Jos on syönyt muutaman päivän ajan reilusti KAIKKI syöty ruoka muuttuu jatkossa lyhyessä ajassa kehossa rasvaksi ja lihominen ON erittäin nopeaa noin kilo oikeaa läskiä kahdessa päivässä.
4000 kalx2=8000 kal eli kilo läskiä.
Ainoa konsti estää lihominen olisi silloin aloittaa vähä syöminen.Jos on kuitenkin päässyt lihomaan tosipaikan tullen laihdutus on pakko aloittaa JOS ei halua lihoa lisää.
Itse vaihdoin kaakaun teen juomiseen ja ruokakin pitää vaihtaa kalakeittoon ja paistinperunoihin ILMAN RASVAA
Lihomiseni SYY on ollut liika syöminen ja liika herkuttelu enkä ole harrastanut yhtään liikuntaa.
Syöminen on kuitenkin tärkein asia.Ei sitä laihdu yhtään jos syö liikaa vaikka harrastaisi paljon liikuntaa.
4000 kalx2=8000 kal eli kilo läskiä.
Ainoa konsti estää lihominen olisi silloin aloittaa vähä syöminen.Jos on kuitenkin päässyt lihomaan tosipaikan tullen laihdutus on pakko aloittaa JOS ei halua lihoa lisää.
Itse vaihdoin kaakaun teen juomiseen ja ruokakin pitää vaihtaa kalakeittoon ja paistinperunoihin ILMAN RASVAA
Lihomiseni SYY on ollut liika syöminen ja liika herkuttelu enkä ole harrastanut yhtään liikuntaa.
Syöminen on kuitenkin tärkein asia.Ei sitä laihdu yhtään jos syö liikaa vaikka harrastaisi paljon liikuntaa.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Huomasin etten laihtunut koko päivänä joiten söin heti karjalanpiirakoita lihapiirakoita kääretorttua fasupaloja maradou suklaata vanajan korppuja ranskanperunoita, kaakaulla ja suklaakeksejä ja hedelmätoffeeta, vanukkaita, rinkeleitä ja pitsaa kermajäätelöä ja patonkeja koska VAIN herkkujen syöminen laihduttaa.Kun yritin laihduttaa ilman se onnistu koska HERKKUJA saa syödä kerran päivässä tai kaksikin,pääasia on että on vähentänyt Laihduttaja SAA syödä herkkuja koska muuten voi heti alkaa lihomaan.
Jos viidessä viikossa sais sen 7 kiloa ainakin pois..Voisko olla mahollista jos jättäs makeat taas pois. Helposti lihoo mut vaikeeta saada pois.
Sitä laihtuu oikeasti VAIN 2 kiloa kuukaudessa OIKEAA LÄSKIÄ.
Ei ole mikään ihme että Suomessakin ON 70 % kansasta ylipainoisia.Ei tajuta aloittaa VAIKKA lihoo.
Kalorit lasken VAIN yhdesti aloituksessa,pelkkä arviointi on aivan riittävän tarkka.
Tiesin tämänkin lihomisen aikana suunnilleen syönyt kalorit ilman laskemista.Merkkaan liian suurikikaloriset päivät punaisella viivalla,mitä pitempi viiva sen suuremmat kalorit.
Mitä lihavilla oikein päässä liikkuu.Ajatteleeko lihavat niin että vielä ei ole liian lihava että aivan hyvin voi lihottaa itseään vielä jonkin verran.
Lihavilla liikkuu karkkihimot päässä?
T kn
Taitaa olla vaikeaa.
En käynyt pariin vuoteen kattomassa tätä palstaa, mutta olen hämmästynyt, tämä SAMA tyyppi latoo EDELLEEN näitä huuhaa juttua tänne.
On siinä aikamoinen elämäntehtävä.
Mitä huuhaata tuo on JOS ei HETI lopeta herkuttelua lihoo joka kolmas päivä kilon OIKEAA läskiä.😱
Näin käy
JOS et jatkuvasti seuraa painoasi sinusta TULEE läski.
Kyllä se totta on tuokin että laihduttaminen alkaa VAIN pakosta,eli silloin kun maha alkaa kasvamaan oikein nopeasti
Kyllä se on paljon mukavampi syödä kaikki illat kaikkia herkkuja kuin olla kokonaan syömättä.
Nyt juon illalla VAIN kupillisen teetä.
Silloin kun lihoin ostin karkkia,perunalastuja,suklaavanukkaita,jugurttia,munkkeja,pullaa,karjalanpiirakoita yms
Sitten söin kananmunavoileipiä,ja illalla kaakauta kanelikorpuilla ennen nukkumaanmenoa.
Ateriatkin oli suurikokoisia ja isokalorisia.
Silloin kun lihoin minulla oli kovaa jatkuvaa päänsärkyä.
Luulin että se johtuu oikean käden olkapäästä mutta se johtuikin liiasta syömisestä ja lihomisesta.
Olen todennut ennenkin sen että kova karkin syöminen aiheuttaa jatkuvaa päänsärkyä.
Sekin on totta että laihdutuksen aikana PITÄÄ syödä niin paljon kuin mahdollista,mutta kun et liiku yhtään et saa syödä paljon mitään.Keskiraskas työ EI riitä,sillä ei ole mitään vaikutusta.Ainoastaan oikea liikunta laihduttaa.
Runsaasti liikuntaa harrastava SAA syödä puolet enemmän saman laihdutustukoksen eteen.
Minulla ei ole ollut nyt aikaa harrastaa liikuntaa työn takia ja vapaapäivätkin on mennyt asioiden hoitamiseen ja ruuan tekoon.Eilenkin kun oli vapaapäivä kävin ostamassa ainekset ja sitten tein ruuan,siihen meni koko päivä.