Käyn body pumpissa pari kertaa viikossa. Saanko allit lähteen isommilla vai pienemmillä painoilla??
allit poies
tytteli
7992
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Löysät ojentajat kiinteytyy jos saat lihasta kasvamaan tai läskiä lähtemään. Läskiä et voi paikallisesti ojentajista poistaa, joten kannattaa ottaa pumppi mahdollisimman lihaksia kasvattavasti eli niin suurilla kuin jaksat. Nopea viuhtominen olemattomilla painoilla ei auta mitään.
Mitkä ne on?
Ette ikinä arvaa miksi ensin luulin.... (aattelin että tossa on kirjotusvirihe;)
Mun tietääkseni allit on saanu nimensä siitä, että Alli Paasikivellä ne oli selkeesti havaittavissa. Ne on tuossa käsivarren kohdalla (piilossa olevan hauiksen kohdalla) olevat iiihanat löysät löllöt. Näkyy hyvin hihaton paita päällä kun esim. vilkuttaa sillain ravistamalla 'ei-kuninkaallisesti'. :) Saitko tolkkua?
(naapurit taas sai juoruamisen aihetta kun tässä ikkunan edessä heiluin) mulla ei heilunu mitkään löllöt. kai niitä ei mulla ole...? Pitääkö huolestua? Kuolenko minä? vitsi... Tai sitten mää vaan heiluttelen niin kuninkaallisesti ihan luonnostani ettei mikään pääse heilumaan...
Hauis on hauis ja "allit" on siellä olkavarren toisella puolella.
Kun rasvaa on liikaa ja/tai kyynärvarren ojentajien eli kolmipäisen olkalihaksen treenaaminen on jäänyt vähälle (sitä ei juurikaan ole), niin johan hölskyy.
Body pumpissa ne ei lähde. Ala tekemään penkkiä, sekä ojentajaa taljassa, mahd. isoilla painoilla.
Vuoden kuluttua on näkyvää tulosta odotettavissa.
Jos rasvaa on liikaa, niin kyllä pumppikin sen lähdettämisessä auttaa.
Lihasta saat lisää salilla.
Ojentajaliikkeitä (kyynärvarren ojennus taakse/alas/ylös liikkeestä riippuen) voit tehdä taljassa, käsipainoilla, levytangolla tai punnertaen kapeassa asennossa.