Aloitin juoksu harrastuksen kesällä. Alkukuntoni oli/on huono useimpiin juoksijoihin verrattuna. Kesän mittaan se kuitenkin jo parani.
Nyt olen huomannut kuitenkin muutoksen toiseen suuntaan, vaikka käyn säännöllisesti lenkeillä. Eli kunto vähän huononee. Kyse ei ole ylikunnostakaan, tai liikateeenistä. Olen nyt pitänyt palautumisesta huolen.
Miettinyt kahta asiaa:
Syksyllä jouduin aloittamaan statiini lääkityksen huonon kolestrolin vuoksi, voiko tuo lääkitys olla syynä?
Toinen mitä mietin on hieman alhainen hemoglobiini, joka mitattiin syksyllä. Aloitin nyt syömään rautaa purkista. Voiko tuolla hemoglobiinilla olla merkitystä? Olen mies ja se hemoglobiini oli mittauksessa vähän alle tavoiterajan.
Huonontunut juoksukunto
Anonyymi-ap
10
212
Vastaukset
- Anonyymi
Kolesterolilääkkeet pilaa terveyden, lopeta heti. Perusterveellä ruokavaliolla ja liikunnalla tarpeettomia.
- Anonyymi
Tyypillinen ikääntymisen vaiva. Yritä pitää kunnon huononeminen mahdollisimman pienenä.
Jalkalihakset kasvavat nopeasti lähes nuoruuden tasolle. Surkastuneet verenkierto ja hapenotto voivat laahata perässä. Tunnistatko oireet?- Anonyymi
En aivan. Uskon kyllä että ikääntyminen vaikuttaa kuntoon, mutta tuskin se tässä kuukauden kahden aikana alkaa vaikuttaa niin että huomaan, vaikka treenaan niin, että kunnon pitäisi nousta.
- Anonyymi
Juoksen liian usein liian pitkälle liian kovaa. Never easy. Kokeileppa kevyttä hölkkää ja anabolista intervallia. Sillä kunto lähtee taas nousuun.
- Anonyymi
Juoksetko
- Anonyymi
Keskisyke 113 ja keskivauhti 6.36min/km 8km lenkillä koska ei pidä ahnehtia vaan hissutellen vuan.
- Anonyymi
Hyvä kuntohan sinulla on, jos noin alhaisilla sykkeillä menee. Nauti hölkästä.
- Anonyymi
Jos ikää 50+ niin silloin pitää olla jo tyytyväinen että pystyy edes hölkkäämään tunnin pituisen lenkin muutaman kerran viikossa.
- Anonyymi
Ei pidä ahnehtia. Nauti hölkästä. Välillä kunto paranee välillä heikkenee.
- Anonyymi
Mulla vanhana hiihtohousuna kuntopiikki aina maaliskuussa silloin kulkoo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1072092
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi561966- 151905
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191677"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla201608Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O121398Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu261340Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak111326Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.151321Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61262