Nälkädietti vai liikunta,laihdun vain liikunnalla.

Anonyymi-ap

Kyllä se näyttää olevan niin että liikunnalla ON erittäin suuri merkitys laihtumisessa.

Olen vähän lihonut ja nyt lihomiseni on pysähtynyt kun olen syönyt vähemmän herkkuja.
Painoni ei ole kuitenkaan alkanut laskemaan.

Vaihtoehtona olisi nälkädietti tai vähän isommat kalorit ja kovasti liikuntaa.Eli kalorit päivässä 2500 ja pyöräilyä 3 tuntia päivässä + lisäksi paljon kävelyä
Nälkädietit ei ole minulla toimineet koskaan.
Nälkädietit aiheuttaa minulla vain lihomista.

8

288

Äänestä

    Vastaukset 8

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ja taas se kaverin vouhkaaminen alkaa. Vuosia ollut jo sama juttu keväällä, kolmen tunnin hiihto vaihtuu kolmen tunnin pyöräilyyn ja läskimaha vaihtuu veitsenteräviin vatsalihaksiin. Käsien kunto on arvoitus, samoin kyky tehdä töitä.

    • Anonyymi

      Kalsiumpuryvaatti tehoo nopsaa painonpudotukseen..Onkohan sitä tutkittu että vois turvallisesti käyttää..Myynnis ollu jo kauan.

    • Anonyymi

      Sulla on vielä Ozempic kokeilematta. Äkkiä lääkäriin hakemaan laihdutuslääkettä.

      • Anonyymi

        Tarkoitin laihdutuksen lisänä, toki tarvii muuttaa syömisiään..Ystäväni söi tuota kallista lääkettä joka hänellä ei tehonnut.

    • Anonyymi

      "Vaihtoehtona olisi nälkädietti tai vähän isommat kalorit ja kovasti liikuntaa"

      Vaihtoehtoina on myös karkin, fasupalojen, jäätelön, mansikkatäytekakun, kääretortun, suklaakeksien ja aamupullan, päiväpullan ja iltapullan pois jättäminen jolloin ei lihoisikaan. Vähän isommat kalorit, sokeri ja pakonomainen liikunta on kuiteskin sun juttu selvästi.

      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tämäkin mies laihtunut pelkällä liikunnalla,kävellyt jopa 6-8 tuntia päivässä.Kohta3:20
        Syönyt hyvin ja laihtunut.Pitää alkaa käyttämään itsekkin vapaapäivät nyt pyöräilyyn.

        https://youtu.be/77-uP63BMyg?si=R4mCWAfzwihqiUce

        Eikö liikunnalla muka laihdu,mies laihduttanut pelkällä liikunnalla 10 kiloa kuukaudessa😁

    • Anonyymi

      Kolmen tunnin liikunta yliarvostettua. Rentous ensiarvoisen tärkeää. Tässä juoksuohjelma kevääksi:

      Ma: verryttelyt+12min täysillä juoksua
      Ti: 45min kevyttä juoksua
      Ke: 45min kevyttä juoksua
      To: lepo
      Pe: verryttelyt+12min kovaa juoksua
      La: 1h30min kevyttä juoksua
      Su: lepo

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ampuminen kylpylässä

      Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa
      Naantali
      75
      1679

    2. Naantalin kylpylän ampujat

      Oli somppumatuja. Nyt mennään. Suomi on ruotsi.
      Maailman menoa
      23
      1182

    3. Kemijärvellä vesionnettomuus

      Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as
      Kemijärvi
      32
      1073

    4. Hei, voitko kuunnella

      Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu
      Ikävä
      134
      906

    5. Joku porukka lähtenyt täältä

      Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.
      Ikävä
      189
      826

    6. Miten yrität

      Vielä saada kaivattusi?
      Ikävä
      64
      694

    7. Olipa yllätys

      Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo
      Kotimaiset julkkisjuorut
      192
      619

    8. On todella ikävää

      Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit
      Ikävä
      79
      598

    9. Tuletko tänään

      Jos soitan? Niin... tuletko?🖤
      Ikävä
      49
      561

    10. Mitä kirjainta kaipaat?

      L.
      Ikävä
      71
      557

    11. Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä

      Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,
      Ikävä
      32
      518

    12. Ottanet yhteyttä

      Facebookissa,jos on jotain asiaa.Miehelle! T.M-nainen.
      Ikävä
      55
      517

    13. Muutto auto hakee sut tänään!

      Tein sulle oman huoneen! mieheltä naiselle
      Ikävä
      57
      485

    14. Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?

      Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.
      Ikävä
      25
      457

    15. Kai sä mies ymmärrät..

      ..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast
      Ikävä
      28
      432

    16. Minä vuonna olet syntynyt?

      😊
      Ikävä
      34
      424

    17. En tiedä mitä sanoa

      Siksi en vastannut😔
      Ikävä
      33
      423

    18. Jos kaivattusi olisi

      Vieressäsi niin mitä tekisit?
      Ikävä
      40
      417

    19. Kiinni jäit

      Ei olisi uskonut sinusta
      Ikävä
      16
      409

    20. Päivän galluppi

      Minkälainen ehkäisy sinkkupalstalaisilla käytössä?
      Sinkut
      82
      398
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt