Ei pidä ahnehtia

Alle neljän helsingissä ahnehtimista.
Koitan vantaalla puokkia alle kahden.

Pitää harteet omalla radalla niin ei tarvitse kyynärpäitäkään niinkuin johtoryhmät 😂🤣😅

Liivijahti ahnehtimista.
Itkonen otti järjen käteen.

Päätin ahnehtia.
Nimi listassa arvaatko kuule missä

Pääasiassa ongelmia on päinvastoin asenteessa, että puhutaan ja puhutaan, mutta mitään ei tehdä säännöllisesti ja runsaasti.

Minä ahnehdin ruokaa ja rahaa.

Ahnehdin.
Liivi minulla vuojen päästä.

Ahne voittaa kaikessa. Nylkyt jää ruikuttamaan.

Sepin 200 tavo ahnehtii.

Naisiako ?

Silloin aikoinaan ihmetellä täytyy...

Tunteet kuumina

maraton vantaalla ahnehtimista.
puokki oikea lääke hölkän himoon.

Lyhin pitkis ei sovi ahnehtijoille.
Jos vaikiaa lyhennäpä matkoo

Ei pidä ahnehtia. 90min pitkis riittää.

Hiljaa hyvä tulee. Viidessä vuodessa on mahdollista päästä sub 30min 5km:stä sub 3.30 maratoniin. Ei pidä ahnehtia.

Minulla on ahnehtimisesta kokemusta maratonilla. Tavoitteena neljän tunnin alitus, mutta lähden aina juoksemaan 3.30 vauhdilla. Näin ehdin alle neljän tunnin, vaikka kanttaan. Neljän tunnin junassa tulos olisi yli neljän.

Kyllä sitä Vantaallakin osataan ahnehtia. Monella ukolla juoksut juostu niinkuin Batilla.

Veemies ahnehti liikoo

eetu ahnehtii kisoja. kannattaako piakkoin siirtyä dnf linjalle?

Ahnehtiminen ja malttaminen oltava tasapainossa. Kovaa treenaamalla tulosta tulee, mutta pitää myös palautua ja rentoutua.

Tuusulaan vasta. Spring on ahnehtimista.

HCM:llä kosolti ahnehtijoita matkassa. 3.30 jantterit vauhissa.

Kuule Eetu ahnehti heittämällä alle neljän.
Kannattaa ahnehtia

Kyllä pitää ahnehtia. Sillai sopivasti. Ei liikaa ei liika vähän.

Natalia, eläpä ahnehdi

Evilän mukaan olisi suotavaa, että harjoittelussa ei lähdetä ahnehtimaan liikaa.
– Seuraavana vuonna ei voi ruuvia vetää holtittomasti kireämmälle. Pitää antaa kasvua uuttaa kohti. Tästä pitää ottaa oppi ja maltilla eteenpäin

Opettelee yhden asian vuodessa. Ooaaee

Onko Topi ahnehtinut kun ei kulje?

Ei viitsi doupata koko ajan ettei oo epäterveellistä ni tulos on toi

Ehotan Marskia huippu urheiluyksikön johtoon.
Loppuu ahnehtiminen.

Suomalaiset ahnehtineet? Lähes kaikki jääneet alkueriin.

Pari vuotta sitten joku someakka yritti juosta utsjoelta Hankoon. Matka jäi kesken, eikä ole juossut enää sen jälkeen. Ei pidä ahnehtia.

Ahnehtimisen rajat:
10 km alle tunnin
Puokki alle 2 tunnin
Maraton ja ultrat aina ahnehtimista

Sorruin ahnehtimaan. Häpeän sitä. Ei mennyt maraton alle neljän. Ensi vuonna sitten ahnehtimatta alle viiden tavo.

Cooperissa yli 2500m ahnehtimista

Ahnehtiko itkonen ihtelleen sydänvian?

Ei pidä ahnehtia.

Ahnehtiminen pitää sällin tien päällä.
Jos et ahnehdi, jäät vaille.
Aloitat joulukalenterin vasta tammikuussa.

Kuule sepi taitaa ahnehtia

Bottas ahnehti monen vuojen sopimusta.
Jäi ilman.
Nastolan ABC kutsuu.

Eetu ja Itkonen ahnehtivat 2025 kisoja.

Mie ahnehdin.
Olenhan kuule sub 2 puokin juoksija

Sivusta olen seurannut sepin ahnehtimista. Ukolle ei maraton piisaa. Ultrailusta ei seuraa mitää hyvää. Pelkkää ahistusta.

Miksei tule enää videota. Onko ahnehtinut liikaa vai lusmuillut sohvalla itsensä rapakuntoon?

Ei pidä ahnehtia. Miula kunto ei kohonnut ahnehtimalla. Palautuminen ensiarvoisen tärkeätä.

