fysioterapeutti komensi kuntosalille. en ole ennen ollut enkä muutenkaan liikunnallinen. mitä ensinnäkin puen salille päälle, etten jo tässä näytä typeryyttäni?? jotkut sisäkengät pitää kai ostaa, millaiset?? sisätossut, pehmeäpohjaiset ei kai käy? siis semmoiset mitä lapsilla on päiväkodeissa, jumppatossuja.. sitten jotkut salihousut, muistan kuulleeni sellaisista? vai käyö lyhyet pyöräilyhousut? hihaton toppi vai t-paita? Ja mitä muuta minun pitäisi tietää kun menen sinne? mikä olisi tampereella hyvä, edullinen sali jonne uskaltaa hento ja lihakseton tyttö mennä? auttakaa , elkää herjatko... kiitos :)
apua
aloittelevalle
3535
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
salille menoa ei kannata pelätä. Tärkeintä kaikessa on se, että pyydät kuntosaliohjaajan tekemään itsellesi ohjelman, ja näyttämään liikkeiden oikean suoritustavan sinulle, jotta voit aloittaa harrastuksen. Kokemattoman on turha mennä itse omin avuin ja opein tekemään salille mitään, loukkaantumisriski on suuri eikä hyöty ole optimaalinen jos ei harjoitella oikein.Useimmat salit tekevät näitä perusohjelmia ihan kuntosalikortin hintaan kuuluvana. Pukeutumisessa on tärkeintä, että sinulla on joustavat ja mukavat vaatteet, ja kunnolliset tukevapohjaiset sisätossut (kannattaa ostaa sellaiset, jotka soveltuvat myös esim. aerobicktunneille). Vaikkakin osa ihmisistä kritisoi kuntosaliharjoittelua ns`välineurheiluna` olen vuosia treenanneena sitä mieltä, että kunnollisiin varusteisiin kannattaa satsata. Kunnollisilla varusteilla tarkoitan lähinnä urheiluvalmistajien markkinoimia tuotteita. Urheilutrikoot, toppi tai t-paita riittävät varusteiksi, sekä urheilurintaliivit. Myös hikipyyhe ja juomapullo on hyvä olla salilla mukana.Urheiluvaatteet eivät hiosta,joustavat ja ovat kestäviä, sekä mukavia käyttää.Monet esim. normaali t-paidat kastuvat salilla hikoillessa, eivätkä ole mukavia käyttää.Jokaisella salilla on omanlaisiaan kävijöitä, mutta usein seinillä on ohjeet salietiketistä.Tampereen saleista en tiedä, mutta omaa kuntoa sinne lähdetään kohottamaan, eikä suurin osa kävijöistä ole mitään lihaskimppuja vaan aivan normaalikuntoilijoita. Tsemppiä sinulle ja hyvää kesää!
jalaassa vaan ssiinne...... ee sill nii vällii, sortseotki käypi ja joku risanen t-paita
ei kannat parhaimppiisa sinne laittoo, rupeevt vaan haisoo ja risasit mennöö....siel on sit jauhoo ympäriinsä.
itse käyn elixiassa paikan monipuolisuuden vuoksi!
Edullisimpiakin saleja varmasti on!
Vaatteista: Joustavat vaatteet ja aerobic kengät!
Juomapullo ehdottomasti ja vaadi salia tekemään sulle ohjelma mitä sit noudatat!
Ja kaikki ovat joskus olleet aloittelijoita eli sitä sun on turha miettiä jos olet hentorakenteinen.