Virallinen ohje verenpaineen hoitoon
EI OLE MAINITTU OLLENKAAN TÄRKEINTÄ OHJETTA ELI VEDEN JUONTIA.
(veden juonti POISTAA suolaa elimistöstä
vettä pitää juoda vähintään 1-1,5 litraa päivässä VAIKKA EI JANOTA YHTÄÄN)
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00034#A1
😦😦😦😦😦😦Liian vähän vettä päivässä aiheuttaa verenpainetta
8 merkkiä siitä, että sinun pitäisi juoda enemmän vettä https://www.is.fi/terveys/art-2000005000301.html
Noista netin ohjeista yleensä puuttuu tämä kaikista tärkein ohje eli veden juonti.
Niissä on mainittu tupakointi,liikunta,salmiakki,suola.
Ylipaino,kaliumin puute
Minulla alkoi laskemaan verenpaine toisen päivän jälkeen kun aloitin veden juomisen.
Yläpaineeni oli pitempään 150,ylimmillään se oli 156 nyt 135 ja se näyttää laskevan koko ajan lisää.
En ollut juonut yhtään vettä kesän jälkeen,ainoastaan kivennäisvettä lasillisen päivässä.
Ennen verenpaineeni pysyi pienenä kun pyöräilin paljon joka päivä,hikoilun mukana poistuu kehosta suolaa.Valkoiset raidat paidan kuivumisen jälkeen on kehosta poistunutta suolaa.
Nyt ei ole ollut aikaa pyöräilyyn koska olen tehnyt paljon töitä,työajat on niin hankalia että se onnistuu vain vapaapäivinä.
Verenpainetta tuli siltikin vaikka en tupakoi enkä käytä alkoholia enkä syö liikaa suolaista ruokaa.
Painokin on 65 kiloa.Verenpaine tuli heti kun lihoin 3 kiloa.
Puutteelliset ohjeet verenpaineen hoidossa
6
648
Vastaukset
- Anonyymi
En jaksanut Höpön juttua taas.
Oletko laihduttanut nyt karkilla?- Anonyymi
Karkkia SAA syödä laihdutuksen aikanakin 50-100 grammaa päivässä jos syö dietillä2000 kaloria päivässä.
Siihen kalorimäärään pystyy syömään päivässä 2 lämmintä ateriaa ja kakkukahvit 2 kertaa päivässä.
Sekä 2 viipaletta leipää+juustoa yms ja kevyt iltaruoka.
Kalorit kasvaa heti puolella JOS syö vähänkään pullaa tai munkkeja TAI muuta oikein lihottavaa ruokaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Karkkia SAA syödä laihdutuksen aikanakin 50-100 grammaa päivässä jos syö dietillä2000 kaloria päivässä.
Siihen kalorimäärään pystyy syömään päivässä 2 lämmintä ateriaa ja kakkukahvit 2 kertaa päivässä.
Sekä 2 viipaletta leipää juustoa yms ja kevyt iltaruoka.
Kalorit kasvaa heti puolella JOS syö vähänkään pullaa tai munkkeja TAI muuta oikein lihottavaa ruokaa.Jos menee syömään ylimääräisiä herkkuja leipää tai jotain muuta niin jättää siinä tapauksessa pois toisen lämpimän ruuan niin pysyy vielä kalorikiintiössä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos menee syömään ylimääräisiä herkkuja leipää tai jotain muuta niin jättää siinä tapauksessa pois toisen lämpimän ruuan niin pysyy vielä kalorikiintiössä.
Jos syö vaikka leipää niin syöminen PITÄÄ lopettaa jo VIIMEISTÄÄN neljän palan jälkeen EIKÄ syödä kerralla koko pussillista.
Tietysti se tuntuu aina vaikealta lopettaa syömistä kun on kova nälkä.Nälkä tai syömisen himo menee kuitenkin ohi noin kymmenessä minuutissa.
- Anonyymi
Karkeissa on lisäaineita, jotka aiheuttavat päänsärkyä ja nostavat verenpainetta.
- Anonyymi
Kyllä ne nostaakin liikaa käytettynä varsinkin jos jos syö salmiakkia.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss1407791Kaipaisin nyt kosketusta
jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.303027Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa
Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole3441977Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729422761624Kerrostaloihin ilmalämpöpumput
Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih1361425- 1001209
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1371112Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa
Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com191046Kirkonkylän puliveivarit
Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j211002Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille
Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.82961