Miula liika rento asenne. Tarviin piiskaa, on ahnehdittava.

Missä ahnehtimisen ammattilaiset kokoontuu ? Haluan mukaan.

Kannattaa ahnehtia. Tiedusteleppa sijotusniksejä JKU:lta.

Paraneeko juoksukunto kävelemällä? Tuntien viettämistä pystyasennossa? Onko juokseminen nykyään ahnehtimista?

Kenttäurheilijoiden harjoitusohjelmassa ei ahnehdita määriä eikä vauhteja. Itse juoksen vedot 10-20% tavoitevauhtia kovempaa ja peruslenkit 50-100% pidempinä kuin Vantaalla neuvotaan.

Norjassaa on ahnehdittu hyppypuvuissa. Ai että.

Olen ahnehtinut liikaa. Nyt pötköttelen sohvalla.

Kannattaa ahnehtia ennen kuutta pitkäripaseen.
Rai rai.

Painavaa sanaa Harri Hänniseltä MTV:llä

– Jos juoksutaustaa ei ole, suosittelen, että vaikka minuutti kevyttä hidasta juoksua ja sen jälkeen reipasta kävelyä pari minuuttia, ja taas [juoksua].

Vaikka liikuntataustaa ja lihaksia olisi, Hännisen ohje on samankaltainen: aloita rauhallisesti

Mie en enää ahnehi. Tavo Vantaalla 4.30.

Rentous on kestävyysharjoittelussa ensiarvoisen tärkeää. Minäkin nuorena luulin, että väkisin puristamalla ja punnertamalla kehitys kehittyy. Kuinka väärässä olinkaan. Kuntoa ei voi pakottaa. Se pitää houkutella esiin.

Ahnehtiminen parasta

Pohjevammat seurausta ahnehtimisesta. 80km/viikot ahnehtimista.

Juoksin 2kk ylikovilla pk sykkeillä eikä kulku parantunut yhtään. Sitten nöyrryin köpöttelemään matalin sykkein, ja nyt kunto raketoi. Toki yhdistettynä sydäntä vahvistaviin all-out vetoihin.

Miksi osa lopettaa puolikkaan jälkeen maratonilla jos on ahnehtinut omaan kuntoonsa nähden eikä jaksa juosta toista puolikasta. Onko se syy ottaa DNF? Finlandia maratonilla ollut taas näitä kolmen tunnin hehkuttajia somessa, homma jätetty kesken puolikkaan jälkeen.

Onhan noita ahnehtijoita mm. bati, jodi, guuri. Juoksut loppu kaikilta. Oo aa ee.

Kaikki heti muusen hölkkäkouluun tekemään pukinmäen kentälle 15 minuutin lenkkejä.

Vantaalaiset ahnehti sm viestissä ja tuli noutaja.

Vantaalla ahnehdittiin viikonloppuna.

Keveet kullatkin https://yle.fi/a/74-20186875
SAS

Tavis toimittaja ahnehti kylmiltään 2.03 puokin
https://www.aamulehti.fi/hyvaelama/art-2000011529045.html

Yhen asian opettelee vuodessa prkl. Ooaaee

Pitää ahnehtia! Mitään ei saavuta löysällä kullilla lätkyttelemällä. Nyt olen ahnehtinut vasta pari viikkoa ja kunto on jo selkeässä nousussa.

Se on vähän kaksipiippuinen juttu, pitääkö ahnehtia. Määrätietoista sinnikkyyttä tarvitaan, mutta ahnehtiminen pahasta.

Ahnehtijat parhaita.
Saara Keskitalo, Hilla Uusimäki, Santtu Heikkinen.
Kyllä kelpaa ahnehtia kesäillassa.

Pitää ahnehtia.
Tavo iskemällä alle kahden.
Ahnehtimista rajoittavat ovat ikävii ihmisii.

2:00 puolikkaalla on uusi 1:30.

Ei joua lenkille kun jalista töllös.
Kaikki yöt töllön ääres.

Musta hevonen ahnehtii. On hyvässä kunnossa hölkän aloittaessaan, mutta sitten ei kehity, vaikka ahnehtii viikko viikolta enemmän vauhtia, ja lopulta tulee motivaatiotauko, ja sama ralli alkaa alusta.

Ei pidä ahnehtia.

Menen kannustamaan Vantaalle. Kaikki mukaan ahnehtimaan loppukirii. NYT MENNÄÄN.

Alisa Vainio ahnehti ja nyt on loukkaantunut, ooaaee

Itsensä saa varsin sitkeään ylikuntotilaan, jos on tahdonvoimaa vetää "läpi harmaan kiven" vaikka treenit vähän jo väsyttää.