Ehdotan kaikille pullukoille, että ensisijaisesti menevät heti maanatai aamuna Intersportiin tai muuhun urheilukauppaan ja hankkivat sieltä moukarin tai kuulan.
Sitten alkavat harjoittelemaan kuulantyöntöä ja moukarin heittoa.
Ei missään tapauksessa mitään suksia tai luistimia!!!
Kuulantyöntäjillä ja moukarin heittäjilä tärkeä ominaisuus on suuri massa.
Jos hintelä alle 80kg menee moukaria heittämään, niin kun moukaria pitää pyörimis liikkeellä voimakkaasti pyörimään, niin siinä käy niin, että moukari vie naista/miestä, eikä toisinpäin, jos on sellainen alle 80kg elopainoa.
Vai onko joku nähnyt moukari ringissä hintelää naismoukarin pyörittäjää, kyllä ne on kaikki vähintään suomursun kokoluokkaa.
Tai kuulamörssäriä, nekin on suomursun kokoluokkaa.
Kuulantyöntökuula painaa 7,25kg
Mukari painaa saman verran, mutta keskipakoisvoima aiheuttaa niin suuret voimat, että moukarin heittäjällä pitää olla massaa.
Sit vaan suomursut harjotteleen kuulantyöntöä ja moukarin heittoa aukealla suolla tai aukiolla.
Lähialueelle on syytä pystyttää varoitus kylttejä lentävistä moukareista ja kuulista.
Sitten alkavat harjoittelemaan kuulantyöntöä ja moukarin heittoa.
Ei missään tapauksessa mitään suksia tai luistimia!!!
Kuulantyöntäjillä ja moukarin heittäjilä tärkeä ominaisuus on suuri massa.
Jos hintelä alle 80kg menee moukaria heittämään, niin kun moukaria pitää pyörimis liikkeellä voimakkaasti pyörimään, niin siinä käy niin, että moukari vie naista/miestä, eikä toisinpäin, jos on sellainen alle 80kg elopainoa.
Vai onko joku nähnyt moukari ringissä hintelää naismoukarin pyörittäjää, kyllä ne on kaikki vähintään suomursun kokoluokkaa.
Tai kuulamörssäriä, nekin on suomursun kokoluokkaa.
Kuulantyöntökuula painaa 7,25kg
Mukari painaa saman verran, mutta keskipakoisvoima aiheuttaa niin suuret voimat, että moukarin heittäjällä pitää olla massaa.
Sit vaan suomursut harjotteleen kuulantyöntöä ja moukarin heittoa aukealla suolla tai aukiolla.
Lähialueelle on syytä pystyttää varoitus kylttejä lentävistä moukareista ja kuulista.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Minäpä suosittelen rasvanpolttoon vesijuoksua! Vähintään 45 minsaa kerrallaan. Eikä tarvitse edes juosta. Jos ei hölkkäämään kykene, kävelykin on hyvästä. Tosi hyvä harrastaa kaverinkin kanssa. Vauhti ei ole pääasia, tehokkaan treenin voi tehdä vaikka paikallaan juosten. Sopii kaikille, nivelvaivaisille ja 200 kiloisillekin.
Mulla on kotona kuntopyörä, joka toimii sekin jollen jaksa uimahalliin lähteä. Puolitoista tuntia pk-treeniä tuntuu tosi hyvältä - paitsi että prse siinä vähän kipeytyy.
Reipas kävely on myös aivan ihana liikuntamuoto. Umpihankiretkeily metsissä ei ihan kaikille sovi, mutta mahtavaa sekin.
xLiner
Kuulostaa aivan mielenvikaiselle kallionräjäyttäjälle, joke viskelee kallionsirpaleit6a ihmisten päälle ja talojen päälle teitä rakentaessaan-
Ehdotan turvallisen tilan luomista kaikennäköisille kehoille!
Ehdotan että liikunta nähtäisiin osana kokonaisuutta, jossa ravinnolla, levolla, stressinhallinnalla ja hyvillä ihmissuhteilla on kaikilla oma osuutensa.
Ehdotan että sekä nuorten että aikuisten lajeihin olisivat kaikennäköiset ihmiset tervetulleita. Ehdotan myös, että me kaikki rohkeasti kannustaisimme toisiamme liikkumaan tavoilla, jotka ovat meille mieluisia. ☺️
Itsehän pidän kuntosalista. Pidän myös siitä, kun sarjan loppuvaiheessa voi hieman ähkiä. 🥵 Pidän siitä, että lihakset ovat arat treeniä seuraavina päivinä. Silloin tuntee olevansa vahva ja elossa. 🤩
🦄
Minä en pidä liikunnasta. Piste.
Ihana kommentti. Yhdyn tähän täysin 👍🏻
Nainen sanoi Haluatko Miljonääriksi -ohjelmassa että : "Viiksikarvanikin jo hikoilee#"
Evä idis läski siat pitäisi voida pakottaa laihduttamaan.
* hyvä idis
Opetellaan kirjoittamaan ja Suomessa ketään ei pakoteta mihinkään. Kiitos.
Aloittajan perusteluilla suosittelen sumopainia.
Vai että suomursuja.. Noo, kaikilla meillä on mielipiteitä. Luojan kiitos.
dynamiiytit väärissä käsissä kymmeniä kerytojq....
Mutta eräässä työpaikassa.. näin kun tuli oikein timanttileikkaaja, sellainen polttomoottorikäyttöinen suuri timanttiterä, piti tehdä ilmastointikanavaslle reikä, tämä äijä vaan kiipesi aluminiitikkaita pitkin ja leikkasi reijän teräsbetoniin :FD
Edes liikuntakaan ja laihduttaminen ei kuulemma nykyään takaa pillun/parisuhteen saantia. Ei kiitos.
No ehkä heidän kannattais harrastaa miehellä ratsastamista koska saavat sen kovaksi niin rentouttakoot sen myöskin eli he saavat sen itse aikaan
Ylipaino on kyllä jo turvallisuusriski.
No joo en tiiä olen kohta 50 ja jaksan liikkua eikä ole tullut sairauksia. Ja töissä olen ihan palkka sellaisessa.
Minä suosittelen raakaa lumityötä useamman tunnin putkeen niin kyllä seuraavana päivänä tunnistat sen piiloutuneimman pikkulihaksenkin. Syke nousee hauis kasvaa hartiat jämäköityy kämmeniin tulee voimaa, keuhkoista irtoaa kuona ja sitä rataa.
Ihanaa!
Terv. Suopursu
Paino on voimaa, mutta ylipaino on ylivoimaa!
(vitsi vitsi)
Ehdotan kävelyä. Usko tai älä mutta joka päivä 10k askelta pelkästästään lenkistä ja siihen muu päälle niin avot kyllä lähtee. Herkuttelun kun jättää vielä 1päivä/viikko maltilla niin alkaa tapahtumaan hyvää elämää.
Näin yksinkertaista se on. Annat tietysti prosessille aikaa ja olet kärsivällinen.
Pullukat laihtuvat hallituksen uuden sosiaalimietinnön seurauksena, vaikka ilman liikuntaa.