? Onnistuisiko kaurahiutaleilla?

        Voi sitä käyttää mitä vain jauhoja.Onnistuu ne mantelijauhoillakin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        PROTEENILETUT (vähän kaloreita ja paljon proteenia)
        2 banaania
        200 g raejuustoa
        2 kananmunaa
        1 mm suolaa
        15 mm vaniljasokeria
        5 mm leivinjauhetta
        1 dl vehnäjauhoja

        Sekoitetaan ensin banani ja raejuusto sauvasekoittimella noin 1,5 litran kattilassa
        Ja siihen lisätään kaikki muut aineet.
        -paistetaan isossa valurautapannussa.
        Paistinrasva voi.Lisätään pannulle neljään kohtaan pieniä määriä taikinaa.

        Banani ja raejuustoseosta kannattaa tehdä kerralla puolet suurempi annos ja siitä tulee hyvä jälkiruoka
        1 rkl bananiraejuustoseosta
        1rkl omenasosetta
        1 rkl tyrnimarjavispipuuroa

        Proteiinissa on yhtä paljon kaloreita kuin hiilihydraateissa ja banaani on varsinainen kaloripommi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Proteiinissa on yhtä paljon kaloreita kuin hiilihydraateissa ja banaani on varsinainen kaloripommi.

        Banani vain 89 kal g
        Raejuusto 80 KAL 100 g
        Eli maltillisen pienet kalorit,esim
        suklaa on 600
        Karkki 400
        Munkit 400

        Ei ihminen elä pelkillä rehuilla.Ennemmim pitää syödä voimakkaampaa ruokaa mutta vähemmän.


    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Ei noista aineksista kyllä lettuja tule. Lettu on suomeksi ohukainen. Oikea ohukainen on ohut, pitsireunainen lähestulkoon läpinäkyvä.
        Noin paksun taikinan paistaminen menee väkisinkin pannukakuksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei noista aineksista kyllä lettuja tule. Lettu on suomeksi ohukainen. Oikea ohukainen on ohut, pitsireunainen lähestulkoon läpinäkyvä.
        Noin paksun taikinan paistaminen menee väkisinkin pannukakuksi.

        Olkoon vaikka paksukainen jos on hyvää ja terveellistä.


    • Anonyymi

      Letut tehdään vehnäjauhoista, maidosta, munista ja vähästä sokerista sekä ihan ripauksesta suolaa. Jauhot voivat olla myös täysjyvävehnää, kauraa tai mantelia ja maito rasvatonta maitoa.

      Päälle mansikkahilloa tai jäätelöä.

      Yhden ison letun taiu kaksi pientä lettua kun syö, niin on maha täynnä eli ei tarvitse liioitella asioita.

      Nam.

      • Anonyymi

        Tavallisilla letuilla lihoo 🫤


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tavallisilla letuilla lihoo 🫤

        En söisi enään tavallisia lettuja vaikka en olisi laihdutukuurilla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tavallisilla letuilla lihoo 🫤

        Höpsis. Minä syön tavallisia lettuja, treenaan maratonille ja vatsa on pyykkilauta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Höpsis. Minä syön tavallisia lettuja, treenaan maratonille ja vatsa on pyykkilauta.

        Kyllä sitä niin kauan saa syödä hyvin kun reenaa.
        Heti kun reeni loppuu pitäisi syödä puolet vähemmän muuten lihoo .


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En söisi enään tavallisia lettuja vaikka en olisi laihdutukuurilla.

        Parempia ne on ja puolet vähemmän kaloreita.


    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Kokeilin,ei sitä jäätelönä voi syödä,ennemminkin banani on soseutettuna hyvä jälkiruoka kun sen pistää joksikin aikaa jääkaappiin.


    • Anonyymi

      "Letut tehdään vehnäjauhoista, maidosta, munista ja vähästä sokerista sekä ihan ripauksesta suolaa. Jauhot voivat olla myös täysjyvävehnää, kauraa tai mantelia ja maito rasvatonta maitoa...... Päälle mansikkahilloa tai jäätelöä."

      Niin niin, mutta sodan tai muun pulan aikana kahvi tehtiin yrteistä ja nokkosista ja leipä tehtiin petusta eli jauhetuista kaarnanpaloista.

