Olen 42v nainen ja haluaisin pudottaa painoa. Olen 160cm ja 80kg. Mistä saada innostusta ja motivaatiota laihdutukseen ja kuntoiluun. Tuntuu että olen aina illat ihan väsynny, päivät menee töissä.
Mistä motivaatio
Anonyymi-ap
6
299
Vastaukset
- Anonyymi
Jos keksii voimalauseen tai lauseita (esim. minä laihdutan, olen hoikka) ja toistaa niitä, niin saattaa olla että onnistuu laihdutuksen aloittamaan.
- Anonyymi
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
🍑 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#180417551
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
Niinhän se kaikilla työssäkäyvillä on että päivät menee töissä.
ei suinkaan kaikki ole väsyneitä kotiin tultuansa. Pohdi
mistä väsyneisyytesi oikein johtuu. Se ei ole normaalia että työpäivän
jälkeen on simahtamut olotila.- Anonyymi
Se johtuu väärästä ruokavaliosta ja LIIASTA SYÖMISESTÄ.
Kevyt terveellinen ruoka ei väsytä
Aloittaja syö liikaa ja lihoo.Se pitää alkaa vain syömään vähemmän ja sekin vähä pitää olla terveellistä ravitsevaa ruokaa.
- Anonyymi
Myös pelkällä ruokavaliolla voi laihtua. Ei se sitä liikuntaa tartte. Teet nähtävästi jotain istumatyötä kun töissä ei kulua energiaa.
- Anonyymi
Onko työsi itsessään raskasta, masentavaa, josta et saa kiitosta ja arvostusta?
Sitä etsitään usein lohdutusta ja kiitosta ruoasta ja tietysti makeasta, rasvaisesta...
Voisit aloittaa antamalla kiitosta ja arvostusta itse itsellesi, sillä "tyhjiltä hyllyiltä ei mitään löydä", eikä kiittämättömiltä ihmisiltä!
Käyt työssä ja se tietää, että on usein enemmän rahaa käyttää ruokaan.
Voisitko joku vapaa-aika katsoa terveellisistä ravintoaineista itsellesi ne herkut?
Voisitko keksiä itsellesi jonkun kiinnostavan harrastuksen ja sitä kautta löytää seuraa?
Sinun on itsesi alettava pitää itsestäsi parempaa huolta ja osoitettava arvostusta.
On monia terveyskyliä ja muita paikkoja, mitä löytää googlaamalla!
Sieltä saa luotettavaa motivaatiota!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Björn Wahlroos, maataloustuet lakkautettava
Sanoo pankkimies. Mitäs persut ja muut tukinulliem perskärpäset tähän? "Wahlroos listaa kansallisen maataloustuen. – I1553670Persut päättivät hiilivoiman kieltämisestä Suomessa
Moni on jo unohanut kuka hyväksyi hiilivoimaloiden kieltämisen Suomessa: persut Sukupuolineutraalit liikennemerkitk843138Vain persut vastustivat hiilivoimaloiden alasajoa
Persut vastusti jyrkästi hiilen kieltolakia ja on myöhemmin vaatinut hiilivoimaloiden pitämistä käytössä. He perusteliva852605Nalle Wahlroos ei ulise kuten Teemu Selänne sähkölaskuista
Nalle "hah hah" nauroi saamistaan sähkötuista, kun taas Teemu-poika itkeä tirautti kovasta sähkön hinnasta. Nalle nauro442499Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?672445Kyllä nämä nyky autonakut ja autotki on heikloja
Vuoden vanha akku, eikä inahdakaan.... Pistin vara-akun just lataukseen ja lähen sillä antamaan apuvirtaa Jos ei toimi,212346Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?
Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä1362307Mikä aate kaiken pahan takana?
Se laiskistuttaa kansat, opettaa vaatimaan etuisuuksia, syleilee maailmoja eikä omaa kansaa.1522195Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!
Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville381909Muistan vuosikymmenten takaa
Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.121806