Huonontunut juoksukunto

Anonyymi-ap

Aloitin juoksu harrastuksen kesällä. Alkukuntoni oli/on huono useimpiin juoksijoihin verrattuna. Kesän mittaan se kuitenkin jo parani.

Nyt olen huomannut kuitenkin muutoksen toiseen suuntaan, vaikka käyn säännöllisesti lenkeillä. Eli kunto vähän huononee. Kyse ei ole ylikunnostakaan, tai liikateeenistä. Olen nyt pitänyt palautumisesta huolen.

Miettinyt kahta asiaa:

Syksyllä jouduin aloittamaan statiini lääkityksen huonon kolestrolin vuoksi, voiko tuo lääkitys olla syynä?

Toinen mitä mietin on hieman alhainen hemoglobiini, joka mitattiin syksyllä. Aloitin nyt syömään rautaa purkista. Voiko tuolla hemoglobiinilla olla merkitystä? Olen mies ja se hemoglobiini oli mittauksessa vähän alle tavoiterajan.

18

758

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kolesterolilääkkeet pilaa terveyden, lopeta heti. Perusterveellä ruokavaliolla ja liikunnalla tarpeettomia.

    • Anonyymi

      Tyypillinen ikääntymisen vaiva. Yritä pitää kunnon huononeminen mahdollisimman pienenä.

      Jalkalihakset kasvavat nopeasti lähes nuoruuden tasolle. Surkastuneet verenkierto ja hapenotto voivat laahata perässä. Tunnistatko oireet?

      • Anonyymi

        En aivan. Uskon kyllä että ikääntyminen vaikuttaa kuntoon, mutta tuskin se tässä kuukauden kahden aikana alkaa vaikuttaa niin että huomaan, vaikka treenaan niin, että kunnon pitäisi nousta.

    • Anonyymi

      Juoksen liian usein liian pitkälle liian kovaa. Never easy. Kokeileppa kevyttä hölkkää ja anabolista intervallia. Sillä kunto lähtee taas nousuun.

      • Anonyymi

        Juoksetko

    • Anonyymi

      Keskisyke 113 ja keskivauhti 6.36min/km 8km lenkillä koska ei pidä ahnehtia vaan hissutellen vuan.

      • Anonyymi

        Hyvä kuntohan sinulla on, jos noin alhaisilla sykkeillä menee. Nauti hölkästä.

    • Anonyymi

      Jos ikää 50+ niin silloin pitää olla jo tyytyväinen että pystyy edes hölkkäämään tunnin pituisen lenkin muutaman kerran viikossa.

    • Anonyymi

      Ei pidä ahnehtia. Nauti hölkästä. Välillä kunto paranee välillä heikkenee.

      • Anonyymi

        Mulla vanhana hiihtohousuna kuntopiikki aina maaliskuussa silloin kulkoo.

    • Anonyymi

      Kolesteroli lääkkeet pilaavat terveyden, lopeta heti.

      • Anonyymi

        Oman kokemuksen mukaan kolesteroli lääkkeet pahempi jarru juoksuun kuin beetasalpaajat.

      • Anonyymi

        Juu. Minullekin noita tarjottiin mutta kieltäydyin, jotta menisi Vantaalla alle neljän.

    • Anonyymi

      Kunto ei kasva somessa.

    • Anonyymi

      Miula kunto huononee sitä mukaan kun kevennän harjoittelua huonontuneen kunnon tasolle.

    • Anonyymi

      Hemoglobiini paranee syömällä verilettuja.

    • Anonyymi

      Minulla kunto vain huononi ja huononi, kun juoksin never easy ylikovaa perusmäärää. Ei pidä ahnehtia.

    • Anonyymi

      Statuinit huono homma. Koitapa benecolia.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      34
      11271

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      58
      9016

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      137
      5445

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      144
      3734

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      71
      3644

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      37
      3599

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      40
      3328

    8. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      60
      2684

    9. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      72
      2400

    10. Miltä mahtaa tuntua

      Sitten kun näet hänet pitkästä aikaa?
      Tunteet
      33
      1933
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt