Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Riittääkö...

    ..pyöräily reisien ja takamuksen kiinteyttämiseen?
    Siis pitkällä tähtäimellä, ei tartte tuloksia näkyä heti viikon päästä...?
    Minun on melkein mahdotonta malttaa tehdä liikkeitä "paikallaan", vaan vaatisiko ko tuloksen saavuttaminen myös jotain saliharjoittelua?
    Haluaisin myös yläkroppaan (hartia/rinta) vähän massaa, onnistuuko kotikonstein, vaiko onko se taas salikeikka?
    Olen aika hoikka, 165/45 ikää reilu kolket, muutama lisäkilo ei olisi pahasta, mutten syömällä pystyä "muotoja" kasvattamaan...!!
    1262
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kyllä kotona onnistuu tuo kiinteytys ihan mainiosti.Jos haluat jotain välineitä niin ostappas esim vastuskuminauha eli jumppakuminauha.Itse tykkään ja sillä on kiva keksiä uusia liikeitä.Pienet käsipainot on kanssa hyvä.Kyllä se pyöräilykin kivasti kiinteyttää reisiä.Hauskaa kesän alkua sulle.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pelkkä... kirjoitti:

    ..pyöräily reisien ja takamuksen kiinteyttämiseen?
    Siis pitkällä tähtäimellä, ei tartte tuloksia näkyä heti viikon päästä...?
    Minun on melkein mahdotonta malttaa tehdä liikkeitä "paikallaan", vaan vaatisiko ko tuloksen saavuttaminen myös jotain saliharjoittelua?
    Haluaisin myös yläkroppaan (hartia/rinta) vähän massaa, onnistuuko kotikonstein, vaiko onko se taas salikeikka?
    Olen aika hoikka, 165/45 ikää reilu kolket, muutama lisäkilo ei olisi pahasta, mutten syömällä pystyä "muotoja" kasvattamaan...!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu