Huonontunut juoksukunto

Anonyymi-ap

Aloitin juoksu harrastuksen kesällä. Alkukuntoni oli/on huono useimpiin juoksijoihin verrattuna. Kesän mittaan se kuitenkin jo parani.

Nyt olen huomannut kuitenkin muutoksen toiseen suuntaan, vaikka käyn säännöllisesti lenkeillä. Eli kunto vähän huononee. Kyse ei ole ylikunnostakaan, tai liikateeenistä. Olen nyt pitänyt palautumisesta huolen.

Miettinyt kahta asiaa:

Syksyllä jouduin aloittamaan statiini lääkityksen huonon kolestrolin vuoksi, voiko tuo lääkitys olla syynä?

Toinen mitä mietin on hieman alhainen hemoglobiini, joka mitattiin syksyllä. Aloitin nyt syömään rautaa purkista. Voiko tuolla hemoglobiinilla olla merkitystä? Olen mies ja se hemoglobiini oli mittauksessa vähän alle tavoiterajan.

18

774

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kolesterolilääkkeet pilaa terveyden, lopeta heti. Perusterveellä ruokavaliolla ja liikunnalla tarpeettomia.

    • Anonyymi

      Tyypillinen ikääntymisen vaiva. Yritä pitää kunnon huononeminen mahdollisimman pienenä.

      Jalkalihakset kasvavat nopeasti lähes nuoruuden tasolle. Surkastuneet verenkierto ja hapenotto voivat laahata perässä. Tunnistatko oireet?

      • Anonyymi

        En aivan. Uskon kyllä että ikääntyminen vaikuttaa kuntoon, mutta tuskin se tässä kuukauden kahden aikana alkaa vaikuttaa niin että huomaan, vaikka treenaan niin, että kunnon pitäisi nousta.

    • Anonyymi

      Juoksen liian usein liian pitkälle liian kovaa. Never easy. Kokeileppa kevyttä hölkkää ja anabolista intervallia. Sillä kunto lähtee taas nousuun.

      • Anonyymi

        Juoksetko

    • Anonyymi

      Keskisyke 113 ja keskivauhti 6.36min/km 8km lenkillä koska ei pidä ahnehtia vaan hissutellen vuan.

      • Anonyymi

        Hyvä kuntohan sinulla on, jos noin alhaisilla sykkeillä menee. Nauti hölkästä.

    • Anonyymi

      Jos ikää 50+ niin silloin pitää olla jo tyytyväinen että pystyy edes hölkkäämään tunnin pituisen lenkin muutaman kerran viikossa.

    • Anonyymi

      Ei pidä ahnehtia. Nauti hölkästä. Välillä kunto paranee välillä heikkenee.

      • Anonyymi

        Mulla vanhana hiihtohousuna kuntopiikki aina maaliskuussa silloin kulkoo.

    • Anonyymi

      Kolesteroli lääkkeet pilaavat terveyden, lopeta heti.

      • Anonyymi

        Oman kokemuksen mukaan kolesteroli lääkkeet pahempi jarru juoksuun kuin beetasalpaajat.

      • Anonyymi

        Juu. Minullekin noita tarjottiin mutta kieltäydyin, jotta menisi Vantaalla alle neljän.

    • Anonyymi

      Kunto ei kasva somessa.

    • Anonyymi

      Miula kunto huononee sitä mukaan kun kevennän harjoittelua huonontuneen kunnon tasolle.

    • Anonyymi

      Hemoglobiini paranee syömällä verilettuja.

    • Anonyymi

      Minulla kunto vain huononi ja huononi, kun juoksin never easy ylikovaa perusmäärää. Ei pidä ahnehtia.

    • Anonyymi

      Statuinit huono homma. Koitapa benecolia.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Petteri Orpo on satusetä

      Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi
      Maailman menoa
      66
      3286

    2. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      90
      3066

    3. SDP pelastaa uppoavan Suomen

      2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis
      Maailman menoa
      177
      3018

    4. Minkä ikäinen

      on kaipaamasi ihminen? Minä vuonna syntynyt?
      Ikävä
      137
      2396

    5. Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta

      Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä
      Maailman menoa
      41
      2376

    6. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

      Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
      Maailman menoa
      205
      2211

    7. Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!

      Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li
      Euroviisut
      36
      1724

    8. Raiskaukset loppumaan?

      Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön
      Sinkut
      401
      1689

    9. Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle

      Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi
      Maailman menoa
      52
      1688

    10. Ruotsi laskee jälleen bensaveroa, Riikka irvailee tumput suorana

      Euron bensa oli persujen vaalilupaus, mutta kohta alkaa olla kolmosella alkavia litrahintoja. Meanwhile in Sverige: "
      Maailman menoa
      2
      1361
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt