Tällainen ohjelma nyt,syöntiä 2 kertaa päivässä.
Ensimmäinen ateria noin klo 14.00 ja toinen syönti noin klo 22.00 joka on proteenipitoinen välipala.
Liikuntaa harrastan jos ehdin,mutta se ei ole niin tärkeää koska kalorit olleet nyt vain 1200 päivässä.
Lisäksi juon 2 kertaa päivässä kahvit hyvin pienen piirakkapalan kera.
Karkkia korkeintaan 30 grammaa päivässä.
Tuntuu toimivan,ei mitään näläntunnetta vaikka kalorit on ollut pienet.
Näin pienillä kalorimäärillä pitää karsia vähintään puolet pois siitä mitä yleensä syö ja syödä proteenipitoisesti koska pienillä kaloreilla proteenit pienentyy liikaa jos syö aivan tavallista ruokaa.
Syöntiä 2 kertaa päivässä ja läski lähtee
Anonyymi-ap
8
938
Vastaukset
- Anonyymi
Kaloreita pitäisi saada vähintään 1600, mieluimmin vähintään 1800, jottei elimistö mene säästöliekille.
- Anonyymi
Lisäys edelliseen: yleiskielessä puhutaan usein kaloreista, vaikka pitäisi puhua kilokaloreista.
- Anonyymi
ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.
koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.
kokeiltu on. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.
koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.
kokeiltu on.Yllättävän hyvin se on nyt mennyt,ei ole vieläkään yhtään nälkä.Varmasti se on tämän nykyisen ruokavalion ansiota jossa iltapala on hyvin proteenipitoinen.
Ei ole ollut vieläkään aikaa harrastaa liikuntaa.
Nytkin meni ruuan teossa 5 tuntia kun tein sitä pakasteeseen ja eilen oli paljon kauppaasioita
Kyllä 1200 kaloriakin riittää jos ei liiku yhtään
Ruoka pitää olla toimivaa.Ei se muuten onnistu.
- Anonyymi
Itse voin syödä karkkia vain 416 grammaa päivässä. Kaikki muu on ihan liikaa.
- Anonyymi
Tuossa on ihan liikaa proteenia yhdelle päivälle.Kaloreiden pitää olla kurissa.
- Anonyymi
Hyvin menee.Kalorit on pysyneet pienenä tällä tyylillä.
Ensin 1200,ja nyt 1700 kun tuli pientä lipsumista karkin syömisessä,mutta teen siihen muutoksen
Liikuntaa en ole vielä ehtinyt yhtään harrastamaan,mutta sen kohta aloitan.
Lihomiseni on kuitenkin nyt pysähtynyt ja laihdutus on hyvällä alulla.
Liika syöminen oli lihomiseni syy .
KAKSI SYÖNTIÄ PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ OIKEIN HYVIN.
LAIHDUTUKSEN AIKANA .Vaikka harrastaisi liikuntaa se riittää hyvin silloinkin jos liikunta on kevyttä liikuntaa.- Anonyymi
Ero on siinä että Ilman liikuntaa tai vähäisellä liikunnalla pitää syödä puolet vähemmän.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit866023KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3215155Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja202658Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei512605Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852831842Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1031669Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro171521- 1101511
seurakunnan talouspäällikön valinta meni perseelleen
Nyt on ihan pakko kyseenalaistaa tuo Kemijärven seurakunnan päätös talouspäälliköstä. Valitulla ei ole talouspuolen osaa1191412Olen ihmetellyt yhtä asiaa
Eli miksi naiset ovat niin pelokkaan tai vaitonaisen oloisia minun seurassani. Se sai minut ajattelemaan, että olen epäm1331393