koneella roikuskelen taasen näköjään joka välissä:). Juu aloitetaan uutta ketjua, niin ei tartte selailla.
Tuohon nutrikseen kokemuksia kyselen ihmisiltä, meinaan sitten jossain vaiheessa kokeilla auttaisiko se tehokkaammin.
Tai toinen vaihtoehtohan on se, että syön nuo liikuntapisteet (siis ne sallitut 12) ja katson lähtisikö paino laskuun. Se miten saan lisättyä syömisiä niin paljon, onkin sitten arvoitus.
Tuohon nutrikseen kokemuksia kyselen ihmisiltä, meinaan sitten jossain vaiheessa kokeilla auttaisiko se tehokkaammin.
Tai toinen vaihtoehtohan on se, että syön nuo liikuntapisteet (siis ne sallitut 12) ja katson lähtisikö paino laskuun. Se miten saan lisättyä syömisiä niin paljon, onkin sitten arvoitus.
Vastaukset 63
Vanhimmat
Voisitko antaa mulle esimerkkipäivän syömisistäsi?
Aamupala:kaurapuuro, mehukeittoa vähäsen. Lounas:jogurtti vitalinea. Päivällinen:esim. pari perunaa, jauhelihakastiketta, salaattia joskus ruisleipä. Välipalat:hedelmäsalaattia, pari ruisleipää kalkkunalla ja kurkkua tomaattia salaattia.
leivälle siis, mini lättää. Tosin sitäkin menee normaalisti se 1,5 tl:sta. Liian vähän muistaakseni suositellaan enemmän:)
Se on kyllä jännä juttu kun pitää syödä suht paljon laihtuakseen. Ystävättäreni kokeili paikkareita ja hänellä alkoi heti paino nousta eli ei sekään kaikilla toimi erilaisten aineenvaihduntojen vuoksi. Hän on ollut nyt 2 viikkoa matalahiilarisella ruokavaliolla ja paino on pudonnut 300g. Hänelle ei tule laisinkaan näläntunnetta ja "pahimpina" päivinä söi ainoastaan 2 palaa leipää ja omenan jne. ja silti paino jatkoi nousuaan. Hän piti lääkärille ruokapäiväkirjaa ja eleli 1500 kcal/ päivä ja silti vain lihoi.
Perin harvinainen tapaus. Onko teillä tietoa vastaavanlaisesta?
en ole vastaavasta aiemmin kuullut. Ei mullakaan varsinaisesti nälkä tule, korkeintaan paha olo. Ensin ajattelin syöväni liian vähän proteiinia, siksi nutriksen etsin.
No tulos on se, että esim. eilen ravintoaineet jakautuivat ihan oikein. Joitakin vitamiinia tuli hieman liian vähän, mutta proteiinien ja hiilareiden prosentuaalinen osuus oli ihan ok. No enpä tiedä nyt sitten kandeisko kokeilla viikon verran ihan pelkästään tuota nutrista ja sitten tehdä päätös kumpaa käyttää.
Pitäisi vaan keksiä mitä syödä, jotta saa ne kalorit kulumaan;). Ei vaan kyllähän se onnistuu jos vaan haluaa ja syö vaikka ei ole ns. nälkä = mulla se on sama kuin paha olo.
Joo, jos en ihmistä tuntisi, sanoisin ilmanmuuta että salasyöppö. Kyllä siinä varmaan jokin aineenvaihdunnan hidastuminen on tapahtunut. Häntä on nimittäin tutkittu eri lääkärien toimesta viime elokuusta saakka, ja tutkimustenkin aloittamisen jälkeen paino on noussut lähes 10 kg. Hän söi jopa kilpirauhaslääkettä pari kuukautta (vaikkei kilpirauhasessa vikaa ollutkaan), mutta ei sekään kääntänyt painoa laskuun.
Saatko ängettyä puoli kiloa kasviksia päivässä ruokavalioon?
syömisen ja liikunnan aiheuttaman kulutuksen suhde on saatava kohdilleen, tottakai on erilaisia aineenvaihduntaa mutta tossa niinkuin monellakin kroppa elää ihan unitilassa. edellämainittu "syöminen" vetää kropan säästöliekille. maitoa ei juo joka tehostaisi esim. hiilihydraatin käyttöä lihaksiin tai muutakaan. ensin ruokavalio normaaliksi ja sieltä etsitään korvaavat vaihtoehdot. liikunta on ainoa tapa pistää kertyvät kuona-aineet liikkeelle ja ruokavalio kun on normaali, palamista tapahtuu paremmin. ei ole mitenkään tavatonta että lihaksiin alkaa kertymään jotain kun niillä tehdään. se jotain ei ole läskiä. niin saakin tapahtua, poltetaan ne rasvat.
äskenkin vastasin kahteen kertaan pelastusrenkaan viestiin ja kumpikaan ei näy. Siis nämä viestit laitoin noin 10 min. välein. No kohtahan ne varmaan näkyvät molemmat sitten siellä;)
Joku näkymätön sensuurin sormi on iskenyt! :-)
hyi mua. Piti tulla yksi lasku maksaan ja taas eksyin tänne.
Niin siinä edellisissä kadonneissa viesteissä kerroin, et en syö tarpeeksi viheriäisiä ystäviämme;). Siis ainoat mitä syön säännöllisesti on salaatti, kurkku, tomaatti, punajuurisalaatti ja porkkana. Sitten tietty ruuanvalmistuksessa käytän keittojuureksia ja herne-maissi-paprikaa. Ei varmaan tule se puoli kiloa päivässä täyteen:(
Aina välil muistan tsempata sen suhteen, mutta kun ei tykkää niin ei tykkää
Toivottavasti lääkärit suuressa viisaudessaan keksivät mikä ystävääsi vaivaa:)
No salaatti, tomaatti, kurkku ja porkkana ovat tosi terveellisiä. Syötkö omenia ja ananasta? Sitthän on kaikkia ihania kivettömiä rypäleitä, melonia jne...
Laitettiin kasvimaalle, purjoa ja retiisiä sekä lehtikompostiin kesäkurpitsaa, saapa nähdä onnistuuko viljely. Niin, ja tankoparsa on mielettömän hyvää, ootko testannut?
Banaania vähäsen (yleensä hedelmäsalaattiin tai rahkaan), omenoita, persikoita, päärynää. Enemmänkin voisi tietty syödä, yleensä yhden tai kaksi päivässä saan "alas"
Tosin tuntuu, että on c-vitamiinia liikaa tai jotain, kun pelkkä ajatus appelsiinista tökkii:). En tiedä mistä oikeasti johtuu, mutta leukapiitä oikein "viiltää" pelkkä ajatus appelsiinin / mandariinin syönnistä.
Parsasta en tykkää ja kesäkurpitsaan ikuinen kammo, kun mummo aikanaan pakotti syömään:). Onnea kasvimaalle, toivottavasti saatte hyvän sadon:)
Tautisena edelleen... Mutta ruoka maistuu edelleen.
Ja jos ei muuta herkkua talosta löydy, niin pannukakun pyöräyttää ennen kuin edes ymmärtää sitä tekevänsä...
miehen kantti loppui aiemmin; oli käynyt eilen kauppareissulla suklaan ostossa. (muutaman palan otin lääkkeeksi...)
Eli tsemppi on kadonnut, mutta löytynee, kunhan tauti tokenee. Nyt ei voi muuta kuin sääliä itseään vaan...
laihdutuskuuri, sanoo ihminen joka ei ole suklaata uskaltanut edes katsoa 8 viikkoon:). Varmaan pelkään sitä, että en osaisi lopettaa sen syömistä.
Ei vaan tärkeintä on nyt parantaa itsensä takaisin (laihdutus)kuntoon. Yritä parantua ja suo itsellesi tarpeeksi lepoa ja c-vitamiinia:)
Omenoita, appelsiineja, banaaneja kuluu päivittäin, paitsi aina välillä on kuivia kausia, jolloin hedelmät jäävät vähän unholaan.
Kurkkua, tomaattia, salaattia menee myös, samoin pakastealtaasta erilaisia vihannessekoituksia,joista suosikki on herne-maissi-porkkana.
Periaate on se, että hedelmä-vihannestiskiltä saa ostaa ihan mitä haluaa (tietty hintaakin tulee katsottua...)
Ananaspurkkeja tulee kotiin kannettua.
Parsa kuulostaa liian eksoottiselta, olenkohan joskus jossain ravintelissa sitä syönyt? Itse en myönnä ostaneeni... Kesäkurpitsasta menee maha sekaisin, muuten se olis ihan hyvä viljeltävä...
Kyllä tämä elämä taas tokenee tästä...
Harmittaa vaan, kun just nyt kevään kauneimpana aikana saa sisällä kyhjöttää ja multakasa kasvaa heinää ja jo ostetut perennat nuutuu autotallissa...
Ei minunkaan pitäisi edes ajatella suklaata...
Paino ei todellakaan tipu, mikäli ei syömisiin kiinnitä tosi kovasti huomiota.
Mun ehdoton tykkäyksen kohde on suolavedessä keitetty tankoparsa eikä siinä oo kaloreitakaan nimeksikään. :-)
Mitä he-ma-pa- sekoitukseen tulee, jostainsyystä en voi sietää hernettä enkä maissia, säilykepaprikakin tökkii....
Kävin vaa'assa aamulla, edelleen on pysytelty -2kg, eilen illalla söin kielletysti, tämä viikko on ollut vaikea, kauhea nälkä ja mielitekoja.
toiset viikot on vaikeampia kuin toiset, ei sille mitään voi:). Yleensä olen kuullut sanottavan, että kun iskee hirvee nälkä niin sitten jos ei pahasti repsahda on myös paino pudonnut. Tiedä sitten pitääkö paikkansa, mutta sillä voi itseään lohduttaa;). Niin hieno ilma on tääl lahdessa, että nyt painutaan poikien kanssa ulkoilemaan. Iltapäivällä palailen;)
Edelleen flunssan kourissa...Päivät ovat kuluneet videoita katsellessa, kun muuta ei oikein nyt jaksa.
Äsken kyllä raahauduin kauppaan (kummasti kyllä muutamassa päivässä kunto romahtaa nollan alapuolelle, Hyvä kun jaksoi autoon kävellä...).
Mutta en ostanut yhtään väärää ruokaa.Ainoastaan kahta lajia omenoita, appelsiineja, banaaneja, kiinankaalia ja ananaspurkkeja, pakastevihanneksia ja perunasuikaleita, maitoa, ruisleipää, vähärasvaista leivänpäällysleikkelettä. Ja Kodin kuvalehden, kun sai samaan hintaan 2 kpl. Ja nyt just muistin, että aiemmin uhosin, etten enää ikinä osta kyseistä lehteä, kun siinä oli vaan kuvia herkuista. KYllä on muistini lyhyt. No, ehkäpä nuo pakolliset lakkiais-hää-kesäjuhla-herkkujen leivontaohjeet oli jo kaikki siinä edellisessä numerossa...
Mutta olin oikein ylpeä, kun en edes tarjous-jätskituutteja ruvennut kotiin raahaamaan (vaikka olis ollut NIIN halpaa)... Seisoin kyllä pitkän tovin jätskitiskin vieressä ja mietiskelin jo, mitä lajeja ottaisi. Vaan sitten jotenkin taas välähti, että enhän minä enää syökään jätskiä (ainakaan usein!) eikä tee perheellekään hyvää jätksiä jatkuvasti puputtaa, joten kauppaan jäivät kaikki jätskipaketit...
Väärää ruokaa tulee niin hirveän herkästi ostettua. Ja sitten tietenkin syötyä...
Minulla siis tämä ruokailun tarkkailu on ollut jo monta päivää ihan hunningolla. Mutta pitäisi taas vaan sitkeästi jatkaa. Mikäli en tarkkaan katso, mitä syön, niin sitten kyllä syön vähän mitä sattuu... Mutta nyt on ainakin terveellistä ruokaa kaappi pullollaan, joten eiköhän tämä taas tästä. Äsken alkoi nälkä kurnia, joten söin 2 omenaa, ja johan maha vaikeni. Ainakin vähäksi aikaa.
Sulla on luonteenlujuutta! Siinä se juuri punnitaan että jos pystyy olemaan ostamatta. :-)
Hienoa!
Hedelmät tekee hyvää flunssalle, saat nestettä ja vitskuja. Huilausta tietty vaatii kanssa.
... vaikkakaan kaikki ei ole meille hyväksi!!!
Vaikka on VÄÄRÄÄ ruokaa, niin ei ole KIELLETTYÄ ruokaa. Mikään muu ei niin kovasti houkuta syömään herkkuja kuin se, että kieltää ne kokonaan.
Myönnetään, myönnetään, että minun ainakin on helpompi olla kokonaan ilman herkkuja kuin syödä niitä rajoitetusti.
Mutta tavoite kaiketi on se, että opitaan syömään sitä väärää ruokaa vain VÄHÄN . Muutenhan siinä taas kerran käy niin, että kun paino on tavoitteessa ja ruokavalion tarkkailu loppuu, kielletyt muuttuu sallituiksi ja paino ihmeeksemme nousee taas uudelleen. Pitäähän sitä itseään palkita siitä, että on niin kauhean pitkään kituuttanut ilman herkkuja... Ja sitten taas 10 vuoden kuluttua aloitetaan se VIIMEINEN dieetti, jälleen kerran...
Mutta ei ole helppoa pysyä kohtuudessa, ei todellakaan. Herkut on hyviä, ja se viimeinen kakkupala on niin kamalan yksinäinen siinä kakkuvadilla itkemässä...
Opeteltava kai se vaan on. Mutta tietty nyt kun yritetään epätoivon vimmalla tuota elopainoa pudottaa, pitää väärään ruokaan kai suhtautua kuin se olisi kiellettyä . Tai ainakin myrkytettyä. (Maistaminen voi tappaa ja haistaminenkin voi olla vaarallista)...
Voi teitä onnellisia kun pääsette ulos, minä nyhrään täällä toimistossa vielä 6 tuntia.
Luonteenlujuus oli tässä päivänä muutamana kaukana, kun pistelin pannukakkua...
Lisäksi, täytyy tunnustaa: oisin varmaan ostanut kahvisuklaata ison levyn, jos sitä lajia olis kaupassa ollut. Mutta lähikauppias-ilkiöt eivät ole sitä hommanneet valikoimiinsa (pitää varmaan tehdä asiasta kauppiaalle huomautus...), joten sitä ei voinut ostaa, enkä sitä voi siis nyt syödä, joten voin kehua retostella sillä, että ostin vain terveellistä ruokaa. Ja saada ansaittuja kehuja suuresta luonteenlujuudestani...
Mutta vähältä piti, ettei tiukka linja taas jatkanut lipsumistaan...
Ulkona on niin mahtavan näköinen kesäpäivä, että ihan hirvittää olla sisällä. Mutta ei kai sitä sairaslomalainen voi mennä puutarhatöihinkään. vaikka mieli tekis. Ei auta muu,kuin yskiä vaan...Ja ruveta kohta katsomaan vanhoja videoita.
intouduin ihan oikeasti tutkimaan tuota nutrista ja jumuiduin koneelle.
Bertta on oikeassa, kielletty hedelmä jne. Totta on se, että pitää löytää se itselleen sopiva tapa kieltää herkut. Toiselle se on kielletty-sanamuodossa ja toisella siitä nousee heti niskakarvat pystyyn.
Mun luonteesta kertoo hyvin jotain sekin, että poltin tupakkaa tasan niin kauan, kunnes isäntä lakkasi huomauttamasta siitä. Sitten ennen kuin ruvettiin ensimmäistä lasta värkkäämään, lopetin kerta laakista:) ja enpä ole moiseen syöpäkääryleeseen koskenut nyt sitten yli kuuteen vuoteen;)
Toistaiseksi mulla on toiminut tuo kohtuus herkuissa metodi. Olen tälle viikolle varannut yhden herkun ja kaikki arvaa varmaan mitä se on. Ei litraa kerralla, pari desiä vaan...
Mutta nyt vihdoin sinne ulos:)
HIenoa ,että tupakointisi on enää muisto!!!
Monet lihavat eivät lopeta tupakanpolttoa sillä tekosyyllä , että "viimeksikin lihoin 20 kiloa kun lopetin"... Toki tupakointi kuihduttaa ja laihduttaa. Mutta eivät kaikki normaalipainoisetkaan tupakoi. Ja silti eivät ole lihavia.
Tietenkin tupakasta on vaikea päästä eroon, koska riippuvuuksista yleensä on vaikea päästä eroon. Toisaalta se on yleensä niin, että joko polttaa, tai sitten ei. Harva polttaa vaan satunnaisesti muutaman kerran vuodessa... Mutta syömisen kanssa onkin toisenlaista tasapainoilua, Syötävä on, mutta herkkuja on tarjolla...,ei voi kokaan lopettaakaan...
Nyt muuten keksin taas! Olis hyvä, jos olis olemassa kauppaketju, joka tukisi ihmisten pyrkimystä pysyä normaalipainoisina tai estää lihominen. Kyseisessä tavaratalossa olisi kaksi osastoa: toinen , jossa on kaikkea mahdollista tavaraa ja ruokaa, mitä kaupassa yleensäkin on. Toinen osasto olisi varattu sitten tervettä elämää tavoitteleville:
Siellä olis vain terveellistä ruokaa, liikuntavehkeitä, lenkkareita, salaattibaari (jossa ei olis salaattikastikkeita edes tarjolla...)...
Ei tulis noita houkutuksia silloin ihan joka kauppareissulla.
Mun metodi on seuraava:
Saan syödä tietyn määrän ruokaa päivässä. Koska se ei ole hirveästi, pitää tarkkaan miettiä mitä se on. Jos syön leipäpalan, otanko ravinteikasta tummaa, vai ranskista joka on vain tyhjiä kaloreita, hmm. helppo valinta. Syönkö välipalaksi Danone- rahkan vai ananaspurkin, jälleen helppo valinta.
Sitten olen yrittänyt opetella syömään hitaammin jotta vältytään ähkyltä ja syömisen voi lopettaa kun on kylläinen. Ähkyhän on tosi paha tunne, varsinkin kun siihen lisää morkkiksen. Väsyttää, närästää ja on voimat pois, yök....
Ja sitten jos on herkkuja tarjolla, yrittää muistaa kuinka lyhytkestoinen nautinto aiheuttaa pitkäkestoisen morkkiksen. Ja tietty että kroppa ei tykkää sokeripiikeistä.
Pidän yhden herkkupäivän viikossa jolloin en kiellä itseltäni mitään. Sehän ei voi romuttaa kuin 1/7 laihdutuskuurista eli siis jos laihdun 1 kg viikossa tiukalla dietillä, niin herkkupäivän kanssa laihdun vain 0,857 kg mikä on mielestäni sen arvoista! :-) (ei taida ihan noin mennä mutta hauskaa ajatusmalli silti)
Yksinkertaisia helppoja asioita kun vaan saisi pidettyä niistä kiinni. Mutta kyllä henkistä kanttia vaaditaan.
Ehkä on hyvä pitää se yksi päivä viikossa, jolloin saa syödä ihan mitä mieli tekee ja miten paljon vaan... Ei silloin koko viikon kituuttelua voi kuitenkaan torpetoida. Ja ehkä seuraavana päivänä on sitten taas into jatkaa. Kunhan ei jatka sitä herkuttelua päivää pitempään...
Vaikka en tällä viikolla pisteitä virallisesti ole laskenutkaan, laskin kuitenkin tämän päivän pisteet ja miinus kuuteen (noin) meni.
Aamulla viili kaurahiutaleita. Sitten pari omenaa ja myöhemmin banaani. Päivällä 2 ruileipäpalaa , päällä paistettua kalaa ahvenen verran, rasvatonta maitoa. Taas banaani.
Videon ääressä pannukakunjämät lasi maitoa.
Illalla pieni annos perunamuusia, possunfilettä ja iso annos salaattia, ruisleipäpala. Ja vielä yksi appelsiini.
Ei oo nälkä, mutta eipä ole yhtään liikuttukaan.
Syötyä siis tulee...
mä otan yleensä siltä kantilta (jos siis itseäni ajattelen), et herkut on pahasta, ei niinkään jos vähän vaikka pisteensä ylittäisi.
Mä oon nyt pitänyt ton nutriksen mukaista täysin tän päivän (en ole siis tehnyt tuplakirjauksia ja laskenut pisteitä). Se kalorimäärä, joilla heidän mukaansa laihtuisi kilon viikossa, on tosin tosi valtava. Joten mä pudotin sen omani 1300 kcal, ja senkin täyttämiseksi saa tehdä "töitä".
Olenhan ainakin paljon oppinut ravintoaineista ja huomannut, että maitotuotteita pitää lisätä (laktoosi-intolerantikolle se onkin tooosi helppoa).
Sulla on ollut kyllä hieno laihdutusvauhti. Mutta ruokahaluko kasvaa syödessä ja yrität vauhtia lisäillä!!! Luulisin kuitenkin, että oli ruokavalio sitten mikä tahanksa, niin eiköhän se keskimääräinen pudotusvauhti Sinun kokoisella ihmisellä (jolla ei siis ole hirveesti ylipainoa) ole puolisen kiloa viikossa...
Itse tiedän, että laihdun, jos syön 1400 kaloria/vrk . Sillä määrällä menee noin puoli kiloa viikossa (ainakin vuosia sitten meni...voihan se olla , ettei nyt tippuiskaan enää samalla tavalla...)
Mutta vaihtelu virkistää, ja voihan sitä tulla hienoja yllätyksiä, jospa paino tippuiskin kiivaammin...
Jossain oli joku juttu siitä, että maitotuotteita käyttävät laihtuu nopeemmin kuin ne, jotka ei käytä. En nyt muista , missä se juttu oli, voihan se olla ihan huuhaatakin.
Itsellä menee päivässä yleensä 1 viili ja rasvatonta maitoa ainakin 2 lasillista. Puuron keitän yleensä myös maitoon. Juustoa menee joskus paljaaltaan, jos on tuoretta, mutta ei kovin usein. Leivälle ei juustoa yleensä tule pantua. Mitens paljon niitä maitotuotteita suositellaan käytettäväksi/vrk??? Entäs leipää?
mutta kuten sanoit vaihtelu virkistää. Onhan se totta, että ei voi olla varmaa laihtuuko millään enemmän kuin 0,5 kg viikossa. Kokeiltava se on itse.
Tarkkoja kalsium määriä en muista, mutta itse kuituja sain tänään tarvittavan määrän kasaan kaurapuurolla ja kolmella palalla leipää. Ja tietty kasviksista yms.
Kalsiumin saamiseksi pala edamia, sulatejuusto 2 tl, maitojuomaa 3 dl ja hylamaitoa 1 dl ja vitalinea jogurtti
Jotakuinkin noin ne menee, toi ohjelmahan laskee kaikki tosi tarkasti, vitamiineista lähtien.
keskustellaan huomenna lisää... Tänään aamulla vaaka näytti -400 gr, katsotaan onko huomenna samat lukemat. Jos kahtena aamuna on sama niin yleensä sen voi mulla jo tulkita varmaksi pudotukseksi.
Olen lipittänyt jo 3 isoa mukillista kuumaa teetä ja istunut pää kattilassa höyryä hengittelemässä. Pää on täynnä räkää ja elämä on edelleen kurjaa... Mutta jospa tämä viikon sisällä alkaa jo helpottaa...
Illalla tuli vielä syötyä pari ruisleipävoileipää teho-osastoa katsellessa.
Tänään pitää ottaa pistelasku taas tosissaan. Onneksi ei kotona herkkuja ole. Hedelmiä on kaappi täynnä , ja niitä täytyykin olla varalle, muuten menee syömiset päin honkia.
herättyä tuli kyllä jo puoli seitsemän, siitä pitää pojat huolen.
Keskussairaalassa kävin ultrassa, munasarjoista ei onneksi löytynyt mitään ylimääräistä:). Tuli eilen vasta iltapäivällä soitto, että olisi yksi peruutusaika, joten onneksi en ehtinyt jännittämään pahemmin.
No hormooneilla käynnistellään kiertoa, katsotaan miten käy:).
Voi sua raukkaa, yritähän nyt vaan jaksaa, se ei flunssa parane yleensä kuin potemalla, ikävä kyllä:(
Puolen kilon pudotusta ainakin lupailee vaaka tälle viikolle:). Sulla oli muuten terveellisemmän tehis-eväät, kun mulla;). Kalorit nutriksen mukaan laskettuna pysyi silti alle sen 1300 (johon itse pudotin kalorimäärää). Heidän suositus 1500 kuulostaa niin paljolta, että en saa niin paljoa edes alas:)
Minulla ei kyllä taatusti ole ongelma se, ettenkö jaksaisi kevyesti pistellä yli 1500 kaloria päivässä...
No, tänään on mennyt 1 viili kaurahiutaleita, 2 banaania ja annos kaurapuuroa lasi maitoa.
(Puuroa tuli syötyä, vaikka yleensä syön vaan sen viilin, kun puurokattilaan sitä vielä yksi annos jäi...)
Eli puolet päivän pisteistä on jo pistelty poskeen.
Nukuin päiväunet, ja olen kuvittelevinani, että flunssa alkaa pikku hiljaa helpottaa. Nenä on tungettu täyteen Nasolin-tippoja ja pää on täynnä höyryä, joten eiköhän tämä tästä...
Vai ultrassa kävit; hienoa, että paikat oli kunnossa!!! Laihtuminenkin kyllä voi auttaa sinällään raskaaksi tulemiseen. Ollapa vielä nuori ja vauvakuumeinen! Toivotaan, että tärppää pian!
toivoaan ei saa menettää missään asiassa:):)
mä oon tänään syönyt harvinaisen paljon, kun tuli yksi ruisleipä juuri syötyä tonnikalalla. Yleensä aamupuuron jälkeen syön vasta neljän jälkeen. Mutta edelleen olisi nälkä joten taidanpa ottaa jogurtin. Mikä ihme nyt nälättää? No joka tapauksessa onneksi syöminen ei ole kiellettyä;)
Iltapäivällä palailen, nyt päiväunosille ja sitten pihalle, aurinko paistaa ihanasti
Täysin laiska päivä takana... Sen lihavuuskisan aion katsoa vielä telkusta, viime jakso jäikin katsomatta.
Mieli tekis ulos, mutta ei oikein vielä jaksa, kun vähässäkin kävelyssä alkaa henkeä ahdistaa ja yskittää... Ihana ilma näkyy olevan.
tarvitsee silloin, kun on pipinä. Paraskin sanomaan, mulla pitää olla pää kainalossa, ennen kuin osaan levätä;).
Kannattaa huomenna mennä ulos (lämpimästi pukeutuneena mikäli tarvii) ja vaikka istuskella vähän aikaa raittiissa ilmassa, siitä tulee parempi olo. Multakuormien kannattaa antaa olla ihan rauhassa!
Kuten huomaatte, olen varsinainen itkijä sillon, kun on flunssa päällä. itsesääli auttaa silloin kummasti. Tai ainakin, koska on sairaslomalla, pitää käyttäytyä myöskin niin kuin sairaat. Eli olla siivoamatta ja antaa perheen syödä kaapista mitä löytyy ja katsella vaan kaikki vanhat videot läpi...
Mutta koittakaa kestää, ehkä muutaman päivän kuluttua taas pursuan energiaa ja kehun, miten monta kärrillistä multaa on kärräilty...
ja kyllähän se on totta, että kipeänä täytyy saada levätä ja valittaa;). En tiedä paraneeko sitä nopeammin, mutta kaikki keinot ovat sallittuja, eikös vain?
Mulla entisaikaan, töissä ollessani kävi yleensä niin, että kun sairasloma flunssan takia alkoi olo parani 85 %:a ja tulos oli se, että tympi olla sisällä ja tekemistä olisi keksinyt vain sellaista, joka vaati ulkonaolemista;)
...yhä kaidalla tiellä. ;)
Tietokone"ongelmia" tässä vain taas kärsittiin.
No niin. Näyttihän se vaaka tänään parempia lukemia eli 500 grammaa vähemmän kuin muutama päivä sitten!!! Taitaa tämä flunssa kuitenkin vähän ruokahaluunkin vaikuttaa...
Aloitin eilen antibioottikuurin, ja saapa nähdä, meneekö maha sekaisin tai tuleeko näppyjä iholle: monet antibiootit kun näyttää olevan mulle epäsopivia. Harvoin niitä onneksi on syömään joutunut. Nyt tämä yskä on kyllä kamala, kurkku on kipee yskimisestä, ja yöt menee yskiessä. Ja iltaisin nousee kuume.
Ulkona näyttää olevan ihana sää. Pojallakin oli aamulla lämpöä, mutta tänään on vaan tunnin kevätjuhla ja todistusten jako. Joutaa sitten kesälomalla sairastamaan.
paino putoaa siis. Toivottavasti se antibioottikuurikin tehoaa, niin pääset takaisin terveiden kirjoihin:)
Mäyristä kerkesinkin jo kaipailla, ajattelin jo hänen kirmanneen kesälaitumille kepein askelin:).
Hienoa, Berttaseni! Kaikki keinot ovat sallittuja, tosin flunssa laihdutuslääkkeenä ei ehkä ole kaikkein miellyttävin.;)
Ei kirmailtu vielä minnekkään, tietokoneeni oli "niinsanotusti" jumissa, mutta nyt taas homma toimii.
Palajan koneelle pikkuisen myöhemmin, pitää pakata juniori reissukuntoon, menevät isänsä kanssa mummolaan. Tunnin päästä maisemissa taas ollaan.
mä palailen illalla, isäntä pian hermostuu, kun olen "koko ajan" koneella.
Hieman kadehdin sinua, saat laittaa muksun mummolaan. Joskus (tosin yllättävän harvoin) sitä kaipaisi itsekin pientä breikkiä tästä rumbasta:)
Joo, oli tarkoitus juniorin olla mummolassa yötä, mutta ennenkuin pihasta lähtivät, minulla oli jo ikävä ja soitin just, että tuo vain tyttö yöksi kotiin. Hollolassa ovat, ei sen kauempana.
Minäkin pidän vielä pikku paussin, ennenkuin kunnolla koneelle, kukkien kanssa puuhailen ja syötäväkin ois, tappava nälkä. Laihduttajan elämää...
Heips!
Pisteet meni miinus kolmeen; ehkä vielä jotain iltasella palastelen. Kahdesti söin kalasoppaa, ja oli hyvää. Viiliä olen nyt syönyt tavallista enemmän, jospa maha sen antibiootin sitten paremmin kestäis.
Mutta päivä on mennyt kotona yskiessä, vähäsen kävin ulkoilmaa haistelemassa ihan vaan tossa pihalla. Ja palasin nukkumaan 4 tunnin päiväunet.
Nyt on poikakin kuumeessa, ja häntä pitää kuulemma mennä piristämään, joten heips vaan sitten taas...
Yleensä en juo limsaa ollenkaan, mutta nyt kokeilin ligt-limsaa. Maistuu esanssilta, mutta kyllä täytti lasillinen vatsan tehokkaasti.
Pitäisköhän ruveta urakalla lipittämään???
Meikkis on samasta puusta veistetty, koskaan en ole limpparista pitänyt, mutta nyt olen pari 1,5l ploa juonut. Täyttää kyllä, mausta en mene sanomaan.
Voi olla, etten enää koneelle ennätä, olen ostanut parin päivän sisällä 100 eurolla kukkia (hullu nainen, sillä olisi syönyt vaikka mitä herkkuja..) ja viimeistelyt menossa, että huomenna jo sais ihailla valmista hommaa. Koetan kyllä piipahtaa tunnin sisällä vielä kerran, mutta syödäkin pitäis, ettei ihan kuihdu. Lue: paino ei ole laskenut sitten viime näkemän, plääh.:(
Ajattelehan, jos ostaisit suklaata päivässä keskivertoannoksen eli vaikkapa viidellä eurolla. Nyt , kun jätät suklaat ostamatta, Sinulta säästyy 20 päivässä 100 euroa.
Eli voit huoleti ostella aina välillä 100 euron edestä kukkia; eihän siinä mennyt kuin 3 viikon suklaat...
Itse olen myös himokukkienostaja, oikeastaan pensaita ja perennoja on tullut osteltua useammankin suklaalevyn edestä. Hintaa vertaan kyllä yleensä tupakka-askiin. Kun ei polta, säästyy rahaa kukkaostoksiin. Ja jos ei polta eikä syö suklaata, niin päivässähän säästyy 10 euroa kukkiin!!! Joten kyllä kukkia saa ostaa!!!
Ainakin tuo Pirkka-light-cola oli aika karseeta. Joskus olen maistanut ligt-pommacia, ja se oli aika juotavaa. Tuleehan niistä hirveesti lisäaineita, mutta kai sitä voi välillä vatsaa huijata. Edelleen vatsani luulee, että sai juuri täyden aterian, vaikka se limpparilasillinenhan siellä vaan edelleen kuplii.
Parvekkeelleko kukkia ostit??? Mitäs lajeja?
Ootko kokeillut parvekkeella monivuotisia , esim kärhöjä??? Tarvinnevat vaan aika ison ruukun.
on ihana olla olemassa. Tosin meillä yhdelle laatikolliselle jotain köynnöslajitelmaa kävi köpelösti:). Kissa päätti viisasti pitää sitä tarpeidenteko-laatikkona:( ei siinä lannoituksessa varmaan pahemmin vikaa ollut. Meidän Emma-neiti vaan tykkää laatikkoaan kuopia voimakkaasti tarpeiden teon jälkeen, joten laatikossa kasvaa nyt sitten pari hassua haiventa. Saas nähdä meneekö ihan pilalle vai nouseeko sieltä vielä lisää, odotellaan;)
Tää päivä meni vähäsen pieleen tai siis söin yhden palan mokkapalaa. EI mennyt siis tämäkään viikkoa ihan suunnitelmien mukaan.
Huomenna tai maanantaina vaakalle, katsotaan sitten miten on nutris-viikko vaikuttanut, tai siis oikeastaan virallinen punnitushan olisi sitten vasta tiistaina;)
Hyvää yötä!
Tosi hienostihan se päivä meni, jos söit vain YHDEN palan mokkapaloja, etkä koko pellillistä!!!
Yksi mokkapala sinne tai tänne, kunhan ei tule joka tunnittaiseksi tavaksi!!!
Mutta on tainnut mennä oppi hyvin päähän, kun kadut sitä yhtäkin palasta... Vaan ei se paino taida tippua, mikäli on liian lepsu itselleen . "Voinhan minä nyt tämän kerran ottaa.." -tyyli kun jää päälle, niin eipä se painokaan sitten tipu...
Vakaasti taas tänään päätin, että en anna painon nousta, nyt, kun se on vähäsen tippunut vaihteeksi. Mutta huomenna on huomisen kujeet.
Tuo antibioottikuuri oli hyvä tekosyy pyytää miestä tuomaan kaupasta jugurttia (sitä ei ole ostettu viime kuukausina ollenkaan..). Tosin se on kevyt-versio, mutta tietenkin sitä tulee nyt kauhottua urakalla. Aika makeeltahan tuo maistuu, pitää ostaa maustamatonta jugurttia sekaan.
Ja koska en syö suklaata ollenkaan, voisin siis tuplata käytettävän summan..:)
Hulluna kukkiin olen kyllä, parvekkeelle vielä tänä vuonna, ensi keväänä onkin jo ehkä eri juttu.
Isäntä vähän talon ostoa ehdotteli.. Sitten ei riitä Lahden kukkakaupat tälle tytölle!
Juu, on minulla monivuotisia köynnöksiä ollut ja meinasin tällekin vuodelle, mutta yksivuotisia sitten kuitenkin. Jaa että mitä lajeja? Älä sitten naura, kun luet. Puutarhalla jo kiusaavat minua, kun joka päivä siellä käyn ja sanon aina, että pääsivät perhana kukat loppumaan.. Värien kirjo on ihan tytön takia. Eli lobeliaa ja petuniaa tietty. Samettikukkaa, miljoonakelloa, surffiinaa, markettaa, daaliaa, kelloköynnöstä, ruusupapua, tuoksuhernettä, keijunmekkoa, mansikkaa amppelissa, pientä tuoksu-jotain ja ihme-jotain. Kaikissa väreissä. Enimmäkseen sinistä , roosaa, valkoista ja oikein punaista. Ja lisää tahtoisi..
...ostinhan minä tänään suikeroalpiakin..
Onkohan se muuten jonkinlainen ominaisuus nimenomaan lihavilla, eli kun ostetaan, niin ostetaan reilusti??? Ja kun syödään, niin syödään reilusti???
Puutarhurit hykertelee käsiään onnellisina aina minut nähdessään. Taimikaupassa käyn ainoastaan polkupyörällä (mahtuu muuten kuskaamaan ainakin 20 perennapurkkia, kun vähän asettelee...), jos kävis autolla, niin rahat loppuis kesken, kun ahnehtisin niitä purkkeja tuhatmäärin...
Viimeksi saalis taimikaupassa jäi niukaksi, kun totesin, että mullahan oikeestaan onkin jo kaikkia noita lajeja...
Kyllä Sinä ehdottomasti tarvitsisit oman pihan!!!
Eikä tuo kukkalistasi kuulostanut ollenkaan omituiselta; osaan jo kuvitella kukkia pursuilevan parvekkeesi...
Suikeroalpi on oikein hauska kasvi, leviää hyvin!
no pitää ostaa vaikka sitten kevyt-hiillosta, sitä joku tuolla paikkareiden sivulla kovasti kehui. Kerron sitten oliko hyvää:)
Toi nutris ei kyllä kieltämättä sakota tollaisista niin paljon kuin paikkarit (joissa rasva on kauhea peikko).
Ihan esimerkkinä mainittakoon, että 1000 kcal olen tälle päivälle valmiiksi "suunnitellut" ja syötävää on paljon : puuro mehukeitto pala leipää (kevyt)maksamakkaralla, maitolasi. 2 makkaraa. Banaani-mansikka-rahka. 2 ruisleipää maksamakkaralla. Appelsiinimehu.
Tuntuu, että pupeltaa saa koko ajan;).
Nyt siis kyläilemään, illalla palailen taasen koneelle...
PÄivä on kulunut videoita katsellessa
ja yskiessä hirmuisesti.
Ruokaa ei jääkaapissa ole paljoa. Valitettavasti löytyi pakkasesta vielä vähän murotaikinaa. Ja jouluista voitakikinaa....
Mutta tämän leipomuksen jälkeen tulee taas stoppi...Melkein lupaan sen.
... niin hyviä leipomukset taas olivat (olinkin jo unohtanut...), että täytyy vaan tottua siihen ajatukseen, että loppu elämä ei tule olemaan helppoa, mikäli aikoo painoa pudottaa ja olla uudelleen lihomatta.
Älkää koskaan ostako pakasteeseen voitaikinaa (edes jouluksi) älkääkä myöskään murotaikinaa (edes vierasvaraksi...), mikäli kuitenkin itse joka tapauksessa ne leipomukset joskus heikkona hetkenänne syötte...
Ei auta muu, kuin mennä huomenna ostamaan se kaali.
meni mun päivä vähän harakoille:):) Kiitos Mäyriksen joka houkutteli tutustumaan paikalliseen ravintolaan. Pari paukkua ja sitten iltapalaksi terveellisesti pari desiä jäätelöä. Hyi minua, mutta onneksi sentään oli light colaan tehty paukut:)
Kivaa oli joten sallittakoon tuo ravintolakeikka kerta kuuteen vuoteen:)
... ehkä elämä voittaa.Olin jo vähän pihalla ilmaa haistelemassa. Ruokakin alkaa taas maistua yhtä hyvältä kuin ennenkin, mutta housut ei vielä kiristä!
Nyt on lomaviikko, joten pakkohan sitä on ruveta taas elämään täysillä flunssan rippeistä huolimatta.