Kalorit pitää laskea AINA ennen syömistä EIKÄ syömisen jälkeen kun harkitsee sitä mitä kannattaa syödä.
Meinasin juoda nyt aamulla tiramisukahvit tai rahkapullakahvit,en kuitenkaan juonut kun hoksasin laskea kalorit ennen juomista.
Tiramisu 60 g=170 kaloria ja siihen päälle vielä kahvijuoma on 200 kal
Sitten sen kun juo 2 kertaa päivässä tekee 400 kal
PIENELTÄ VAIKUTTAVA ASIA ONKIN TODELLISUUDESSA SUURI ASIA
Kalorit pitää laskea samalla tavalla KAIKISTA muistakin kun harkitsee mitä kannattaa syödä.
näin tehtynä kalorit pysyy mahdollisimman pienenä.
Ne pysyy tuolla tavalla tehtynä aivan helposti alle 1500 päivässä.
Miten kalorit tulee laskea
3
110
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä ne kakkukahvit voi huoletta syödä JOS käy pyöräilemässä tai hiihtämässä,määrät pitää olla vain pienempiä,maksimissaan 40 g kakkupala.
- Anonyymi
Minä mietin ensin mielitekoa. Nyt juon lasillisen vahvaa kermakahvia.
Mietin ottaisko pari juustonäkkiä 200kcal, tai rahkaa+pähkinä+rusina 300kcal.
Proteiinia enemmän viimeisessä. Jos jompaa kumpaa tekee mieli,
niin ei auta ottaa muuta, sillä se mieliteko ei väärällä mene ohi.
Tai jos suunnittelee toimia, niin on syötävä sitä mielessä pitäen.
Juustonäkillä käy tunnin lenkin, mutta kolmen tunnin lenkki
vaatii rahkapähkinä-annosta, että jaksaa kotiin.
Pähkinärusinaa voi tietysti pitää pikku rasiassa mukana,
jos sitä juustonäkkiä on saatava.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102460- 851920
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei381459- 2601388
Yli puolella maahanmuuttajalapsista ei ole tietoja ja taitoja, joilla selviää yhteiskunnassa
Miksi Suomeen otetaan väkeä jolla on älyvajetta? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000010730220.html272984Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47861Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77840- 59825
- 50802
- 44745