Miten kalorit tulee laskea

Anonyymi-ap

Kalorit pitää laskea AINA ennen syömistä EIKÄ syömisen jälkeen kun harkitsee sitä mitä kannattaa syödä.
Meinasin juoda nyt aamulla tiramisukahvit tai rahkapullakahvit,en kuitenkaan juonut kun hoksasin laskea kalorit ennen juomista.
Tiramisu 60 g=170 kaloria ja siihen päälle vielä kahvijuoma on 200 kal
Sitten sen kun juo 2 kertaa päivässä tekee 400 kal
PIENELTÄ VAIKUTTAVA ASIA ONKIN TODELLISUUDESSA SUURI ASIA

Kalorit pitää laskea samalla tavalla KAIKISTA muistakin kun harkitsee mitä kannattaa syödä.
näin tehtynä kalorit pysyy mahdollisimman pienenä.
Ne pysyy tuolla tavalla tehtynä aivan helposti alle 1500 päivässä.

3

79

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kyllä ne kakkukahvit voi huoletta syödä JOS käy pyöräilemässä tai hiihtämässä,määrät pitää olla vain pienempiä,maksimissaan 40 g kakkupala.

      • Anonyymi
        UUSI

        🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

        😍 ­­N­y­­m­f­­­o­­­m­­­a­­a­­­n­i -> https://l24.im/ecC7ux#kissagirl21

        🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    • Anonyymi

      Minä mietin ensin mielitekoa. Nyt juon lasillisen vahvaa kermakahvia.
      Mietin ottaisko pari juustonäkkiä 200kcal, tai rahkaa+pähkinä+rusina 300kcal.
      Proteiinia enemmän viimeisessä. Jos jompaa kumpaa tekee mieli,
      niin ei auta ottaa muuta, sillä se mieliteko ei väärällä mene ohi.
      Tai jos suunnittelee toimia, niin on syötävä sitä mielessä pitäen.
      Juustonäkillä käy tunnin lenkin, mutta kolmen tunnin lenkki
      vaatii rahkapähkinä-annosta, että jaksaa kotiin.
      Pähkinärusinaa voi tietysti pitää pikku rasiassa mukana,
      jos sitä juustonäkkiä on saatava.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      88
      6240

    2. Haistoin ensin tuoksusi

      Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu
      Ikävä
      25
      2584

    3. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      29
      2106

    4. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      63
      1837

    5. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      12
      1631

    6. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      5
      1428

    7. Kyllä poisto toimii

      Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa
      80 plus
      14
      1341

    8. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      9
      1337

    9. "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..

      "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla
      Yhteiskunta
      7
      1269

    10. Näkymätöntä porukkaa vai ei

      Mon asuu yksin. Mitas mieltä ootte ?
      Ikävä
      14
      1223
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt