Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntotesti

    Olen 65 vuotias ja 95kg mies ja olen urheillut ja kuntoillut enemmän tai vähemmän koko ikäni. Hain ihan mielenkiinnosta netistä joitakin kuntotestien taulukoita ja totesin, että tulokseni ovat erinomaisia. Tässä niistä joitakin, jotka olen suorittanut ulkokuntosalilla:
    Toistoleuanveto: 12 kpl
    Punnerruksia: 30 kpl
    Penkkipunnerrus: 90kg ja 10 toistoa
    Soutuliike: 70 kg vastuksella 25 toistoa
    Painot rinnalta ylös: 60 kg ja 25 toistoa
    Istumakyykkyjä (sormenpäät osuu lattiaan) 62 kpl/min.
    Oletko itse testannut omaa kuntoasi? Miten meni?
    0114
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Olen 65 vuotias ja 95kg mies ja olen urheillut ja kuntoillut enemmän tai vähemmän koko ikäni. Hain ihan mielenkiinnosta netistä joitakin kuntotestien taulukoita ja totesin, että tulokseni ovat erinomaisia. Tässä niistä joitakin, jotka olen suorittanut ulkokuntosalilla:
    Toistoleuanveto: 12 kpl
    Punnerruksia: 30 kpl
    Penkkipunnerrus: 90kg ja 10 toistoa
    Soutuliike: 70 kg vastuksella 25 toistoa
    Painot rinnalta ylös: 60 kg ja 25 toistoa
    Istumakyykkyjä (sormenpäät osuu lattiaan) 62 kpl/min.
    Oletko itse testannut omaa kuntoasi? Miten meni?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu