Pyöräilin kesäkautena 3500 km enkä laitunut yhtään. Sitten kävin kuntosalilla kuukauden 3 kertaa viikossa. Laihduin 2 kiloa.
Johtopäätös: lihastyö kuluttaa paljon energiaa ja laihduttaa.
Pyöräilyä ei tietenkään kannata lopettaa, koska se lisää kestävyysominaisuuksia ja hengitys ja verenkiertoelimistön kuntoa mikä on helppo huomata kun on pyöräillyt muutaman tuhat kilometriä. Hyväkuntoisena kuntosaliharjoittelukin sujuu miellyttävästi.
Mikä oikeasti laihduttaa?
4
140
Vastaukset
- Anonyymi
Olen samaa mieltä, että jos aikaa ja mahdollisuutta on niin
keho voi hyvin eri liikuntamuotoja harrastaen.
Kuntosalilla ei ole hyvä rasittaa lihaksia joka päivä,
koska lihas vahvistuu lovon aikana rasituksen jälkeen.
Kun taas välipäivinä kävely on omiaan.
Minulle kävelyt on kuin ravintoa keholle ja mielelle.
Siinäkin luusto vahvistuu, varsinkin kun pistää hölkäksi
vähää väliä. Googlasin, miten rasva poistuu kehosta?
Rasva poistuu kuulema hengityksen ja hikoilun kautta.
Pyöräillessä on omat hyötynsä. - Anonyymi
Kevyt jumppa ja kanasalaattidieetti laihduttaa varmasti.
- Anonyymi
Juu. Proteiinia ja salaattia laihdutukseen, ja kevyttä jumppaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Proteiinia ja salaattia laihdutukseen, ja kevyttä jumppaa.
Mitä kevyen jumpan kanssa pitäisi sitten syödä? Kävisikö salaatti, kana ja muu proteiini?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1108236- 392529
- 1212243
- 221909
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais151644- 111479
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa161442"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla141389- 151262
Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.121183