Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    penikat

    auttakaa aloittelijaa! penikat ja pohkeet kipeytyy juosessa. painoa on 88kg ja edellisistä lenkeistä n.7v. kunto kuitenkin suht. hyvä.
    venyttelystä huolimatta saattaa paikat olla kipeenä 5-7 pvä. olisko jotain vinkkejä??
    1385
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tere !
    Tuttu juttu itellekkin paranee vain levolla
    Välttää voit vain keventämällä lenkkijä,, juokse niin hiljaa kuin pystyt,,(ehdotan n.9km/h)
    vanha neuvo pitää kutinsa pitää pystyä puhumaan hengästymättä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tommola kirjoitti:

    auttakaa aloittelijaa! penikat ja pohkeet kipeytyy juosessa. painoa on 88kg ja edellisistä lenkeistä n.7v. kunto kuitenkin suht. hyvä.
    venyttelystä huolimatta saattaa paikat olla kipeenä 5-7 pvä. olisko jotain vinkkejä??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu