Miksi niin harvalla juoksijalla näkyy kunnon sikspäkki? Yleensä on vaan pömppö kakspäkki, vaikka rasvat olisivat alhaiset.
Sikspäkki juoksijoilla
Anonyymi-ap
461142
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 46
Vanhimmat
Partasuu ultraajilla on yleensä aikamoinen vararengas vyötäröllä,auttanee pitkillä matkoilla.
Siihen vielä ketogeeninen ruokavalio. Hassua sinänsä, kun ketodieetteilijät aina korostavat, että polttoaineena toimii 24/7 rasva. Silti heillä näyttää olevan kahvat vyötäröllä ja suonettomat hauikset.
Ketoilijan kanssa pääsee huonoihin väleihin, jos kysyy minkälaisilla km-vauhdeilla irtiotto lähtee. Miten pitkään pysyvät esim. Paavo Nurmen vauhdissa (tunnin juoksun ME:ssä 3:08 km) tai miten sujuu korkeushyppy, voiko riman laittaa edes 3/4 omasta pituudesta?
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
🔞 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#18173936L
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
Erityisesti se alavatsan röllykkä on kaikista sitkeimmässä, ainakin oma kokemus näin. Vatsalihasten erottuvuuteen ei pelkkä alhainen rasvaprosentti auta, vaan vatsalihaksia ja ympäröivää corea pitää kehittää. Pelkkä juokseminen ei sitä kehitä vaan pitää tehdä mm. linkkaria, spidermania yms.
Ja vatsalihasten kehittäminen auttaisi monella, jäykkä core joka "pysyy pystyssä ilman selkärankaa" auttaa juoksussa tehokkaamman juoksuasennon ylläpitämisessä.
irtokarkit näkyy alavattalla
Ukot ottaa 5km lenkille tailwindit mukaan
Urkkajuomat onkelman juurisyy
Juoksijoille maistuu ruoka. Sitten on tämä uusi kehopositiivisuustrendi, pitää saada olla lihava. Ja valmentajia jotka hyväntahtoisuuttaan kehottavat laihduttamaan, syytetään syömishäiriöiden aiheuttamisesta.
Ei jaksa juosta nollahiilareilla. Karkkia mänöö.
Salijonnat käyttää hormoneja ja rasvanpolttajia. Siksi sikspäkki näkyy.
Juoksu ei kulje, ja loukkaantumiset vaanii, jos ei syö.
Mutta pakko olla hoikka jos haluaa juosta kovaa.
Kuule harva haluaa juosta kovaa. Omaksi iloksi ittensä voittaen.
Hölkkäkateus. Suurin osa haluaisi juosta kovaa, mutta ei osaa, pysty.
Ehkä suurin syy on, ettei juosta napapaidassa, että vatsa näkyisi?
konosen reikäpaitoja ei myynnissä
Naiset saavat juosta napapaidassa. Vatsa näkyy, kakspäkki, vaan ei sikspäkki. Mikseivät juoksijanaiset ole kondiksessa?
Lihas ei kasva vajailla kaloreilla. Juoksijat ovat kuivahkoja ja eivät saa tarpeeksi energiaa.
Maha saa pömpöttää luvan kanssa, fysioterapeutti sanoo – Muuten seurauksena voi olla tiimalasisyndrooma
Konvehteja jouluna ja näkyy vattan seudulla
Juu. Miula mänee koko rasia kerralla. Ei näjy sixpäkkiä.
Nyt mäni rasiallinen vihreitä kuulia. Se niistä lenkkieväistä. Ei näy sixpäkkiä.
Ja kinkkurulla mäni kerralla. Nyt ei oo sixpäkkiä.
Timattiliigassa on siellä sixback
Kuulantyöntäjillä ja moukarin viskojilla ainakin.
Onko nykyään jo sixpäk heittäjiä? Rädyn aikaan olivat läskejä...
Virenilläkään ei ollut sixpack
Minulla sixpack Karhua
Miulla kakspäkki marsalkka lageria.
Vieläkö lageria kittaat?
En kittaa. Juhlistan vain kun on juhlan aihetta.
Miula vaan kakspäkki vatassa. Rasvaprosentti kymmenen paikkeilla.
Höpsis. Olet laihaläski 20-25%.
Söin eilen viimeisen rasian joulukonvehteja. Ei näy sikspäkki.
Juu. Vatsa vaan paisuu.
Kakspäkki näyttää hyvältä juoksijanaisella, mutta ammattijuoksijamiehellä pitää kyllä olla sikspäkki.
Juu. Juoksijanaiselle kakspäkki riittää. Miehellä oltava sikspäkki.
Wilma murrolla liikaa rasvaa. Siksi ei päässyt 480 yli. Juoksu hakusessa.
Miula mäyräkoira viruvalgeeta
Juoksemalla vaikia päästä minirasvoille. Juoksu vaatii paljon energiaa. Jos ulkonäköä haluat, koetappa kuntosalia.
Posket kapenee juoksemalla.
Miksi juoksijoilla on kakspäkki eikä sikspäkki?
Itkosella on koko salkku
Juoksija tarvitsee energiaa, että jaksaa juosta. Siksi kakspäkki.
Ei voi näkyä vatsalihakset jos niitä ei ole.
Miulla ainakin vahva vatsa pullottaa eteenpäin kakspäkki.