Syöntiä 2 kertaa päivässä ja läski lähtee

Anonyymi-ap

Tällainen ohjelma nyt,syöntiä 2 kertaa päivässä.
Ensimmäinen ateria noin klo 14.00 ja toinen syönti noin klo 22.00 joka on proteenipitoinen välipala.

Liikuntaa harrastan jos ehdin,mutta se ei ole niin tärkeää koska kalorit olleet nyt vain 1200 päivässä.
Lisäksi juon 2 kertaa päivässä kahvit hyvin pienen piirakkapalan kera.
Karkkia korkeintaan 30 grammaa päivässä.

Tuntuu toimivan,ei mitään näläntunnetta vaikka kalorit on ollut pienet.
Näin pienillä kalorimäärillä pitää karsia vähintään puolet pois siitä mitä yleensä syö ja syödä proteenipitoisesti koska pienillä kaloreilla proteenit pienentyy liikaa jos syö aivan tavallista ruokaa.

10

293

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kaloreita pitäisi saada vähintään 1600, mieluimmin vähintään 1800, jottei elimistö mene säästöliekille.

      • Anonyymi

        Lisäys edelliseen: yleiskielessä puhutaan usein kaloreista, vaikka pitäisi puhua kilokaloreista.

      • Anonyymi

        ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.

        koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.

        kokeiltu on.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.

        koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.

        kokeiltu on.

        Yllättävän hyvin se on nyt mennyt,ei ole vieläkään yhtään nälkä.Varmasti se on tämän nykyisen ruokavalion ansiota jossa iltapala on hyvin proteenipitoinen.
        Ei ole ollut vieläkään aikaa harrastaa liikuntaa.
        Nytkin meni ruuan teossa 5 tuntia kun tein sitä pakasteeseen ja eilen oli paljon kauppaasioita

        Kyllä 1200 kaloriakin riittää jos ei liiku yhtään
        Ruoka pitää olla toimivaa.Ei se muuten onnistu.

      • Anonyymi

        😋😍😋😍😋😍😋😍😋

        🍑 ­­N­y­­m­­­f­­­o­m­­a­a­­­n­i -> https://l24.im/ecC7ux#kissagirl21

        🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    • Anonyymi

      Itse voin syödä karkkia vain 416 grammaa päivässä. Kaikki muu on ihan liikaa.

      • Anonyymi

        Tuossa on ihan liikaa proteenia yhdelle päivälle.Kaloreiden pitää olla kurissa.

    • Anonyymi

      Hyvin menee.Kalorit on pysyneet pienenä tällä tyylillä.
      Ensin 1200,ja nyt 1700 kun tuli pientä lipsumista karkin syömisessä,mutta teen siihen muutoksen

      Liikuntaa en ole vielä ehtinyt yhtään harrastamaan,mutta sen kohta aloitan.
      Lihomiseni on kuitenkin nyt pysähtynyt ja laihdutus on hyvällä alulla.
      Liika syöminen oli lihomiseni syy .
      KAKSI SYÖNTIÄ PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ OIKEIN HYVIN.
      LAIHDUTUKSEN AIKANA .Vaikka harrastaisi liikuntaa se riittää hyvin silloinkin jos liikunta on kevyttä liikuntaa.

      • Anonyymi

        Ero on siinä että Ilman liikuntaa tai vähäisellä liikunnalla pitää syödä puolet vähemmän.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta

      Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee
      Maailman menoa
      376
      1436

    2. Minua itkettää tämä tilanne

      Meidän pitäisi jutella. Eikö niin? Miehelle.
      Ikävä
      104
      1253

    3. Miksi koulut pakottavat

      Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja
      Maailman menoa
      113
      1180

    4. Miksi jollain jää "talvi päälle"

      Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli
      Maailman menoa
      158
      1062

    5. Mitkä oli suurimmat

      Syyt mihin hänessä ihastuit alussa ja pikkuhiljaa tunteiden edetessä
      Ikävä
      40
      930

    6. Minulla oli tunteita

      Tein itsestäni pellen. Sait hyvät naurut ja minä 💔
      Ikävä
      63
      876

    7. Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024

      Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit
      Suomi24 Blogi ★
      0
      790

    8. Se katse silloin

      Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt
      Ikävä
      32
      786

    9. Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!

      Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s
      Maailman menoa
      85
      767

    10. Tuhdit oluet kauppoihin. Miksi vastustaa?

      8% oluet kauppoihin mutta mikä siinä on että osa politikoista vstustaa ? Kauppa kuitenkin hinnoittelee vahvan oluen ni
      Maailman menoa
      166
      662
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt