Käsien allit

mutta empä vuoraudu hihallisiin paitoihin. Tänäänkin kuljeskelin hihattomassa, ihan hemaisevalta ja sievältä näytän hölskyi tai ei.
Piti minunkin aloittaa käsivarsia jäntevöittävä punttitreeni, mutta jäi tekemättä, kolisevatkin niin inhottavasti...Mutta enpä anna sen häiritä kesääni mitenkään! Seksikkyys on jossakin muualla kuin trimmatuissa hauiksissa!

Tämän viikon Annassa oli juuri allien häätämiseen tarkoitettu treeniohje. Ite tein ohjelman eilen, eikä siihen mennyt kuin 15-20 minuuttia. Eikä tunnu pahalta tai ole liian rankka. Eiköhän sillä allit lähde samalla kun kilotkin. Liikkeistä on kuvat ja kuvaukset, mitkä helpottaa tekemistä. Eikä Anna kai ole edes kamalan kallis lehti. Kannattaa jos allit häiritsee! (minua ne ainakin häiritsee, joten yritän punteilla tappaa ne pirulaiset :)

on callanetics-kirjassa oleva liike, käy vaikka hakemassa kirjastosta kirja. siinä ei muuta käsiliikkeitä olekkaan koska tämä on niin tehokas, tuntuu hirmu yksinkertaiselta, mutta seuraavan päivänä kyllä huomaa mitä on tullu tehtyä :) Eli liike menee näin. Työnnä käsivarsia taaksepäin ja ylös niin (siis älä nosta käsiä ylös), että peukut osoittavat ylöspäin. Yritä saada kädet mahdollisimman ylös, mutta pidä ryhti suorana ja pää ylhäällä. tee käsivarsilla pientä liikettä ja laske samalla sataan. aluksi kannattaa ehkä kokeilla laskea vaikka 50, ettei tule liian kipeäksi

Sanon että nyrkkeilyä pitemmän aikaa treenanneena en edes muistanut allejen olemassa oloa. Eikä mun tarvitse niistä vissiin vastaisuudessakaan huolehtia. Semmonen juttu vaan että mitään ei tapahdu isestään. Kannattaa treenata muulloinkin kun kesällä kun iskee paniikki "rantakunnosta". Se urheilu on muutakin kun ulkonäköjuttu. Ainakin mulle se on henkireikä. Ympäri vuoden.