Varusmiesten Cooperin testi

Valmennuksessa vika.
Eivät ole nähneet tervehenkistä esimerkkiä.

Onko se sitten vika? Juoksun kulkeminen oli tarpeellinen ominaisuus joskus tuhansia vuosia sitten, kun on pitänyt juosta saalis kiinni tai juosta saalistajaa karkuun. Nyt minä ja muut juoksuhullut juoksemme vain juoksemisen ja suorittamisen ilosta. Kovin tarpeellisesta kyvystä ei ole kyse.

Juoksutulosten heikkeneminen voi olla seurausta esimerkiksi vähentyneestä juoksuharjoittelusta sekä keskimäärin suuremmasta massasta. Pienikin painon kasvu heikentää cooper-tulosta merkittävästi, siinä kun on kyse nopeasta juoksusta tyhjänä. Sitten kun lyödäänkin kantamukset selkään, niin ne cooper-hirmut lysähtävät maahan ja järeämmät ukot tallustavat rennosti eteenpäin.

Cooperin testi on hyvä juoksun maksimivauhtikestävyyden mitta, mutta yleiskunnon mittaamiseen se ei ole kovinkaan hyvä. Siksi onkin vähän erikoista, että sitä sitkeästi armeijassa käytetään. Varmaan suurin syy on se, että referenssidataa on pitkältä ajalta.

Cooperin testistä vaan 3000metriän nykypäivänä!?!?? Minun nuoruudessa juoksin 18 kilometrin koulumatkan viiten minuuttiin pelkkään ylämäkeen siinä samalla tapellessani karhuja. Mikäs vittu nykynuorisoon on mennyt?!??

minulle juokseminen on vaikeaa kun mahani roikkuu jalkojen edessä kun yritän juosta polvet osuu mahaan ja se ei anna jaloille koko liikerataa luulen että tämä johtuu 6700 tunnista fortnitea ja lukuisien kymmenien litrojen mountain dew lipityksestä

Minulla oli koulumatka 3150m. Mitattiin kartasta ja polkupyörän mittarilla.
Juoksin 5vuotta koulumatkat. Niin viimeiset vuodet matka taittui n. 10minuutissa.
Lukion jälkeen menin armeijaan niin pidin siellä juoksukoulua. Sain siitä kouluttajan arvomerkin. Kaikki juoksivat armeijan lopuksi yli 3100m cooperissa.
Itse lopetin 3500m jälkeen ja kiritin muita.
Myös uinnissa olin hyvä, avovedessä uin 6.3km 15km maastojuoksun jälkeen.

Faktantarkistaja on todennäköisesti eta vandal itäsuomalaisittain sanottuna.

Nähdään Hakunilan uudella kentällä.

Juoksin armeijassa reilut 40 vuotta sitten 1800 metriä enkä ollut edes viimeinen. Joillakin aika kultaa muistot. 3000m oli silloinkin kova tulos.

Itse en ole koskaan saavuttanut tuota 3000m rajaa, vaikka olen lenkkeillyt vuosia ihan vakavallakin mielellä. Parhaassa kunnossa meni hieman yli 2800m. Aika kovaa saa treenata 3000 metriin.

1963v ei ollut coperia. Aukin aikana meillä juoksutettiin Utin hiekkakankaalla 1500m kusiluistimet jalassa. Juoksin pari seknttia alle 5 minuuttia.
Kymmenisen vuotta myöhemmin, ylipainoisena ketjupolttajana, pilkattuani savuttoman ikäiseni kaverin juoksuharrastusta, 3 kertaa viikossa 3 kilometria, jouduin merkitylle coperradalle. Kylmiltäni juoksin 2800m mutta se oli kyllä lähellä maksimia.
Kuntoileva kaverini jäi samaan paikkaan.
Lapsukaisena pakon edessä raataminen kantoi vielä hedelmää.
Nyt 8-kymppisenä olen enemmänkin huolehtinut lihaskunnostani.

Selänteen poika yli 3100mn armeijassa. Tee perässä.

Säästösyistä coopperi on lyhennettävä 11 minuuttiin.

Miula meni armeijassa vuonna 2000 Cooperi yli 2700m. Olen hölkkä ukko. En juoksija.

Asenteessa on vika. On opetettu juoksemaan hitaasti, vaikka kovaa juoksemallahan se kunto paranee.

Kaikki tsuhnat ovat ulkoeurooppalaisia mongooleita vinosilimineen. Tämän on todennut niin ruoattaalaanen kuin ruski tiedemies.

Tosin, oikia tsuhna puikkaa kepiään sen 4 km coopperissa.

Oli se 3000 m melko maaginen tulos silloin 25 vuotta sittenkin. Googlaamalla löytyy tilasto joka kertoo, että parhaan keskiarvon palvelukseen astuvat miehet ovat juosseet vuonna 1979 ja tuo keskiarvo oli 2760 m. Niin se on aika kullannut ketjun aloittajan muistot ja mielikuvat...

Noita tutkimuksia tehtiin ruotsalaisten toimesta Pälkäneläisten kuolleiden luista. 1800 luvulla.

Rutsit eivät ole vieläkään palauttaneet luita, vaan ne ovat (todisteena että Pälkäneläiset ovat mongooleja) Karoliinisen Sairaalan arkistoholvissa. Niinistö pyysi niitä takaisin, KalleKustaa eli kallekusipää ei suostu niitä palauttamaan.

3000m juoksevat ovat perusterveitä.

Parempi vaan, etteivät juokse heti karkuun, kun vähän pössähtää. Pössypäät helpompi haudatakkin, kun ovat jo valmiiksi haudassaan.

Minun nuoruudessani joka tuvassa 3000m mänijöitä.

Vuonna 1980 tykistön alokkaana juoksin himpun päälle 2 600 metriä ja olin joukon keskitasoa heikompi. Alle 2 400 metrin jäi noin 80:n miehen joukosta vain muutama. 3 000 ylittäneitä taisi olla toistakymmentä.

Porukka oli siis kunnoltaan hyvin tasaista. 1970-luvun Suomessa menestyksekkäin yleisurheilulaji oli juoksu ja niinpä tuon ajan koululaiset vietiin liikuntatunneilla usein pururadoille.

Nykyään 2400m on hyvä. Ei pidä ahnehtia.

Eivät edes yritä. Pitäisi ahnehtia varusmiesten Cooperin testissä niinkuin olympiafinaalissa.