Neljän tunnin haamuraja

Anonyymi-ap

Eetu tiivisti olennaisen. Neljä tuntia on kuntomaratoonareille haamuraja. Erittäin vaikea saavuttaa. Pitäsikö nauttia enempi ja luopua tavottelemasta kuuta taivaalta. Neljä ja puoli helpompi maali.

34

796

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kolmen tunnin alittajat ovat huippuhölkkääjiä. Maaginen kolmen tunnin raja kovempi tavo ietulle. Menee, kun laihuttaa hoikaksi ja vetää 16viikon ohjelman läpi. Ei mitään painoluokkahelpotusta vaan laihutusta ukkeleille.

      • Anonyymi

        Miten painoa saisi pudotettua jos treenaa samalla?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miten painoa saisi pudotettua jos treenaa samalla?

        Ei onnistu painon pudotus minulta ainakaan. En pysty kiusaamaan mukavaa kaveria. Unet ja olemisen rentous menee miinuskaloreilla.


      • Anonyymi

        😍😋😍😋😍😋😍😋😍

        💋 ­­­N­­­y­­m­f­­­o­­m­­a­­­a­­n­­­i -> https://ye.pe/finngirl21#18068006D

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞


    • Anonyymi

      Kuule neljä tuntia harvalle realismia. Luepa armeijan cooper tuloksia. Keskiarvo 2300m. Nuo kovakuntosia nuorukaisia.

      • Anonyymi

        Minulla on ikää 50v ja olen juossut alle neljän joka kerta. Vaikea ymmärtää, miksi se ei menisi nuoremmilta juoksijoilta. Vasta hölkän aloittaneelta ei tietenkään mene, mutta vuosia juosseilta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla on ikää 50v ja olen juossut alle neljän joka kerta. Vaikea ymmärtää, miksi se ei menisi nuoremmilta juoksijoilta. Vasta hölkän aloittaneelta ei tietenkään mene, mutta vuosia juosseilta.

        Olet lahjakas. Osa reenaa päivittäin eikä pääse alle neljän


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olet lahjakas. Osa reenaa päivittäin eikä pääse alle neljän

        En ole lahjakas. Treenaan kovaa ja menen vain alle neljän.


    • Anonyymi

      Perusterveen raja on kolme tuntia. Alle neljän menee tavisläskeiltä vammaisilta, kuten minulta.

      • Anonyymi

        Heh.


      • Anonyymi

        Juu. Neljätuntia hyvä tavo perusvammaisille tavisläskeille.


    • Anonyymi

      Neljän tunnin alitus menee tavikselta, jos on hölkännyt säännöllisesti vuosia ja tekee 18 viikon maratonohjeelman. Ietulla ei ollut syksyllä ohjelmaa, vaan hölkkäili miten sattuu, eikä siksi alittanut.

      • Anonyymi

        päätavo oli eetuenkka. Siksi riskeerasi vantaan puokilla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        päätavo oli eetuenkka. Siksi riskeerasi vantaan puokilla.

        Juu. Ukkeli ei halunnut juosta 3.45 kerralla. Olisi jäänyt seuraavien 5v:n eetuenkat tekemättä.


    • Anonyymi

      LIIKAA RAPULAPÄIVIÄ EETULLA. EI MENE NELJÄ REENAAMATTA

      • Anonyymi

        Liikaa kisoja. Liikaa lepopäiviä. Liikaa askelia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Liikaa kisoja. Liikaa lepopäiviä. Liikaa askelia.

        Juu askeleet kun vaihtaa hölkkään alkaa lyyti kirjottaa


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu askeleet kun vaihtaa hölkkään alkaa lyyti kirjottaa

        Ja harjoittaa paikkansa


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja harjoittaa paikkansa

        Rento ukko, tekee metsurihommia ja kisailee. Treenaus on tylsää.


    • Anonyymi

      Neljä tuntia vaikia saavuttaa tavikselle. Vaatii neljä vuotta säännöllistä hölkkää.

