Milloin vähäkalorinen pätkäpaasto

Anonyymi-ap

Pätkäpaasto toimii parhaiten silloin jos on välillä syönyt liikaa.
Yleensä riittää se että lopettaa KAIKKI ne mistä on lihonut ja näin kalorimäärä pienentyy puolella.

Mutta jos käy niin että syö välillä kuitenkin jotain muuta liikaa niin tämä PÄTKÄPAASTO PITÄÄ ALOITTAA JO SEURAAVANA PÄIVÄNÄ

Pätkäpaaston aikana ei saa syödä paljon mitään
Kalorimäärät korkeintaan 700 päivässä noin 3 päivää.
Se tarkoittaa sitä että lähes kaikki ruoka pitää jättää syömättä mitä yleensä syö joka päivä.

Yleensä riittää se että lopettaa kaikki ne MISTÄ ON LIHONUT. Tätä pätkäpaastoa kannattaa käyttää VAIN SILLOIN kun on syönyt liikaa.
Se PITÄÄ aloittaa siis jo heti seuraavana päivänä kun on syönyt liikaa.

6

229

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Muuten ei voi laihtua.Keskimääräinen kalorimäärä PITÄÄ OLLA PIENI että laihtuu.

      • Anonyymi

        Näitä VÄHÄKALORISIA päiviä kannattaa käyttää vain silloin JOS on syönyt liikaa.Yleensä kannattaa syödä tasaisesti joka päivä paljon aamusta iltaan.

        Ei siinä tule mitään ravintoainevajetta vaikka syö vähän JOS on syönyt vaikka 4000 kaloria yhtenä päivänä.
        Siitä tulee kolmessa päivässä 800 kal per päivä+ 600 kal
        Eli keskimääräinen kalorimäärä on silloin noin 1500.

        Sekään ei ole niin tarkkaa mitä syö.Syö vain sitä mitä sattuu sillä hetkellä kaapissa olemaan.

      • Anonyymi

        😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍

        🍒 ­­­N­­y­m­­f­­o­­m­­a­­a­n­­i -> https://ye.pe/finngirl21#18065332g

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
        Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
        Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä.

        Hyvin onnistui.Kalorit vain 765 eikä ole yhtään nälkää eikä väsymystä.Salaisuus siinä että se pitää laskeutua paastoon HITAASTI oikealla tavalla ja syödä oikeanlaista ruokaa.
        Liikuntaa olen harrastanut aivan kuin ennenkin.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi sä valitsit

      Juuri minut sieltä?
      Ikävä
      70
      3159

    2. Kerro nyt rehellisesti fiilikset?

      Rehellinem fiilis
      Suhteet
      62
      2505

    3. Hei........

      Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.
      Ikävä
      56
      2146

    4. Mitä sanoa pituudeksi näillä mittaustuloksilla?

      Jos jossain tarttee ilmoittaa pituus sentin tarkkuudella? Mitattu neljästi virallisesti ja mittaustulokset on olleet 1
      Sinkut
      94
      2055

    5. Heilutetaanko peittoa hieman

      Heilutetaan peittoa vähän ;3
      Ikävä
      55
      1962

    6. Tilanteesi nyt?

      Kysymys otsikossa
      Suhteet
      42
      1594

    7. Kaipaan sua, Ope

      Mietin, että ajatteletko sinä minua?..
      Ikävä
      40
      1560

    8. Mä en jaksa suojella sua enää

      Oot osa mun tarinaa ja ensirakkaus 🩷🌈 Olisiko niin kauheata, jos muutkin ystävämme tietäisivät? Se on jo niin vanha ”t
      Ikävä
      14
      1263

    9. EU:n uusin idea - jatkossa joudut tunnistautumaan kun katsot PORNOA!

      "Pornon katsominen muuttuu täysin Euroopan komissio on kehittänyt sovelluksen, jolla internetin käyttäjä voi todistaa p
      Maailman menoa
      139
      1168

    10. Vuodetvierii

      E siitä tulee nyt 50 vuotta oivoi
      Ähtäri
      6
      1093
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt