Kun tulee surullinen tai masentunut olo (jostain syystä), tekee heti mieli syödä esim suklaata. Silloin ei ajattele enää laihdutusta, vaan tulee mieleen "ihan sama. Kyllä mä nyt voin syödä. Onko sillä väliä" ja jälkeenpäin kaduttaa.
Onko jotain neuvoa, millä irti tästä? Joskus saattaa mennä vaikkapa kokonainen suklaalevy.
Onko jotain neuvoa, millä irti tästä? Joskus saattaa mennä vaikkapa kokonainen suklaalevy.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mulla käy joskus samoin. Olen ajatellut, että ei se ole maailmanloppu, kunhan muistaa seuraavana päivänä taas palata ruotuun. Mutta jos herkutteluhimo iskee, niin tässä muutama vinkki:
1. Juo runsaasti vettä, ennenkuin käyt herkkuihin kiinni. Et varmasti jaksa enää syödä niin paljon.
2. Jos suklaata on saatava, niin osta mieluummin tummaa suklaata - on sitäpaitsi terveellistä :). Sen maku on niin vahva, että selviät muutamalla palalla, eikä mene koko levyä.
3. Valmista herkut kotona. Esimerkiksi rahkaa, marjoja makeutusainetta on yhdistelmä, jota laihduttajakin voi syödä hyvällä omatunnolla.
4. Ajattele laihduttamista pitkänä prosessina - sitä ei voi pieni herkuttelu silloin tällöin pilata.
5. Tsemppiä! :)