Eetu tiivisti olennaisen. Neljä tuntia on kuntomaratoonareille haamuraja. Erittäin vaikea saavuttaa. Pitäsikö nauttia enempi ja luopua tavottelemasta kuuta taivaalta. Neljä ja puoli helpompi maali.
Neljän tunnin haamuraja
Anonyymi-ap
34
795
Vastaukset
- Anonyymi
Kolmen tunnin alittajat ovat huippuhölkkääjiä. Maaginen kolmen tunnin raja kovempi tavo ietulle. Menee, kun laihuttaa hoikaksi ja vetää 16viikon ohjelman läpi. Ei mitään painoluokkahelpotusta vaan laihutusta ukkeleille.
- Anonyymi
Miten painoa saisi pudotettua jos treenaa samalla?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten painoa saisi pudotettua jos treenaa samalla?
Ei onnistu painon pudotus minulta ainakaan. En pysty kiusaamaan mukavaa kaveria. Unet ja olemisen rentous menee miinuskaloreilla.
- Anonyymi
😍😋😍😋😍😋😍😋😍
💋 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#18068006D
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
Kuule neljä tuntia harvalle realismia. Luepa armeijan cooper tuloksia. Keskiarvo 2300m. Nuo kovakuntosia nuorukaisia.
- Anonyymi
Minulla on ikää 50v ja olen juossut alle neljän joka kerta. Vaikea ymmärtää, miksi se ei menisi nuoremmilta juoksijoilta. Vasta hölkän aloittaneelta ei tietenkään mene, mutta vuosia juosseilta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulla on ikää 50v ja olen juossut alle neljän joka kerta. Vaikea ymmärtää, miksi se ei menisi nuoremmilta juoksijoilta. Vasta hölkän aloittaneelta ei tietenkään mene, mutta vuosia juosseilta.
Olet lahjakas. Osa reenaa päivittäin eikä pääse alle neljän
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olet lahjakas. Osa reenaa päivittäin eikä pääse alle neljän
En ole lahjakas. Treenaan kovaa ja menen vain alle neljän.
- Anonyymi
Perusterveen raja on kolme tuntia. Alle neljän menee tavisläskeiltä vammaisilta, kuten minulta.
- Anonyymi
Heh.
- Anonyymi
Juu. Neljätuntia hyvä tavo perusvammaisille tavisläskeille.
- Anonyymi
Neljän tunnin alitus menee tavikselta, jos on hölkännyt säännöllisesti vuosia ja tekee 18 viikon maratonohjeelman. Ietulla ei ollut syksyllä ohjelmaa, vaan hölkkäili miten sattuu, eikä siksi alittanut.
- Anonyymi
päätavo oli eetuenkka. Siksi riskeerasi vantaan puokilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
päätavo oli eetuenkka. Siksi riskeerasi vantaan puokilla.
Juu. Ukkeli ei halunnut juosta 3.45 kerralla. Olisi jäänyt seuraavien 5v:n eetuenkat tekemättä.
- Anonyymi
LIIKAA RAPULAPÄIVIÄ EETULLA. EI MENE NELJÄ REENAAMATTA
- Anonyymi
Liikaa kisoja. Liikaa lepopäiviä. Liikaa askelia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Liikaa kisoja. Liikaa lepopäiviä. Liikaa askelia.
Juu askeleet kun vaihtaa hölkkään alkaa lyyti kirjottaa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu askeleet kun vaihtaa hölkkään alkaa lyyti kirjottaa
Ja harjoittaa paikkansa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja harjoittaa paikkansa
Rento ukko, tekee metsurihommia ja kisailee. Treenaus on tylsää.
- Anonyymi
Neljä tuntia vaikia saavuttaa tavikselle. Vaatii neljä vuotta säännöllistä hölkkää.
- Anonyymi
Neljä kova jos tavo rennosti läpi
- Anonyymi
kyllä säännöllisesti kestävyysurheilua harrrastava 20-65v pystyy 4h alittamaan suht helposti. Toki vaatii sitten juoksutreeniä myös, tottumista. Ei tule pelkällä pyöräilyllä / uinnilla / hiihdolla.
Pitkän linjan kestävyysiikuntatausta on paljon hyötyä. Pikkasen alta 2h per puolimaraton ei ole helppo, mutta ei tosiaan mahdoton, kun tavoitteeksi ottaa.- Anonyymi
Juu. Minä olen neljä tuntia alittanut maratonilla jo kymmenen kertaa. Tiedän mitä se vaatii. Rauhallista lenkkeilyä, vähän tehojakin, ja pitkiksiäkin. Lönköttelypitkiksien kanssa ei tarvitse liioitella. Hyvällä rytmillä tehdyt puolipitkät tärkeämpiä maratonkunnon kohotuksen kannalta.
- Anonyymi
Herätys Eetu juoksee hcm Alle 4h lauantaina
- Anonyymi
Jo on aikakin. Juoksijalehti näki aikoinaan ukkelin potentiaalin ja teki jutun lehteen.
- Anonyymi
Ukkeli on neljän tunnin alittajia tätä nykyä. Kaikki onnistuu. Juokse sinäkin sub 4.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukkeli on neljän tunnin alittajia tätä nykyä. Kaikki onnistuu. Juokse sinäkin sub 4.
Prime x paksupohjilla mänee helposti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Prime x paksupohjilla mänee helposti.
Miula paksupohjaiset pappalenkkarit ja 4h ei alitu.
- Anonyymi
eetu saavutti haamurajan 2024.
Onnistuiko muilta palstan nimimiehiltä?- Anonyymi
Batistinille tekemätön paikka. Polvi kestää 4h vauhissa 600m. Bati pilkkasi Ietua silloin kun oli juoksijalehen haastattelussa. Paha sai palkkansa.
- Anonyymi
Eetulla aukesi ketsuppipullo, kun sai neljän tunnin aloituksen plakkariin. Nyt tulee eetuenkkoja kerrasta toiseen.
- Anonyymi
Ai että.
Saisipa itkonenkin maratonin alle neljän. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ai että.
Saisipa itkonenkin maratonin alle neljän.Salli mänee alle neljän ennen Harria.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ai että.
Saisipa itkonenkin maratonin alle neljän.Ukkelilla ei ole motia juosta alle neljän. Mukavempi naamailla ja rillata.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä891859Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2771713Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3051514Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1781395Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em83985- 51977
- 56957
Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤56916- 66914
Miksi mies tuntee näin?
Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui40901