Laihduin kolmessa päivässä.

"Laihtuminen ON OIKEAA LAIHTUMISTA koska siinä on pienentynyt MYÖS pihtimittauslukemat painon lisäksi ja vyötärön ympärysmitta."

Sinulla ei kuitenkaan ole kymmenien vuosien kokemusta viimeisten 3 - 6 kilon laihduttamisesta pihtimittojen avulla. Eikä kokemusta OIKEASTA LAIHTUMISESTA vaan sinä saatat tietää jotakin vain LEIKKILAIHTUMISESTA.

Pihtimitat ovat kaiken a & o.

Olet täysi aloittaja!

Anonyymi kirjoitti:

Olet täysi aloittaja!

Ainakin aloittelija, joka ei saa koskaan mitään loppuun.

Tuokin OLI jonkun Rollin kommentti ja tuo toinenkin kommentti jossa sanottiin pihtimitoista.

Minä olen sanonut ne teille MONET KERRAT,mutta ne menee täällä kaikilla toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos.
Osasin arvioida oikein miten pitää syödä tällä liikunnalla.
Periaate tuossa on se että kun kaikki tekee aivan tyhjällä mahalla niin keho käyttää kehossa olevaa rasvaa energian lähteenä,ja sitten kun liikkumistenkin jälkeen syö hyvin vähän LAIHTUU NOPEASTI

Kuittasin monesti syömiset yhdellä kananmunalla.
Karkkien ja leipien lisäksi jätin pois proteenimootshiet ja proteeniletut nekin olivat aivan turhaa energiaa.

Anonyymi kirjoitti:

Tuokin OLI jonkun Rollin kommentti ja tuo toinenkin kommentti jossa sanottiin pihtimitoista.

Minä olen sanonut ne teille MONET KERRAT,mutta ne menee täällä kaikilla toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos.
Osasin arvioida oikein miten pitää syödä tällä liikunnalla.
Periaate tuossa on se että kun kaikki tekee aivan tyhjällä mahalla niin keho käyttää kehossa olevaa rasvaa energian lähteenä,ja sitten kun liikkumistenkin jälkeen syö hyvin vähän LAIHTUU NOPEASTI

Kuittasin monesti syömiset yhdellä kananmunalla.
Karkkien ja leipien lisäksi jätin pois proteenimootshiet ja proteeniletut nekin olivat aivan turhaa energiaa.

Lue lisää

Saa siihen 1200 kaloriin syödä oikeaa ruokaakin.
Se pitää valita joku ruoka mitä tykkää eniten syödä ja syö sitten sitä.
Itse en tiedä mitään parempaa ruokaa kuin kaali.

Anonyymi kirjoitti:

Tuokin OLI jonkun Rollin kommentti ja tuo toinenkin kommentti jossa sanottiin pihtimitoista.

Minä olen sanonut ne teille MONET KERRAT,mutta ne menee täällä kaikilla toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos.
Osasin arvioida oikein miten pitää syödä tällä liikunnalla.
Periaate tuossa on se että kun kaikki tekee aivan tyhjällä mahalla niin keho käyttää kehossa olevaa rasvaa energian lähteenä,ja sitten kun liikkumistenkin jälkeen syö hyvin vähän LAIHTUU NOPEASTI

Kuittasin monesti syömiset yhdellä kananmunalla.
Karkkien ja leipien lisäksi jätin pois proteenimootshiet ja proteeniletut nekin olivat aivan turhaa energiaa.

Lue lisää

Se on kyllä suuri vale etten ole sanonut MITEN.
Joka on niitä vähänkään lukenut tietää.
Ne jutut on suuremmaksi osaksi olleet pelkällä liikunnalla laihduttamista.
En ole paljon koskaan harrastanut pieniä kaloreita,mutta nyt oli se tilanne että en olisi muuten laihtunut tällä pienemmällä liikuntamäärällä.

Painoni alkoi junnaamaan paikoillaan joten kuuria oli KOVENNETTAVA

Anonyymi kirjoitti:

Saa siihen 1200 kaloriin syödä oikeaa ruokaakin.
Se pitää valita joku ruoka mitä tykkää eniten syödä ja syö sitten sitä.
Itse en tiedä mitään parempaa ruokaa kuin kaali.

Lue lisää

Kaali on vihanneksista paras!
Siitä saa näin syksyllä rapeita raasteita raakana tai höyrytettynä..
Kylmällä herkullisia uuniruokia, kuten laatikoita, kääryleitä.
Talvella lämmittäviä soppia ja patoja.
Paljon ravintoa samalla ja kehoa puhdistavaa.

Noin 4 kiloa riittää.Kyllä se tällä uudella parannetulla ohjelmalla lähtee.En osaa tarkkaan sanoa miten kauan siinä menee.Voi olla että siihen riittää 3 viikkoa.
Jokatapauksessa se tulee pysymään jonkin aikaa samassa kunnes alkaa taas uudestaan laskemaan.
Nytkin on vähän laihtua olo.

Anonyymi kirjoitti:

Noin 4 kiloa riittää.Kyllä se tällä uudella parannetulla ohjelmalla lähtee.En osaa tarkkaan sanoa miten kauan siinä menee.Voi olla että siihen riittää 3 viikkoa.
Jokatapauksessa se tulee pysymään jonkin aikaa samassa kunnes alkaa taas uudestaan laskemaan.
Nytkin on vähän laihtua olo.

Lue lisää

Laihtuminen jatkuu,nyt oli ylävatsan pihtimitta pienentynyt 2 mm
Paino ei tosiaan kerro OIKEAA laihtumista eikä vyötärön ympärysmitta,ne oli vähän nousseet

Myös verenpaine laskee koko ajan
Nyt yläpaine aamulla vain 119 ja kolme viikkoa sitten se oli 147
Näyttää siltä että se on karkki mikä nostaa verenpainetta EIKÄ suola.
En ole siis syönyt yhtään ainoaa karkkia kolmeen viikkoon.
Myös suolan määrä on alentunut puolella koska en ole syönyt yhtään leipää.Leivissä ON erittäin paljon suolaa.
Laihtuminen on ollut enimmäkseen sisäelinrasvaa vatsan alueelta,koska näkyvää rasvaa ei ole lähtenyt pois vielä kovinkaan paljon mutta vatsa ei tunnu niin täydeltä.Se menee nyt kuopalle.Se pullotti alussa ja oli muutenkin läskisen tuntuinen.

Anonyymi kirjoitti:

Laihtuminen jatkuu,nyt oli ylävatsan pihtimitta pienentynyt 2 mm
Paino ei tosiaan kerro OIKEAA laihtumista eikä vyötärön ympärysmitta,ne oli vähän nousseet

Myös verenpaine laskee koko ajan
Nyt yläpaine aamulla vain 119 ja kolme viikkoa sitten se oli 147
Näyttää siltä että se on karkki mikä nostaa verenpainetta EIKÄ suola.
En ole siis syönyt yhtään ainoaa karkkia kolmeen viikkoon.
Myös suolan määrä on alentunut puolella koska en ole syönyt yhtään leipää.Leivissä ON erittäin paljon suolaa.
Laihtuminen on ollut enimmäkseen sisäelinrasvaa vatsan alueelta,koska näkyvää rasvaa ei ole lähtenyt pois vielä kovinkaan paljon mutta vatsa ei tunnu niin täydeltä.Se menee nyt kuopalle.Se pullotti alussa ja oli muutenkin läskisen tuntuinen.

Lue lisää

Karkin verenpainetta nostava vaikutus perustuu varmasti siihen että kun paino nousee,nousee myös verenpaine.
Muistaakseni karkki ei ole nostanut silloin verenpainetta kun paino on pysynyt samassa.

En ole avaaja mutta vähennä tillin määrää ruuassasi.

Sinun on kOVENNETTAVA kuuria eli jätä khvia vähemmälle, pidä kakku.

Kahvi lihottaa.

Sama täällä, mutta on jo selvinnyt, että kyseessä on höpöukko.

Joku on osannut kertoa, että sama pihtimittaus, samat lukemat ja samat liikkumiset ovat olleet esillä nyt jo yli viisi vuotta.

Ainut asia, mitä on tapahtunut, on se, että höpöukko suuttui yhteiskunnan parasiitiksi haukkumisesta, ja hän on nyt omien puheidensa mukaan hankkinut kevyen seisomatyön jossakin sisällä. Ilmeisimmin omassa kellarissaan. Kevyt seisomatyö ei estä eikä hidasta hänen päivittäistä pihtimittaustaan, viiden tunnin hiihtojaan ja pyöräilyjään tai tänne höpöttämistään. Kaikki tapahtuu työajalla, koska työnantaja pitää häntä niin ahkerana ja niin parhaana. Rankat eristystyöt ovat saaneet jäädä historiaan, koska siellä oli metripalkka.

Kaikkea maa päällään kantaa.

Anonyymi kirjoitti:

Sama täällä, mutta on jo selvinnyt, että kyseessä on höpöukko.

Joku on osannut kertoa, että sama pihtimittaus, samat lukemat ja samat liikkumiset ovat olleet esillä nyt jo yli viisi vuotta.

Ainut asia, mitä on tapahtunut, on se, että höpöukko suuttui yhteiskunnan parasiitiksi haukkumisesta, ja hän on nyt omien puheidensa mukaan hankkinut kevyen seisomatyön jossakin sisällä. Ilmeisimmin omassa kellarissaan. Kevyt seisomatyö ei estä eikä hidasta hänen päivittäistä pihtimittaustaan, viiden tunnin hiihtojaan ja pyöräilyjään tai tänne höpöttämistään. Kaikki tapahtuu työajalla, koska työnantaja pitää häntä niin ahkerana ja niin parhaana. Rankat eristystyöt ovat saaneet jäädä historiaan, koska siellä oli metripalkka.

Kaikkea maa päällään kantaa.

Lue lisää

Kyllä eetteriin mahtuu hiukan höpöukon höpinöitä!
Meillä on ollut hupia Hupiukon keksinnöistä.
Mieleen tulee Aku Ankasta se keksijä Pelle.

Harmiton tapaus täynnä uusia ideoita, mihin on varaa.
Minusta se on kiitettävää, että hän osittain työkykynsä
menettäneenäkin kykenee pienillä tuloillaan pitämään
"lipun korkealla", kun hän mennä viilettää hiihtäen tai pyörällä.

Moni muu olisi "heittänyt lapsen pesuveden mukana mäkeen";
alkanut juopotella, häiriköimään toisia katkeruudessaan.
Ihminen, jolla on jatkuvaa särkyä, joutuu rajoittamaan elämäänsä
ja tulee helposti katkeraksi ja ilkeäksi, mutta ei sankarimme!

Hän keksii käsillä olevasta roskasta uutta käyttöä ja kokeilee.
Minä kunnioitan ja ihailen hänen rohkeuttaan ja luovuuttaan.
Että hän loukkaantuu sydäntä särkevästi "parasiitti-syytöksistä"
on minusta osoitus hyväsydämisestä ihmisestä, joka haluaa
auttaa toisiakin, milloin siihen kykenee.

Ihanteellinen naapurina, kunhan ei tule vastaan pimeässä
rappukäytävässä ämpäri päässä ja sukset kainalossa!

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä eetteriin mahtuu hiukan höpöukon höpinöitä!
Meillä on ollut hupia Hupiukon keksinnöistä.
Mieleen tulee Aku Ankasta se keksijä Pelle.

Harmiton tapaus täynnä uusia ideoita, mihin on varaa.
Minusta se on kiitettävää, että hän osittain työkykynsä
menettäneenäkin kykenee pienillä tuloillaan pitämään
"lipun korkealla", kun hän mennä viilettää hiihtäen tai pyörällä.

Moni muu olisi "heittänyt lapsen pesuveden mukana mäkeen";
alkanut juopotella, häiriköimään toisia katkeruudessaan.
Ihminen, jolla on jatkuvaa särkyä, joutuu rajoittamaan elämäänsä
ja tulee helposti katkeraksi ja ilkeäksi, mutta ei sankarimme!

Hän keksii käsillä olevasta roskasta uutta käyttöä ja kokeilee.
Minä kunnioitan ja ihailen hänen rohkeuttaan ja luovuuttaan.
Että hän loukkaantuu sydäntä särkevästi "parasiitti-syytöksistä"
on minusta osoitus hyväsydämisestä ihmisestä, joka haluaa
auttaa toisiakin, milloin siihen kykenee.

Ihanteellinen naapurina, kunhan ei tule vastaan pimeässä
rappukäytävässä ämpäri päässä ja sukset kainalossa!

Lue lisää

Tulee mieleen, että miten häntä osaisi auttaa. Olemalla huomioimatta vai kannustamalla ja kehumalla, haukkuminen ei ole auttamista, mutta se on huomion antamista. Samaa mieltä hänen kanssaan ei voi olla, koska menetelmänsä aina vaihtuu. Vain pihtimittaus ja hiihto on alkuperäistä mutta ei tavis lähde mihinkään pihtimittauksiin mukaan, eikä pysty hiihtämään viittä tuntia päivittäin.

Anonyymi kirjoitti:

Tulee mieleen, että miten häntä osaisi auttaa. Olemalla huomioimatta vai kannustamalla ja kehumalla, haukkuminen ei ole auttamista, mutta se on huomion antamista. Samaa mieltä hänen kanssaan ei voi olla, koska menetelmänsä aina vaihtuu. Vain pihtimittaus ja hiihto on alkuperäistä mutta ei tavis lähde mihinkään pihtimittauksiin mukaan, eikä pysty hiihtämään viittä tuntia päivittäin.

Lue lisää

Olen huomioinut, että hän "käynnistyy" pienestä provosoinnista
pilke silmässä. Kyseenalaista hänen metodejaan ja hän innostuu.
Se tekee hänelle hyvää! Ei hän muuta apua tarvitse!
Hänellä on vahva omanarvontunto, eikä kellään ole oikeutta
painaa häntä alas väheksyen.
Hän saa 1o pistettä omien olosuhteidensa hyödyntämisestä.
Hän on Don Quixote taistellen tuulimyllyjä vastaan.
John Lithgow ja Bob Hoskinas tekee siitä hyvän olon elokuvan.
Kuten meidän sankarimmekin saa monet naurut hersymään.
Hänellä on oma persoonallinen, naivi tapansa ilmaista asioita.
Isä nauroi minua, että olen naivi.
Mutta naiviudessa on myös vilpittömyyttä ja uskoa hyvään.
Joten olen halunnut pysyä hiukan naivina elämäni läpi.
Parempi vaaleanpunaiset silmälasit kuin mustat.
Minun vaatimaton mielipiteeni naivina kanssalukijana.

Anonyymi kirjoitti:

Olen huomioinut, että hän "käynnistyy" pienestä provosoinnista
pilke silmässä. Kyseenalaista hänen metodejaan ja hän innostuu.
Se tekee hänelle hyvää! Ei hän muuta apua tarvitse!
Hänellä on vahva omanarvontunto, eikä kellään ole oikeutta
painaa häntä alas väheksyen.
Hän saa 1o pistettä omien olosuhteidensa hyödyntämisestä.
Hän on Don Quixote taistellen tuulimyllyjä vastaan.
John Lithgow ja Bob Hoskinas tekee siitä hyvän olon elokuvan.
Kuten meidän sankarimmekin saa monet naurut hersymään.
Hänellä on oma persoonallinen, naivi tapansa ilmaista asioita.
Isä nauroi minua, että olen naivi.
Mutta naiviudessa on myös vilpittömyyttä ja uskoa hyvään.
Joten olen halunnut pysyä hiukan naivina elämäni läpi.
Parempi vaaleanpunaiset silmälasit kuin mustat.
Minun vaatimaton mielipiteeni naivina kanssalukijana.

Lue lisää

Edellisen kirjoitti Hyacinthin nuorempi sisar Daisy.

Anonyymi kirjoitti:

Edellisen kirjoitti Hyacinthin nuorempi sisar Daisy.

Daisyhän sen kirjoitti!;-D
Hauska vitsi, mutta jotain yhtäläisyyttä tässä kovassa maailmassa.

Etkö ole lukenut,nyt käytetty pelkkää hyötyliikuntaa eli TYÖMATKAPYÖRÄILYÄ,mutta syöty.VÄHÄN

Anonyymi kirjoitti:

Sama täällä, mutta on jo selvinnyt, että kyseessä on höpöukko.

Joku on osannut kertoa, että sama pihtimittaus, samat lukemat ja samat liikkumiset ovat olleet esillä nyt jo yli viisi vuotta.

Ainut asia, mitä on tapahtunut, on se, että höpöukko suuttui yhteiskunnan parasiitiksi haukkumisesta, ja hän on nyt omien puheidensa mukaan hankkinut kevyen seisomatyön jossakin sisällä. Ilmeisimmin omassa kellarissaan. Kevyt seisomatyö ei estä eikä hidasta hänen päivittäistä pihtimittaustaan, viiden tunnin hiihtojaan ja pyöräilyjään tai tänne höpöttämistään. Kaikki tapahtuu työajalla, koska työnantaja pitää häntä niin ahkerana ja niin parhaana. Rankat eristystyöt ovat saaneet jäädä historiaan, koska siellä oli metripalkka.

Kaikkea maa päällään kantaa.

Lue lisää

Sehän on jo hyvä saavutus että on saanut painonsa pysymään samassa ottaen huomioon suuren karkki ja sokerimäärän syömisen.Vuodessa mennyt sokeria varmasti 150 kiloa

Nyt en syö yhtään karkkia ja sokerin syönti on hyvin pientä.
Minä siis pääsin nyt KOKONAAN EROON RUOKARIIPPUVUUDESTA.
Sen etu on siinä ettei tarvitse koko ajan syödä.Jos syön nyt vaikka 1 rkl raejuustoa,niin jo se riittää,eikä tarvitse syödä mitään moneen tuntiin.
Silloin kun on se ruokariippuvuus PITÄÄ SYÖDÄ KOKO AJAN

Anonyymi kirjoitti:

Tulee mieleen, että miten häntä osaisi auttaa. Olemalla huomioimatta vai kannustamalla ja kehumalla, haukkuminen ei ole auttamista, mutta se on huomion antamista. Samaa mieltä hänen kanssaan ei voi olla, koska menetelmänsä aina vaihtuu. Vain pihtimittaus ja hiihto on alkuperäistä mutta ei tavis lähde mihinkään pihtimittauksiin mukaan, eikä pysty hiihtämään viittä tuntia päivittäin.

Lue lisää

Laihtumistulos tehty nyt
työmatkapyöräilyä,kauppapyöräilyä,pyöräilyä kuntosalille ja siellä juoksumatto.

JA SYÖTY VÄHÄN

Anonyymi kirjoitti:

Laihtumistulos tehty nyt
työmatkapyöräilyä,kauppapyöräilyä,pyöräilyä kuntosalille ja siellä juoksumatto.

JA SYÖTY VÄHÄN

Hyvä ja sinä saat 1o pistettä omien olosuhteiden hyödyntämisestä.
Sinä olet Don Quixote taistellen tuulimyllyjä vastaan.
Jatka taistelua elämän jatkuvassa vastatuulessa kuten Daisy.

Anonyymi kirjoitti:

Edellisen kirjoitti Hyacinthin nuorempi sisar Daisy.