      • Anonyymi

        Neljä kova jos tavo rennosti läpi


    • Anonyymi

      kyllä säännöllisesti kestävyysurheilua harrrastava 20-65v pystyy 4h alittamaan suht helposti. Toki vaatii sitten juoksutreeniä myös, tottumista. Ei tule pelkällä pyöräilyllä / uinnilla / hiihdolla.

      Pitkän linjan kestävyysiikuntatausta on paljon hyötyä. Pikkasen alta 2h per puolimaraton ei ole helppo, mutta ei tosiaan mahdoton, kun tavoitteeksi ottaa.

      • Anonyymi

        Juu. Minä olen neljä tuntia alittanut maratonilla jo kymmenen kertaa. Tiedän mitä se vaatii. Rauhallista lenkkeilyä, vähän tehojakin, ja pitkiksiäkin. Lönköttelypitkiksien kanssa ei tarvitse liioitella. Hyvällä rytmillä tehdyt puolipitkät tärkeämpiä maratonkunnon kohotuksen kannalta.


    • Anonyymi

      Herätys Eetu juoksee hcm Alle 4h lauantaina

      • Anonyymi

        Jo on aikakin. Juoksijalehti näki aikoinaan ukkelin potentiaalin ja teki jutun lehteen.


      • Anonyymi

        Ukkeli on neljän tunnin alittajia tätä nykyä. Kaikki onnistuu. Juokse sinäkin sub 4.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ukkeli on neljän tunnin alittajia tätä nykyä. Kaikki onnistuu. Juokse sinäkin sub 4.

        Prime x paksupohjilla mänee helposti.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Prime x paksupohjilla mänee helposti.

        Miula paksupohjaiset pappalenkkarit ja 4h ei alitu.


    • Anonyymi

      eetu saavutti haamurajan 2024.
      Onnistuiko muilta palstan nimimiehiltä?

      • Anonyymi

        Batistinille tekemätön paikka. Polvi kestää 4h vauhissa 600m. Bati pilkkasi Ietua silloin kun oli juoksijalehen haastattelussa. Paha sai palkkansa.


    • Anonyymi

      Eetulla aukesi ketsuppipullo, kun sai neljän tunnin aloituksen plakkariin. Nyt tulee eetuenkkoja kerrasta toiseen.

      • Anonyymi

        Ai että.
        Saisipa itkonenkin maratonin alle neljän.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ai että.
        Saisipa itkonenkin maratonin alle neljän.

        Salli mänee alle neljän ennen Harria.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ai että.
        Saisipa itkonenkin maratonin alle neljän.

        Ukkelilla ei ole motia juosta alle neljän. Mukavempi naamailla ja rillata.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Useita puukotettu Tampereella

      Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht
      Tampere
      232
      4451
    2. Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?

      Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii
      Puolanka
      75
      2874
    3. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      47
      2403
    4. Meneeköhän sulla

      oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua
      Ikävä
      43
      1697
    5. Koska näit kaivattusi viimeksi

      Milloin tapasit rakkaasi? Ja etenikö suhde yhtään?
      Ikävä
      78
      1389
    6. Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle

      Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘
      Ikävä
      82
      1176
    7. PS uusimman gallupin rakettimainen nousija

      https://yle.fi/a/74-20170641 Aivan ylivoimaisesti suurin kannatuksen nousu PS:lle. Nousu on alkanut ja jatkuu 2 vuoden
      Maailman menoa
      137
      919
    8. Tekiskö nainen mieli tavata...

      Viikonloppuna ja...?
      Ikävä
      64
      860
    9. Sellainen tunne sydämessä

      Että nainen olet kaivannut minua. Tai sanonko että oikeastaan koet sitä samaa nostalgiaa, kaipuuta ja mukavia muistoja,
      Ikävä
      86
      854
    10. Annan meille mahdollisuuden

      Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil
      Ikävä
      53
      842
    Aihe