Meinaatteko aloittaa kuntokuurin, niin sanotusti bikinikuntoon saattamisen?
Niin miehet kuin myös naiset usein aloittavat tiiviimmän kuntoilun ennen kesää.
Vaatteet vähenevät, ulkomuotoa on vaikeampi peittää.
Moniko alkaa hikoilemaan kanssani, kuntokuurin saattelemana?
Pari kolme kiloa pois, ja kepeämpi olo.
Onko, ja tuntuuko se tärkeältä, vai haluatko jo olla "se sama möykky kesät talvet" :)
AV
Niin miehet kuin myös naiset usein aloittavat tiiviimmän kuntoilun ennen kesää.
Vaatteet vähenevät, ulkomuotoa on vaikeampi peittää.
Moniko alkaa hikoilemaan kanssani, kuntokuurin saattelemana?
Pari kolme kiloa pois, ja kepeämpi olo.
Onko, ja tuntuuko se tärkeältä, vai haluatko jo olla "se sama möykky kesät talvet" :)
AV
Vastaukset 42
Vanhimmat
Jotenkin ällöttää nää aloituksesi.
Ilmeisesti ylipainoisia, mutta hei...ei se ole ongelma, koska ylipainoiset ällöttävät monia?
AV
Enpä sano maisterille mitään.
#seuraan
Ulkomuodolla ei tee mitään jos puheet ällöttävät.
Onhan se 50% parempi mitä jos ulkomuoto ja puheetkin ällöttäisivät.
Ei jatkoon.
AV
Vastenmielinen kuva ap:stä. Sorit siitä.
Ap vastaa mitä suustaan laskee.
Jokainen muovaa siitä kuvan.
Mikä aloituksessa ärsyttää, kuntoilu?
😋😋😋😍😍😍😍😋😋😋
😍 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Montako suorin käsin punnerrusta teet?
Montako leuanvetoa menee?
Suorin käsin punnerrukset eivät kauheasti ole houkutelleen pitkään aikaan, tai edes leuanveto.
Toinen liian helppo, ja toisessa voi käyttää 40-50 kg lisäpainoja.
AV
Jos on liian helppo, mikset pane haastetta lisää? Älä laiskottele. Kuulostaa laiskan miehen hommilta.
Mikä on sun matka cooperissa?
3100 metriä, tosin tuosta on aikaa jo lähes 10 vuotta.
AV
Vanhat tulokset on vähän sama kuin 10 vuotta vanha valokuva.
Tänä päivänä? Vastaa.
Montako kyykkyä minuuttiin?
Paljon juoksuaika 20 km?
Paljon maastaveto?
Muistakaa kuntoilla, sänkyyn ei pääse toppavaatteilla:)
Hyvää yötä.
AV
Tuli kiire lähteä.
Ai ei! Voi ei... *hikistä puhinaa*
Onko tämä kilpailu? :) Miten sarjat asetetaan?
Moi, pakko vastata tähän:
Olen mies 56v, 182cm/82kg, vyötärönympärys 86cm.
Nostan penkiltä 120kg, ylätaljassa teen 5 toiston sarjoja 200kilolla.
Peck-deckissä vedän 3x12 sarjat täydellä 120 kilolla vaikeuksitta.
Juoksen 10 km kolmesti viikossa ja kerran viikossa uin 2000 metriä.
Liikun mahdollisuuksien mukaan enimmäkseen kävellen tai juosten.
Polkupyörää inhoan, siksi en pyöräile.
Ai niin 50 leukaa meni viimeksi eilen vaikeuksitta.
Verenpaineeni on 120/60.
Rantakunnosta en osaa sanoa, riippuu mille rannalle?
Hyvä, kannattaa katsoa naista joka olisi edes lähellä sitä omaa tasoa.
🥰🥰
...edellisestä unohtui - maasta nousee 6 toiston sarja 210 kilolla ja jalkaprässissä 3x8 toistoa teen 520kg painolla.
Mää en oo kyl koskaan kuntoillu. 🌹👀
Pidättäytyminen ja paasto lisää kenties yhtä paljon elinikää.
Pidättäytymistä ja paastoa kannattaa visusti karttaa. 🌹👀
En rehki mutta salilla taas käyn kun hiihto loppui. En mittaile salilla painoja, laitteissa häärään reilun 1,5 tuntia. En laske hiihdossa kilometrejä vaaan aikaa, pariin tuntiin kerralla riittää. Ei ole kovin kummoinen vartalo vaikka ei ylipaoakaan niin että kuurit ei tässä auta, tällä kropalla rannalle häpeilemättä.