Heippa, vanha laihdutuskaveri!
Olen nyt päässyt siihen tulokseen, mihin pyrin.
54kg-55kg ja 168cm, joten nyt en laihduta enää.
Normaali kcal-määrä 1500kcal, mutta syönyt 1700kcal/pvä.
Liikuntaa sen verran, että keho on saanut ravintoa ja
laihtunut tasaisesti -1kg/kk. Kesti 6/kk eli sopiva määrä.
Olo on kevyt, mieli on hyvä ja energinen.
Jätän täällä roikkumisen, kun minulle on uskottu muita tehviä.

Huvittaa hiukan, että olen kuin kalanmaksaöljy sankarillemme keksijä-Pellelle.
Kommenttini saa hänet reagoimaan aina kuin lapset
äidin pakottaessa heille tätä hyvällä tarkoitettua öljyä.
Pari kertaa hän on vastannut sievällä raivarilla.
Ainoat kerrat jolloin hän on vastannut!

Mutta hän on minulle kuin kiukutteleva pikkuveli.
Ne päästetään vapaaksi, kun alan käydä heidän hermoilleen.
Toivotaan heille hyvää menestystä, kun heidän
kohelluksiaan seurataan turvallisen metkan päästä.
On kunnioitettava pikku-veljien yksityiselämää.
Toisen päiväkirjan lukeminenkin on rikos - muistakaa!

Joten hyvää jatkoa kaikille ja varsinkin sinulle,
jolta olen kokenut täällä - ihmisystävällisyyttä.

Terveisin Daisy

Anonyymi kirjoitti:

Laihtumistulos tehty nyt
työmatkapyöräilyä,kauppapyöräilyä,pyöräilyä kuntosalille ja siellä juoksumatto.

JA SYÖTY VÄHÄN

Vähän syöminen EI onnistu ollenkaan JOS syö karkkeja,koska ne lisää valtavan paljon syömishaluja.
Se ei ole se syy että karkeista on paljon kaloreita vaan tämä että se lisää muuta syömistä liikaa.
Jos menee syömään karkkia vaikka vain 50 grammaa jo sekin saattaa laukaista kovat syöntihimot

Minä siis pääsin kaikesta turhasta roskasta eroon lopettamalla ne asteittain pikkuhiljaa.Leivät,karkit sitten kaikki muu.

Anonyymi kirjoitti:

Vähän syöminen EI onnistu ollenkaan JOS syö karkkeja,koska ne lisää valtavan paljon syömishaluja.
Se ei ole se syy että karkeista on paljon kaloreita vaan tämä että se lisää muuta syömistä liikaa.
Jos menee syömään karkkia vaikka vain 50 grammaa jo sekin saattaa laukaista kovat syöntihimot

Minä siis pääsin kaikesta turhasta roskasta eroon lopettamalla ne asteittain pikkuhiljaa.Leivät,karkit sitten kaikki muu.

Lue lisää

Kun pääsee eroon sokerin riippuvaisuudesta, niin nälkä hellittää.
Vähemmän vahingoittavaa keholle on sokeri kuin alkoholi. Vai onko?
Niin kutsutut kaappijuopot piilottavat kellariin viinapulloja.
Kaappi-sokerihampaat piilottavat kellariin nameja.

Kyllä ne kuntosalilaitteissa painojen vetelyt näyttää tosiaan vain kipeyttävän olkaniveliä ,vaikka olen vedellyt vain pienillä painoilla,monet liikkeet vain 1 kilon painoilla.
Jotkin liikkeet voisivat olla hyväksi,mutta ei tiedä mitä liikkeet.
Sekin voi olla mahdollista että ne kuntouttuu vaikka nivelet ja jänteet kipeyty.
Selkäsairauksissakin suositellaan sitä että selkää pitäisi vähän rasittaa.

Pyörän vanteen rihtaus
Se rihdataan niin että ensimmäisenä
1 nippeleihin ruosteenirroitusainetta niin niistä ei mene kulmat
2 vanne saa olla koko ajan pyörässä kiinni
3 vanteesta kumi pois ja nippuside vanteen reunaan josta näkee heitot
4 ensimmäisenä vanne pitää keskittää keskelle runkoa niin jarrut toimii sitten moitteettomasti
5 löysätäön Pinnat ensin toiselta puolelta ja kiristetään sen jälkeen toiselta puolelta siinä pitää olla pinnankireysmittari,samalla pitää tarkistaa vanteen korkeusheitto.Jos heittoa on pitää löysätä hieman toiselta puolelta ja toiselta puolelta kiristää.
Kiristyksessä pitää käyttää kalliimpia nippeliavaimia.Halvalla yleisavaimella menne vain nippeleistä kulmat eikä pysty tekemään koko työtä ollenkaan ellei vaihda nippeleitä.
Suoralla vanteella ajaminen on huomattavasti miellyttävämpää kuin kierolla vanteella ajaminen

Pyörän vanteen rihtaus,mielestäni erittäin huonot ohjeet vaikka on tarkasti selitetty.
Siinä ei tarvitse käyttää rihtauspenkkiä koska nippelit on niin tiukassa että vääntäminen onnistuu vain silloin kun vanne on tiukasti paikoillaan.


https://youtu.be/tu4Q2nuzffY?si=QURMpVQa7DTCOxiV

Anonyymi kirjoitti:

Pyörän vanteen rihtaus
Se rihdataan niin että ensimmäisenä
1 nippeleihin ruosteenirroitusainetta niin niistä ei mene kulmat
2 vanne saa olla koko ajan pyörässä kiinni
3 vanteesta kumi pois ja nippuside vanteen reunaan josta näkee heitot
4 ensimmäisenä vanne pitää keskittää keskelle runkoa niin jarrut toimii sitten moitteettomasti
5 löysätäön Pinnat ensin toiselta puolelta ja kiristetään sen jälkeen toiselta puolelta siinä pitää olla pinnankireysmittari,samalla pitää tarkistaa vanteen korkeusheitto.Jos heittoa on pitää löysätä hieman toiselta puolelta ja toiselta puolelta kiristää.
Kiristyksessä pitää käyttää kalliimpia nippeliavaimia.Halvalla yleisavaimella menne vain nippeleistä kulmat eikä pysty tekemään koko työtä ollenkaan ellei vaihda nippeleitä.
Suoralla vanteella ajaminen on huomattavasti miellyttävämpää kuin kierolla vanteella ajaminen

Pyörän vanteen rihtaus,mielestäni erittäin huonot ohjeet vaikka on tarkasti selitetty.
Siinä ei tarvitse käyttää rihtauspenkkiä koska nippelit on niin tiukassa että vääntäminen onnistuu vain silloin kun vanne on tiukasti paikoillaan.


https://youtu.be/tu4Q2nuzffY?si=QURMpVQa7DTCOxiV

Lue lisää

Laihtuminen riippuu monesta muustakin asiasta kuin syömisestä.Välinehuolto ja oikea pukeutuminen kelejen mukaan laihtuuko vai ei.
Minullakin on pukeutumistaulukko jota päivittäin aivan jatkuvasti.Jos osaa pukeutua oikein ei ole koskaan liian kuuma eikä kylmä eikä hiosta yhtään.
Sekin riippuu mitä vaatteita käyttää.Yleensä kerrospukeutuminen toimii ja vaatteet pitää olla hengittäviä.
Jos paita kastuu se on sen merkki että vaatetta on liikaa tai se ei hengitä.
Yksi virhe on laittaa alle villapaita.Useampi kevyttoppapuku toimii hyvin.

Jos kommentit ei kiinnosta,niin elä sitten lue 😲

Anonyymi kirjoitti:

Jos kommentit ei kiinnosta,niin elä sitten lue 😲

MKH on palstan siteeratuin henkilö. Monet lukevat hänen joka ainoa viestinsä intensiivisesti suurennuslasin kanssa etsien niistä kommentoitavaa.

Anonyymi kirjoitti:

MKH on palstan siteeratuin henkilö. Monet lukevat hänen joka ainoa viestinsä intensiivisesti suurennuslasin kanssa etsien niistä kommentoitavaa.

Lukevat kuin korkkiruuvi-silmin! Niin, että keksijä-Pellen
selostuksista löytyy väänneltävää ja käänneltävää.
Sitten hihkutaan tai oikaistaan riemastuneena.
Aloituksia luetaan yhtä hartaasti kuin ennen Raamattua;
suomalaisen intensiivisen antautumuksen tapaan.

Sinun viestisi eivät ole mitään lyhyitä Suoli24-viestejä vaan pienimuotoisia kirjoitelmia, joissa ennen oli mukana aina loppuhenkäys. Näen sinussa yhtäläisyyksiä Pilailijaan joka ähelsi välillä pitkiäkin tuotoksia.

Anonyymi kirjoitti:

Sinun viestisi eivät ole mitään lyhyitä Suoli24-viestejä vaan pienimuotoisia kirjoitelmia, joissa ennen oli mukana aina loppuhenkäys. Näen sinussa yhtäläisyyksiä Pilailijaan joka ähelsi välillä pitkiäkin tuotoksia.

Lue lisää

Sinulla on korkkiruuvisilmät, samanlaiset kuin Massiivihöpöllä ja Mayalla.

Tykkäätkö urahtelusta? Ellet tunnista sanaa, kysy Veijolta.

Anonyymi kirjoitti:

Sinun viestisi eivät ole mitään lyhyitä Suoli24-viestejä vaan pienimuotoisia kirjoitelmia, joissa ennen oli mukana aina loppuhenkäys. Näen sinussa yhtäläisyyksiä Pilailijaan joka ähelsi välillä pitkiäkin tuotoksia.

Lue lisää

"Kaikille muille lukijoille sellaiset terveiset, että nyt vaan suksia tervaamaan ja pyörän pinnoja rihlaamaan. Ikävä mennä tervaamattomalla suksella tai neliskanttisella takapyörällä, ellei persaus kestä edes merivettä."

Pilailija on tämän foorumin parhaita kirjoittajia. Asiasisältöä hänellä on enemmän kuin Massiivihöpöukolla, ja saman verran kuin edesmenneellä Kanannahkamiehellä.

Anonyymi kirjoitti:

"Kaikille muille lukijoille sellaiset terveiset, että nyt vaan suksia tervaamaan ja pyörän pinnoja rihlaamaan. Ikävä mennä tervaamattomalla suksella tai neliskanttisella takapyörällä, ellei persaus kestä edes merivettä."

Pilailija on tämän foorumin parhaita kirjoittajia. Asiasisältöä hänellä on enemmän kuin Massiivihöpöukolla, ja saman verran kuin edesmenneellä Kanannahkamiehellä.

Lue lisää

Pilailija ei kirjoita tänne siksi koska se on jo kuollut.

Olen tuosta asiasta sanonut monta kertaa.
SOKERI ON HUUME.Jos sitä ottaa vähänkään sitä pitää syödä koko ajan.
Jos laihduttaa laihtuminen ei onnistu KOSKA kalorit nousee liian suureksi.
Se lisää kaikkea muutakin syömistä ja kalorit nousee lisää siitäkin.

Karkit ja kaikki sokeri pitää lopettaa KOKONAAN ainakin silloin jos lopettaa liikunnan harrastamisen laihtumisen jälkeen.JOS EI LOPETA LIHOO TAKAISIN

Se voisi olla parempi lopettaa kokonaan pysyvästi karkin syöminen jos on aina lihonut takaisin.
Kilon lihomisesta ei ole vielä mitään haittaa,mutta jos lihoo 4 kiloa verenpaineet nousee liian suureksi.

Eli LIHOMISEEN PITÄÄ REAGOIDA AIKAISEMMIN.