Mikä oikeasti laihduttaa?

Anonyymi-ap

Pyöräilin kesäkautena 3500 km enkä laitunut yhtään. Sitten kävin kuntosalilla kuukauden 3 kertaa viikossa. Laihduin 2 kiloa.
Johtopäätös: lihastyö kuluttaa paljon energiaa ja laihduttaa.
Pyöräilyä ei tietenkään kannata lopettaa, koska se lisää kestävyysominaisuuksia ja hengitys ja verenkiertoelimistön kuntoa mikä on helppo huomata kun on pyöräillyt muutaman tuhat kilometriä. Hyväkuntoisena kuntosaliharjoittelukin sujuu miellyttävästi.

6

313

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olen samaa mieltä, että jos aikaa ja mahdollisuutta on niin
      keho voi hyvin eri liikuntamuotoja harrastaen.
      Kuntosalilla ei ole hyvä rasittaa lihaksia joka päivä,
      koska lihas vahvistuu lovon aikana rasituksen jälkeen.
      Kun taas välipäivinä kävely on omiaan.
      Minulle kävelyt on kuin ravintoa keholle ja mielelle.
      Siinäkin luusto vahvistuu, varsinkin kun pistää hölkäksi
      vähää väliä. Googlasin, miten rasva poistuu kehosta?
      Rasva poistuu kuulema hengityksen ja hikoilun kautta.
      Pyöräillessä on omat hyötynsä.

    • Anonyymi

      Kevyt jumppa ja kanasalaattidieetti laihduttaa varmasti.

      • Anonyymi

        Juu. Proteiinia ja salaattia laihdutukseen, ja kevyttä jumppaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu. Proteiinia ja salaattia laihdutukseen, ja kevyttä jumppaa.

        Mitä kevyen jumpan kanssa pitäisi sitten syödä? Kävisikö salaatti, kana ja muu proteiini?


    • Anonyymi

      Laihduin parikymppisenä 10kg kahdessa kuukaudessa kun söin mitä sattuu ja liian niukasti. Käytännössä elin muroilla ja pikaruoalla. Liikuntana oli kävely ja sekin vain hyötyliikunnan muodossa.

      Olen laihtunut myös polkemalla kuntopyörää hurjaa tahtia ja pitkään useita kertoja viikossa.

      NYT: En tiedä tekeekö ikä, olen päälle kolmekymppinen mutta en laihdu enää helposti. Ylläolevat keinot kokeiltu joilla joskus aiemmin laihduin. Nyt liikun jopa enemmän kuin aiemmin, käyn salillakin tekemässä lihaskuntoa ja on laihdutuslääkkeet käytössä. Paino ei vaan putoa. Alan uskoa siihen, että mulla on joku vika ettei paino vaan putoa.

      • Anonyymi

        "Alan uskoa siihen, että mulla on joku vika ettei paino vaan putoa."

        Ei sulla mitään vikaa ole. Syöt todennäköisesti vaan väärin. Sitä on vaikea peitota millään normaali-ihmisen liikunnalla.

        Puhut tuossa vain liikunnasta, syömisestä et mitään.


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      99
      2055
    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      288
      1866
    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      325
      1688
    4. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      204
      1555
    5. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      31
      1177
    6. Useita puukotettu Tampereella

      Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht
      Tampere
      90
      1134
    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      94
      1103
    8. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      51
      1047
    9. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      65
      1042
    10. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      58
      1028
    Aihe