"Luonnollinen" ruokavalio huono?

Jos ruokavalioon kuuluu kasvikset, marjat, hedelmät, täysjyväkaura, siemenet, pähkinät ja kala sekä kananmuna, kuulostaa suht.terveelliseltä ja tasapainoiselta. Miten maitotuotteet, kalsiumin saanti? Enemmän prosessoimattomassa ravinnossa on vitamiineja ja hivenaineita ja vähemmän suolaa ja kovaa rasvaa kuin eineksissä ja sokerissa ja vehnäjauhossa, niitä ei kannata syödä.

Ei kalsiumin saantiin maitotuotteita tarvitse.

Syön myös tuota luonnollista ruokaa, kaikki alusta lähtien itse tehtyjä paitsi juureen tehty ruisleipa (Aalto, Halme). Paljon raakaravintoa, hyviä kylmäpuristettuja öljyjä ja tuorepuroja, itse poimittuja marjoja ja sieniä. Myös vähän vähärasvaista lihaa, kanaa, riistaa ja rasvaista kalaa.
On normaalipaino ja olen voimissani, liikun. Kolesteroli vain on koholla, herra tietää miksi.

Ei tässä paskojen lekureiden maassa kannata syödä mitään .

Japanilaiset ainakin on pitkäikäistä sakkia susheineen. Maitotuotteet, lohi, muikku, ahven, tofu, siemenet, kananmuna, manteli, pähkinät, pavut, appelsiini ja parsakaal ovat kaikki kalsiuminlähteitä. suurin osa maailman ihmisistä valmistaa joka päivä ruokansa perusraaka-aineista.