Kevättä ketoillen ja karpaten by T kn

Oli taas niin pitkä ketju että aloitetaas uutta. Laitoin otsikkoon, kuka kirjoittaa, niin ärsyyntyneet voi suoraan skipata ketjun.

Kokeilen uteliaana mm. uusia tuotteita vähähiilarista elämäntapaa noudattaessa. Tänään meni pätkäpaasto nukkuessa melkein. Aamulla pikakahvia, koska suodatinpussit loppu. Nyt meni normikahvin sijaan kun en viitsi lähteä kauppaan vielä, pyjama päällä rentoilen pyhäpäivää.

Tein semi-superfood -brunssin eli avokado-smoothie, johon broccolia, viherjauhetta, aroniaa, inkiväärishottia ja hapankaalimehua nesteeksi.

Hapankaalimehu on uusi tuttavuus, mietin että voisi kokeilla kun hapankaalin syöminen ei ole ollut kovin mieluista. Se sopii kyllä rasvaiseen lihaan, kuten mausteisia makkaroita raikastamaan mutta pidän enemmän kurkusta niin tulee ostettua mielummin kurkkuja, jotka fermentoitu.

Smoothien lisäksi söin Ketoisen ketosämpylän paahdettuna (herkkua!), päälle Philadelphiaa, kylmäsavulohta ja tilliä, sen kanssa join hyvinvointi -energiajuoman (Puhdistamo, ei hiilaria, kofeiinia eikä sokeria). Olen ostellut ko. juomia vähän kuin limsan, kuohuviinin ja lonkeron korvikkeeksi, aperitiiviksi.

Mulla mennyt vähän väsymyksen puolelle ja syy taitaa löytyä siitä, että syön liika vähän. Energiat jää tosi vähäisiksi. Yöunet taas kärsii siitä jos syön liika myöhään. Tänään pitää korjata tilannetta kun ei ole pakollisia menoja. Pätkäpaastolla on helppo olla, ja koska nälän tunne ei kauheasti vaivaa, voi energian saanti jäädä vähäiseksi. Yhdellä aterialla pitäisi ahtaa tosi paljon ruokaa. Ehkä jossain kohtaa tulee aamiainen takaisin.

Olen piristääkseni aineenvaihduntaa vaihtanut pariin kertaan lounaan aamiaiseen. Seurauksena tuli kovat vatsavaivat. Sitä on suolisto tottunut rytmiin, niin ihmetteli varmaan mikä juttu tämä on.

Meni eilen vähän dirtyketoilun puolelle, kun söin Lohilo-jäätelöä, uutuusmaku Exotic ja join viiniä. Liika myöhäinen ateria ja siksi unirytmi sekaisin. Tuli hiilaria vähän enemmän ja lisäaineitakin. Muiden kokemuksen siitä, että dirtyily vaikuttaa yöuniin ja vointiin negatiivisesti, voin allekirjoittaa ja painonpudotus takkuaa. Mulla muutenkin liika hidasta. Siitä sitten pitää tehdä seuraavan päivän välitön korjausliike. Ruuan tulee olla mahdollisimman simppeliä ja arkena ei kannata dirtyillä lainkaan.

Voi voi kun sais itsestään sen verran että vois tehdä leivänpäällistä avokadosta, se olis tosi terveellinen levite. Olen suunnitellut asiaa jo kolme vuotta... 😅 Mut se kypsyys/pilaantuminen on aina ongelma, taas oli melkein pilaantunut tuo kypsytetty jonka tänään söin. Ehkä tässä on se mun juustoaddiktiokin taustalla. Helpompi ottaa myös paketista tuotetta kuin alkaa säätää pilaantuvien hedelmien kanssa. Tulee kalliiksi. On yli 9€ kilo kypsytetyt, ja sitten jos on pilaantunut, niin on kovaa ruokahävikkiä.

T kn