Milloin vähäkalorinen pätkäpaasto

Anonyymi-ap

Pätkäpaasto toimii parhaiten silloin jos on välillä syönyt liikaa.
Yleensä riittää se että lopettaa KAIKKI ne mistä on lihonut ja näin kalorimäärä pienentyy puolella.

Mutta jos käy niin että syö välillä kuitenkin jotain muuta liikaa niin tämä PÄTKÄPAASTO PITÄÄ ALOITTAA JO SEURAAVANA PÄIVÄNÄ

Pätkäpaaston aikana ei saa syödä paljon mitään
Kalorimäärät korkeintaan 700 päivässä noin 3 päivää.
Se tarkoittaa sitä että lähes kaikki ruoka pitää jättää syömättä mitä yleensä syö joka päivä.

Yleensä riittää se että lopettaa kaikki ne MISTÄ ON LIHONUT. Tätä pätkäpaastoa kannattaa käyttää VAIN SILLOIN kun on syönyt liikaa.
Se PITÄÄ aloittaa siis jo heti seuraavana päivänä kun on syönyt liikaa.

6

234

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Muuten ei voi laihtua.Keskimääräinen kalorimäärä PITÄÄ OLLA PIENI että laihtuu.

      • Anonyymi

        Näitä VÄHÄKALORISIA päiviä kannattaa käyttää vain silloin JOS on syönyt liikaa.Yleensä kannattaa syödä tasaisesti joka päivä paljon aamusta iltaan.

        Ei siinä tule mitään ravintoainevajetta vaikka syö vähän JOS on syönyt vaikka 4000 kaloria yhtenä päivänä.
        Siitä tulee kolmessa päivässä 800 kal per päivä+ 600 kal
        Eli keskimääräinen kalorimäärä on silloin noin 1500.

        Sekään ei ole niin tarkkaa mitä syö.Syö vain sitä mitä sattuu sillä hetkellä kaapissa olemaan.

      • Anonyymi

        😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍

        🍒 ­­­N­­y­m­­f­­o­­m­­a­­a­n­­i -> https://ye.pe/finngirl21#18065332g

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
        Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tämä on siis vähäkalorinen pätkäpaasto.Yksi ateria voi olla esim vain yksi kananmuna.
        Jos kalorit on vain 600 niin ei siihen paljon saa syödä.

        Hyvin onnistui.Kalorit vain 765 eikä ole yhtään nälkää eikä väsymystä.Salaisuus siinä että se pitää laskeutua paastoon HITAASTI oikealla tavalla ja syödä oikeanlaista ruokaa.
        Liikuntaa olen harrastanut aivan kuin ennenkin.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      141
      7988

    2. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      32
      3170

    3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

      Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
      Maailman menoa
      389
      2254

    4. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      284
      1780

    5. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

      Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
      Sinkut
      150
      1644

    6. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      21
      1481

    7. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      15
      1248

    8. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1239

    9. En ymmärrä käytöstäsi

      Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
      Ikävä
      137
      1162

    10. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      18
      1142
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt