Miten kalorit tulee laskea

Anonyymi-ap

Kalorit pitää laskea AINA ennen syömistä EIKÄ syömisen jälkeen kun harkitsee sitä mitä kannattaa syödä.
Meinasin juoda nyt aamulla tiramisukahvit tai rahkapullakahvit,en kuitenkaan juonut kun hoksasin laskea kalorit ennen juomista.
Tiramisu 60 g=170 kaloria ja siihen päälle vielä kahvijuoma on 200 kal
Sitten sen kun juo 2 kertaa päivässä tekee 400 kal
PIENELTÄ VAIKUTTAVA ASIA ONKIN TODELLISUUDESSA SUURI ASIA

Kalorit pitää laskea samalla tavalla KAIKISTA muistakin kun harkitsee mitä kannattaa syödä.
näin tehtynä kalorit pysyy mahdollisimman pienenä.
Ne pysyy tuolla tavalla tehtynä aivan helposti alle 1500 päivässä.

3

115

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kyllä ne kakkukahvit voi huoletta syödä JOS käy pyöräilemässä tai hiihtämässä,määrät pitää olla vain pienempiä,maksimissaan 40 g kakkupala.

    • Anonyymi

      Minä mietin ensin mielitekoa. Nyt juon lasillisen vahvaa kermakahvia.
      Mietin ottaisko pari juustonäkkiä 200kcal, tai rahkaa+pähkinä+rusina 300kcal.
      Proteiinia enemmän viimeisessä. Jos jompaa kumpaa tekee mieli,
      niin ei auta ottaa muuta, sillä se mieliteko ei väärällä mene ohi.
      Tai jos suunnittelee toimia, niin on syötävä sitä mielessä pitäen.
      Juustonäkillä käy tunnin lenkin, mutta kolmen tunnin lenkki
      vaatii rahkapähkinä-annosta, että jaksaa kotiin.
      Pähkinärusinaa voi tietysti pitää pikku rasiassa mukana,
      jos sitä juustonäkkiä on saatava.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miehille kysymys

      Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse
      Tunteet
      130
      3639

    2. Miksi kaivattusi on

      erityinen? ❤️‍🔥
      Ikävä
      85
      1865

    3. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      15
      1661

    4. Haluaisin jo

      Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos
      Ikävä
      54
      1372

    5. Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.

      Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat
      Haapavesi
      115
      1216

    6. VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia

      Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu
      Maailman menoa
      91
      1212

    7. Nainen olet valoni pimeässä

      valaiset tietäni tietämättäsi ❤️
      Ikävä
      68
      1089

    8. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      28
      1012

    9. Mitä toivot

      Tulevilta päiviltä?
      Ikävä
      66
      970

    10. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      100
      964
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt