Olen kovasti tykästynyt kyseisiin kastikkeisiin. Lisäilen välillä kanaa tai possunsuikaleita. Sopivatko ne laihduttajan ruokavalioon!?
Uncle Ben's ateriakastikkeet
nami
5783
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
en suosittele, ostajan oppaan mukaan lihottaa.....
Mikä hemmetti on ostajan opas? Ja miten se muka voi sanoa suoralta kädeltä mikä ruoka lihottaa ja mikä ei? Ei ole olemassa yhtään ainoaa ruoka-ainetta jonka ominaisuuksiin kuuluu että se lihottaisi aina ja koko ajan, vaan määrät ratkaisevat. Eihän voin syöminenkään lihota jos sitä syö vain vähäsen!
Kyseisissä kastikkeissa on 100 grammaa kohden kaloreita kastikkeesta riippuen 63-106 eli 400 gramman purkissa maksimissaan vähän yli 400 kaloria. Jos laihduttaja syö 1200 kaloria päivässä niin kyllä tuollainen kastike hyvinkin sopii siihen ruokavalioon. Ja rasvaahan noissa on hyvin vähän eli useimmissa alle 1 %.
Katsokaa siitä tuoteselosteesta kalorimäärä / 100g ja vertaa sitä esim. maidon energiamäärään / 1dl,
kyllähän nuo osaa laskea itsekin.
Kyllä sopivat, meillä syötiin viimeksi eilen Uncle Ben's Oriental Chili kastiketta (85 kcal/100 g). Lisänä 400 g broilerin maustamattomia fileesuikaleita paistettuna pannulla ruokalusikallisessa (114 kcal/rkl) rypsiöljyä.
Näistä kertyi annosta (4) kohti n. 225 kcal josta proteiinia n. 23 g.
Lisukkeilla on sitten suurempi vaikutus aterian kokonaiskalorimäärään. Mutta esim. runsaasti kasviksia ja kohtuudella kokojyväriisiä, niin tulee vatsa täyteen eikä ole pitkään aikaan nälkä.
katsokaa sitä sokerin määrää myös, ei pelkkä rasva, vaan se sokeri jota on tungettu nykyisin jokapaikkaan, myös valmisruokiin.