Niin no, oishan se kiva kun ois säihkysääri barbinvartalolla, mutta en masennu toteutumattomista unelmista.
Enemmän menee niin päin, että talvella rakennetulla kuntopohjalla menee kesäkin.
Pysyn mieluummin fitissä ympäri vuoden. Jojoilu on epäterveellistä.
En meinaa, mutta aloitan uimisen taas kun iho on ummessa. Se on itselleni hyvä liikuntamuoto, kuten tanssi ja kävelykin. Aloitan pyöräilynkin kesällä. Kiloja ei tartte enää pudottaa, mutta kuntoa kohentaa kyllä. Muuten oon sopivassa lihassa nyt. En liian paksu enkä liian laiha.
Jasu
Lähti jo viisi kiloa vahingossa, enempää en kehtaa. Eihän musta jää kohta kunnon varjoakaan 🙄
En pidä sanasta "kuuri". Haluan liikkua ja elää terveellisesti vuodenajasta riippumatta, kuten olen aina tehnyt. Uupumuksen myötä minulle kertyi valitettavasti kiloja, joita olen tässä hikoilemassa pois, mutta kilojen karistaminen ei ole päätavoitteeni vaan hyvä olo. Haluan olla terve, tuntea kehoni ja pystyä juoksemaan, hyppimään ja kiipeilemään ilman, että kahden minuutin päästä koen olevani puolikuollut.
Kiipeilemään?
Harrastatko oikein vuorikiipeilyä?
-keinovaginamies-
En sentään. Nykyään kiipeily tarkoittaa lähinnä lasten kanssa kiipeilytelineissä hipan leikkimistä ja sisäliikuntapuistoissa riehumista 😁
Kiipeily on kyllä aina kiinnostanut, vaikka kärsinkin nykyään hieman korkean paikan kammosta, mutta pidän esim kallioisista jyrkistä poluista, joilla joutuu ikään kuin kiipeilemään ilman, että alkaa huimaamaan. Lapsena rakastin kiipeilyä ja minulla oli tapana kiivetä korkealle mäntyyn lukemaan kirjaa, mutta nykyään ei taitaisi enää onnistua.
Meillä oli pentuna oikein kaksin kappalein kiipeilypuita, vanhoja känkkäriä mäntyjä. Toinen on edelleenkin pystyssä tilan tiluksilla.
Eipä ole siihen tullut koetettua pitkään aikaa. Täytyy tässä loman aikana käydä sitä vilkaisemassa.
Talvella kävin elämäni ekan kerran oikein virallista kiipelyseinää koettamassa. Hetihän se omalta tuntui. Tämmönen hämähäkkimies kun olen :))
-keinovaginamies-
Käkkärät männyt on ihan parhaimpia kiipeilypuita 😊 Niissä on hyviä kohtia, joista saa otettua kiinni tai asetettua jalan. Ei ole tuota lajia todella tullut kokeiltua sitten lapsuuden. Paitsi joskus opiskeluaikoina kapusin erään nuoren miehen kanssa puuhun aamun jo sarastaessa, mutta se on oma tarinansa 😄
Mahtavaa uskallusta lähteä kokeilemaan seinäkiipeilyä 👏 Voisi joskus ehkä kokeilla riittääkö oma uskallus vielä, mutta ensin täytyy ehkä vahvistaa yläkropan lihaksia. Istumatyötä tekevä keski-ikäinen nainen saa nähdä aika paljon vaivaa ylläpitääkseen vahvaa yläkroppaa 😬
Aika moni ei pysty kiipeämään esimerkiksi puuhun ilman apuvälineitä.
Osalle jopa portaat seitsemänteen kerrokseen ovat mahdottomat (koska kokeilit viimeksi?).
Seiskaan (tai jopa 9. kerrokseen) kovakuntoisellekin on melkoinen suoritus, kun vetää ne ylös juosten.
Tehokas tapa on tietysti esimerkiksi Malminkartanon kuntoportaat. Siitä kun juokset ylös asti kuolematta, on jo suoritus kenelle tahansa.
Tosin hyvin moni ei pääsisi niitä portaita ylös edes kävellen kuolematta ennen puoltaväliä, puhumattakaan niiden kiipeämisestä ylös-alas 10 kertaa peräjälkeen.
On muuten sellainen persetreeni, että kuka tahansa lattaperse näyttää parin kuukauden päivittäisen porrastreenin jälkeen hyväperseiseltä ja tiukkalanteiselta.
Edellyttäen tietysti, ettei sen treenin jälkeen mene vetämään puolta kiloa irtokarkkeja, paketillista Aino-jäätelöä ja pullaa.
Kyllä, menen puuhun, että heilahtaa!