Pätkäpaasto toimii parhaiten silloin jos on välillä syönyt liikaa.
Yleensä riittää se että lopettaa KAIKKI ne mistä on lihonut ja näin kalorimäärä pienentyy puolella.
Mutta jos käy niin että syö välillä kuitenkin jotain muuta liikaa niin tämä PÄTKÄPAASTO PITÄÄ ALOITTAA JO SEURAAVANA PÄIVÄNÄ
Pätkäpaaston aikana ei saa syödä paljon mitään
Kalorimäärät korkeintaan 700 päivässä noin 3 päivää.
Se tarkoittaa sitä että lähes kaikki ruoka pitää jättää syömättä mitä yleensä syö joka päivä.
Yleensä riittää se että lopettaa kaikki ne MISTÄ ON LIHONUT. Tätä pätkäpaastoa kannattaa käyttää VAIN SILLOIN kun on syönyt liikaa.
Se PITÄÄ aloittaa siis jo heti seuraavana päivänä kun on syönyt liikaa.
Milloin vähäkalorinen pätkäpaasto
Anonyymi-ap
6
207
Vastaukset
- Anonyymi
Muuten ei voi laihtua.Keskimääräinen kalorimäärä PITÄÄ OLLA PIENI että laihtuu.
- Anonyymi
Näitä VÄHÄKALORISIA päiviä kannattaa käyttää vain silloin JOS on syönyt liikaa.Yleensä kannattaa syödä tasaisesti joka päivä paljon aamusta iltaan.
Ei siinä tule mitään ravintoainevajetta vaikka syö vähän JOS on syönyt vaikka 4000 kaloria yhtenä päivänä.
Siitä tulee kolmessa päivässä 800 kal per päivä+ 600 kal
Eli keskimääräinen kalorimäärä on silloin noin 1500.
Sekään ei ole niin tarkkaa mitä syö.Syö vain sitä mitä sattuu sillä hetkellä kaapissa olemaan. - Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
🍒 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#18065332g
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/d98cc0b2-f50a-4b51-b8c5-de320457e651
Pätkäpaasto on terveellistä vaikka joka päivä, näin saa pitkän elämän.- Anonyymi
Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä.Hyvin onnistui.Kalorit vain 765 eikä ole yhtään nälkää eikä väsymystä.Salaisuus siinä että se pitää laskeutua paastoon HITAASTI oikealla tavalla ja syödä oikeanlaista ruokaa.
Liikuntaa olen harrastanut aivan kuin ennenkin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Järkyttävä tieto Purrasta
Purra tapasi nykyisen miehensä täällä. Suomi24:ssä! Tulipa likainen olo. Nyt loppuu tämä roikkuminen tällä palstalla.2455907Näin asia on
Tiedän ettei hän koskaan aio lähestyä minua eikä niin ole koskaan aikonutkaan, eikä lähesty ja enkä minä enää tee sitä k304334Taas varoitusta lumesta ja jäästä
Ai kauhea! Vakava säävaroitus Lumi-/jäävaroitus Varsinais-Suomi, Satakunta, Uusimaa, Kanta-Häme, Päijät-Häme, Pirkanmaa,212490Mikseivät toimittajat vaadi Orpoa vastuuseen lupauksistaan
Missä ne 100.000 uutta työpaikkaa muka ovat? Eivät yhtään missään. Näin sitä Suomessa voi puhua ja luvata mitä sattuu. E3112279Aavistan tai oikeastaan
tiedän, että olet hulluna minuun. Mutta ilman kommunikointia, tällaisenaan tilanne ja kaikki draama ovat mun näkökulmast481461Örebro kuolleet lisääntyy.
Nyt n, 10. Mitähän vielä. Haavoittuneet?. Kuka on ampuja, salaisuus.1671346Mistä erotat onko joku kiinnostunut vai muuten mukava?
Voi sekaantua yleiseen ystävällisyyteen vai voiko?1611329Poliisi tahtoo pääsyn 4 miljoonan suomalaisen sormenjälkiin.
https://www.is.fi/digitoday/art-2000011009633.html Tämä sormenjälkiin poliisin pääsy on erittäin tärkeä rikollisten kiin1331247- 351024
- 171964