      Turha puhua mistään letuista, ellei ne ole mitään lettuja. Avauksen resepti ei ole lettuja nähnytkään. Avauksessa puhuttakoon vaikkapa proteiinipläjäyksestä.

      Voidaan toki sopia, että täti on setä.

    • Anonyymi

      Korvike on aina korvike. Syö oikeita ruokia ja makuja mutta vain vähemmän.

    • Anonyymi

      "Ennemmim pitää syödä voimakkaampaa ruokaa mutta vähemmän."

      Kerro lisää voimakkaista ruuista.

      • Anonyymi

        Sanoilla on usein päämerkityksen lisäksi useita sivumerkityksiä.

        Voimakas-sanan yksi merkitys on vahva eli voimakas haju tai maku. MK-höpöttäjä lienee puhunut voimakasaromisista ruoista tai mahdollisesti ravintoarvoltaan tiheistä ruoista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sanoilla on usein päämerkityksen lisäksi useita sivumerkityksiä.

        Voimakas-sanan yksi merkitys on vahva eli voimakas haju tai maku. MK-höpöttäjä lienee puhunut voimakasaromisista ruoista tai mahdollisesti ravintoarvoltaan tiheistä ruoista.

        Höpöttäjä siis tarkoittaa että jos makua on enemmän sitä pitää syödä vähemmän. Todella kummallinen ajatus, ei voimakkaasta mausta nälkä lähde. Valkosipuli, chili, pippuri.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Höpöttäjä siis tarkoittaa että jos makua on enemmän sitä pitää syödä vähemmän. Todella kummallinen ajatus, ei voimakkaasta mausta nälkä lähde. Valkosipuli, chili, pippuri.

        Yksi voimakkaan makuinen on puolukka, sillä lähtee kuulemma naposteluhalu. Puolukkamehu voisi olla laihduttajan juoma.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Yksi voimakkaan makuinen on puolukka, sillä lähtee kuulemma naposteluhalu. Puolukkamehu voisi olla laihduttajan juoma.

        Myös banaani on voimakas ja sen takia se on laihduttajan suosiossa.


    • Anonyymi
    • Anonyymi

      "40 prosenttia vähemmän kaloreita ja ravintoa moninkertainen määrä ja maku parempi kuin lihottavissa letuissa."

      Ja banaanissa ei ole sokeria??

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Paras olisi vain unohtaa

      Tuleekohan tähän meidän tilanteeseen ikinä mitään selvyyttä. Epätoivo iskee taas, enkä jaksaisi enää odottaa. Kohta lop
      Ikävä
      79
      1583
    2. Voisitko laittaa

      Nimesi ensimmäisen ja kaksi viimeistä kirjainta tähän?
      Ikävä
      69
      1263
    3. Mietitikö nainen koskaan

      Miksi me ollaan päädytty tähän pisteeseen. Lähestmistapaa ei ole. Tarvitaanko me oikeasti enää tätä.
      Ikävä
      106
      1208
    4. Suomalaisia naisia lennätetään seksimatkoille

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1f5f5e20-8c36-4907-9640-8e0c3b017c5a Gambia on jo vuosia ollut yhtä kuin munanhaku ma
      Lieksa
      178
      998
    5. Nämä kaikki alla olevat aloitukset on saman naisen aloituksia

      Kuinka paljon täytyy vintissä viheltää että esiintyy välillä jopa miehenä, ja sitten itse vastailee omiin kysymyksiinsä?
      Ikävä
      148
      988
    6. huono omatunto

      johtuu siitä, että minulla on tunteita sinua kohtaan. Se vaikuttaa asiaan. Kaipasin sinua tänäänkin.
      Ikävä
      55
      984
    7. Päätin juuri että

      En odota että meidän välillä enää tapahtuisi mitään. Tämä on aivan liian monimutkaista ja kyllä sinäkin olisit joskus mi
      Ikävä
      32
      872
    8. Onnistuit sohaisemaan mua

      Kaikkein herkimpään kohtaan ja kyseenalaistamaan mun luottamuksellisuuden. Kun sitä ei ole niin ei ole mitään muutakaan
      Ikävä
      59
      834
    9. Huomenna se

      Tulee kohta, odotatko?
      Ikävä
      61
      806
    10. Mitä kaipaat

      Usein elämässäsi
      Ikävä
      94
      764
    Aihe