Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Milloin vähäkalorinen pätkäpaasto

    Pätkäpaasto toimii parhaiten silloin jos on välillä syönyt liikaa.
    Yleensä riittää se että lopettaa KAIKKI ne mistä on lihonut ja näin kalorimäärä pienentyy puolella.

    Mutta jos käy niin että syö välillä kuitenkin jotain muuta liikaa niin tämä PÄTKÄPAASTO PITÄÄ ALOITTAA JO SEURAAVANA PÄIVÄNÄ

    Pätkäpaaston aikana ei saa syödä paljon mitään
    Kalorimäärät korkeintaan 700 päivässä noin 3 päivää.
    Se tarkoittaa sitä että lähes kaikki ruoka pitää jättää syömättä mitä yleensä syö joka päivä.

    Yleensä riittää se että lopettaa kaikki ne MISTÄ ON LIHONUT. Tätä pätkäpaastoa kannattaa käyttää VAIN SILLOIN kun on syönyt liikaa.
    Se PITÄÄ aloittaa siis jo heti seuraavana päivänä kun on syönyt liikaa.
    6293
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Muuten ei voi laihtua.Keskimääräinen kalorimäärä PITÄÄ OLLA PIENI että laihtuu.

    Äänestä

    • Näitä VÄHÄKALORISIA päiviä kannattaa käyttää vain silloin JOS on syönyt liikaa.Yleensä kannattaa syödä tasaisesti joka päivä paljon aamusta iltaan.

      Ei siinä tule mitään ravintoainevajetta vaikka syö vähän JOS on syönyt vaikka 4000 kaloria yhtenä päivänä.
      Siitä tulee kolmessa päivässä 800 kal per päivä+ 600 kal
      Eli keskimääräinen kalorimäärä on silloin noin 1500.

      Sekään ei ole niin tarkkaa mitä syö.Syö vain sitä mitä sattuu sillä hetkellä kaapissa olemaan.

      Äänestä

    • 😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍

      🍒 ­­­N­­y­m­­f­­o­­m­­a­­a­n­­i -> https://ye.pe/finngirl21#18065332g

      🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞

      Äänestä

    • Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
      Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä.

      Äänestä

    • Anonyymi00004 kirjoitti:

      Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
      Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä.

      Hyvin onnistui.Kalorit vain 765 eikä ole yhtään nälkää eikä väsymystä.Salaisuus siinä että se pitää laskeutua paastoon HITAASTI oikealla tavalla ja syödä oikeanlaista ruokaa.
      Liikuntaa olen harrastanut aivan kuin ennenkin.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Pätkäpaasto toimii parhaiten silloin jos on välillä syönyt liikaa.
    Yleensä riittää se että lopettaa KAIKKI ne mistä on lihonut ja näin kalorimäärä pienentyy puolella.

    Mutta jos käy niin että syö välillä kuitenkin jotain muuta liikaa niin tämä PÄTKÄPAASTO PITÄÄ ALOITTAA JO SEURAAVANA PÄIVÄNÄ

    Pätkäpaaston aikana ei saa syödä paljon mitään
    Kalorimäärät korkeintaan 700 päivässä noin 3 päivää.
    Se tarkoittaa sitä että lähes kaikki ruoka pitää jättää syömättä mitä yleensä syö joka päivä.

    Yleensä riittää se että lopettaa kaikki ne MISTÄ ON LIHONUT. Tätä pätkäpaastoa kannattaa käyttää VAIN SILLOIN kun on syönyt liikaa.
    Se PITÄÄ aloittaa siis jo heti seuraavana päivänä kun on syönyt liikaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu