Olisiko järkeä juosta 10kg painoliivin kanssa? Harjoitella nopeaa kantavaa askellusta. Sitten kun kisaan poistaa liivin, juoksu sujui kevyesti lentäen.
Painoliivin kanssa harjoittelu
Anonyymi-ap
252896
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
Siula on jo 10kg liikapainoa. Laihuta pois niin kulkee.
Enpä tiedä painoliivin kanssa juoksemisesta. Kävely ehkä järkevämpää mäkimaastossa.
Molarilla painoliivit
Ukon vauhti kiihtyy liiaksi ilman. Liivillä saa rauhoitettua menoa.
Jos tuuli meinaa viedä niin on järkeä
Saa siinä ainakin nivelet rikki nopeasti ?
Käppäily terveellistä, saa voimaa jalkoihin ja kehoon. Itse harrastanut tuollaista mutta juosta en uskalla.
Kokeilemalla selviää?
Jos juoksija on ruipelo, painoliivejä paremman reenin saa lenkkeilemällä käsipainot käsissään. Reeni tehostuu jos laitat kilon nilkkapainot.
Tee perässä ja nauti
Jos painoliiveistä olisi jotain oikeaa hyötyä niin kyllä ns kilpajuoksijatkin niitä käyttäisi.
Hiihtäjät reenaa suolla kiviä repussa.
Polkupatikoijat treenaa reput selässä. Siellä eväät ja mehut valmiina.
https://www.hobbybox.fi/core-painoliivi-10kg
Tuollainen kannattaako tilata? Kelpaa käppäillä ja vedellä lisäpainoleukoja ulkokuntotelineellä.
Jaksan juuri ja juuri vetää leuokoja vaatteet päällä ilman. Huono liivi kun ei jaksa vetää.
auttaako papatit taskussa?
Ei liivejä jos ei leukaa jaksa vetää. Kävely tarpeeksi rankkaa ilmankin.
Nyt miula on 10kg painoliivin. Tänään käppäilemään.
Hyvin sujuu hölkkäkin kun muutaman askeleen koitin.
Miula painoliivi omasta takaa. 10kg ylimääräistä vyötäröllä.
Kukkaa kokeillut tunturi pro 30 kg painoliivejä harjotellessa tunturi platinum juoksumatolla?
Heitin 10kg painoliivin pois. Kävelyvauhti riittävän hidas ilmankin. Ei tarvii tehostusta.
Onko mollella vielä painoliivihölkkä ohjelmassa?
En kyllä lähtisi opettelemaan erilaista askellusta 10 kilon ylipainon kanssa. Mieluummin normipainolla tehokkaita harjoituksia.
Läskin polttoon painoliivi on hyvä. Mutta ei tosiaan juoksemalla, vaan pikakävelyä.
Temusta saat Molle-liivin jolloin voit juosta mollena.