Milloin vähäkalorinen pätkäpaasto

Anonyymi-ap

Pätkäpaasto toimii parhaiten silloin jos on välillä syönyt liikaa.
Yleensä riittää se että lopettaa KAIKKI ne mistä on lihonut ja näin kalorimäärä pienentyy puolella.

Mutta jos käy niin että syö välillä kuitenkin jotain muuta liikaa niin tämä PÄTKÄPAASTO PITÄÄ ALOITTAA JO SEURAAVANA PÄIVÄNÄ

Pätkäpaaston aikana ei saa syödä paljon mitään
Kalorimäärät korkeintaan 700 päivässä noin 3 päivää.
Se tarkoittaa sitä että lähes kaikki ruoka pitää jättää syömättä mitä yleensä syö joka päivä.

Yleensä riittää se että lopettaa kaikki ne MISTÄ ON LIHONUT. Tätä pätkäpaastoa kannattaa käyttää VAIN SILLOIN kun on syönyt liikaa.
Se PITÄÄ aloittaa siis jo heti seuraavana päivänä kun on syönyt liikaa.

6

252

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Muuten ei voi laihtua.Keskimääräinen kalorimäärä PITÄÄ OLLA PIENI että laihtuu.

      • Anonyymi

        Näitä VÄHÄKALORISIA päiviä kannattaa käyttää vain silloin JOS on syönyt liikaa.Yleensä kannattaa syödä tasaisesti joka päivä paljon aamusta iltaan.

        Ei siinä tule mitään ravintoainevajetta vaikka syö vähän JOS on syönyt vaikka 4000 kaloria yhtenä päivänä.
        Siitä tulee kolmessa päivässä 800 kal per päivä+ 600 kal
        Eli keskimääräinen kalorimäärä on silloin noin 1500.

        Sekään ei ole niin tarkkaa mitä syö.Syö vain sitä mitä sattuu sillä hetkellä kaapissa olemaan.

      • Anonyymi

        😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍

        🍒 ­­­N­­y­m­­f­­o­­m­­a­­a­n­­i -> https://ye.pe/finngirl21#18065332g

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
        Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
        Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä.

        Hyvin onnistui.Kalorit vain 765 eikä ole yhtään nälkää eikä väsymystä.Salaisuus siinä että se pitää laskeutua paastoon HITAASTI oikealla tavalla ja syödä oikeanlaista ruokaa.
        Liikuntaa olen harrastanut aivan kuin ennenkin.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tykkäsin rakas

      Tuottaa sulle nautintoa❤️🔥olet paras ja nautin itsekkin suunnattomasti
      Suhteet
      35
      2206

    2. Hyvää iltaa!

      Mikä on päivän viisaus?
      Ikävä
      84
      1293

    3. Arvaa mitä mies

      Aion pilata elämäsi totaalisesti. Kyllä, totaalisesti.
      Ikävä
      56
      1288

    4. Mies mä oon ihan helppo

      Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...
      Ikävä
      35
      1215

    5. Olet onnellinen sinkku

      Näin se on nähtävä.
      Ikävä
      63
      1171

    6. Mies olen aika erakko nykyään

      Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä
      Tunteet
      39
      884

    7. Lavroville taitaa olla jo ikkuna raollaan?

      Lavrovin syytä välttää korkeita paikkoja ja ikkunoiden läheisyyttä.Ettei vain keikahda ikkunasta pihalle.
      Maailman menoa
      122
      769

    8. Haittaako jos

      kaivattusi käy tosi usein pissalla ja/tai kakalla?
      Ikävä
      31
      721

    9. Ylen johdon hulppeat bonukset alkavat taas

      Suora kopio Iltalehdestä: "Asiasta kertoo Iltalehdelle Ylen hallituksen puheenjohtaja Matti Apunen. Mitä tulospalkkioi
      Yle
      21
      572

    10. Skenaario

      Elämä ja kuolema ovat merkillisin nyytti olevaisuutta. Mutta kun kumpaakaan ei ole, syntyy lapsuksia, joita korjaamaan
      Sinkut
      55
      565
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt