Tällainen ohjelma nyt,syöntiä 2 kertaa päivässä.
Ensimmäinen ateria noin klo 14.00 ja toinen syönti noin klo 22.00 joka on proteenipitoinen välipala.
Liikuntaa harrastan jos ehdin,mutta se ei ole niin tärkeää koska kalorit olleet nyt vain 1200 päivässä.
Lisäksi juon 2 kertaa päivässä kahvit hyvin pienen piirakkapalan kera.
Karkkia korkeintaan 30 grammaa päivässä.
Tuntuu toimivan,ei mitään näläntunnetta vaikka kalorit on ollut pienet.
Näin pienillä kalorimäärillä pitää karsia vähintään puolet pois siitä mitä yleensä syö ja syödä proteenipitoisesti koska pienillä kaloreilla proteenit pienentyy liikaa jos syö aivan tavallista ruokaa.
Syöntiä 2 kertaa päivässä ja läski lähtee
Anonyymi-ap
8
834
Vastaukset
- Anonyymi
Kaloreita pitäisi saada vähintään 1600, mieluimmin vähintään 1800, jottei elimistö mene säästöliekille.
- Anonyymi
Lisäys edelliseen: yleiskielessä puhutaan usein kaloreista, vaikka pitäisi puhua kilokaloreista.
- Anonyymi
ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.
koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.
kokeiltu on. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
ainakin yli tuhat kilokaloria , riippuen minkä verran liikkuu tai ei liiku.
koetin kerran pikalaihdutusta , ja söin noin 600 - 800 kcl , ja LIHOIN , että siis se elimistö todellakin menee säästöliekille eikä laihdu vaan jopa lihoo.
kokeiltu on.Yllättävän hyvin se on nyt mennyt,ei ole vieläkään yhtään nälkä.Varmasti se on tämän nykyisen ruokavalion ansiota jossa iltapala on hyvin proteenipitoinen.
Ei ole ollut vieläkään aikaa harrastaa liikuntaa.
Nytkin meni ruuan teossa 5 tuntia kun tein sitä pakasteeseen ja eilen oli paljon kauppaasioita
Kyllä 1200 kaloriakin riittää jos ei liiku yhtään
Ruoka pitää olla toimivaa.Ei se muuten onnistu.
- Anonyymi
Itse voin syödä karkkia vain 416 grammaa päivässä. Kaikki muu on ihan liikaa.
- Anonyymi
Tuossa on ihan liikaa proteenia yhdelle päivälle.Kaloreiden pitää olla kurissa.
- Anonyymi
Hyvin menee.Kalorit on pysyneet pienenä tällä tyylillä.
Ensin 1200,ja nyt 1700 kun tuli pientä lipsumista karkin syömisessä,mutta teen siihen muutoksen
Liikuntaa en ole vielä ehtinyt yhtään harrastamaan,mutta sen kohta aloitan.
Lihomiseni on kuitenkin nyt pysähtynyt ja laihdutus on hyvällä alulla.
Liika syöminen oli lihomiseni syy .
KAKSI SYÖNTIÄ PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ OIKEIN HYVIN.
LAIHDUTUKSEN AIKANA .Vaikka harrastaisi liikuntaa se riittää hyvin silloinkin jos liikunta on kevyttä liikuntaa.- Anonyymi
Ero on siinä että Ilman liikuntaa tai vähäisellä liikunnalla pitää syödä puolet vähemmän.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss1407791Kaipaisin nyt kosketusta
jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.303027Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa
Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole3441977Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729422761624Kerrostaloihin ilmalämpöpumput
Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih1361425- 1001209
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1371112Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa
Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com191046Kirkonkylän puliveivarit
Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j211002Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille
Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.82961