Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Fysiinen työ ja harjoittelu

    Jokaisella meistä on erilainen työ fysiisesti,miten tämä pitäisi ottaa huomioon harjoittelussa?Itse teen välillä kovaa urakkatyöta rakennuksilla eli kuormitusta tulee päivänmittaan reilusti.Välillä ei tahdo viikolla jalka liikkua,miten otatte tämän huomioon ,vai vedänko vaan jalat tönkkönä suunnitellun harjoituksen?
    2569
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    on otettava huomioon harjoittelussa, oli se sitten fyysisesti tai henkisesti kuormittavaa, koska elimistö ei osaa erottaa fyysistä ja henkistä stressiä toisistaan. kuuntele kroppaasi, jos olet väsynyt, treenaa kevyemmin tai lepää. väsyneenä väkisin vääntämisestä ei ole mitään hyötyä, päinvastoin.

    Äänestä

    • Olen samaa mieltä kuin Misu, eli pitää ottaa huomioon, mutta eri syystä. Itse näkisin, että kroppa ei erota fyysisestä rasituksesta sitä syntyykö se ns. hyötyliikunnasta vai harrastustreeneistä. Fyysiset rajat tulevat väkisin vastaan nopeammin silloin kun jo töissä huhkii hiki hatussa.

      Sen sijaan pelkästä henkisestä rasituksesta syntynyttä väsymystä ei minusta kannata hoitaa skippaamalla juoksutreenejä.

      Sitten on tietysti välimuoto, eli työt, joissa pitää esim. seisoa paikallaan koko päivä tai ajaa rekkaa läpi yön. Sellainen rasittaa fyysisestikin vaikka ei välttämättä liikkuisikaan paljon. Silloin on varmaan vähän kevennettävä treenejä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Joni kirjoitti:

    Jokaisella meistä on erilainen työ fysiisesti,miten tämä pitäisi ottaa huomioon harjoittelussa?Itse teen välillä kovaa urakkatyöta rakennuksilla eli kuormitusta tulee päivänmittaan reilusti.Välillä ei tahdo viikolla jalka liikkua,miten otatte tämän huomioon ,vai vedänko vaan jalat tönkkönä suunnitellun harjoituksen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu