Syöntiä 2 kertaa päivässä ja läski lähtee

Anonyymi-ap

Tällainen ohjelma nyt,syöntiä 2 kertaa päivässä.
Ensimmäinen ateria noin klo 14.00 ja toinen syönti noin klo 22.00 joka on proteenipitoinen välipala.

Liikuntaa harrastan jos ehdin,mutta se ei ole niin tärkeää koska kalorit olleet nyt vain 1200 päivässä.
Lisäksi juon 2 kertaa päivässä kahvit hyvin pienen piirakkapalan kera.
Karkkia korkeintaan 30 grammaa päivässä.

Tuntuu toimivan,ei mitään näläntunnetta vaikka kalorit on ollut pienet.
Näin pienillä kalorimäärillä pitää karsia vähintään puolet pois siitä mitä yleensä syö ja syödä proteenipitoisesti koska pienillä kaloreilla proteenit pienentyy liikaa jos syö aivan tavallista ruokaa.

10

572

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kaloreita pitäisi saada vähintään 1600, mieluimmin vähintään 1800, jottei elimistö mene säästöliekille.

      • Anonyymi

        Lisäys edelliseen: yleiskielessä puhutaan usein kaloreista, vaikka pitäisi puhua kilokaloreista.

      • Anonyymi

        ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.

        koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.

        kokeiltu on.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.

        koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.

        kokeiltu on.

        Yllättävän hyvin se on nyt mennyt,ei ole vieläkään yhtään nälkä.Varmasti se on tämän nykyisen ruokavalion ansiota jossa iltapala on hyvin proteenipitoinen.
        Ei ole ollut vieläkään aikaa harrastaa liikuntaa.
        Nytkin meni ruuan teossa 5 tuntia kun tein sitä pakasteeseen ja eilen oli paljon kauppaasioita

        Kyllä 1200 kaloriakin riittää jos ei liiku yhtään
        Ruoka pitää olla toimivaa.Ei se muuten onnistu.

      • Anonyymi

        😋😍😋😍😋😍😋😍😋

        🍑 ­­N­y­­m­­­f­­­o­m­­a­a­­­n­i -> https://l24.im/ecC7ux#kissagirl21

        🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    • Anonyymi

      Itse voin syödä karkkia vain 416 grammaa päivässä. Kaikki muu on ihan liikaa.

      • Anonyymi

        Tuossa on ihan liikaa proteenia yhdelle päivälle.Kaloreiden pitää olla kurissa.

    • Anonyymi

      Hyvin menee.Kalorit on pysyneet pienenä tällä tyylillä.
      Ensin 1200,ja nyt 1700 kun tuli pientä lipsumista karkin syömisessä,mutta teen siihen muutoksen

      Liikuntaa en ole vielä ehtinyt yhtään harrastamaan,mutta sen kohta aloitan.
      Lihomiseni on kuitenkin nyt pysähtynyt ja laihdutus on hyvällä alulla.
      Liika syöminen oli lihomiseni syy .
      KAKSI SYÖNTIÄ PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ OIKEIN HYVIN.
      LAIHDUTUKSEN AIKANA .Vaikka harrastaisi liikuntaa se riittää hyvin silloinkin jos liikunta on kevyttä liikuntaa.

      • Anonyymi

        Ero on siinä että Ilman liikuntaa tai vähäisellä liikunnalla pitää syödä puolet vähemmän.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet taitava

      monessa asiassa. Myös siinä, miten veit sydämeni. Äkkiarvaamatta, pikkuhiljaa. Yhtäkkiä huomasin että minusta puuttuu jo
      Ikävä
      76
      9062

    2. Sinällään hauska miten jostakin

      jaksetaan juoruta vaikka mitä. Jakorasia yms. Raukkamaista toimintaa. Annetaan jokaisen elää rauhassa eikä levitellä per
      Ikävä
      60
      3343

    3. Mikä ihme sai sut käyttäytymään

      Niin helvetin törkeästi mua kohtaan, jos kerta olet ihastunut?
      Ikävä
      42
      2728

    4. Voi helvetti

      Mihin olet mut ajanut.
      Ikävä
      27
      2241

    5. Osuuspankki Kuhmo!

      Ei pysty pitämään yhtä Otto pankkiautomaattia toiminnassa Ksupermarketin kanssa,20 vuotta sitten Kuhmossa oli neljä auto
      Kuhmo
      38
      2207

    6. Miten voit manipuloida katsojalukuja?

      Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj
      Ateismi
      18
      2195

    7. Tiedät etten tiedä

      Mitä pitäisi tehdä.
      Ikävä
      13
      1937

    8. Rakkaalleni!

      Halusin tulla kertomaan, että sinua ajattelen ja ikävöin vaikka olen sukuloimassa. Meinasin herkistyä, kun tykkään sinus
      Tunteet
      15
      1773

    9. Työttömyys kasvaa

      Onneksi persujen kannatus ei kasva.
      Perussuomalaiset
      68
      1715

    10. hyvää yötä.

      toivottavasti sulla oli kiva jouluaatto. 🤍
      Ikävä
      18
      1649
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt