Elikkäs, ajattelin että voisin pistää tehokuurin päälle juhannukseen saakka, koska sillon mulla alkaa työt, ja siellä ei kuuri toimi kun on aika raskasta työtä.
Jos söisin kolme puuroa päivässä, enkä lisäisi siihen sokeria, niin paljon putois? Edes vaikka viikossa? Tuskin kauempaa jaksan, on niin yksitoikkoista.
Entäpä, jos söisin aamulla leivän, päivällä kunnon ruuan ja illalla leivän, paljon putois?
Noin keskimäärin?
Tiedän kyllä, ettei ole terveellistä, mutta en jatkaisi kun enintään juhannukseen saakka, elikkäs vajaan kuukauden.
Jos söisin kolme puuroa päivässä, enkä lisäisi siihen sokeria, niin paljon putois? Edes vaikka viikossa? Tuskin kauempaa jaksan, on niin yksitoikkoista.
Entäpä, jos söisin aamulla leivän, päivällä kunnon ruuan ja illalla leivän, paljon putois?
Noin keskimäärin?
Tiedän kyllä, ettei ole terveellistä, mutta en jatkaisi kun enintään juhannukseen saakka, elikkäs vajaan kuukauden.
Vastaukset 4
Vanhimmat
...mutta tuo toinen vaihtoehto, leipä aamuin illoin vähän kunnon ruokaa ja 1-2 tuntia liikuntaa päivässä sopisi suurin piirtein minun ruokavalioni kuvaukseen.
Paitsi, että monesti syön leivän sen ruuan kanssa yhtäaikaa, koska en yleensä pysty syömään mitään aamupäivisin.
Olen nyt laihtunut tämän kevään aikana 62--->52 kiloon, pituutta 165 cm.
Aloitin helmikuussa ja 55 kilon kohdalla paino jumittui pitkäksi aikaa...viime viikkoina alkanut taas putoamaan.
Ja herkkupäiviäkin on mukaan mahtunut ihan liikaa...Itsekuria löytyisi, mutta kun usein kaikki tyrkyttävät kaikkea hyvää, niin ei voi joka kerta kieltäytyä.
On ihan kiinni aloituspainostasikin, kuinka paljon pystyt laihtumaan juhannukseen mennessä.
Jos varsinaista ylipainoa ei ole, niin sitä vaikeampaa laihduttaminen.
Ja mitä nopeammin laihdutat, niin sitä nopeammin kilot voivat tulla takaisin.
sun ruokavaliosi ei kuulosta kovin monipuoliseta...söitkö paljon proteiinia?
ajattelin vaan ihan siksi, että ootko huomannut että sun lihakset olis jotenkin pienentynyt tai muuta?
kun porukka täällä puhuu että jos syö liian vähän niin elimistö menee säästöliekille ja sitä kautta lihakset pienenee....
ajattelinkin kysyä, että tapahtuiko sulle niin kun laihduit tuon 10kiloa?
itse painan tällä hetkellä saman verran kun sinä ennen laihdutusta ja olen saman pituinen kun sinäkin...
Oletko nyt tyytyväinen vartaloosi? jäikö nahka roikkumaan:D?
Ois topsi kiva että vastailisit, niin voisin ehkä tiputtaa päivän kalorimäärää...:)
onnea sulle:)
Siis terveellinenhän minun tapani laihtua ei tietenkään ole ollut.
Sen sanoo minullakin järkeni.
Mutta laihtumista en ajattelekaan järkevin perustein.
En ole tyytyväinen itseeni vielä, se täytyy sanoa.
Mielestäni peilistä näkyy samanlainen ihrakasa kuin ennen laihdutuksen aloittamista.
Laihduin viime keväänäkin suurin piirtein saman verran kuin nyt...kilot puoliksi pakotettiin syömään takaisin.
En sitten tiedä, näytinkö muista jotenkin liian laihalta...ja niin ne taas väittävät, kun olen laihtunut entiselleni...
Kerroin vain kokemukseni rehellisesti, kun pyysit niitä.
Tänä keväänä olen voinut laihdutukseni aikana paremmin kuin viimeksi, jolloin jätin lähes kokonaan syömisen. Silloin elimistö meni liikaa säästöliekillekin.
Tällä kertaa niin ei ole käynyt, ja olen myös syönyt lihaa jonkin verran, ja jättänyt sitten perunan, pastan ja riisin pois, sillä niistä tulevista hiilihydraateista ei edes kauaa pysy virkeänä, vaan jää ainainen nälkä.
Proteiinit vievät nälän pidemmäksi aikaa ja jo pienestä määrästä tulee täysinäiseksi.
Punaista lihaa en syö, vaikkapa kana on todella paljon parempaa ja kevyempää kuin nauta tai sika...
Syön paljon kasviksia niitä saa syödä niin paljon kuin haluaa, hedelmiäkin jonkin verran, kuitenkin rajoitetusti niiden sokerin takia, korkeintaan esim. 2 omenaa päivässä.
Rasvatonta jogurttia ja kalkkitabletteja syön etteivät luut heikkenisi.
Samoin kalaöljykapseleita, niistä saa sellaisia ravintoaineita ja vitamiineja, joita en ruuasta saa.
Leipä kuuluu vielä heikkouksiini, sitä syön, vaikka se niin turhaa onkin, sen pari palaa päivässä, ruis- tai näkkileipää.
Mutta varoitan, että tämä touhu voi suistua raiteiltaan.
Itse pelkään sitä...mutta toisaalta houkuttelee aina vain syödä vähemmän ja katsoa, kuinka paljon sitä kykenee laihtumaan.
Maailmasi ei tule varmasti paljoa muuttumaan sen 10 kilon jälkeen.
Voi tietty olla niin, että sitten olet vallan tyytyväinen kehoosi ja lopetat, kun olet saavuttanut tavoitteesi.
Toivon, että niin käy.
mutta ei todellakaan terveellisesti. Itse jouduin pakon sanelemana sapen tulehtumisen takia moiselle kaurapuuro kuurille. Puuro ja sen lisäksi keitetty peruna ja mustikkasoppa olivat ainoat mitä maha enää sieti. Neljässä viikossa paino putosi reilu 14kg. Kun vihdoin pääsin leikkaukseen, voit kuvitella missä kunnossa ravinnollisesti olin, heti laikkauksen jälkeen minuun tankattiin puhtaasti "ruokaa" ja nestettä suonensisäisesti koska suolot ja muut oli täysin pielessä. Että en todellakaan suosittele moista kuuria edes vapaaehtoisesti.