Tällainen ohjelma nyt,syöntiä 2 kertaa päivässä.
Ensimmäinen ateria noin klo 14.00 ja toinen syönti noin klo 22.00 joka on proteenipitoinen välipala.
Liikuntaa harrastan jos ehdin,mutta se ei ole niin tärkeää koska kalorit olleet nyt vain 1200 päivässä.
Lisäksi juon 2 kertaa päivässä kahvit hyvin pienen piirakkapalan kera.
Karkkia korkeintaan 30 grammaa päivässä.
Tuntuu toimivan,ei mitään näläntunnetta vaikka kalorit on ollut pienet.
Näin pienillä kalorimäärillä pitää karsia vähintään puolet pois siitä mitä yleensä syö ja syödä proteenipitoisesti koska pienillä kaloreilla proteenit pienentyy liikaa jos syö aivan tavallista ruokaa.
Syöntiä 2 kertaa päivässä ja läski lähtee
Anonyymi-ap
10
723
Vastaukset
- Anonyymi
Kaloreita pitäisi saada vähintään 1600, mieluimmin vähintään 1800, jottei elimistö mene säästöliekille.
- Anonyymi
Lisäys edelliseen: yleiskielessä puhutaan usein kaloreista, vaikka pitäisi puhua kilokaloreista.
- Anonyymi
ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.
koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.
kokeiltu on. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.
koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.
kokeiltu on.Yllättävän hyvin se on nyt mennyt,ei ole vieläkään yhtään nälkä.Varmasti se on tämän nykyisen ruokavalion ansiota jossa iltapala on hyvin proteenipitoinen.
Ei ole ollut vieläkään aikaa harrastaa liikuntaa.
Nytkin meni ruuan teossa 5 tuntia kun tein sitä pakasteeseen ja eilen oli paljon kauppaasioita
Kyllä 1200 kaloriakin riittää jos ei liiku yhtään
Ruoka pitää olla toimivaa.Ei se muuten onnistu. - Anonyymi
😋😍😋😍😋😍😋😍😋
🍑 Nymfomaani -> https://l24.im/ecC7ux#kissagirl21
🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
Itse voin syödä karkkia vain 416 grammaa päivässä. Kaikki muu on ihan liikaa.
- Anonyymi
Tuossa on ihan liikaa proteenia yhdelle päivälle.Kaloreiden pitää olla kurissa.
- Anonyymi
Hyvin menee.Kalorit on pysyneet pienenä tällä tyylillä.
Ensin 1200,ja nyt 1700 kun tuli pientä lipsumista karkin syömisessä,mutta teen siihen muutoksen
Liikuntaa en ole vielä ehtinyt yhtään harrastamaan,mutta sen kohta aloitan.
Lihomiseni on kuitenkin nyt pysähtynyt ja laihdutus on hyvällä alulla.
Liika syöminen oli lihomiseni syy .
KAKSI SYÖNTIÄ PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ OIKEIN HYVIN.
LAIHDUTUKSEN AIKANA .Vaikka harrastaisi liikuntaa se riittää hyvin silloinkin jos liikunta on kevyttä liikuntaa.- Anonyymi
Ero on siinä että Ilman liikuntaa tai vähäisellä liikunnalla pitää syödä puolet vähemmän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1713458
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m811459Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek251229- 1581202
Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit192978- 35961
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut16923Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?57822Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk85751- 62735