Aloitin juoksu harrastuksen kesällä. Alkukuntoni oli/on huono useimpiin juoksijoihin verrattuna. Kesän mittaan se kuitenkin jo parani.
Nyt olen huomannut kuitenkin muutoksen toiseen suuntaan, vaikka käyn säännöllisesti lenkeillä. Eli kunto vähän huononee. Kyse ei ole ylikunnostakaan, tai liikateeenistä. Olen nyt pitänyt palautumisesta huolen.
Miettinyt kahta asiaa:
Syksyllä jouduin aloittamaan statiini lääkityksen huonon kolestrolin vuoksi, voiko tuo lääkitys olla syynä?
Toinen mitä mietin on hieman alhainen hemoglobiini, joka mitattiin syksyllä. Aloitin nyt syömään rautaa purkista. Voiko tuolla hemoglobiinilla olla merkitystä? Olen mies ja se hemoglobiini oli mittauksessa vähän alle tavoiterajan.
Huonontunut juoksukunto
Anonyymi-ap
14
432
Vastaukset
- Anonyymi
Kolesterolilääkkeet pilaa terveyden, lopeta heti. Perusterveellä ruokavaliolla ja liikunnalla tarpeettomia.
- Anonyymi
Tyypillinen ikääntymisen vaiva. Yritä pitää kunnon huononeminen mahdollisimman pienenä.
Jalkalihakset kasvavat nopeasti lähes nuoruuden tasolle. Surkastuneet verenkierto ja hapenotto voivat laahata perässä. Tunnistatko oireet?- Anonyymi
En aivan. Uskon kyllä että ikääntyminen vaikuttaa kuntoon, mutta tuskin se tässä kuukauden kahden aikana alkaa vaikuttaa niin että huomaan, vaikka treenaan niin, että kunnon pitäisi nousta.
- Anonyymi
Juoksen liian usein liian pitkälle liian kovaa. Never easy. Kokeileppa kevyttä hölkkää ja anabolista intervallia. Sillä kunto lähtee taas nousuun.
- Anonyymi
Juoksetko
- Anonyymi
Keskisyke 113 ja keskivauhti 6.36min/km 8km lenkillä koska ei pidä ahnehtia vaan hissutellen vuan.
- Anonyymi
Hyvä kuntohan sinulla on, jos noin alhaisilla sykkeillä menee. Nauti hölkästä.
- Anonyymi
Jos ikää 50+ niin silloin pitää olla jo tyytyväinen että pystyy edes hölkkäämään tunnin pituisen lenkin muutaman kerran viikossa.
- Anonyymi
Ei pidä ahnehtia. Nauti hölkästä. Välillä kunto paranee välillä heikkenee.
- Anonyymi
Mulla vanhana hiihtohousuna kuntopiikki aina maaliskuussa silloin kulkoo.
- Anonyymi
Kolesteroli lääkkeet pilaavat terveyden, lopeta heti.
- Anonyymi
Oman kokemuksen mukaan kolesteroli lääkkeet pahempi jarru juoksuun kuin beetasalpaajat.
- Anonyymi
Juu. Minullekin noita tarjottiin mutta kieltäydyin, jotta menisi Vantaalla alle neljän.
- Anonyymi
Kunto ei kasva somessa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102580- 851950
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei381499- 2601398
Yli puolella maahanmuuttajalapsista ei ole tietoja ja taitoja, joilla selviää yhteiskunnassa
Miksi Suomeen otetaan väkeä jolla on älyvajetta? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000010730220.html2731028- 67913
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47881Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77860- 55854
- 44765