Ihmettelen suuresti tämänkin palstan tasoa.
Miksi ihmiset kysyvät asioita, joiden luulisi olevan selvää pässin lihaa.
Tee elämässäsi muutos, opettele etsimään kaupasta ne elintarvikkeet, jotka ovat oikesti terveellisiä. rasvaton jogurttikin sisältää yllättävän paljon sokeria, joten se siitä keveydestä. Vältä turhia hiilihydraatteja ja käytä margariinin sijasta kylmäpuristetun rypsiöljyn ja voin sekoitusta. ETSI tietoa asioista ja viisastu. Lue Atkinsin kirja= Kuinka pysyä nuorena kaiken ikää ja opi kuinka yhteiskunta ei välitä meidän terveydestä...
Miksi ihmiset kysyvät asioita, joiden luulisi olevan selvää pässin lihaa.
Tee elämässäsi muutos, opettele etsimään kaupasta ne elintarvikkeet, jotka ovat oikesti terveellisiä. rasvaton jogurttikin sisältää yllättävän paljon sokeria, joten se siitä keveydestä. Vältä turhia hiilihydraatteja ja käytä margariinin sijasta kylmäpuristetun rypsiöljyn ja voin sekoitusta. ETSI tietoa asioista ja viisastu. Lue Atkinsin kirja= Kuinka pysyä nuorena kaiken ikää ja opi kuinka yhteiskunta ei välitä meidän terveydestä...
Vastaukset 8
Vanhimmat
Olisin voinu ite kirjoittaa ton tekstin. Just näin asia on.
Kun kaikki eivät tiedä kaikesta kaikkea.
Etkä näköjään sinäkään, jos Atkinsia elämäsi ylimpänä ohjenuorana mainostat.
Voisitko tarkemmin kertoa, mikä vika esimerkiksi Atkinsissa on. Ettei vaan taas olisi niin ettet ole yhtään perehtynyt atkinsiin vaan huudat sieltä puskasta vain koska olet lehdistä lukenut atkinsin olevan väärin?
mutta nuo atkinsit ja muut hömpät saa huoletta jättää pois laskuista. Eikä margariinistakaan haittaa ole, se vaan riippuu määrästä.
Yhden intohimona on postimerkkeily, toinen haluaa tietää kaiken laivanrakennuksesta, kolmas tiirailee lintuja.
Jos sinun intohimosi on liikunta ja haluat tietää siitä kaiken, ei se tarkoita, että kaikki maailman muutkin ihmiset jakavat juuri sinun intohimosi.
noin yksiselkoista!
Tärkeää on syödä MONIPUOLISESTI. Ja vaikka täällä monesti tonnikalasta, kanasta ja raejustosta puhutaankin, täytyy ottaa huomioon, että mitä urheilulla halutaan saada aikaan.
Jos tavoitteena on vain treenattu kroppa, voi olla, että proteiinin popsiminen auttaa.
Yleensä urheilijoille (ainakin kestävyys-) kuitenkin suositellaan nimenomaan hiilihydraattipitoista ruokaa. Ratkaisevaa on tietenkin hiilihydraattien LAATU (= hitaita). Eli täysjyväleipää ja -pastaa, riisiä. Kasviksia ja hedelmiä, myös vähärasvaisia maitotuotteita, hyvälaatuisia rasvoja.
Ravinnon monipuolisuus on ehdottoman tärkeää, kannattaa ostaa mahdollisimman vähän käsiteltyjä elintarvikkeita.
Atkins ei ole mikään ravinto-opin jumala, en alkaisi noudattamaan noin yksipuolista ruokavaliota. Varmaan laihtuu, jos jättää hiilarit pois, mutta mistäköhän sitä sitten laihtuu? Lihaksista kun glykogeenit puuttuvat elimistöstä? Jostainhan se enrgia täytyy ottaa ja lihaksista sitä saa todella näppärästi, nopeammin kuin rasvasta...
Näin dokumentin YLE1:ltä jonkin aikaa sitten.. Ohjelmassa kerrottiin dietin historiasta ja lopussa paljastettiin muutaman amerikkalaisen kuolleen kyseisen dietin takia.
Atkinsin laihduttava vaikutus perustuu proteiinin aiheuttamaan kylläisyyden tunteen --> syö vähemmän --> laihtuu.
kylläisenä, ei raejuusto. Hiilihydraattien varastoitumiseen rasvaksi kuluu jo noin 30 prosenttia hiilareitten energiamäärästä.
Tosin kalsiumpitoisten proteiinien entsyymien "polttamiseen" menee suhteellisen paljon energiaa, muistan lukeneeni jostain.