Käsikihas

miten saisi käsivarsiin enemmän lihasta halvalla tavalla ai miksikö halvalla? olen köyhä......
5414
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 5

Vanhimmat

No tota, punnertaminen ja hauiskääntö ainakin kasvattaa käsikihaksia. Hauiskääntöön tarvit puntin tai perheraamatun tai jonkin vastaavan painon.
Samaa painoa voit nostella myös rinnalta ylös suorille käsille, jolloin olkapään lihaksisto saa kyytiä.

Äänestä
  • sorry, kihas on kirjoitus virhe XD XD XD XD XD.

    Äänestä

  • Berty kirjoitti:

    sorry, kihas on kirjoitus virhe XD XD XD XD XD.

    vähän "kihastutti" mutta pitäähän sitä hauskaakin olla :-)...

    Niin ja halpoja puntteja..hmmmm...mmmm noohh ..hiekalla täytettyjä erikokoisia muovikanistereita, ja sitten joku metalliputki. Voit nostella kanistereita erikseen, tai laittaa kahvoista puykeen roikkumaan ja tehdä hauiskääntöä, punnerruksia, soutuliikettä, penkillä selällään ollen ylivetoa ym... mielikuvitus rajana ;-)

    Äänestä

  • Berty kirjoitti:

    sorry, kihas on kirjoitus virhe XD XD XD XD XD.

    Kirjoitus virhekin on kirjoutusvirhe. Thihihii...
    Mutta tässä tuli jo hyviä neuvoja käsilihastreeniin, joten ei ku menox ja kivaa kesää, Berty!

    Äänestä

Vedä leukoja. Tanko ei paljoa maksa.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


berty kirjoitti:

miten saisi käsivarsiin enemmän lihasta halvalla tavalla ai miksikö halvalla? olen köyhä......

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu