Olen 42v nainen ja haluaisin pudottaa painoa. Olen 160cm ja 80kg. Mistä saada innostusta ja motivaatiota laihdutukseen ja kuntoiluun. Tuntuu että olen aina illat ihan väsynny, päivät menee töissä.
Mistä motivaatio
7
226
Vastaukset
- Anonyymi
Jos keksii voimalauseen tai lauseita (esim. minä laihdutan, olen hoikka) ja toistaa niitä, niin saattaa olla että onnistuu laihdutuksen aloittamaan.
- Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
😍 Nymfomaani -> https://l24.im/ecC7ux#kissagirl21
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞 - Anonyymi
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
🍑 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#180417551
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
Niinhän se kaikilla työssäkäyvillä on että päivät menee töissä.
ei suinkaan kaikki ole väsyneitä kotiin tultuansa. Pohdi
mistä väsyneisyytesi oikein johtuu. Se ei ole normaalia että työpäivän
jälkeen on simahtamut olotila.- Anonyymi
Se johtuu väärästä ruokavaliosta ja LIIASTA SYÖMISESTÄ.
Kevyt terveellinen ruoka ei väsytä
Aloittaja syö liikaa ja lihoo.Se pitää alkaa vain syömään vähemmän ja sekin vähä pitää olla terveellistä ravitsevaa ruokaa.
- Anonyymi
Myös pelkällä ruokavaliolla voi laihtua. Ei se sitä liikuntaa tartte. Teet nähtävästi jotain istumatyötä kun töissä ei kulua energiaa.
- Anonyymi
Onko työsi itsessään raskasta, masentavaa, josta et saa kiitosta ja arvostusta?
Sitä etsitään usein lohdutusta ja kiitosta ruoasta ja tietysti makeasta, rasvaisesta...
Voisit aloittaa antamalla kiitosta ja arvostusta itse itsellesi, sillä "tyhjiltä hyllyiltä ei mitään löydä", eikä kiittämättömiltä ihmisiltä!
Käyt työssä ja se tietää, että on usein enemmän rahaa käyttää ruokaan.
Voisitko joku vapaa-aika katsoa terveellisistä ravintoaineista itsellesi ne herkut?
Voisitko keksiä itsellesi jonkun kiinnostavan harrastuksen ja sitä kautta löytää seuraa?
Sinun on itsesi alettava pitää itsestäsi parempaa huolta ja osoitettava arvostusta.
On monia terveyskyliä ja muita paikkoja, mitä löytää googlaamalla!
Sieltä saa luotettavaa motivaatiota!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 284908
Pienimäki ei anna haastatteluja
medialle Ähtärin kunnan velka sotkuista, kertovat luotettavat lähteet.224491- 444172
voitaisiinko unohtaa se sotku?
Olisiko mahdollista aloittaa puhtaalta pöydältä vielä? Ikävä sua ****504096- 792640
Naisten ulkonäkö, jos miehiä ei olisi?
Mä meinasin ensiksi, että en aloittaisi tätä keskustelua, ainan nyt, mutta huomasin tossa toisessa ketjussa, että tämä s3382590En tiedä mitä ajatella
Petaatko perjantaille jotain. Ei meidän kannata minun sydän on viety. Se joka sen vei ei ole mieheni, etkä se ole sinä.362162- 852075
Hyviä vinkkejä täällä
Eli kaivattua vain kädestä kiinni ja jos vastustelee niin sanoo, että hei beibi beibi nyt mennään vaan. Näin he elivät e171767Myös lähellä keskustaa oleva Marttaliitto jättää lihan pois tilaisuuksistaan ja suosituksistaan.
Marttaliitossa siirrytään terveellisempään ruokavalioon ja ihmiselle tarpeeton liha jätetään pois, ympäristö ja luonto k2641613