Virallinen ohje verenpaineen hoitoon
EI OLE MAINITTU OLLENKAAN TÄRKEINTÄ OHJETTA ELI VEDEN JUONTIA.
(veden juonti POISTAA suolaa elimistöstä
vettä pitää juoda vähintään 1-1,5 litraa päivässä VAIKKA EI JANOTA YHTÄÄN)
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00034#A1
😦😦😦😦😦😦Liian vähän vettä päivässä aiheuttaa verenpainetta
8 merkkiä siitä, että sinun pitäisi juoda enemmän vettä https://www.is.fi/terveys/art-2000005000301.html
Noista netin ohjeista yleensä puuttuu tämä kaikista tärkein ohje eli veden juonti.
Niissä on mainittu tupakointi,liikunta,salmiakki,suola.
Ylipaino,kaliumin puute
Minulla alkoi laskemaan verenpaine toisen päivän jälkeen kun aloitin veden juomisen.
Yläpaineeni oli pitempään 150,ylimmillään se oli 156 nyt 135 ja se näyttää laskevan koko ajan lisää.
En ollut juonut yhtään vettä kesän jälkeen,ainoastaan kivennäisvettä lasillisen päivässä.
Ennen verenpaineeni pysyi pienenä kun pyöräilin paljon joka päivä,hikoilun mukana poistuu kehosta suolaa.Valkoiset raidat paidan kuivumisen jälkeen on kehosta poistunutta suolaa.
Nyt ei ole ollut aikaa pyöräilyyn koska olen tehnyt paljon töitä,työajat on niin hankalia että se onnistuu vain vapaapäivinä.
Verenpainetta tuli siltikin vaikka en tupakoi enkä käytä alkoholia enkä syö liikaa suolaista ruokaa.
Painokin on 65 kiloa.Verenpaine tuli heti kun lihoin 3 kiloa.
Puutteelliset ohjeet verenpaineen hoidossa
6
763
Vastaukset 6
- Anonyymi
En jaksanut Höpön juttua taas.
Oletko laihduttanut nyt karkilla?- Anonyymi
Karkkia SAA syödä laihdutuksen aikanakin 50-100 grammaa päivässä jos syö dietillä2000 kaloria päivässä.
Siihen kalorimäärään pystyy syömään päivässä 2 lämmintä ateriaa ja kakkukahvit 2 kertaa päivässä.
Sekä 2 viipaletta leipää+juustoa yms ja kevyt iltaruoka.
Kalorit kasvaa heti puolella JOS syö vähänkään pullaa tai munkkeja TAI muuta oikein lihottavaa ruokaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Karkkia SAA syödä laihdutuksen aikanakin 50-100 grammaa päivässä jos syö dietillä2000 kaloria päivässä.
Siihen kalorimäärään pystyy syömään päivässä 2 lämmintä ateriaa ja kakkukahvit 2 kertaa päivässä.
Sekä 2 viipaletta leipää juustoa yms ja kevyt iltaruoka.
Kalorit kasvaa heti puolella JOS syö vähänkään pullaa tai munkkeja TAI muuta oikein lihottavaa ruokaa.Jos menee syömään ylimääräisiä herkkuja leipää tai jotain muuta niin jättää siinä tapauksessa pois toisen lämpimän ruuan niin pysyy vielä kalorikiintiössä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos menee syömään ylimääräisiä herkkuja leipää tai jotain muuta niin jättää siinä tapauksessa pois toisen lämpimän ruuan niin pysyy vielä kalorikiintiössä.
Jos syö vaikka leipää niin syöminen PITÄÄ lopettaa jo VIIMEISTÄÄN neljän palan jälkeen EIKÄ syödä kerralla koko pussillista.
Tietysti se tuntuu aina vaikealta lopettaa syömistä kun on kova nälkä.Nälkä tai syömisen himo menee kuitenkin ohi noin kymmenessä minuutissa.
- Anonyymi
Karkeissa on lisäaineita, jotka aiheuttavat päänsärkyä ja nostavat verenpainetta.
- Anonyymi
Kyllä ne nostaakin liikaa käytettynä varsinkin jos jos syö salmiakkia.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta
Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html6171633Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän44877Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl487753Kuka melkein täysi-ikäinen hukkui?
Poliisin mukaan nuori oli lähes täysi-ikäinen. Ennen iltakuutta tulleen ilmoituksen mukaan ihminen oli joutunut mahdoll14743- 45662
- 41614
Tykkäätköhän vielä minusta?
Yhtä paljon, kuin minä sinusta? Haaveissa ollaan kahdestaan, rauhassa ja lähennytään fyysisesti ja tutustutaan syvemmin30566- 32533
Olet ihana
Muru, sä oot ihana. Tunsitko sen sähkön meidän välillä kun oltiin ihan låhekkäin? 👩❤️👩❤️😼😘37510Vihervasemmistofeministinaisasianaiset
Tulevat tänne palstalle haukkumaan miehiä ja naljailemaan miehelle, kehuvat olevansa heitä parempia. Itse asuvat MIEHE161498