Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Waldniel "metsäniilo" menetelmä

    Hesarissa oli maksumuurin takana juttu aiheesta. Oletteko kokeilleet? Ilmeisesti neljä minuuttia juoksua ja yksi kävelyä. Kunto kohoaa ilman sykemittaria.
    10945
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    Systeemi samanlainen kuin perinteinen HOS metodi. Juoksee, kunnes väsyttää, ja tokaisee, hölkkä on sontaa.

    Äänestä

    • Uusi nimitys kähölle.

      Äänestä

    Miten tämä nyt eroaa vanhasta kunnon intervalliharjoittelusta?

    Äänestä

    • Minuutin palautus liian lyhyt aloittelijalle. Pitäisi olla kaksi minuuttia.

      Äänestä

    • Intervalliharjoittelu on yleensä kovaa vetoa. Tämä waldniel normaalia juoksua ja palauttelua.

      Äänestä

    • Anonyymi00009 kirjoitti:

      Intervalliharjoittelu on yleensä kovaa vetoa. Tämä waldniel normaalia juoksua ja palauttelua.

      Waldniel 3min zone3 juoksua ja 2 min zone1 kävelyä. Kunto paranee paremmin kuin zone2 lyllerryksessä.

      Äänestä

    Tämähän on se HOS menetelmä. Hölkkä on sontaa. Juoksee, ja tokaisee kun väsyy.

    Äänestä

    • Juu. Kähö rentoa.

      Äänestä

    • Anonyymi00012 kirjoitti:

      Juu. Kähö rentoa.

      Aeroopisen kynnyksen kähö on hölynpölyä. Kunnon Waldnielissä juostaan anaeroopiselle ja palautellaan kävellen.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Hesarissa oli maksumuurin takana juttu aiheesta. Oletteko kokeilleet? Ilmeisesti neljä minuuttia juoksua ja yksi kävelyä. Kunto kohoaa ilman sykemittaria.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu