Joulusta tullut 6kg painoa lisää. Nyt juon vain suolavettä. Voimistelun, kuntopyöräilen ja käyn lenkillä.
Paasto alkaa minullakin
Anonyymi-ap
11596
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Painonhallintasi on kaoottisessa tilassa.
Hienoa ja paljon onnea suoritukseen. Tuo on varmaan noin viikon rykäisy, ja sen jälkeenhän laihtuminen jatkuu vielä jonkin aikaa vaikka paasto onkin päättynyt.
Mä kanssa paastolla ja löysin Prismasta tuotteen nimeltä Elektrolyyttijauhe. On siis eri suolojen yhdistelmä. Kaloriton ja monipuolinen. Ei nyt mikään herkku, mutta huomaan veden imeytyvän paremmin.
Onnittelut tulevasta nopeasta pudotuksesta!
Elektrolyyttijauheet ovat höpöhöpöä. Se mitä tarvitsette on empatiajauhe. Jonkun miehen pitäisi ilmeisesti silitellä ja kutitella teitä koko ajan, mutta miehellä on muutakin tekemistä.
Kg:t, jotka kertyvät joulun ja uudenvuoden välillä, putoavat
nopeammin kuin kg:t uudenvuoden ja joulun välillä!
Kevät on hyvä aika paastoilla. Ota rauhallisesti!
Itse paastoan pelkällä suolasillillä.
Itse paastoan mustikkavispipuurolla. Syön pelkästään hiilareita, niin että rasva palaa ja lihakset kutistuu.
Paasto, eikös se sekoita toiminnot ?
Suolen toiminta heikkenee jos paastoaa,
Täytös ja kuidut puuttuu..
Kannattaa syödä
https://youtu.be/lH-FPxRVVrs?si=UNWqmhoTnqX3E5Ar
Minä pidin vesipaastoa vain 2 vuorokautta. Sillä putosi hieman yli 4 kiloa ja edelleen ovat poissa.
Paino ei edes hypännyt lopettamisen jälkeen ku aloitin ruokailun kevyesti keitolla sen jälkeen (eli varmaan rasvaa edelleen paloi lopettamisen jälkeen, ja hiilarit keräsivät nestettä samaan tahtiin, jolloin paino pysyi samana).
Paaston jälkeen huomasin ruokailuvälin kasvaneen, ja aterioita tekee helposti mieli korvattua hedelmällä.
Oon lukenut niin älyttömät määrä avautumista kuinka sitten syö kaksin käsin, haluaa pihvejä ja rasvaa, kilot tulevat kolminkertaisena takaisin jne. Noh, en voi toki sanoa etteikö jollekin niin käy, mutta vaikuttaa siltä, että ollut aivan kunnon valehtelua. Ihmiset eivät ole itse kokeilleet, ja pelkäävät jonkun onnistuvan pudottaa painoa nopeasti ja pysyvästi. Minä en ainakaan suunnitellut paaston jälkeen edes muuttavani ruokailutottumukset. Olen vain syönyt silloin kun on nälkä ja mitä mieli tekee, mutta jostain syystä valinnat ovat muuttuneet.
Hölmön hommaa, mutta sopii hölmölle.
Moro AP, miten mennyt? Nyt taitaa alkaa sulla kolmas päivä niin sen jälkeen menee helposti, ja aikalailla kaikki liikunta ja jokainen askel polttaa rasvavarastoja pois. Ei enää kauaa niin olet jo saavuttanut tavoitteesi, ensi viikolla viimeistään! ❤️
Tuosta määrästä suurinosa on neste pöhöä, joka katoaisi ihan normaalilla ruokailulla ja liikunnalla.
Paasto on ihan ok, mutta elimistö imee itsensää kaiken mitä tarjoa paaston jälkeen. Painosi tulee nousemaan 3-4 kg hyvin nopeasti.
Jos haluat polttaa 1 kg rasvaa vaatii se noin 7000 kalorin vajetta. 6x7 = 42 000kcal.
Jos kulutat päivässä 2500 kcal tarkoittaa se 16.8 päivää. Mutta elimistö ei toimi tietenkään näin suoraviivaisesti eli se käyttää myös lihasmassaa ravinnokseen. Polttaaksesi 6kg puhdasta rasvaa, tulisi sinun olla syömättä noin kuukauden verran.
Kannattaa miettiä asioita hieman pidemmällä tähtäimellä.