Kyllä se näyttää olevan niin että liikunnalla ON erittäin suuri merkitys laihtumisessa.
Olen vähän lihonut ja nyt lihomiseni on pysähtynyt kun olen syönyt vähemmän herkkuja.
Painoni ei ole kuitenkaan alkanut laskemaan.
Vaihtoehtona olisi nälkädietti tai vähän isommat kalorit ja kovasti liikuntaa.Eli kalorit päivässä 2500 ja pyöräilyä 3 tuntia päivässä + lisäksi paljon kävelyä
Nälkädietit ei ole minulla toimineet koskaan.
Nälkädietit aiheuttaa minulla vain lihomista.
Nälkädietti vai liikunta,laihdun vain liikunnalla.
Anonyymi-ap
8
263
Vastaukset
- Anonyymi
Ja taas se kaverin vouhkaaminen alkaa. Vuosia ollut jo sama juttu keväällä, kolmen tunnin hiihto vaihtuu kolmen tunnin pyöräilyyn ja läskimaha vaihtuu veitsenteräviin vatsalihaksiin. Käsien kunto on arvoitus, samoin kyky tehdä töitä.
- Anonyymi
Kalsiumpuryvaatti tehoo nopsaa painonpudotukseen..Onkohan sitä tutkittu että vois turvallisesti käyttää..Myynnis ollu jo kauan.
- Anonyymi
Sulla on vielä Ozempic kokeilematta. Äkkiä lääkäriin hakemaan laihdutuslääkettä.
- Anonyymi
Tarkoitin laihdutuksen lisänä, toki tarvii muuttaa syömisiään..Ystäväni söi tuota kallista lääkettä joka hänellä ei tehonnut.
- Anonyymi
"Vaihtoehtona olisi nälkädietti tai vähän isommat kalorit ja kovasti liikuntaa"
Vaihtoehtoina on myös karkin, fasupalojen, jäätelön, mansikkatäytekakun, kääretortun, suklaakeksien ja aamupullan, päiväpullan ja iltapullan pois jättäminen jolloin ei lihoisikaan. Vähän isommat kalorit, sokeri ja pakonomainen liikunta on kuiteskin sun juttu selvästi.- Anonyymi
Tämäkin mies laihtunut pelkällä liikunnalla,kävellyt jopa 6-8 tuntia päivässä.Kohta3:20
Syönyt hyvin ja laihtunut.Pitää alkaa käyttämään itsekkin vapaapäivät nyt pyöräilyyn.
https://youtu.be/77-uP63BMyg?si=R4mCWAfzwihqiUce - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämäkin mies laihtunut pelkällä liikunnalla,kävellyt jopa 6-8 tuntia päivässä.Kohta3:20
Syönyt hyvin ja laihtunut.Pitää alkaa käyttämään itsekkin vapaapäivät nyt pyöräilyyn.
https://youtu.be/77-uP63BMyg?si=R4mCWAfzwihqiUceEikö liikunnalla muka laihdu,mies laihduttanut pelkällä liikunnalla 10 kiloa kuukaudessa😁
- Anonyymi
Kolmen tunnin liikunta yliarvostettua. Rentous ensiarvoisen tärkeää. Tässä juoksuohjelma kevääksi:
Ma: verryttelyt+12min täysillä juoksua
Ti: 45min kevyttä juoksua
Ke: 45min kevyttä juoksua
To: lepo
Pe: verryttelyt+12min kovaa juoksua
La: 1h30min kevyttä juoksua
Su: lepo
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss1407771Kaipaisin nyt kosketusta
jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.303027Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa
Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole3441957Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729422761604Kerrostaloihin ilmalämpöpumput
Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih1331407- 1001199
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1371112Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa
Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com191046Kirkonkylän puliveivarit
Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j211002Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille
Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.82961