Toistuvien selän suojakramppien ehkäisy

Kärsin usein toistuvista selän suojakrampeista . Lisäravinteita ja vitamiineja käytössä sekä erilaisia voiteita on käytetty ja kokeiltu. Omt fysioterapiassa käyty usein, osteopatia tuttua, kalevalainen jäsenkorjaus, jne. Ensin oli noin 1- 2 krt vuodessa noidannuolia ja ne sain kuriin noin kuudeksi vuodeksi syvien lihasten jumpalla. Olen 57 vuotias .Mutta nyt niitä noidannuolen tyylisiä suojakramppeja tulee jopa 3-4 krt kuukaudessa. Kesto 1 vrk- 5 pv yleensä. Syksyllä oli paha,joka kesti useamman viikon. Olisko kellään kokemusta samaisesta ja ennenkaikkea ratkaisua ongelmaan? Liikuntaa harrastan lähinnä hiihtoa ja kävelyä 7-10 h viikossa. Nyt määrä lähes puolittunut selkävaivojen takia. Olisin tosi kiitollinen, jos jollakulla olisi ratkaisu ongelmaan!!!!!

0

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Maria Junger kuollut!

        https://www.iltalehti.fi/tv-ja-leffat/a/c0c779d1-7575-4b25-ac3a-bacfb890e224 Vaihtoi kumppania useammin kuin pikkar
        Maailman menoa
        419
        10766
      2. Riikka Purra-leikkuulauta, hyvää huumoria vaiko räikeän mautonta pilkantekoa kansalaisia kohtaan?

        "Riikka Purra vitsaili leikkaamisesta – puisessa leikkuulaudassa viesti" https://www.is.fi/politiikka/art-2000010263746
        Perussuomalaiset
        607
        5085
      3. Alexander Stubb presidenttipuheessaan: "Uuden maailmanjärjestyksen rakentamiseen menee aikaa"

        "Uuden maailmanjärjestyksen rakentamiseen menee aikaa. Tulemme näkemään niin vallan alueellistumista kuin epäpyhiä liitt
        Maailman menoa
        361
        3764
      4. Junger Maria on kuollut

        Tämä EI ole ilon päivä. Tiedoksi sille hömelölle, joka aina toitottaa "ilon päivää" aiheesta kuin aiheesta.
        Kotimaiset julkkisjuorut
        58
        3233
      5. Käteismaksuihin lisättävä 10 % + 2 eur palvelumaksu

        Alla muutama esimerkki, kuinka ostosten loppusummaan lisättävä palvelumaksu kannustaa siirtymään pois kalliista ja hitaa
        Maailman menoa
        389
        2685
      6. Kuvaile kaivattusi

        ulkonäköä. Onko katseenkestävä vai pitääkö piilotella? 💆‍♂️
        Ikävä
        150
        2273
      7. Maria Jungner on kuollut.

        Kaikkein viehättävin teeveekuuluttaja Maria Jungner, 50, on kuollut. R.I.P.
        Sinkut
        43
        2150
      8. Miksi en vaan voi

        olla ajattelematta sua? Aiheutat suuria tunteita ❤️ Harvoin kokee näin voimakkaasti.
        Ikävä
        100
        1485
      9. Mitä sanoisit nainen

        Jos sanoisin että sä oot elämäni nainen ja tahtoisin viettää sen vain sun kanssas 🙏❤️
        Ikävä
        109
        1413
      10. Aki ja Katri Riihilahti saavat vauvan - Tällainen on Riihilahtien uusperhe - Lapsia ex-vaimon kanssa

        Onnea, onnea, onnea koko perheelle! Uusi tulokas on Aki Riihilahden kolmas lapsi ja Katrin ensimmäinen. Uusperheessä rii
        Suomalaiset julkkikset
        22
        1375
      Aihe