Mikä oikeasti laihduttaa?

Anonyymi-ap

Pyöräilin kesäkautena 3500 km enkä laitunut yhtään. Sitten kävin kuntosalilla kuukauden 3 kertaa viikossa. Laihduin 2 kiloa.
Johtopäätös: lihastyö kuluttaa paljon energiaa ja laihduttaa.
Pyöräilyä ei tietenkään kannata lopettaa, koska se lisää kestävyysominaisuuksia ja hengitys ja verenkiertoelimistön kuntoa mikä on helppo huomata kun on pyöräillyt muutaman tuhat kilometriä. Hyväkuntoisena kuntosaliharjoittelukin sujuu miellyttävästi.

6

318

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olen samaa mieltä, että jos aikaa ja mahdollisuutta on niin
      keho voi hyvin eri liikuntamuotoja harrastaen.
      Kuntosalilla ei ole hyvä rasittaa lihaksia joka päivä,
      koska lihas vahvistuu lovon aikana rasituksen jälkeen.
      Kun taas välipäivinä kävely on omiaan.
      Minulle kävelyt on kuin ravintoa keholle ja mielelle.
      Siinäkin luusto vahvistuu, varsinkin kun pistää hölkäksi
      vähää väliä. Googlasin, miten rasva poistuu kehosta?
      Rasva poistuu kuulema hengityksen ja hikoilun kautta.
      Pyöräillessä on omat hyötynsä.

    • Anonyymi

      Kevyt jumppa ja kanasalaattidieetti laihduttaa varmasti.

      • Anonyymi

        Juu. Proteiinia ja salaattia laihdutukseen, ja kevyttä jumppaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu. Proteiinia ja salaattia laihdutukseen, ja kevyttä jumppaa.

        Mitä kevyen jumpan kanssa pitäisi sitten syödä? Kävisikö salaatti, kana ja muu proteiini?


    • Anonyymi

      Laihduin parikymppisenä 10kg kahdessa kuukaudessa kun söin mitä sattuu ja liian niukasti. Käytännössä elin muroilla ja pikaruoalla. Liikuntana oli kävely ja sekin vain hyötyliikunnan muodossa.

      Olen laihtunut myös polkemalla kuntopyörää hurjaa tahtia ja pitkään useita kertoja viikossa.

      NYT: En tiedä tekeekö ikä, olen päälle kolmekymppinen mutta en laihdu enää helposti. Ylläolevat keinot kokeiltu joilla joskus aiemmin laihduin. Nyt liikun jopa enemmän kuin aiemmin, käyn salillakin tekemässä lihaskuntoa ja on laihdutuslääkkeet käytössä. Paino ei vaan putoa. Alan uskoa siihen, että mulla on joku vika ettei paino vaan putoa.

      • Anonyymi

        "Alan uskoa siihen, että mulla on joku vika ettei paino vaan putoa."

        Ei sulla mitään vikaa ole. Syöt todennäköisesti vaan väärin. Sitä on vaikea peitota millään normaali-ihmisen liikunnalla.

        Puhut tuossa vain liikunnasta, syömisestä et mitään.


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      148
      8168
    2. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      32
      3260
    3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

      Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
      Maailman menoa
      404
      2415
    4. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      29
      2002
    5. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      289
      1885
    6. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

      Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
      Sinkut
      168
      1789
    7. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      20
      1650
    8. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      24
      1495
    9. Okei, myönnetään,

      Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
      Ikävä
      22
      1293
    10. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1279
    Aihe